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...。中医讲：“绿色入肝”，5菜换着吃，肝或更健康
1.西兰花西兰花是一种蔬菜，含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素K、叶酸、纤维素和抗氧化剂等。西兰花中的营养物质可以增强肝脏的功能，帮助肝脏分解体内的毒素，...……更多
2023-10-13 14:29:00中医,绿色,健康,肝脏,肝癌,西兰
...西市融媒体中心供图香椿被称为“树上蔬菜”，其绿色、营养、保健的优点，迎合了现代人追求健康饮食的新潮流，是理想的环保绿色食品之一。地处祖国边陲的靖西市新甲乡大华村，海拔900多米，这里土壤肥沃，气候四季如春...……更多
2024-03-22 18:01:00靖西,广西,蔬菜,香椿,大华,靖西
...味适量增减，但要注意不要加入过多，以免过咸。八、西兰花胡萝卜炒木耳：西兰花胡萝卜炒木耳是一道色香味俱佳的家常菜品，将新鲜的西兰花、胡萝卜和木耳炒制而成，口感清爽，营养丰富。西兰花富含维生素C和钙质，有...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...它制作菜肴时，炒、熬时间不宜过长，以免营养流失。西兰花，胡萝卜素冠军。作为公认的明星蔬菜，其营养成分不仅含量高，而且十分全面，尤其胡萝卜素含量更是遥遥领先，每100克中高达7210微克。胡萝卜素进入体内不但可...……更多
2023-01-08 22:09:00当家菜,绝活,当家,营养,维生素,小白
...养。(3)为了确保猪肝的口感，烹饪时间不要过长。七、西兰花炒虾仁： 西兰花富含叶酸和维生素C，对孕妇和胎儿发育有益。虾仁提供优质蛋白质和矿物质，适量食用可以满足孕期的营养需求。食材：虾仁200克；西兰花1颗；蒜末...……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...菜在食用前要进行焯水，如果少了这一步，不仅会让食物营养流失，还会带来健康隐患，严重的甚至会直接中毒。许勤提醒，香椿、菠菜、四季豆、新鲜的黄花菜在食用之前需要进行焯水。香椿中含有亚硝酸，亚硝酸盐不仅刺激...……更多
2024-03-04 16:57:00春菜,小叶,竟会,致癌,春菜,蕨菜
...增强体质，是我们在日常饮食中值得常吃的蔬菜。一、西兰花：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，被誉为养肝佳品。它富含维生素C、维生素K、叶酸、膳食纤维和抗氧化物质，具有清热解毒、利湿排毒、增强免疫力的功效。其中的...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...后加入一些食用油，炒住水分，将它腌制15分钟。一颗西兰花将它分开，然后切成小朵，切好后放入水中清洗干净。胡萝卜斜刀切成块，再改造成菱形片，再切上些蒜粒和小米椒。
锅中做水，加入些盐和食用油。水开后，下入...……更多
2023-10-25 12:41:00食物,营养,紫菜,土豆丝,切成,土豆
...，加入菠菜快速翻炒。加入适量的盐和芝麻拌匀即可。西兰花炒虾仁西兰花炒虾仁不仅美味，还富含钙质和蛋白质。西兰花是钙的良好来源，而虾仁则提供了高质量的蛋白质，这道菜有助于增强骨骼和肌肉的健康。做法：西兰花...……更多
2024-01-08 09:43:00腿脚,中老年,骨骼,天然,建议,西兰
...。它具有良好的碱性特质，有助于中和体内酸性物质。西兰花：西兰花含有丰富的维生素C、叶酸和矿物质，具有较强的抗氧化作用，是一种优质的碱性蔬菜。胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素、膳食纤维和矿物质，具有良好的碱...……更多
2023-11-16 11:51:00碱性,蔬菜,营养,绿色,健康,碱性
...含维生素C和膳食纤维的蔬菜，如菠菜、芥蓝等。三、西兰花不宜长期食用原因：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维等。然而，西兰花中含有较高的嘌呤，长期大量食用可能增加痛风和高尿酸...……更多
2024-03-09 16:26:00西红,食用,蔬菜,西红柿,看吧,指南
...胡椒粉、盐和鸡精调味就可以出锅了第二种养肝菜——西兰花西兰花当中含有丰富的维C成分，这种物质到了身体中，可以帮助肝脏的排毒效果增强，另外还有着丰富的膳食纤维，还有多种人体所需的营养物质，所以说常吃西兰...……更多
2023-12-07 06:53:00肠胃,功效,西兰,茼蒿,西兰花,韭菜
...和鸡精的用量，使味道更加符合自己的口感喜好。四、西兰花炒番茄西兰花和番茄都是富含高锌的蔬菜，它们的搭配不仅味道鲜美，而且营养丰富。西兰花富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力。番茄含有丰富的抗氧...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,身体,健康,生抽,扇贝,西兰
...野生水芹这个时候也开始出现了，以其独特的风味和健康营养成分深受当地村民的青睐。这个时节的水芹最为鲜嫩，可以采摘来清炒、凉拌、熬粥、炖汤等。安徽省休宁县海阳镇首村村民汪秀梅称：“我们老老少少都喜欢吃，也...……更多
2024-03-19 13:51:00水芹,青团,香椿,春卷,舌尖,幸福感
...尤其是香椿、鱼腥草等味道独特的菜品。市人民医院临床营养科主治医师柯贤飞提醒广大市民：要警惕过敏，部分人群食用香椿后，出现皮肤瘙痒症状，严重的可以导致过敏休克等危急情况发生；除此之外，香椿中亚硝酸盐和硝...……更多
2024-03-19 17:05:00青团,一口,青团,春菜,十堰,硝酸盐
...谱，帮助孩子在早晨获得更多的营养。
推荐食谱一：西兰花猪肉馅馄饨材料：西兰花、猪肉馅、葱姜末、馄饨皮、盐、生抽、香油、食用油、葱花、香菜、虾皮、紫菜。具体步骤：1. 西兰花掰成小朵，洗净，焯水后，切成碎，...……更多
2023-11-17 15:28:00油条,早餐,而是,食物,孩子,生抽
...）。二、水果+玉米+鸡蛋+坚果1、食材：玉米、鸡蛋、西兰花、五彩小番茄。2、鸡蛋和玉米煮熟。西兰花切小朵洗净沸水下锅焯水断生捞起沥干水。3、五彩小番茄洗净对半切开。4、把准备好的玉米、鸡蛋、小番茄、西兰花、坚...……更多
2023-10-18 17:39:00早餐,免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,孩子
...椒和盐的用量，增加或减少根据自己的喜好。二、番茄西兰花炒蛋： 番茄和西兰花是富含抗氧化物质的食物，有助于清除体内自由基，减少对心脏的损害。炒蛋则是一种富含优质蛋白质的食物，能够提供身体所需的能量。番茄...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
...蔬菜是最好不过的，那么哪些青菜是在冬天吃呢？1、西兰花西兰花的营养丰富且全面，营养成分居同类蔬菜之首，西兰花中的萝卜硫苷在体内会转变成萝卜硫素，这种物质能够增强解毒酶和抗氧化酶的作用，有效清除体内自由...……更多
2024-02-01 06:59:00蔬菜,好处,西兰,西兰花,白萝卜,茄子
...界的矿物质与维生素矿井
深色蔬菜，如菠菜、甘蓝、西兰花等，富含众多关键营养素。这些蔬菜的深绿、紫、红色来自其高含量的抗氧化剂，包括叶黄素、花青素和硒。这些抗氧化剂对抵抗自由基，预防细胞损伤至关重要。同...……更多
2024-01-28 11:23:00核桃,数万,深色,蔬菜,研究,健康
...记者 毛慧娟 通讯员 祝子欣） “椿芽鲜嫩，香气浓郁，营养价值高，价格也不错。今年产量预计是去年的5倍。”近日，在衢江区灰坪乡灰坪村的香椿基地里，新乡贤邓文泉察看椿芽的生长情况时说。多年前，在外打拼的邓文泉...……更多
2024-03-17 00:41:00新乡,香椿,坪乡,新乡,坪村,乡贤
...入猪肝煮熟，再加入菠菜。菠菜变色后加盐调味即可。西兰花鸡蛋西兰花含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力。鸡蛋提供优质蛋白，是营养丰富的搭配。食材：西兰花200克，鸡蛋2个，盐、油适量。做法：西兰花洗...……更多
2024-01-08 10:36:00眼睛,保护,视力,食物,医生,建议
...类、鱼类等一起炖煮，味道都特别鲜美，而且四季豆中的营养非常丰富，食用后对人体有很多好处。但是四季豆切忌生吃，这里的生吃不是真正意义上的去啃生豆角，而是在烹饪时，一味追求翠绿鲜嫩，简单一炒就出锅，根本没...……更多
2024-03-22 13:28:00菜贩,蔬菜,宝贝,最好,黑木,无根
...腹感，还具有润肠通便的功效，有助于维持肠道健康。西兰花、番茄、土豆和西芹就是其中的，它们的营养价值和健康功效被广泛认可，在减脂期间常吃，能够达到健康瘦身的目的。一、西兰花西兰花，又称花椰菜，是一种营养...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...的日常生活中有很多蔬菜里面也含有大量的钙质。比如西兰花西兰花的营养价值也是不言而喻的，在这种食材里面含有大量的胡萝卜素。同时它里面含有的蛋白质以及碳水化合物和矿物质等营养成分非常多样化，具有很好的人体...……更多
2023-10-14 12:45:00豆腐,含量,牛奶,食物,蔬菜,营养
...皮肤保持弹性和光泽，还能促进身体健康。二：木耳拌西兰花接下来聊聊木耳拌西兰花。这道菜色彩鲜艳，营养均衡，是一道非常健康的素食。木耳和西兰花都是低热量、高纤维的食物，非常适合减肥期间食用。木耳含有丰富的...……更多
2024-01-08 09:49:00补钙,道菜,建议,孩子,道菜,健康
...新闻记者陈勇通讯员肖璇随着气温回暖，鲜嫩爽口、美味营养的春菜纷纷抢鲜上市。3月19日，极目新闻记者前往湖北省孝感市首衡城市场，深入探寻“春的味道”。首衡城春菜抢鲜上市在首衡城蔬菜交易中心，只见春笋、香椿、...……更多
2024-03-20 16:01:00孝感,春菜,时令,春菜,香椿,蔬菜
...。这六种食材，包括豆芽、菠菜、海带、平菇、木耳和西兰花，不仅提供了丰富的营养素，而且在低卡路里的同时，有助于维持身体的酸碱平衡，促进新陈代谢，轻松实现减脂目标。让我们一起了解这些美味又健康的碱性食物，...……更多
2024-01-16 12:39:00轻松减,低热,碱性,食物,建议,健康
...说，粗茶淡饭，也能吃出玫瑰的香气，大家认同吗？1.西兰花：清爽的口感和丰富的营养成分，西兰花是一种多功能的蔬菜。可以用它来制作凉拌、炒菜、烘焙等各种菜肴，为家人带来不同的口味享受。2.红薯：红薯不仅口感鲜...……更多
2024-01-11 09:38:00口味,蔬菜,家人,营养,需求,蔬菜
...、鲈鱼
推荐菜谱：酸汤鲈鱼准备食材：鲈鱼，莴笋，西兰花，大葱，红椒，青椒，番茄，大蒜，白醋，水淀粉，蛋清，盐，油制作方式：1、先将大葱、青红椒清洗干净，都切成细丝，泡在冷水里面，这样可以打卷更好看;2、莴...……更多
2023-10-14 12:07:00三鲜,味道,营养,健康,切成,黄花
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爱美之心人皆有之，无论老少，对美都有美好的向往。今天要分享的是一则与肥胖有关的典型医案。患者姓张，女，年46岁，广东人士
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-11 14:36:00
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到了秋季，各类坚果、炒货都开始陆续上市。一说起坚果，很多人喜欢吃核桃，觉得可以补脑益智。核桃可谓是“入得了厨房，出得了厅堂”
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复发性口腔溃疡（口疮）是一种以周期反复发作为特点的口腔黏膜局限性溃疡损伤，可发生在口腔粘膜的任何部位。以口腔的唇、颊、软腭或齿龈等处的粘膜
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