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东城中医医院特聘专家孙淑玲：产后总漏尿？多是“气虚”惹的祸
孙淑玲，主任医师，首都医科大学毕业，曾师从我国中医名家高忠英、刘奉伍先生，原北京宣武医院中医科主任医师，现为北京东城中医医院特聘专家。从医近40年，曾承担和参与国家及北京市多项中医科研课题，先后发表中医学术论文30余篇，获得国家中药发明专利一项。
擅长治疗：不孕症、月经不调、痛经、闭经、不孕不育、多囊卵巢、卵巢囊肿、早衰或卵泡发育迟缓、胎停育、带下病、功能性子宫出血、子宫肌瘤、乳腺增生、性欲低下、更年期综合征等妇科疾病。
出诊时间：周六上午，周日上午。
从中医角度看，产后漏尿其实是“气虚不固”的表现，及时调理就能明显改善。
怀孕时，随着胎儿逐渐长大，会持续压迫盆底肌，就像长期拉伸的松紧带，弹性会慢慢降低；生产过程中，盆底肌还可能出现不同程度的拉伤，进一步减弱收缩能力。再加上生产会消耗大量气血，产后如果没能及时补充，脾胃运化气血的功能也没恢复，就会导致“气虚”——气虚就像失去拉力的绳子，没法牢牢“约束”尿液，所以稍微用力，比如咳嗽、大笑、抱重物时，腹压增加，尿液就容易漏出来。除了漏尿，还可能伴随产后乏力、精神不济、容易出虚汗、食欲不佳等情况。
中医通常会用补中益气汤帮产后妈妈补气血，通过益气升提，增强身体对尿液的“约束”能力。同时也会教大家做“凯格尔运动”：平躺在床上，双腿屈膝，慢慢收缩肛门和会阴部肌肉，像忍住排便一样，保持5秒后放松，每次做10-15组，每天坚持2-3次。这个运动能针对性锻炼盆底肌，增强肌肉弹性。
其实产后漏尿不是“忍忍就好”的小事，及时通过中医调理补气血，配合盆底肌锻炼，才能更快摆脱尴尬，恢复正常生活。责任编辑：王怡萱(EN097)
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快照生成时间：2025-10-21 05:45:05
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