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蹲久了站起来眼前发黑?可能气血不足,多吃这些食物,补气养血
...由于这只是一瞬间的状态,很多人都不以为意,其实这是气血不足的表现了,如果长期的有这样的情况,一定要注意及时的补充营养,并且进行适当的体育锻炼,蹲久了站起来眼前发黑?可能气血不足,多吃这些食物,补气养血...……更多
月经期间吃什么好排污血?这5种东西要常吃
...有利于经血的排泄,而且猪血含有丰富的铁元素,可以补气血,防止贫血,经期女性会丢失很多血液,吃猪血可以防止气血不足引起头晕。2.红豆女性在来月经以后,会因为经血的流失导致体内缺少大量的血浆蛋白、铁、钾、钙...……更多
运用中医脾胃学说指导临床护理
...为中医理论体系的重要组成部分。脾胃为人体后天之本,气血生化之源。人体生长发育、维持生命活动所需的营养物质,均依赖于脾胃的消化吸收。脾胃功能正常,则饮食水谷得以转化为气血津液,输送到全身各脏腑器官,维持...……更多
气血不足吃什么补最快
气血不足的人代谢效率慢,容易乏力,贫血,没有什么精神,日常最好要注意规律作息,早睡早起,还要多加运动,改善血液的粘稠程度,并且适当吃一些补气血的东西。下面我们就来看看气血不足吃什么补最快。气血不足吃...……更多
气血不调容易老?生活中吃3物、戒2事,补气养血,女人会更年轻
中医认为气血是维持人体健康的两大元素,气血充足的女人不仅面色较为红润,还不容易产生痛经与妇科疾病。在生活中许多不良习惯都会导致气血亏虚,比如:经期常吃生冷食物、平时不注重保暖、时常熬夜等。这些习惯会...……更多
秋天补气血,这9种食物不要错过!
...宜进补的季节,根据中医理论,秋季的气候特点容易导致气血不足,因此需要适当补充。那么,秋季吃什么可以补气血?小康这来分享一下~9种适合秋天补气血的食物1、红枣秋季较为干燥,而红枣性味温甘,入脾胃经,有滋阴补...……更多
在小寒这一天,吃“2红2黑1白”的食物是十分有益
...简单而且营养丰富。红豆被誉为“血液净化师”,是补益气血、调理身体的佳品。银耳则富含胶质和膳食纤维,能够润肺止咳、养颜美容。将这两者熬煮在一起,不仅能有效地解决冬季皮肤干燥、过敏等问题,还能提供丰富的营...……更多
这些食物不但补血养气,还可以养颜美容
气血足百病除,气血不足百病生,如果你经常疲乏无力,整个人懒洋洋的提不起精神,一照镜子,发现自己的气色越来越差,特别的显老,出现这些情况可能是因为你的气血不足了。《黄帝内经》里记载,气血是人体生命活动...……更多
女性经常喝枸杞桂圆水,能够很好的帮助身体滋补气血
...丰富的营养,在强身健体这方面有显著的作用。在气虚、气血不足、中气下陷的情况下可以利用黄芪来调节,而枸杞含有胡萝卜素、烟酸、维生素以及亚油酸,可以达到增强抵抗力的效果。3.菊花要利用中药材来调节身体,需搭...……更多
冬枣干了是红枣吗
...入寒冷,所以得名冬枣。红枣是我们常挂在嘴边可以滋补气血的食物,既然两种都是枣子,那冬枣晒干了是红枣吗?一、冬枣干了是红枣吗冬枣晒干了不是红枣。冬枣和红枣是两个完全不同的品种。冬枣水分大,只能新鲜食用,...……更多
全年最冷时刻养生牢记十个“一”
...互相摩擦几十下。每晚做一次,可以达到巩固精气、通汇气血的作用。一小时运动气温过低时,老年人和冠心病、高血压等慢病人群最好避免在早晨运动,上午9时至10时或下午3时至4时气温较高时再运动,可以降低风险。一小时...……更多
失眠可能是气血不足,常吃这4样补气补血,安神助眠,一觉到天亮
失眠可能是气血不足,常吃这4样补气补血,安神助眠,一觉到天亮无论是初入职场的职业达人,或是学生党,只要你在为梦想而努力的人,很多人都经历过失眠。也许你认为失眠是小事,但亲身经历过的人都知道,失眠是件多...……更多
揭秘!嘴唇的颜色竟和身体健康状态相关,这几点你知道几个?
...便秘、清热养肝,以及滋阴养血的功效。 【唇色发白】气血不足唇色发白是气血不足的表现,常见病因是由于过度节食(饮食不足)、肾气亏虚、睡眠不足和长期熬夜。而气血不足的常见症状分别有皮肤干燥、头发干枯、面色苍...……更多
这种食物,最适合在秋冬两季食用,它就是红豆
...血液循环的运动。同时在日常饮食中,我们要多吃一些补气血的食物。比如红枣、桂圆、黑米、紫菜、黑豆、内脏等等食物,都具有一定的补气血的功效。而今天老胡给大家介绍的这种食物,最适合在秋冬两季食用,它就是红豆...……更多
冬补气血,手脚不凉,女人隔天吃一碗驱寒补气血,面色红润显年轻
冬补气血,手脚不凉,女人隔天吃一碗驱寒补气血,面色红润显年轻大雪节气过后, 天气秋天气温开始转凉,尤其是早晚温差大,这个时候阳气开始衰退,影响了气血的循环,人就会出现一些症状或者不适感。而对于女性朋友...……更多
女人气血不足,脸上爱长斑?用这种食材,效果或比生姜还好
在我们的日常生活中,许多女性朋友面临着气血不足的问题,这不仅影响到了她们的身体健康,还可能在脸上留下了不易消退的斑点,给她们的外貌带来困扰。传统上,我们可能会想到使用生姜等热性食材来改善这一状况,但...……更多
在食用黑豆红枣粥的同时,还需要注意以下几点
...的加快,人们的生活压力越来越大,很多人出现了肾虚、气血不足等问题。这些问题不仅影响健康,还可能导致一系列症状,如手指月牙减少、白头发增多等。然而,通过每天一碗养肾补气血的食疗方,这些问题得到了有效改善...……更多
大枣的功效有哪些
...、养血安神的功效,可以用于改善脾虚体弱、食欲不振、气血不足、倦怠无力、心烦不寐等症状。大枣的营养价值也比较高,含有丰富的氨基酸、核黄素、胡萝卜素、维生素、葡萄糖及多种矿物质元素,能为人补充所需营养物质...……更多
气血不足不用担心,常喝这道汤,补气养血睡眠好,脸色红润有光泽
...,“寒邪”活跃乱窜,真的是冷得人都不敢出被窝。很多气血不足的朋友,身体开始出现膝腰冷痛、后背发冷、手脚冰凉、精气神差等不适现象。俗语讲“秋要收,冬要藏”。所以天越冷,就越要“藏阳蓄精,养足气血”,来对...……更多
多喝一些乌鸡汤可以调理气血,增强免疫力,有益健康
...食材,具有补血养颜、强身健体的功效。乌鸡汤可以滋补气血,增强体质,对女性的身体健康尤为重要。下面给大家分享一道香浓乌鸡汤的做法,希望大家能够尝试制作。具体做法:1、准备一只乌鸡,清理干净后,砍掉鸡脖并...……更多
“红枣”补气血,但是“湿气重”的人能不能吃呢?营养师说了实话
...要的部分,如果湿重就是微循环阻滞严重吃了红枣就会使气血循环加大,当循环系统受阻气血就会向通畅的血管挤压而,通血的毛细血管就会扩张或充血这就叫上火,所以湿重的人不能吃益气食品第四:食用禁忌红枣味甜,甜食...……更多
补气血不只是红枣,多吃红豆、莲子等,皮肤红润,补气养血
您是否经常感到疲倦,皮肤缺乏光泽,听说过补气血的重要性,却总是局限于那一把红枣?在我们的日常生活中,这样的情景并不少见:李阿姨,六十岁,退休教师,因长期贫血,皮肤苍白,她听从邻居的建议,开始每天坚持...……更多
一补气,三补血!无论有钱没钱,建议女人要常吃,皮肤红润不显老
在春季养生中,气血调养是至关重要的一环。只有气色红润,才能让人看起来不显老。特别是女性,只有懂得如何养气,才能保持青春不老。气血充沛是女性的基础,当气血充足时,整个人都会焕发出活力,皮肤也会变得红润...……更多
陈皮加一物,每天喝一杯,好比跑步半小时健脾胃,利于减肚腩!
...益气开胃、治疗脾胃疾病的功效。红枣能滋养脾胃,调和气血。陈皮红枣组合具有益气健脾、健胃消食的功效。养血安神:红枣维生素含量极高,被誉为“天然维生素丸”,具有滋阴壮阳、补血的功效。陈皮红枣,有气血双补的...……更多
这道菜富含膳食纤维,有利于肠道健康
在古老而深邃的中医理论中,气血被赋予了维系生命之根的重要角色。想象一下,当气血充沛,我们的身体如同被春风拂过的果园,生机勃勃,容光焕发;而气血不足时,就像那枯萎的枝叶,无力支撑日常的活力和光彩。面色...……更多
适量饮用“三白汤”,以得到养生保健的效果
...失。因此,在白露节气中,我们需要注意润燥健脾,滋补气血。今天就向大家推荐一款适合于白露节气多喝的饮品——“三白汤”。“三白汤”是一种以白术、白茯苓和白芍为主料,加入甘草和适量的生姜熬制而成的汤品。这五...……更多
红枣和黑枣并非女性的专属食品,男性同样可以适量食用
...花青素等,具有一定的抗氧化作用。红枣更适合用于调理气血、养颜美容,而黑枣则更侧重于补肾益气、养心安神。因此,女性在选择食用红枣还是黑枣时,应根据自己的体质和需求来决定。对于体质虚弱、气血不足的女性来说...……更多
最益女人的乌鸡汤,可滋阴养颜补气血,帮你进补不受寒
...俗话说三九补一冬,来年无病痛。合理进补即可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,从而达到事半功倍之养生目的。在冬令进补时应食补、药补相结合,乌鸡不用多讲,历来是女性滋补身体的上选,可以起...……更多
分享六种能够活血化瘀的养生粥
...粥:山楂山楂有活血化瘀、消积化滞的功效,红糖能补充气血,改善血液循环,两者结合煮粥,可以促进血液循环,改善血液微循环。做法:山楂去核后切成小块,大米洗净后加入锅中,加入适量清水,大火煮沸后加入山楂,小...……更多
好气色是吃出来的!建议:女人多吃这5碗汤,补足气血,面色红润
好气色是吃出来的!建议:女人多吃这5碗汤,补足气血,面色红润。随着化妆技术和美颜相机的普及,很多女性朋友通过化妆和拍照都能打造出“好气色”来,但生活中素颜也能面色红润有光泽的人还真的不多,有些女性还不...……更多
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郑俊峰,主任医师, 原山西白求恩医院、同济山西医院,中西医结合大夫。 从事临床医疗工作40年,在妇科、产科、生殖医学方面积累了丰富的临床经验
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