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冬天睡眠不好,多吃这6种天然“安眠”好食材,助你冬季睡个好觉
...而且,它还是一款非常适合秋冬时节饮用的甜品。 四、核桃推荐食谱:枣夹核桃食材:蜂蜜、红枣、核桃仁、白芝麻做法:1、红枣洗干净去核(我是拿粗吸管弄的)切开一面,也可以拿剪刀剪开。2、水煮沸之后再下核桃仁,...……更多
用脑过度!这8种食物要常吃,保持头脑清晰,提高学习和工作效率
...栗南瓜,但甜味会低一些,可以加入少许砂糖调味。四、核桃富含Omega-3和维生素E,能增强记忆并抗衰老,是用脑过程中的能量加油站。推荐食谱:琥珀核桃食材:核桃仁、糖浆、麦芽糖做法:1、将核桃仁放入沸水中焯水1-2分钟...……更多
女性必吃7种黄金美容食物,告别黄脸婆
...粽子捞出,迅速浸入冷水,冷却后即可食用7、万岁子:核桃核桃又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”,西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”,东方视为“长寿果”、“养人之宝”。...……更多
谈起核桃仁,大家都并不是很生疏的吧,常常吃些核桃仁得话能够有滋补养生的功效,能够有强壮人体的实际效果,还能够有健脾养胃助消化的作用哦。核桃仁能够健脑益智类,给你更为的聪慧,另外服用的方式也是有很多的...……更多
夜问|什么?这些吃法让鸡蛋的营养跑光?
...儿童老人来说,蒸蛋羹、蛋花汤可能更适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,更容易被消化吸收。需要注意的是,鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天...……更多
蒸蛋羹的家常做法,细腻嫩滑,拌饭吃绝对美味,老少皆宜
...暖和满足。今天,就让我们一起来探讨一下蒸蛋羹的家常做法,让这道美食成为你餐桌上的常客。首先,我们来准备所需的食材。主要材料有鸡蛋、温水、盐、葱花等。鸡蛋的数量可以根据人数和饭量来调整,一般来说,每人一...……更多
这菜5元一斤,是绝佳的“天然补脑菜”,三种做法,尝鲜营养好
...有助降低胆固醇、保护血管,在健脑益智的方面,作用比核桃还好。带壳的蚕豆不过4-5块钱一斤,趁着新鲜,分享3个蚕豆的家常做法。【葱油焖蚕豆】食材:蚕豆1斤,葱花1把,蚝油、盐、油适量。1.取适量葱花或者葱白,建议...……更多
每天坚持饮用,有乌发效果
...黑发豆浆是这么多黑发方法中最简单的一种,取黑芝麻、核桃仁、松子、杏仁、花生、绿豆,放入豆浆机中,做成一杯香浓豆浆,不用费太多时间和精力,每天早上喝一杯,头发就能变得有光泽,乌黑,还能够改善头发干枯毛躁...……更多
早餐补蛋白很关键:老人孩子多吃这4款早餐,补蛋白提高免疫力
...;清水:200毫升;食用油:适量;胡椒粉:少许(可选)做法步骤1.准备食材:将虾仁清洗干净,去掉虾线。秋葵洗净后切成小段。2.打蛋液:在一个碗中打入3个鸡蛋,用筷子打散,加入适量盐和胡椒粉,继续搅拌均匀。3.调配...……更多
夏季,这汤要使劲喝!比鸡汤更鲜美,补足营养,安稳度过夏天
...定别错过这款菌菇汤——菌菇午餐肉鸡蛋滑肉汤,此汤的做法超级简单,鲜美极了,为身体提供很多营养,孩子超级爱喝。平常家里总是炖鸡汤,需要花费太长时间,而且食材非常贵,孩子也不爱喝,自从换了这款菌菇汤,孩子...……更多
建议中老年人:多吃这8种“高卵磷脂”食物,提高脑力,预防痴呆
...炒,使鱼块裹上酱汁。翻炒均匀后,即可出锅装盘。二、核桃推荐食谱:鲜核桃拌木耳食材:青核桃、木耳、小米辣、蒜末做法:1、将青核桃泡水,以便去皮。浸泡大约15-20分钟,使外皮更容易去除。2、同时,将木耳泡发。可...……更多
这8种食物是男人的加油站,无论有钱没钱,每天吃点老婆不再失望
...底锅小火炒炒);坚果若干 ,没有称重自己预估吧(熟核桃或者其他想吃啥放啥);红枣250克大概;枸杞随便抓两把 ,洗洗控干水分备用;蜂蜜一勺子;锡纸若干张2、把熟芝麻和坚果弄碎了拌在一起备用(碎的程度看自己喜欢...……更多
藏在身边的“补脑冠军”,5种食材多给孩子吃,头脑灵活学习好
...,是一道适合家庭日常食用的营养佳肴。增强记忆的玉米核桃香煎玉米豌豆胡萝卜与核桃仁搭配烹饪,香味扑鼻,颇具滋补功效。1.玉米是一种常见的主食作物,富含淀粉、膳食纤维和多种维生素、矿物质。2.核桃仁被誉为“大...……更多
吃好早餐有助于提供全天所需的能量,保持身体健康
...。周三:酸奶果仁水果沙拉材料:酸奶、果仁(如杏仁、核桃等)、新鲜水果(如草莓、蓝莓等)做法:将新鲜水果切成小块,与果仁混合。将酸奶倒入碗中,加入果仁和水果,搅拌均匀,即可享用。周四:中式早餐:豆浆油条...……更多
“头伏饺子二伏面”,初伏,分享4款饺子馅做法,鲜嫩又多汁
\"初伏饺子,中伏面,末伏饼与蛋相伴\",自11日起,标志着正式进入了三伏天。三伏天是一年中最为炎热的日子,持续约40天,此时阳光炽烈,气温飙升,环境潮湿闷热,使人感到特别不适,稍微一动就会汗流满面,湿透衣背。...……更多
50岁阿姨靠这4道早餐,气血旺盛,看起来像30岁
...,即便50岁,依旧青春焕发!“岁月静好”评论:“红枣核桃粥,让我脸色红润。”红枣补血,核桃健脑,两者结合,早餐佳选。制作简单,红枣去核,核桃切碎,与大米同煮,一碗下肚,温暖身心。“清晨一缕阳光”推荐:“...……更多
冬季易疲劳!多给家人吃5种食物,补充能量,缓解疲劳,经济实惠
...何在冬季点燃全家人的活力和健康! 推荐食谱一:燕麦核桃粥主要食材:燕麦片、核桃仁、红枣、牛奶具体做法:1、将燕麦片和核桃仁放入锅中,加入适量水煮沸。2、加入洗净的红枣,继续煮至燕麦片软糯。3、倒入牛奶,搅...……更多
孩子脾胃不好,常吃这6种粗粮,健脾祛湿,减少积食
...感更佳。4.山药小饼可以根据个人口味添加其他配料,如核桃仁、葡萄干等,增加口感。制作山药小饼简单易行,不仅味道独特,而且营养丰富。您可以尝试制作这道美食,为家人带来不一样的味觉享受。红薯是一种营养丰富的...……更多
秋季是孩子长高黄金期,记得多给孩子做这6道菜,补钙发育长高个
...后切成段,萝卜洗净后切块,红枣洗净备用,姜片、料酒做法:1、把排骨放入开水中,加入姜片和料酒。等到水再次烧开后,你会看到一些浮沫和血水被煮出来,这时候用勺子把它们撇掉。然后捞出排骨,用冷水冲洗干净。2、...……更多
寒流,建议家人“3事不做,2物不吃”,增强免疫,安稳度寒冬
...的血氧,增强我们的机体免疫力和抵抗寒冷的能力。黑豆核桃豆浆 材料:黑豆50克、核桃30克、白砂糖适量。做法:准备食材:黑豆洗净,浸泡6小时以上;核桃去壳剥好。把黑豆和核桃一起放入豆浆机中,加入适量的水。选择...……更多
秋天,抓紧吃它!高蛋白低脂肪,富含18种氨基酸,老人孩子要多吃
...,特别适合老人和孩子食用,下面分享给大家5种好吃的做法,一起来看看吧。一、清蒸鲈鱼这一口清蒸的鲈鱼,肉质鲜美,营养美味,一看就会,一学就会。食材:鲈鱼、姜丝、葱丝、甜椒丝、鱼豉油做法:1、准备一点姜丝、...……更多
中老年每周吃2次鹌鹑蛋,不仅记性好,而且视力也会变强
...升记忆力真的有作用。大家别小看小小鹌鹑蛋,它不仅比核桃补脑,而且还比鸡蛋养人,据研究,鹌鹑蛋中含有的“蛋白质、磷脂、钙、铁”等等营养物质都要比核桃高,而鹌鹑蛋中的蛋白质比鸡蛋中的蛋白质更易被身体所吸收...……更多
高考之际,给孩子安排这道菜,健脑益智补虚,学学这5种吃法吧
...瘤,抗癌和预防贫血的功效。今天就教大家蛏的5种家常做法,简单易学,记得收藏,这个夏天多吃它,全家都健康。1、【清炖黄蛏】 这是最原汁原味的做法,特别的鲜甜,连汤汁都可以直接喝,尤其适合老人孩子。清炖蛏最...……更多
这5道菜被家人夸爆了,好吃还营养,孩子能吃一大碗饭
...生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量做法:1.将粉丝放入碗中,加入热水泡软备用。2.准备好娃娃菜,洗净后控干水分,切段备用。3.准备葱姜蒜,葱切段,姜和蒜切末备用。4.热锅凉油,放入葱姜蒜爆香。5....……更多
优质蛋白都有哪些?早餐这样吃,营养好吸收
...600毫升;还得倒上200毫升的牛奶,再来个鸡蛋。坚果嘛,核桃、腰果、杏仁这些都行,抓点儿放里头。最后,别忘了来点蜂蜜,甜滋滋的多好吃呀!1、咱先把燕麦片和水一股脑儿倒进锅里,然后用中火慢慢煮,煮到黏糊糊的粥...……更多
失眠最怕这6个菜,让你一觉睡到大天亮!
...更加丰富,变身一道妥妥的下饭菜。食材:苹果、菠菜、核桃、杏干做法:1、苹果去皮去核切丁,放盐水(防止氧化)中备用。2、杏干切丁(可以用蔓越莓干或葡萄干代替),核桃和杏干放入平底锅中小火烘烤一下,取出,核...……更多
常吃的大蒜、马齿苋中自带“青霉素”,有很好的抗菌、抑菌的好处
...身体的免疫力。下面小编就和大家分享这两种食物的美味做法,一起来看看是怎么做的吧。大蒜我们常用来当配菜,口感辛辣,它的营养很高,其中含有大量的大蒜素,可以抑制一些细菌,秋冬季节常吃大蒜好处多。 一、【香...……更多
长期失眠,建议多吃这6种天然褪黑素食物,改善睡眠,倒头就睡
...种天然褪黑素食物,改善睡眠,让你到点倒头就睡!一、核桃推荐食谱:芝麻红枣核桃饼食材:黑芝麻150克、核桃20克、红枣20克、蛋清一个、蜂蜜15克、玉米淀粉10克做法:1、红枣剪成小丁,核桃装在保鲜袋里用擀面杖敲碎,如...……更多
春天多吃这萝卜,教你一个神仙做法,不蒸也不煮,老人孩子点名吃
春天多吃这萝卜,教你一个神仙做法,不蒸也不煮,老人孩子点名吃!春天到了,上市的新鲜蔬菜越来越多了,但是我还是喜欢吃青菜、萝卜这些最常见的蔬菜,青菜现在已经长出了菜苔,可以取代青菜了,但是冬季的萝卜,...……更多
本文转自:中国绿色时报梁新会我的窗外有两棵核桃树,相距二三米,碗口粗细,好像一对孪生姐妹。这是堂姐的树。堂姐与我的父母年龄相仿。她在我这般大小的时候,从野外移栽了这两棵核桃树。每天,我一睁开眼便看见...……更多
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春天万物复苏,可我们的眼睛却面临挑战。济南市眼科医院(济南市第二人民医院)眼十科(中医眼科)副主任、副主任中医师宿艳提醒您
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按照营养来说,喝纯的豆浆是最好的。但如果不喜欢纯豆浆的口感的话,可以在里面加上一些蔬果或者杂粮,喜欢喝甜豆浆的朋友也可以加入适当的糖
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重视消化道肿瘤标志物检测 及早发现“病魔”踪迹
消化道肿瘤主要包括胃癌、肝癌、食管癌、胰腺癌和结直肠癌,占所有癌症的四分之一以上,其发病率和死亡率在我国乃至全球都位居高位
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如果要用一种风味来形容贵州美食,那应该是什么?相较于四川的麻、江浙的甜、广东的鲜,贵州美食给予人的传统印象往往是“酸”
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本文转自:人民网-广西频道党员服务队到广西灵山县新圩镇尧家村强坤种苗基地走访,了解蔬菜种苗培育大棚用电需求。陈心诚摄2月24日一大早
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