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立秋养生,多喝这4款茶饮,益气养阴,解郁清心
...起,既能调理身体,又能享受美味,挺适合日常饮用的。桂圆红枣玫瑰茶,就是用桂圆、红枣和玫瑰花泡的茶。简单来说,就是把这三种食材放进热水里一泡,就能喝到一种既甜美又带点花香的茶水了。 玉竹、桑葚和红枣茶,...……更多
早餐可以喝粥,营养美味,清肠刮脂,浑身舒坦
...有食材洗净放入电饭煲,调煮粥模式就可以了~四、莲子桂圆银耳粥 食材:莲子、桂圆、花生、糯米、银耳、红枣、枸杞做法:除去枸杞,所有食材洗净放入锅中,加入适量清水熬煮30分钟、再加入枸杞搅拌一会即可~五、玉...……更多
吃哪些食物有助于益气补血?告别贫血!这些补血食物让您元气满满
...感清甜,无论是炖汤还是炒菜,都能让人食欲大增!2、桂圆:甜蜜小能手桂圆,这个甜蜜的小果子,可是个补血养气的好帮手。它不仅能补益心脾、养血安神,还能帮助我们缓解压力、改善睡眠。特别是对于那些经常感到疲惫...……更多
身体气血不足时,有哪些信号?8种食物可经常食用,快来了解一下
...可改善气血不足引起的皮肤干燥、面色无华等症状。6、桂圆:桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养物质,具有补益心脾、养血安神的功效。常食桂圆可改善气血不足引起的心悸失眠、健忘等症状。7、当归:当归是中医...……更多
经常喝红枣水,可以起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效
...可以喝百合枣仁汤。做法:取百合和酸枣仁各20g,茯苓和桂圆各15g,枸杞子和小麦各10g。材料准备好之后,稍微将酸枣仁个炒一炒,茯苓和百合提前的泡开,准备好之后一起下锅熬煮,睡前半个小时去茶水进行饮用。成分的解析...……更多
哪些食物孕妇不能吃
...的发生几率变大,所以说我们应该尽量避免吃山楂。4、桂圆:桂圆是一种性热的食物,吃多了之后容易胎热。5、石榴:有的孕妇是比较贫血,这时候一定不要多吃石榴,石榴对贫血孕妇危害特别大。6、辛辣食物:辣椒、胡椒、...……更多
这些可以调节神经衰弱的食物,让你不再心有力而余不足
...咳嗽、心神不宁、失眠多梦、健忘等症。龙眼粥 龙眼肉(桂圆肉)30~50克,加水熬粥,日服两次。治疗心脾两虚所致的健忘、失眠、烦躁、心悸等。百合粥鲜百合100克,红枣30克,莲子25克,加水适量煮烂,每日饮用100~150毫升,...……更多
...口的人行道被几十辆电瓶车占用的问题。橙友“自由自在桂圆核儿”反映:边上就是幼儿园,在上学、放学的时间段,这些电瓶车会影响通行……接到反映后,橙柿直通车记者立即去了现场。经过橙柿直通车记者的实地走访,橙...……更多
谁在搅动百亿养生水赛道
红豆薏米水、桂圆水、陈皮水、红枣枸杞水、人参水……曾经不起眼的养生水,一跃成为打工人的续命水。今年夏天,“千茶大战”杀得火热,中式养生水却凭借比传统汽水更养生、比气泡水价格更亲民,成为新晋大单品。到20...……更多
冬天,记得多给家人安排这5道菜,益气补血强免疫,健康过寒冬
...内,大火蒸十五分钟,就可以取出来食用了。 三、红糖桂圆桃胶皂角米银耳羹做法:准备好食材,分别有红糖、桂圆、桃胶、皂角米、银耳、蔓越莓干(没有可以不准备)。桃胶、皂角米、银耳分别放进碗中,加入清水浸泡,...……更多
合理饮食补心气(中医养生)
...多甘平或甘温,可选择生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养,如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等,有补益心气、养血安神功效。(作者为北京协和医...……更多
温性水果有哪些?食用时要注意什么?
...医只是给了小明一些当地的温性水果,比如荔枝、龙眼和桂圆。一、什么是温性水果?那么,什么是温性水果呢?在中医理论中,食物可以根据其性质分为寒、凉、平、温、热五类。温性水果主要是指那些能够温暖人体,增强体...……更多
身体有4处地方,很容易称为漏阳气的“窟窿
...助我们养心神,睡得更踏实。常见的安神食材有酸枣仁,桂圆,莲子等,酸枣仁,是酸枣的种子,在安神养心方面,被千古传诵,号称“东方睡果”。酸枣果实浸泡一宿,搓去果肉,捞出,用石碾碾碎,取出种子晒干,就是我们...……更多
...炖鹌鹑 鹌鹑肉250克、瘦猪肉100克、党参15克,淮山30克,桂圆肉10克,枸杞子15克,芡实10克。将鹌鹑肉、瘦猪肉洗净,切块,党参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净,一同放入砂锅,先用大火煮沸,再用小火炖煮1.5小时,调入...……更多
最平价的4大“补血王”,中年女人常吃,补血气,抗衰老,显年轻
...的补血佳品,其主要食材包括红枣、红豆、红糖、枸杞和桂圆,这些成分都含有丰富的铁质和维生素,可以显著提升血液质量。此粥不仅味道甘甜,还能有效地提升人体的气血,对抗疲劳和老化。主要食材: 红枣、红豆、红糖...……更多
养胃的水果有哪些
...菠萝可以起到很好的养胃效果,但是不可过量食用。5、桂圆。桂圆可入药,有温胃补脾、壮阳益气的功效,中医上用于治疗气血不足、脾胃虚弱导致的眩晕、失眠、健忘等症状。6、芒果。芒果属于热带水果,性凉味甘,有丰富...……更多
“女人不养肝,脸上全是斑”,女人要多吃这4样,保肝养肝抗衰老
...弱。推荐食谱:山药鸽子汤材料:山药 200克,红枣 6颗,桂圆干 10颗,黑木耳 10克,鸽子 1只,姜片 适量详细做法:1. 鸽子宰杀后洗净,剁块,焯水备用。山药去皮切段,木耳泡发撕小块。2. 将鸽子块、姜片、红枣、桂圆干放入...……更多
石景山八大处中西医结合医院皮肤科许德志主任 关于失眠的中医疗法
...物选择- 可多食用具有安神作用的食物,如百合、莲子、桂圆、红枣、核桃等。- 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免加重失眠症状。2. 食疗方推荐- 百合莲子粥:百合、莲子、粳米一起煮粥,具有养心安神、健脾补肾的功效...……更多
温肺暖脾的食物有吗?肺脾新境界!挑战您对味觉和幸福的享受!
...脾,对于那种肺脾都虚的人来说,简直就是救星啊。四、桂圆、核桃这些坚果,别看它们小小个,能量可大了。每天吃几颗,不仅能暖身,还能补脑。除了这些食物,还有很多其他的也能温肺暖脾。比如糯米、花生、萝卜、莲藕...……更多
孕期不能吃哪些食物
...对子宫有兴奋作用,可能刺激使子宫收缩,导致流产。2.桂圆桂圆性温大热,孕妇怀孕后,阴血偏虚,容易滋生内热,如果再使用温补之品,不仅不能保胎,反而易出现漏红,腹痛等先兆流产症状,严重者可造成流产。3、螃蟹螃...……更多
子宫不好的人,“脸上”会露出破绽吗?
...而且还有助于调节内分泌和缓解女性生理痛经等问题。2.桂圆泡水:桂圆也是极受女性欢迎的食材,它富含抗氧化剂和多种维生素、矿物质等营养成分,常常被用于补血、养肝、益气、安神等方面。桂圆还有助于维持生殖系统的...……更多
夏季办公室必备养生茶,让你喝出好气色
...一段时间,咱们一起喝出好气色!#夏季养生茶#1、【枸杞桂圆菊花茶】,里面包含了桂圆、金丝皇菊、枸杞和决明子。这款茶能清肝明目,让你在忙碌的工作中也能保持眼睛的舒适。2、【薏米茯苓红枣茶】,有玫瑰、红枣、赤...……更多
每天一杯枸杞泡水,能收获4个变化,医生提醒:这4类人尽量少喝
...泡,静置15分钟后即可饮用,每天可饮用2-3次。3、枸杞+桂圆 枸杞和桂圆都是补气的食材,枸杞能够补肝肾,桂圆能够补心脾,两者搭配泡水,能够起到补气养血、安神健脑、改善睡眠的作用,适合气虚血亏、心悸失眠、记忆力...……更多
天气潮湿,提醒:常吃3样,健脾除湿,少酸多甜,健康过春天!
...,清洁口腔,补充糖分等作用。 推荐菜品:【甘蔗红枣桂圆汤】主要食材:甘蔗,红枣,桂圆。调味料:白糖。操作步骤:1,红枣洗净后浸泡一会,桂圆去壳去核备用,甘蔗洗净后去皮切块备用。2,把所有食材放入锅中,加...……更多
来月经可不可以洗头
...脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。2、红枣桂圆糖水汤:红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花。3、茶油炒葱头:茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹。 ……更多
蒲公英的“最佳搭档”揭晓,泡水喝,肝变净了,人也“年轻”了
...常日子中,咱们能够将蒲公英与玉米须、金银花、枸杞、桂圆等中药材调配,制作成健康摄生的茶饮。 首要,蒲公英和玉米须的组合,尽管看似平凡无奇,却蕴含着丰厚的摄生成效。两者调配泡水喝,能够平肝利胆,消肿利尿...……更多
南瓜怎么做好吃又简单
...料:南瓜半个(约300克),香米100克,糯米100克,百合、桂圆肉、红枣、莲子各20克,白糖、盐少量。做法:1.红枣、莲子用冷水浸泡20分钟,莲子去心,洗净备用;南瓜去蒂、去籽,洗净切丁。2.糯米、香米洗净后置锅中加水烧...……更多
玫瑰花:让美丽与健康并存
...效:益气活血、养阴安神,月经不调、失眠者较适合。2.桂圆玫瑰花茶食材:玫瑰花3朵,桂圆肉5克,枸杞子5克。做法:将桂圆肉与枸杞子混合后,用沸水冲泡10分钟,放入玫瑰花即可。功效:养血滋阴、养颜润肤、调节内分泌...……更多
...的维生素、矿物质,可补充过度用脑用眼所消耗的营养。4.桂圆山药粥生山药100克、桂圆肉15克、荔枝肉3个,白糖适量。山药片与桂圆、荔枝、粳米同置锅内,加水适量煮粥,加入白砂糖调味。作用:益智健脑,补肾生精,养血安神。5.粳...……更多
立冬养生:多吃温热、有阳气的食物,应季而食,提升阳气
...,白萝卜清热化痰、下气宽中,此菜美味又滋补。4.红枣桂圆银耳羹材料:银耳1朵、红枣、桂圆、冰糖。做法:①银耳提前泡发,洗净撕成小朵。②红枣去核,桂圆去壳。③将银耳放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火炖...……更多
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