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...木耳含有丰富的氨基酸、而花菜含有丰富的粗纤维、多种维生素，它们两个简单搭配在一起，味道营养都极高，随手一拌，尽享美味呢。虽然很多人以为花菜拌木耳是很简单的一道菜，其实从焯水时间到调味，都是有讲究的，接...……更多
2023-11-15 06:32:00花菜,维生素,纤维,多种,花菜,木耳
...良：长期摄入营养不均衡的食物，缺乏关键营养物质（如维生素D、钙等），会导致骨骼退行性病变，增加腰椎间盘突出的风险。日常腰椎间盘突出的调养建议：1.保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间久坐或...……更多
2023-10-30 01:27:00腰椎间盘,腰椎,成因,腰椎,腰椎间盘,长时
...值也非常高。生姜的营养价值生姜中含有蛋白质，糖类，维生素等营养物质并含有植物抗菌素，其杀菌作用非常强大，对于伤寒杆菌，霍乱弧菌有明显的抑制作用。生姜中还含有较多的挥发油成分，可以抑制人体对胆固醇的吸收...……更多
2023-01-06 20:06:00生姜,男人,生姜,男性,胃液,砒霜
猪肉当中含有丰厚的蛋白质，维生素b，铁，锌、硒等营养元素，是均衡膳食的重要组成局部，关于一些贫血、发育期的青少年来说，猪肉是比拟好的营养来源之一。由于猪肉当中富含铁元素，而且人体的吸收率能到达20%，关于...……更多
2023-12-27 10:51:00血糖,血脂,血压,错过,东西,猪皮
...彰显牛肉的补血功效。牛肉富含丰富的蛋白质、铁、锌、维生素等营养元素，尤其是优质的动物蛋白质，能够有效地增加体内血红蛋白和红细胞数量，促进血液循环和氧气供应，提高身体的抵抗力和免疫力。而铁元素则是构成血...……更多
2024-01-12 09:25:00孜然,筋骨,菜肴,风味,孜然,牛肉
...量加工而成的糖，保留了更多的营养成分，包括铁、钙、维生素B等。对于女性而言，红糖不仅是甜蜜的来源，更是气血双补的良方。经期食用红糖水可以帮助缓解痛经，促进血液循环，而且它温暖的特性对冷性体质的女性尤为...……更多
2024-03-23 06:42:00女人,气血,食物,美容,女性,红糖
...颜，老少皆宜。除此之外，木耳的钙、磷、钾、蛋白质、维生素等含量都很高，被称为“素中之荤”，对身体有很好的滋补作用。尤其是霜降过后天气渐冷，吃了对身体非常好。今天给大家分享几种好吃的木耳做法，爽脆入味，...……更多
2023-10-28 21:37:00肠道,木耳,黑木,生抽,蒜瓣,切成
...，新鲜的百合营养价值十分高，含有大量的百合苷和多种维生素，食用后可润肺散热，还能改善睡眠，对皮肤也很是滋养。百合拿来炒小炒或是炖汤喝都可以，如果买不到新鲜的，也可以多泡些干百合来煲汤煮粥喝。推荐食谱：...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...口感鲜嫩，滋味醇香，美味可口。口蘑富含蛋白质和多种维生素，能够增加身体的营养供给。其次是虫草花蒸鸡，虫草花是一种珍贵的草木灵芝，具有补肾养胃、益气养颜的功效。蒸鸡肉是保留了鸡肉的嫩滑口感，同时还能够吸...……更多
2023-12-20 06:27:00不饱和,鲈鱼,脂肪酸,口感,蛋白质,脂肪
...果这种水果，营养元素非常充足，其中富含糖类以及多种维生素，常吃具有利尿消肿的作用，而对于一些长期便秘的人群来说，适当食用一些芒果，也可以起到改善肠胃消化功能的作用，快速清除体内的黑臭宿便和毒素，保护胃...……更多
2024-01-30 21:55:00口臭,对手,肠胃,葡萄柚,木瓜,胃部
...出锅了。这样做出来的芋头汤味道鲜美，不仅补水还富含维生素。
芋头的营养和美味芋头不仅味道鲜美，还营养丰富。它含有丰富的维生素、膳食纤维和多种矿物质，这些都有助于提高免疫力和身体健康。同时，芋头还具有健...……更多
2023-11-24 14:51:00节多,芋头,明智,秋冬,选择,芋头
...。中成药益肾健胃口服液便有用刺梨组方入药。刺梨富含维生素C，现代药理学研究还发现，刺梨具有抗氧化、抗肿瘤、保肝、降血脂等作用。植物缫丝花不仅果实可入药为刺梨，其叶、根也可入药，分别为刺梨叶、刺梨根。刺...……更多
2024-03-15 22:07:00刺梨,刺梨,本草,冰糖,止痛,中成
...中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋是较好的健脑食品。
鸡蛋真的能降低糖尿病和高血压风险？2023年美国波士顿大学研...……更多
2024-01-17 11:05:00糖尿,高血压,糖尿病,鸡蛋,风险,研究
...的喜爱。3.洋蓟的营养价值洋蓟富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，具有很高的营养价值。二、洋蓟的正确吃法1.挑选与清洗洋蓟：挑选洋蓟时，应选择花蕾紧密、无虫害、颜色鲜绿的植株。清洗洋蓟...……更多
2023-11-02 16:52:00肠道,膳食,纤维,问题,花蕾,营养
...量较高，脂肪含量低，作为“粮食”更合适。其所含B族维生素、维生素C、钙、纤维含量也是极好的。板栗升糖指数 60（中等GI食物），适合替代米饭、白面等精细主食，不作为零食是上选。（毕竟单纯摄入会多吃，也会造成能...……更多
2023-12-22 14:07:00栗子,这是,板栗,栗子,米饭,主食
...充营养有助于身体的恢复和免疫力的增强。建议摄入富含维生素C、维生素D、锌等的食物，如柑橘类水果、鱼类、坚果等，也可以根据医生或营养师的建议适量补充营养品。总结起来，重症肺炎康复期患者需要注意定期复诊、适...……更多
2024-03-25 00:06:00重症,肺炎,免疫力,免疫,康复,身体
...经血等。具体来说，黑豆中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B、矿物质和丰富的纤维，这些营养成分对子宫健康有一定的益处。其中，黑豆中的异黄酮类物质（如大豆黄酮）具有类似雌激素的作用，可以缓解更年期不适、调...……更多
2023-10-08 06:55:00自查,子宫,女性,子宫,女性,内膜
...嫩叶中含有很多胡萝卜素，含量为7.94～9.09毫克/100克。
维生素：紫苏的嫩叶中含有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，其中维生素C的含量为55～68毫克/100克。矿物质：紫苏的嫩叶中含有多种矿物质，如钾...……更多
2023-10-05 19:57:00紫苏,紫苏,紫苏叶,嫩叶,食用,胃肠
...发育，可以预防老人骨质疏松。除此之外，牛奶中还含有维生素D和维生素B12等，这些都是身体需要的营养物质。总之，长期喝牛奶是不会引起胰岛素抵抗的。虽然牛奶营养价值很高，不代表可以一下子大量饮用。因为牛奶中的...……更多
2023-10-09 13:08:00牛奶,糖尿,糖尿病,人群,类型,选择
...营养价值可高呢。据营养学家研究，苜蓿中含有丰富的“维生素B族、粗纤维、维生素K、维生素C、胡萝卜素、铁、钙”等营养物质，这些营养物质组合搭配起来，具有“排毒、润肺、养肝”等功效呢。接下来我就分享苜蓿2种最...……更多
2024-02-29 10:59:00三养,野草,苜蓿,牛肉,生抽,蒜末
...一定帮助。3.坚果坚果类食物如核桃、杏仁、腰果等富含维生素E，具有很好的抗氧化作用。维生素E可以帮助抗击自由基，延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生。此外，坚果还含有丰富的蛋白质、矿物质和膳食纤维，对健康有益。适...……更多
2023-11-06 13:24:00心血管,心血,红酒,身材,健康,皱纹
...为一种碱性蔬果，含有丰富的营养成分，如钙、铁、磷、维生素等，对女性的健康非常有益。其中，铁元素的含量尤为丰富，对缺铁性贫血的女性具有很好的补血作用。此外，木耳中还富含维生素E和氨基酸，具有很强的抗氧化...……更多
2024-03-21 06:00:00蔬果,碱性,瓜子,花生,建议,女人
...黑豆也是一种很好的食物选择。黑豆富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，具有温中散寒、补肾益气的作用。可以将黑豆煮熟后，加入红糖一起煮熟，既可以增加食物的口感，又可以增加食物的营养价值。另外，核桃...……更多
2024-01-04 10:44:00寒冷,食物,帮助,益气,食物,黑豆
...病的功效。3、水鱼含有丰富的钾、钙、镁、铁、锌以及维生素A、D、B族维生素等，有利于人体正常的新陈代谢和生长发育。水鱼的饮食禁忌1、一般人群均可食用，尤其适合肝肾阴虚体质，骨蒸劳热，慢性肝炎、糖尿病、心血管...……更多
2024-02-09 20:01:00水鱼,功效,作用,水鱼,肝肾,功效
...养：洋葱和鸡肉的营养价值比较高：鸡肉含优质蛋白质、维生素C、维生素A、钙、磷、铁等多种营养物质；洋葱中的硫化物和酚类物质能够降低血糖水平，对于糖尿病患者有辅助治疗作用，洋葱中的硫化物和生物类黄酮等物质能...……更多
2024-03-03 08:32:00糖尿,鸡丁,洋葱,食谱,糖尿病,洋葱
...因：①蛋鸡软腿大多是和缺钙引起的，饲料中的钙、磷、维生素等营养物质的缺乏，蛋鸡长时间得不到补充，就有可能会出现软腿的现象。②蛋鸡对于饲料有一定的依耐性，长期的食用一种饲料会形成一定的口感，如果在短时间...……更多
2024-03-07 10:36:00鸡腿,回事,原因,饲料,蛋鸡,鸡舍
...鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。它们被广泛认为是优质蛋白质的来源，并提供人体所需的重要营养素。鸡蛋中的蛋白质含有必需氨基酸，这些是人体无法自行合成而必须从食物中获取的...……更多
2024-02-15 16:14:00死对头,鸡蛋,食物,就是,鸡蛋,蛋白质
...质，具有滋阴养血、补肾益气的功效。番茄中含有丰富的维生素C、果酸和纤维素，可以增强免疫力，促进新陈代谢。同时，番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于延缓细胞衰老。这道番茄鱼片不仅可以滋补身体，还能保持...……更多
2023-11-25 06:53:00腿脚,羊肉,牛肉,精力,鸭肉,芋头
...的蘑菇品种。香菇不仅肉质鲜美，而且富含蛋白质和多种维生素，尤其是硒的含量较高。将蘑菇与其他食材一同烹调，既能丰富菜肴的口感，又能增加硒的摄入量。牛肉和猪肝也是不错的选择牛肉和猪肝是许多人常吃的肉类食物...……更多
2023-12-04 11:16:00中老年人,食用,食物,建议,猪肝,营养
...，利水利尿，清热解毒的功效，而且富含蛋白质、糖类、维生素等营养成分。首先准备两根清洗干净的黄瓜，去头去尾，斜刀切成段，再切成菱形片，切好放到盘中备用。再准备三个鸡蛋，打入小碗中，加入一点食用盐，增加底...……更多
2023-10-25 11:15:00中药,切成,鸡蛋,丝瓜,冬瓜,黄瓜
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