- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
气血不调容易老？生活中吃3物、戒2事，补气养血，女人会更年轻
中医认为气血是维持人体健康的两大元素，气血充足的女人不仅面色较为红润，还不容易产生痛经与妇科疾病。在生活中许多不良习惯都会导致气血亏虚，比如：经期常吃生冷食物、平时不注重保暖、时常熬夜等。这些习惯会导致五脏、子宫内部气血亏虚，从而使女人产生气血不调的现象。
气血不调的女人，不仅会出现面色苍白、蜡黄的现象，还会使女人看起来较为苍老。并且气血不调的女人，会出现血液循环不畅现象，这样不仅不利于养生，还容易导致宫寒现象的发生。在平时生活中，我们可以多吃3物、戒这2件事，可以为我们补气养血，女人还会更年期。
常吃3物
吃红色食物：气血不好的人，可以多吃些红色食物，红色食物不仅可以保养心脏健康，还能起到补血益气的作用，例如：红豆、红枣、枸杞等。女人多吃这些食物，不仅能补充气血，维持良好气色，还能促进心脏供血效率，让女人更加年轻。
吃性温食物：气血不好的人，可以通过多吃些性温的食物来补充气血。性温的食物通常具有活血养血的作用，例如：桂圆、生姜、玫瑰、红茶等。这些食物都可以起到温补身体、促进血液循环的作用，对于补充女人气血有很大的帮助。
吃些牛羊肉：气血不好的人，可以在生活中常吃些牛羊肉，从而促进身体养护，起到补血益气的作用。牛羊肉皆为温性肉质，并且含有较少的脂肪，牛羊肉相对于其他肉类，更具有丰富的营养成分，也更为温补，对于补血益气有一定帮助。
戒这2事
戒常吃生冷：在生活中我们一定要少吃生冷刺激的食物。中医认为：温补之物活血，寒凉之物凝血，如果我们经常吃些生冷寒凉的食物，不仅会导致寒气入侵身体，还会造成血液流动缓慢，不利于女人补充气血，更不利于日常健康养生。
戒过度减肥：许多女人在减肥时会采用部分极端手段，这些方法不仅会导致女人出现营养不良、血糖过低的现象，还不利于女人气血运行顺畅。所以我们在减肥时，不应当过度节食，这样不仅会导致气血流失严重，还不利于女人健康。
气血不好容易导致女人衰老，在日常生活中我们应当学会为身体补充气血，多吃些红色食物可以促进身体血液循环，多吃些温补的蔬菜、肉类对于补充女人气血很有帮助。在生活中我们还要做到戒除生冷刺激的食物，也不要过度节食减肥，这些事情不利于女人气血健康。除此之外，你还知道什么保养气血的方法吗？
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-10-21 20:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
