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它是便秘的“小对手”，每天吃点，可能有助排出宿便，预防口臭！
肠胃是人体重要的消化器官，负责人体摄入的食物充分消化掉，并且吸收其中的营养，为身体提供能量，同时，肠胃也是人体非常脆弱的器官，如果在平时饮食不规律，生活习惯不注意的话，很容易导致肠胃受到损伤，出现肠胃不适的现象，而且也会出现便秘的困扰，而长期便秘的话，很容易导致毒素无法及时排出，也会出现口臭现象，对身体也会产生不利的影响，所以，经常便秘？不妨多吃4种水果，或许有助排出宿便，肠胃慢慢变好！
它是便秘的“小对手”，每天吃点，可能有助排出宿便，预防口臭！
1、芒果
相信很多人都吃过芒果，芒果这种水果，营养元素非常充足，其中富含糖类以及多种维生素，常吃具有利尿消肿的作用，而对于一些长期便秘的人群来说，适当食用一些芒果，也可以起到改善肠胃消化功能的作用，快速清除体内的黑臭宿便和毒素，保护胃部的健康，也可以缓解口臭的尴尬，对身体非常有利。
2、木瓜
平时有很多女性非常喜欢吃木瓜，可以起到一定丰胸的作用，而且木瓜中含有丰富的酵素成分，可以有效的缓解胃部消化不良的情况，而且对于一些经常便秘的人群来说，常吃一些木瓜，也可以有效的促进肠胃蠕动，快速排出体内的毒素、垃圾，有效的缓解便秘情况，除此之外，对一些胃部有炎症的人群来说，常吃木瓜，也可以起到健脾养胃的功效，有助胃慢慢变好。
3、葡萄柚
葡萄柚是生活中常见的一种水果，而且也是柚子中的一种，葡萄柚中含有丰富的蛋白质、维生素和各种微量元素，对于一些长期便秘的人群来说，适当食用，还可以起到清洁肠道的作用，有效的排除体内的黑臭宿便，缓解口臭的现象，而对一些胃不好的人群来说，常吃一些葡萄柚，也可以起到养胃的功效，有助于胃部慢慢变好。
4、菠萝
菠萝这一种水果也可以起到缓解便秘的功效，在菠萝中含有丰富的维生素C和水分，其中的营养元素很容易被人体消化吸收，所以经常便秘的人，常吃一些菠萝，有助于修复胃黏膜，消除炎症，而且也可以促进肠胃蠕动，快速排出体内的毒素垃圾，所以常吃一些菠萝，有助于排出宿便，预防口臭。
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快照生成时间：2024-01-31 00:45:03
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