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...增强抵抗力，提高免疫力。当然，除了食物的补养，注意保暖也是非常重要的。在寒冷的冬季里，要多穿衣服、避免受凉，注意锻炼身体，保持良好的睡眠和饮食习惯，才能更好地度过这个冬天。总之，在深秋时节，为了顺利度...……更多
2023-11-01 13:04:00阳气,色香味,道菜,食欲,阳气,身体
...性的药材为核心。通过多种药材的搭配，对于肾精不足、气血两亏所导致的头晕、乏力和神经衰弱有很好的效果。所以这个方子是可以生精补髓、益气养血，而且还可以强脑安神！同时，安神补脑方里还具有补益脾胃功效的药材...……更多
2024-07-15 16:51:00张贵民,凤凰,学徒,凤凰卫视,免疫力,卫视
...提高抵抗力是防止感冒和流感的有效方法之一。除了注意保暖和勤洗手外，我们还可以通过合理的饮食来增强免疫力。今天，我将向大家推荐5种“高蛋白”美食，它们不仅能提高抵抗力，还有助于止咳化痰，甚至比吃药还要有...……更多
2024-04-11 06:53:00高发期,高蛋白,止咳,抵抗,三文,西兰
...的有效成分能够刺激支气管肌肉的扩张与收缩，达到疏通气血的效果。同时白萝卜当中还含有一些微量元素，这些营养物质能够帮助抑制肺炎球菌和霉菌球菌的生成。并且还能够把这些致病菌给消灭掉，进一步缓解咳嗽的问题，...……更多
2024-06-04 15:26:00白萝卜,营养,价值,白萝卜,身体,食物
...院长张忠德表示：中医来说，老人家由于年龄增长，脏腑气血亏虚，抵抗力下降，冬天特别容易感染。要从三个方面注意：一方面，一定要保暖，老人家以头、颈、背、足为主，中医有个说法，风从头来，寒从脚起，所以要保证...……更多
2023-11-27 02:45:00保暖,营养,补充剂,情况,中成,中医
...界水冰地坼之时，人体的经络有“热胀冷缩”趋向，因此气血流通本就较春夏之时更易阻滞，加之外寒侵袭，寒潮天气经络气血便有凝滞之患。“经络一旦淤堵，会表现为‘不通则痛’或‘不荣则痛’。‘不通则痛’指的是气血...……更多
2024-03-02 08:30:00腰酸背痛,气血,阴雨,经络,丹红,气血
...的冬季正式降临。在这寒冷的季节里，人们不仅需要注意保暖，饮食调整也是至关重要的。根据中国传统习俗，在立冬这一天人们通常要吃饺子，而在秋冬交替的时候，还有一些食物是不容忽视的。这些食物有着丰富的营养价值...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...为影响很多人健康的隐患，特别是中老年人群更是常见。气血不足不仅会影响容颜，还会影响整个身体的状态。虽然红豆、红薯等食物都有一定的补血作用，但要说到真正的“补血猛将”，非羊血莫属。羊血被称为最佳补血食材...……更多
2024-03-20 11:19:00红豆,猛将,红薯,气血,贫血,营养
...化。1、羊肉俗话说，“冬天吃羊肉配人参”。羊肉能温气血、温中祛寒、养肝明目，一直是冬季颇受欢迎的保暖食品。羊肉富含蛋白质。与猪肉和牛肉相比，钙、铁和维生素C的含量更高。冬天多吃羊肉可以补肝明目。2、莴苣莴...……更多
2023-11-20 15:52:00肝硬化,季节,食物,葛根,莴苣,肝脏
...血亏虚，阳气容易淤堵，不易上行，头面部得不到充足的气血供给，就会产生头晕头痛等症状。“长期头晕头痛，春季更甚者，需要至医院进行诊疗。同时，根据临床的一些症状，明确是否患有心血管或其他疾病，及时对症治疗...……更多
2024-03-30 07:42:00乏力,小芳,阳气,肝气,中医科,中医
...起炒制，这道韭菜炒鸭血不仅味道鲜美，还能够帮助补阳保暖。
总结：冬季是补阳的好时机，通过食物补阳不仅简单易行，而且效果非常好。本文推荐了四种冬季常吃的补阳食物，它们不仅好吃而且价格实惠，非常适合我们在...……更多
2023-11-25 06:59:00寒冷,食物,维生素,食物,板栗,韭菜
...简单而且营养丰富。红豆被誉为“血液净化师”，是补益气血、调理身体的佳品。银耳则富含胶质和膳食纤维，能够润肺止咳、养颜美容。将这两者熬煮在一起，不仅能有效地解决冬季皮肤干燥、过敏等问题，还能提供丰富的营...……更多
2024-01-09 11:09:00食物,黑豆,乌鸡,红豆,白果,滋补
...气的一种有效方法。艾灸可以通过刺激身体的穴位，促进气血运行，从而有助于排出体内的湿气。但是，在进行艾灸时需要注意火候和穴位的选择，最好在专业医师的指导下进行。第九，使用祛湿产品也是赶走湿气的一种辅助手...……更多
2024-06-17 14:26:00湿气,看吧,湿气,身体,长时,艾灸
...果你经常感到精力不济，夜晚总是难以入睡，那可能是“气血不足”在作祟。中医理论中提到，气血充盈是保持身体健康和睡眠质量的关键。缺乏足够的气血，不仅让人白天感觉无精打采，晚上也可能会失眠。幸运的是，通过调...……更多
2024-06-07 07:55:00神助,气血,道菜,睡眠,瘦肉,茼蒿
秋分将至，聪明女人都爱喝这款补气血的汤！在转凉的秋天，我们需要更多的保护和滋补来抵御秋燥。这款家常补气血汤以红枣、桂圆、枸杞、红糖、鸡蛋和生姜为主要食材，喝上一碗，不仅能滋补内脏、补充气血，还可以改...……更多
2023-11-02 06:52:00女人,女性,枸杞,红枣,滋补,桂圆
...阱潜移默化地影响着人们的日常生活，暗耗着他们宝贵的气血和阳气。那么，是什么日常行为在不知不觉中削弱了中老年人的生命活力？如何在冬季有效保养，避免这些健康误区？冬季室内久坐，可能悄悄伤害阳气冬天，气温下...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...保健方式的选择。“睡前热水泡手、泡脚可以改善循环平气血，也是不错的保健方式。”秦毅说。 ……更多
2023-11-10 10:19:00呼吸道,中医,疾病,阳气,新疆医科大学,新疆
...负责调节体内水分的输布与排泄。肺朝百脉，汇聚全身的气血，为心脏提供充足的氧气，使心脏能够有力地泵血。此外，肺还参与人体的免疫防御、代谢等功能。接下来，我们分析一下秋季肺易受伤的原因。秋天气候干燥，空气...……更多
2023-11-07 14:05:00肺脏,养护,养生,重点,肺脏,水分
...，要注意适时添衣，防止感冒。2.秋季穿衣原则（1）注重保暖秋季气温逐渐降低，穿衣要注重保暖，特别是头部、颈部、腹部和四肢等易受寒的部位。适时增加衣物，以保持身体温暖。（2）适应温差秋季昼夜温差较大，穿衣要...……更多
2023-11-08 13:55:00抵抗力,秘籍,抵抗,养生,抵抗力,抵抗
...值太低，身体就易出现“乏力、免疫力下降、消化不良、气血不和”等症状，所以在日常饮食中，我们一定要适当的多吃一些碱性食物，从而维持身体的酸碱平衡。而在所有食物中，大部分的蔬菜都属于碱性食物，特别是埋在土...……更多
2023-10-19 19:53:00栗子,身体,建议,栗子,鸡精,碱性
...肉的滋补作用寒冷的冬季，我们需要吃一些温热的食物来保暖身体。而鸡肉正是冬季滋补的首选之一。与猪肉相比，鸡肉更具有养生的功效。相传，有一位古代医学家大夫葛洪，曾说过：“鸡肉滑腻，无凉气，适合食用。”这说...……更多
2024-01-12 09:48:00内行人,外行人,内行,外行,牛肉,营养
...活力的生活背后，我们的身体却在悄悄发出求救信号——气血不足，面色暗淡无光。是的，无论是因为加班熬夜，还是日常饮食不均衡，我们都在不自觉中消耗着自己宝贵的气血。幸好，大自然就像一位慈祥的长者，总有着治愈...……更多
2024-06-07 10:08:00抗衰老,气血,碱性,黑豆,猪肝,红薯
...。秋季气温变化多端，早晚温差较大，因此需要适时添衣保暖，防止受凉感冒。此外，也应避免食用过冷的食物，以免伤及胃肠。适量的温水和温热的食物对于保持体内的阳气和消化功能非常有益。2不露：不露肚脐、不露后背...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
中医认为气血是维持人体健康的两大元素，气血充足的女人不仅面色较为红润，还不容易产生痛经与妇科疾病。在生活中许多不良习惯都会导致气血亏虚，比如：经期常吃生冷食物、平时不注重保暖、时常熬夜等。这些习惯会...……更多
2023-10-21 17:14:00气血,女人,生活,气血,女人,食物
...影响。另外，在月经刚结束时，还需要关注的一点是加强气血的调养，以便补充经血流失所造成的气血亏虚，应当保持清淡的饮食，并且要多吃一些补气养血的食物，如枸杞、红糖、大枣、桂圆、花生等。 ……更多
2024-06-22 06:47:00姨妈,女性,月经,女性,经期,房事
...康状况，如果经常面色暗淡，精神不振，很可能需要补充气血。气和血是人体最基本的营养物质之一，是维持身体健康的重要组成部分。如果身体内部缺少气血营养，就会导致面色暗淡、头发枯黄、皮肤粗糙等问题。因此，补充...……更多
2024-05-26 13:25:00气色,清单,食物,身体,气血,黑木
本文转自：羊城晚报一碗“补精饭” 来年气血足“阳后”这样吃，补肾促恢复文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 查冠琳春生、夏长、秋收、冬藏，中医养生要顺应天时。所谓冬主封藏，主要指藏精。冬季调养，滋阴补精，效果加...……更多
2023-01-24 07:05:00气血,大米,羊城,浸泡,羊城晚报,玉颜
...的状态，也是青春活力的象征。随着年龄的增长，身体的气血逐渐减少，导致面色暗淡、皮肤干燥等问题。因此，合理摄入富含造血营养成分的食物，能有效改善气血状况，让脸色更加红润，容颜焕发光彩。通过选择一些适合女...……更多
2024-10-31 08:29:00猛将,气血,脸色,食物,建议,女人
...不通畅，然而脚部出现缺血的状态。如果只要是长时间缺气血，那么会逐渐随着时间的加剧逐渐萎缩，这说明女性的身体当中出现了病变以及疾病。气血充足的女性往往将至又宽又厚，事实上这属于一种非常正常的健康状况。脚...……更多
2023-10-08 15:02:00穴位,血流,脚底,按摩,身体,穴位
...子宫的注意事项保持温暖在寒冷的天气中，女性应该注意保暖，多穿衣，避免受寒。同时，在月经期间要注意避免接触冷水和吃生冷食物。这样可以有效避免寒气侵入体内，保护子宫健康。合理饮食饮食方面应该以温热为主，多...……更多
2023-12-14 16:25:00寒气,子宫,阶段,帮助,女性,子宫
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本文转自：人民网促进脱贫地区农民收入不断增长，是农业农村工作重要任务。吉林省委、省政府锚定收入增长，分类精准施策，多途径提高脱贫地区农民收入
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