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...日里的清凉守护者，西瓜被誉为“天然的清凉水”，富含水分、矿物质和维生素，速补充身体流失的水分，降低中暑的风险。红色果肉富含番茄红素，适合抗氧化的人群；深色果肉富含铁质，适合补血需求人群。绿豆图片
2.绿...……更多
2024-01-19 10:38:00独具特色,夏日,时光,特色,快乐,冬瓜
...均匀，大火煮开后，再煮2-3分钟，然后关火，盛出，沥干水分，平铺在竹筐内，放到阳光充足的地方，自然晾晒3-7天即可。推荐食谱：芸豆干炖土豆
所需食材：芸豆干、土豆、洋葱、大蒜、干红辣椒、食用油、盐、生抽、香菜...……更多
2023-10-23 21:36:00秋风,大自然,蔬菜,错过,茄子,冬瓜
...对养生不利。而且由于立春后气候仍然干燥，运动时补充水分也是很必要的。立春后饮食忌酸立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
...，水烧开之后，把菠菜放入焯水，去除草酸，再捞出沥干水分备用。3.切好姜葱，再热锅烧油，油热以后，放入姜葱爆香，接着倒入适量的清水，大火煮开，然后转为中小火，将腌制好的肉馅揉成肉丸放入继续炖煮。4.炖煮两分...……更多
2024-02-03 06:47:00寓意,迎新,生抽,料酒,鸡腿,食盐
...肴，畅快通便冬瓜是一种常见的夏季蔬菜，它含有丰富的水分和膳食纤维，能够有效增加肠蠕动，促进排便。以下是一道简单的冬瓜玉米汤的制作方法：
材料：-排骨-冬瓜-玉米步骤：1.将一斤新鲜排骨放入大碗中，加入一勺淀...……更多
2023-12-08 06:06:00肠道,食物,帮助,切成,冬瓜,肠道
...块。姜片、葱段、香菜碎准备好。鲫鱼腌制后取出，擦干水分，再入锅煎几分钟，至两面变色。接着放入姜片，煎出香味，再倒入适量开水，大火煮开，放入葱段后转小火，炖煮十分钟。最后将葱段去掉，放入豆腐块，再继续煮...……更多
2023-10-09 18:27:00体质,寒冷,准备,放进,小火,砂锅
...的口感和味道，原汁原味，还易于消化和吸收，蒸菜食材水分不流失，口感比较松软鲜嫩，营养美味不上火。下面跟大家分享这4款蒸菜，防燥滋补，做法简单，营养又好吃。一、香菇蒸鸡这道蒸菜原汁原味，鸡肉鲜嫩多汁，浓...……更多
2023-10-23 06:32:00滋补,美味,营养,切成,清洗,葱花
...，泡入冷水中30分钟，然后揉搓几次，再淘洗几次，挤干水分。注意，不需要将鸡腿焯水，这样可以保持鸡肉的鲜嫩口感。热锅冷油，倒入鸡腿炒至表面水分蒸干，加入料酒去腥，继续翻炒一会儿，让料酒挥发掉。加入生抽、老...……更多
2023-11-27 10:48:00鸡腿,南瓜,营养,制作,南瓜,鸡腿
...萝卜丝煎蛋虾皮汤】准备食材：萝卜、鸡蛋、虾皮、盐、食用油具体做法：1.将萝卜清洗干净，去皮，切成细丝备用，葱花切末备用。2.锅中加入食用油，烧热，打入1个鸡蛋，小火将鸡蛋煎至两面金黄，盛出备用。3.放入葱花翻...……更多
2023-10-25 19:48:00营养,身体,健康,扇贝,备用,小火
...；适量胡椒粉；少许葱花（可选）步骤：1.鸡翅洗净沥干水分备用。口蘑切片备用。2.锅中烧热适量食用油，放入大蒜末和姜丝爆香。3.将鸡翅放入锅中煎至两面微黄。4.加入适量料酒煸炒片刻。5.放入口蘑，煸炒至鸡翅表面均匀...……更多
2023-12-06 19:53:00米面,食用,身体,营养,帮助,口蘑
...一、秋季养生汤品原则1.滋阴润燥秋天气候干燥，空气中水分减少，人体容易出现皮肤干燥、口鼻干燥等症状。因此，在饮食上应多吃滋阴润燥的食物，以保持身体水分平衡。2.增强抵抗力秋天气温逐渐降低，人体抵抗力相对较...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...它将丝瓜的清爽与鸡蛋的滋补完美结合。丝瓜含有丰富的水分和膳食纤维，能够有效促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素，而鸡蛋则提供了高质量的蛋白质，有助于维持肌肉健康，这对于减脂期间保持身体代谢活力至关重要。
此...……更多
2024-03-24 06:27:00帮助,丝瓜,身体,豆腐,冬瓜汤,冬瓜
...提鲜，盐可以调味，使排骨更加美味。(3)南瓜含有一定的水分，在蒸煮时会释放出来，因此不需要额外添加水，以免汤汁过多。五、虾仁蒸蛋：虾仁蒸蛋是一道口感细腻、营养丰富的菜品，将鲜嫩的虾仁和鸡蛋巧妙融合，既增加...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...菜：将菠菜洗净后焯水，捞出放入冷水中过凉，捞出沥干水分，切成段备用。2.炒杏仁：平底锅中加入适量的食用油，加热后放入杏仁，小火炒至金黄色，取出备用。3.调制酱汁：将蒜蓉、生抽、醋和白糖按照个人口味混合搅拌...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...粉、食用油制作步骤：1.荠菜洗净焯水，捞出过凉，挤干水分，切碎。山药洗净去皮，切成小块，胡萝卜洗净去皮，切成小块，猪肉切成小块。2.热锅烧油，放入葱姜末爆香，下入猪肉，翻炒至变色，加入荠菜、山药和胡萝卜，...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...道汤水不仅味道鲜美，还能帮助调理脾胃，特别适合冬季食用。主要食材：鸡肉、枸杞、红枣、姜片、水、盐具体做法：鸡肉洗净切块，红枣洗净，枸杞泡水备用。锅中加水，放入鸡肉和姜片，大火煮开后撇去浮沫。加入红枣，...……更多
2024-01-06 06:30:00汤水,脾胃,食用,味道,帮助,汤水
...搅拌均匀即可。2、鲈鱼处理干净，洗净后用厨房纸吸干水分，再放入姜丝、葱段，抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧水，水烧开后把鲈鱼放进来蒸十分钟，蒸熟之后取出来，去掉姜丝和葱段。4、接着重新铺上葱丝、白芝麻，倒入...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
1、地瓜：丝瓜汤！
2、南瓜：清炒南瓜！
3、冬瓜：冬瓜肉片汤！ ……更多
2023-12-11 09:14:00安康,寒冬,中药,不用,冬瓜,南瓜
...姜片、大米一把、荷叶、少许盐。做法:1.排骨洗净，控干水分，加入一大勺甜面酱、一大勺料酒、一勺白糖、一勺盐、少许葱、姜拌匀，腌制2小时。2.大米放入研磨机中磨成米粉，过面筛一下。腌好的排骨把葱段、姜片挑出，倒...……更多
2023-01-09 22:20:00荷叶,美食,推荐,荷叶,排骨,薏仁
...入葱姜蒜爆香。4. 放入山药爆炒，翻炒过程中可适量加入水分，使山药炒得更入味。5. 倒入少许醋，有助于提高山药的口感。6. 翻炒3下，放入少许盐。7. 大火收汁，让山药充分吸收调料的味道。8. 炒至山药熟透，汤汁收干，即...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
...持花椰菜的脆嫩。3.沥水：将焯水后的花椰菜捞出，沥干水分备用。4.加热锅：平底锅中倒入适量食用油，加热至七成热。5.干煸花椰菜：将沥干水分的花椰菜均匀放入锅中，小火煎炸至底部微黄，翻面继续煎炸，直至花椰菜表面...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...精、蛋清搅拌上劲，腌制五分钟。接着将山药取出，沥干水分，再放入盘内围成圆形，中间放入肉馅，不要用了按压。处理好后，中间弄个小窝，将蛋黄放进去，也可以打一个鸡蛋。最后入锅蒸十五到二十分钟，至山药变软。另...……更多
2023-12-22 15:43:00白菜,建议,黑豆,山药,南瓜,圆子
...均匀备用。锅里加水烧开，放入腐竹煮2分钟，捞出沥干水分。2、起锅加油烧热，放入葱段、蒜片爆香，倒入香菇片翻炒一会儿，再倒入胡萝卜片炒一会儿，最后放入腐竹炒一会儿，食材全部炒熟后倒入碗里的料汁翻炒均匀，大...……更多
2023-11-10 18:12:00湿气,免疫,一身,生抽,料酒,小火
...瓜蒸肉片是一道简单却营养丰富的菜肴。丝瓜含有丰富的水分和膳食纤维，有助于肠胃健康。肉片则提供必要的蛋白质。制作时，将猪里脊肉切片，与丝瓜一起蒸熟，最后加入少量的调料进行调味即可。这道菜口感清脆，而且营...……更多
2024-01-12 09:18:00中老年人,口感,食物,黑豆,中老年人,鸡胸
...冷水浸泡十分钟，泡好清洗干净，再换水清洗一遍，挤干水分，牛里脊一斤，切片，备用。葱姜水准备一点，提前抓捏一下浸泡，放两勺葱姜水，半勺盐，一勺蚝油，再来一点松鲜鲜，有红薯淀粉的就尽量用红薯淀粉，口感会更...……更多
2023-10-24 17:56:00郎中,不用,牛肉,丝瓜,裙带菜,大火
...品种比较多，不过大体上可以分为两种，一种为老南瓜，水分含量比较突出，而一种为板栗南瓜，其口感粉糯，水分含量比较低。制作面食糕点的话，最好选择老南瓜，更能突出南瓜的风味。将其外皮以及红瓤清理干净，切大片...……更多
2023-10-17 09:08:00南瓜,就是,最好,南瓜,人士,湿气
...利器，两者结合煮成的汤，不仅能有效帮助身体排除多余水分，还能补充丰富的营养，如蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对健脾胃、促进消化有很好的效果。主要食材：薏米、红豆、清水具体做法：薏米和红豆提前...……更多
2024-03-23 14:21:00南天,湿气,建议,冬瓜,湿气,红豆
...。炒的时候锅里不用放油，直接把鸽子肉倒进去干炒，把水分炒干，再放进葱姜片炒至表面微黄即可。3、把炒好的鸽子肉倒进盘子里，只加适量食盐调味，不需要添加其它调味料，这样蒸出来就是原汁原味，特别鲜。锅中水开...……更多
2023-12-22 06:29:00严寒,食物,切成,鸽子,食物,芋头
...细丝，放进碗中，加清水浸泡五分钟，再换水清洗，挤干水分。②锅内加油，烧热后放入花椒粒、干辣椒、八角翻炒出香味，再倒入酸菜翻炒。③接着加入盐、白糖、生抽翻炒，再倒入适量清水，放入粉条，盖上盖子小火煮，至...……更多
2024-02-03 06:34:00彩头,吉祥,生抽,切成,鲫鱼,南瓜
...1块，切片；鸡精：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；水：适量步骤：1.首先，将丝瓜去皮，洗净后切成片状备用。2.豆腐切成块状，鲜虾仁去除虾线，洗净备用。3.取一个锅，倒入适量的食用油，烧热后放入葱...……更多
2024-03-21 13:57:00脾胃,免疫,身体,健康,莲藕,鸽子
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