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“每天的饮食，就像一场悄无声息的健康攻防战。”这不仅是一句警世格言，也是众多患者在我的诊室里反复提及的现实痛感。比如张先生，65岁，退休前是一名热爱生活的老师。一次偶然的体检，却揭露了他血糖偏高的惊人事...……更多
2024-03-06 09:15:00油盐,一口,越来,越来越,食物,身体
...随着社会的进步发展，我们女性朋友在职场中担负的责任越来越大，压力也越来越大，压力大衰老速度也会加快。常言道笑一笑十年少，我们女性朋友在职场中适当调节压力，来保持愉悦的心情;在生活中也要合理的安排我们的...……更多
2023-01-30 22:26:00一口,越来,美貌,食物,越来越,皮肤
...为这个部位功能的正常运转。但是现在餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人吃东西的时候却不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，长此以往难免会导致血管功能出现异常。哪些食物会损伤血管？高盐食物食盐是厨...……更多
2023-01-13 23:19:00周知,油盐,血管,血管,身体,脂肪
...饭量，只吃八分饱。在我们的日常生活中，有一种习惯被越来越多的人所推崇，那就是吃饭只吃八分饱。这不仅仅是一种健康的饮食习惯，更是一种生活的态度。首先，我们要明白，吃饭的目的不仅仅是为了填饱肚子，更重要的...……更多
2024-02-14 21:14:00长寿,老年人,而是,身体,长寿,油盐
...生活水平的提高，生活观念也渐渐发生了改变，清淡饮食越来越受到大家的关注。对于清淡饮食，有人认为是吃素、喝粥，事实真的是这样吗？一起来听听浙江省中医院营养科主治医师金怡丹的科普。“清淡饮食”到底指什么？...……更多
2023-12-30 06:57:00冬季饮食,饮食,油盐,防寒,营养师,营养
...秋雨一场凉”，随着和雨水一同到来的还有冷空气，气温越来越低，早晚出门都要穿上厚厚的外套，秋意更浓了。秋天气候多变，相较于年轻人来讲，中老年人的五脏更加薄弱，自身也疾病越来越多,因此保持身体健康就尤为特...……更多
2023-10-16 12:24:00免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,生抽,黑木
...们原有的生物钟被打乱，有了智能手机之后，入睡也变得越来越困难。越来越多的人出现了内分泌失调、长痘、神经衰弱等症状，健康的身体正在远离我们，一个良好完整舒适的睡眠竟然成为了一种奢望。晚上不妨吃一些有助睡...……更多
2024-06-05 11:45:00静气,一口,睡眠,食物,天然,蜂蜜
...，所以就算运动也没有办法消耗掉这些热量，所以就变得越来越胖了。减肥时，这4样“高热量”食物尽量别碰，不然跳绳跑步都白费！1、榴莲很多人觉得榴莲是水果，不是都说吃水果对减肥有好处吗，为什么吃榴莲还会长胖？...……更多
2023-11-19 11:31:00热量,食物,减肥,泡面,榴莲,热量
1.长期抽烟喝酒感情深，一口闷，这是餐桌上常说的劝酒词，但是过度饮酒易引起人体有大量的热量，从而引起肥胖。同时酒精会转化为醋酸，从而降低其氧化速度，从而在肝脏中形成甘油三酯，并且产生更多的甘油三酯。因此...……更多
2023-02-24 13:15:00越来,血压,越来越,食物,血压,甘油三酯
本文转自：拂晓报春节越来越近了，每家每户的掌勺人都开始琢磨年夜饭要准备哪些食材，要采用什么烹饪方式。身为班主任的我，在日常的油盐酱醋中感悟到了做菜与带班育人的相通之处。做菜讲究根据食材选择烹饪方式，...……更多
2023-01-19 10:43:00菜肴,班级,一道,学生,带班,油盐
...雪，它是冬季的第三个节气，意味着进入仲冬，这时气温越来越低，降雪的可能性比小雪时更大了。大雪节气的到来，天气越来越冷，是进补的最佳时节，这时不妨多吃高蛋白、易消化的食物，为身体提供能量，抵御寒冷，提高...……更多
2023-12-08 16:00:00身体,建议,生抽,萝卜,雪菜,节气
...、四季更迭，都是抚慰我们心灵的良药。冬天来了，天气越来越冷，有句老话叫“冬天进补，春天就能壮如虎”。说到进补，大家可别一味地大鱼大肉。冬季进补也得悠着点儿，平衡饮食才最重要。咱们在冬天进补时，得尽量做...……更多
2024-05-20 06:57:00快手,道菜,安稳,家人,放进,营养
...节气---小雪，小雪是冬季的第二个节气，意味着天气将会越来越冷，万物收藏，阴阳转换，因此一定要注意添衣保暖，同时在饮食上也要做好调整，多吃些润肺、暖胃、补肾的食物，来补充营养，滋养身体， 提高身体的抗寒能...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...；5.自己不知道口腔残留许多菜渣；6.东西吃不完的次数越来越多；7.常常吃完东西后，喉咙有食物残留；8.吃东西时或吃完东西，常常咳嗽且次数增加；9.常常发烧或感染肺炎；10.不明原因体重减轻。二、如何改善老年人吞咽障...……更多
2024-02-26 00:01:00老年人,障碍,食物,一口,东西,老年人
...吃营养低又高热量的零食，持之以恒，再配合运动，才会越来越瘦，瘦出健康好身材。（北京协和医院主任医师 于康） ……更多
2024-02-21 01:43:00动能,减肥,能量,消耗,运动,食物
...旦你做好了这些最基本、最简单的事情，你的生活自然会越来越好。重要的是，用心吃饭的人，才能用心生活，感受生活的幸福。。04你的饮食方式反映了你的生活态度我们每个人的饮食方式都反映了我们的生活态度。随便吃饭...……更多
2023-11-01 18:01:00越好,越来,必然,生活,生活,方式
随着社会的进步和人们生活水平的提高，养生已经成为越来越多人关注的话题。在快节奏的现代生活中，人们越来越意识到身心健康的重要性。养生不仅仅是一种生活方式，更是一种生活态度。本文将从饮食、运动、心态、作...……更多
2023-11-07 16:57:00生活,生活方式,养生,不仅仅,态度,方式
...尿酸血症发病率一路上升，连年轻女性中尿酸超标的人也越来越多。尿酸水平普遍上升的趋势，必然与不健康的体质和错误生活方式有关。那么，什么因素会引起血尿酸水平升高呢？其中，饮食不合理就是引起尿酸升高的重要因...……更多
2023-11-02 00:27:00尿酸,年轻人,尿酸,碳水化合物,果糖,饮料
...程中，修复不良的概率增加，可能导致异常的非典型细胞越来越多，可能发生恶变。2016年，国际癌症研究机构(IARC)将65以上的热饮列为2A类致癌物。2019年3月，发表在《国际癌症杂志》上的一项研究再次证实了热饮与食管癌的关...……更多
2023-10-13 06:12:00癌症,身体,风险,食道,食物,温度
...：现代人饮食结构复杂多样，但其中硒这个微量元素却被越来越多的人所关注。作为被誉为“长寿元素”的硒，对中老年人尤为重要，即使不吃肉，也要常吃含硒丰富的食物。本文将针对中老年人常吃的三种高硒食物进行详细介...……更多
2024-03-21 06:49:00长寿,矿物,中老年,身体,元素,猪肉
...人们过着吃不饱穿不暖的生活。现如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人吃东西的时候也不懂得节制，完全根据自己的喜好来经常吃一些没营养不健康的食物，平时常吃点水果，能让身体获得全面的营养成分。喜欢吃水...……更多
2023-01-13 23:50:00健康饮食,食物,需求,饮食,参考,建议
...的健康保驾护航。随着年龄的增长，中老年人的身体健康越来越需要关注。在这个阶段，肝脏健康尤为重要，因为肝脏是人体内重要的代谢器官，对于维持身体健康起着至关重要的作用。为了保护肝脏健康，中老年人可以选择多...……更多
2024-05-08 12:57:00肝脏,中老年,食物,身体,健康,肝脏
...信号传达到大脑。如果是紫菜蛋花汤之类的，尽可能少放油盐，否则容易额外摄入过多的油盐。（摘自《北京日报》） ……更多
2023-02-23 03:36:00招儿,食物,磨碎,唾液,时间,工作
...饭后没有养成良好的习惯，那么，给身体带来的危害也会越来越严重。而这7个行为是我们饭后最容易忽视的事情，累积到一定程度足以让我们的大部分器官受到摧残。饭后这7个动作伤身体、伤肾脏、伤肠胃以及毁血管，但是我...……更多
2024-01-30 06:05:00血管,身体,肠胃,食物,身体,血液
...，精细的淀粉类食物也并不富裕。随着食品工业的发展，越来越多高糖、高油、深加工的食物占据了人们的餐桌。不妨想一想，我们点来的外卖，是不是大多重油重盐，有的菜还能吃出有点甜？工作忙的时候，用来解压的是“快...……更多
2024-01-26 21:00:00糖尿,健康管理,糖尿病,年轻人,健康,管理
...入量。近年来，早餐奶昔、代餐粉、谷物棒等代餐类食物越来越受到人们追捧，这类产品食用方便、饱腹感强，还会额外添加维生素、钙、铁、锌等营养素，“强化营养”“高纤高饱腹”等宣传点更吸引了广大减肥、健身人士。...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
近年来，大家的生活越来越好，但是身体反而没有我们老一辈硬朗了，究其原因，主要是现在饮食条件比较好，想吃什么就可以吃什么。以前只有过年的时候才能吃肉，而现在家家户户基本上每餐都是大鱼大肉。但俗话说：病...……更多
2023-01-11 22:06:00加速器,血脂,餐桌,食物,常见,医生
...小就学会了走路。如今，随着社会的发展，交通的便捷，越来越多人缺乏锻炼，每天的行走步数低于3000步，而这也容易带来更多健康疾病，比如肥胖等问题。那么，肥胖的人，每天走一万步，三餐正常吃，可以减肥吗？对于平...……更多
2023-05-15 21:05:00效率,减肥,参考,减肥,热量,肥胖
...细胞，把一路上看到的病原体一口吞掉。吃饱了的白细胞越来越多，呼吸道里聚集的病原体也越来越多，但总这样留在呼吸道里，也不是一回事啊！痰看不下去了，于是，用自己黏黏的身体 卷携着白细胞和病原体，一起向外走...……更多
2024-06-03 10:45:00身体,不好,保护,呼吸道,病原体,病原
...害肾脏以及肝脏安全。久而久之，当身体当中重金属元素越来越多，会生成更多有害物质以及毒素，在体内无法排出，降低肾脏细胞活力，增加肾脏循环功能。
【涂料锅】涂料锅，顾名思义就是在锅里面覆盖一层特殊材料——...……更多
2023-01-24 13:10:00建议,铁锅,锅盖,不锈钢锅,不粘锅,锅底
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过年就是要吃吃吃——很多人都会在准备年货的时候选择一些坚果，水果干等小零食。我们都知道，适当吃一些新鲜的水果对我们的健康益处多
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在我们的生命旅程中，约有三分之一的时间是在梦乡中度过的。睡眠的质量不仅关乎我们的感觉，它还是衡量生活品质的关键指标，并且对我们的健康和寿命产生深远影响
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6月，在第二届中国（济南）透明质酸产业大会举办期间，华熙生物董事长兼总裁赵燕接受了北京商报记者的专访。就透明质酸的应用是否到头
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本文转自：人民网南北龙舟风格迥异咸甜粽子各擅胜场而翻沙流油的咸鸭蛋却总能在寻常的一粥一饭中统一大家的味蕾成为餐桌上的最佳“配角”名家严选
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心血管疾病的很多危险因素都和不良生活方式有关，正所谓“病从口入”，如果把不好饮食关，血管健康也就无从谈起。国粹中医表示
2024-06-10 12:39:00
早上起来第一件事情就是睁开眼睛吗?不！是用手拨开糊住眼睛的眼屎。特别是春夏过渡期早晨起来眼屎增多的情况是越来越多，这到底是怎么回事
2024-06-10 12:43:00
提起脂肪，很多人觉得它就是不健康的，甚至谈脂色变，但其实脂肪有很多重要的作用，是人体三大宏量营养素之一，可以说每个人的生命活动都需要足量的脂肪来保驾护航
2024-06-10 12:42:00
小满之名，有两层含义。第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”
2024-06-10 12:40:00
都说妇女能顶半边天，实际上女性也是一个脆弱的群体，稍不注意可能就会受到细菌的侵害，下面罗列的小细节，在日常生活中一定要重视起来
2024-06-10 12:37:00
花生作为一种日常坚果，因其方便食用和适合所有年龄段的特性，而备受青睐。老年人和儿童都可以享用花生作为小吃，无论是在餐前缓解饥饿还是餐后促进消化
2024-06-10 12:44:00
蛋白质是人体组织细胞提供营养，还负责为人体活动提供能源。具有保护身体组织、促进生长发育、提供能量等重要功能，蛋白质对人体的重要性不言而喻
2024-06-10 12:43:00
暮春渐远夏初临，最美人间五月天。小满已过，气温骤升。养生应顺应四时，做好饮食作息情志方面的调整，以达到养生保健的目的。春夏养阳1
2024-06-10 12:38:00
