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多吃以下这几道菜,它们既有营养又润燥,还能消除体内火气
...量、生抽 2勺、糖1小勺、蒜蓉适量、蚝油1勺、盐少许。做法:1、芦笋洗干净,切去老根,切自己所需要的段,锅内把水烧开,水开滴几滴油,放入芦笋煮至变色断生,即可捞出。2、芦笋焯好后在凉水里过一下,整齐码在盘子里...……更多
肝好斑才少,建议女孩子多喝这几种汤,美容养颜
...有助于清肝明目、滋润肌肤、补养身体。以下是这道汤的做法和温馨提示。做法:材料:红枣15-20枚、枸杞20克、银耳30克、桃胶30克、冰糖适量、水适量步骤:1.将银耳浸泡在清水中约2-3小时,直至软化。2.将桃胶浸泡在温水中约...……更多
...80克,鸭梨或雪梨4只,蜂蜜150克,冰糖80克,川贝粉5克。做法:1.梨去皮绞取梨汁;2.将红枣、冰糖放入炖锅,倒入梨汁,大火烧开后小火熬40分钟;3.加入川贝粉熬20分钟,关火;4.放凉后加入蜂蜜,充分拌匀,放入密封罐里,冰...……更多
气血不足不用担心,常喝这道汤,补气养血睡眠好,脸色红润有光泽
...”,来对抗严寒。冬天里,建议大家除了注意保暖,愉悦身心,适当运动外,饮食方面也要做到顺应时节,做好抗寒保暖工作。时不时要吃一些温润、且能帮助增强阳气,以及健脾养血的食物。咱们老话常讲“药补不如食补”,...……更多
人到中年,睡眠质量差,常吃这5样,改善睡眠,睡得更香
...食用大枣可以帮助改善睡眠质量,缓解失眠等问题。推荐做法:红枣糕原料:红枣:250克;糯米粉:250克;冰糖:150克;清水:适量制作步骤:1.将红枣洗净,去核,放入碗中,加入适量清水浸泡半小时,待软化备用。2.把泡软...……更多
蒲公英根和什么搭配泡水喝好,蒲公英根的吃法与做法!
...起来看看蒲公英根和什么搭配泡水好,蒲公英根的吃法与做法!一、蒲公英根的搭配泡水喝1,蒲公英根枸杞茶材料:蒲公英根、枸杞、红枣数颗、清水适量。做法:将蒲公英根、枸杞、红枣洗净后放入锅中,加入适量清水,煮...……更多
天冷吃它,比阿胶更补!不生痰湿不上火,健脾胃补气血,养心安神
...肉、红枣、莲子、薏米、百合、红豆、枸杞、冰糖。详细做法:1. 将粳米、薏米、莲子和红豆淘洗干净,放入清水中浸泡2个小时,将桂圆肉、红枣、百合、枸杞洗净备用。2. 锅中加入足够的清水,将浸泡好的粳米、薏米、莲子...……更多
夏季无病三分虚?简单踮踮脚,八百多年前的动作帮你养正气
...百合、石斛、干银耳各10克,加水煮制后食用。阳虚:姜枣茶取3片生姜、3颗大枣,直接冲泡或煮制后饮用。注意:大枣掰开后再泡水,有效成分能更好地析出。养生小贴士一、正气虚分为4个方面1.气虚“少”:懒言无力不爱动...……更多
它是皮肤干燥缺水的“死对头”,冬天多喝滋润补水,好喝又营养!
...润补水,而且好喝又营养!在给大家分享银耳好喝的3种做法前,我先给大家讲解一下银耳具有哪些功效。第一个:减肥瘦身大家别小瞧银耳,银耳中含有丰富的粗纤维,粗纤维经过肠道时,会把肠道中多余的垃圾和油脂刮走,...……更多
春不养肝,满脸是斑,春天必喝四道养生汤,清肝明目,滋补养生
...30克;雪梨:1个;红枣:10颗;冰糖:适量;清水:适量做法:1.准备食材:将银耳提前浸泡在清水中,直至银耳变软,备用。雪梨去皮、去核,切成小块;红枣去核,备用。2.煮银耳:将提前浸泡好的银耳洗净,撕成小朵,放入...……更多
寒露养生,建议多吃这几样豆制品,提高蛋白,增强免疫,健康过冬
...,我将为大家推荐几种豆制品,并分享 6 道美味又营养的做法,让您在享受美食的同时,增强免疫力,健康过冬。一、豆腐豆腐是最常见的豆制品之一,富含优质蛋白质、钙、铁等营养成分。推荐做法:麻婆豆腐材料:豆腐、肉...……更多
“花开四月、春饮豆浆”,推荐五款好喝的豆浆,营养健康
...、红糖:适量、红薯:适量、红莲子:适量、清水:适量做法:1.准备工作:将红豆浸泡在清水中至少2小时,将红枣洗净,红薯去皮切成小块,红莲子浸泡并洗净。2.煮红豆:将浸泡好的红豆放入锅中,加入适量清水,大火煮沸...……更多
夏天,女性要多喝这汤,等于“补血方”,补血养颜,气色更足了
...”,补血养颜,气色更足了。【桂圆肉红枣银耳汤的正确做法】准备一些食材:选购若干个新疆大红枣(红枣又叫大枣,是一种非常常见的补血食材,红枣富含丰富的营养成分,蛋白质,维生素和铁元素也很高,能够为身体储备...……更多
妇科医师:女人40-55岁,气血不足、脸色差,常喝3碗汤,气色更好
...不足,脸色差,常和3碗汤,气血更好。木耳银耳汤具体做法:食材有木耳、银耳、冰糖,首先将木耳洗净,银耳泡发30分钟备用,在砂锅中加入适当的清水,随后加入木耳、银耳,盖锅转小火煮至15分钟后,根据个人口味,添加...……更多
春天,“植物安眠药”被找到,隔三岔五吃一点,无梦睡到大天亮
...需的营养和温暖,还是简单地将其煮成茶饮,释放出舒缓身心的效果;或者是融入糯米粥和鸡蛋中,增加餐食的营养价值和口感体验,榆钱都展现了其独特的魅力和多面的健康价值。 ……更多
入秋了,有钱没钱,别忘多吃6样“温食”,养阴润肺为秋冬打基础
...要将红枣加入日常饮食中,能达到意想不到的好处。推荐做法:木耳红枣汤准备食材:红枣10颗、干木耳20克、陈皮和红糖。1、木耳提前洗净放入清水中泡发,去掉根蒂,放入淡盐水中浸泡10分钟后洗净,红枣洗净对半切开去核...……更多
“女人不养肝,脸上全是斑”,秋天建议女人常吃6样,养肝抗衰老
...脏,保持青春美丽。接下来,为您介绍 6 种养肝美食及其做法,让您在享受美味的同时,轻松养肝抗衰老。一、猪肝枸杞汤材料:猪肝 200 克、枸杞 20 克、生姜 3 片、料酒、盐、胡椒粉、生抽、淀粉适量做法:1. 猪肝洗净切片,...……更多
8月立秋过后,建议多吃它,清热润肺、喉咙舒坦,换着花样吃不腻
...不仅色泽诱人,更是秋季润燥的佳品,早晚喝一碗,温暖身心,一起来看看吧! 推荐食谱一:银耳红枣羹食材准备:银耳、红枣、枸杞、冰糖、食盐、面粉、清水详细步骤:1、准备一朵银耳,放入清水中浸泡,泡发以后,加入...……更多
“冬天吃一果,中药不用喝”,一健脾,二安神,三补气血,正当季
...起,营养丰富,口感独特。准备食材:大枣、糯米粉具体做法:1.准备工作:盆内加入适量的糯米粉,然后加入热水,搅拌至成面团,静置醒发20分钟。2.处理红枣:红枣清洗干净后,沥干水分,放入锅中,大火蒸30分钟。然后取...……更多
红枣和它一起煮,比燕窝还滋补,嫩肤美容,安神助眠,女人要多喝
...炖1个小时,最后加入枸杞和冰糖,化开即可 红枣银耳汤做法很简单,只是耗费的时间有点长,2个小时,因为银耳想要熬出胶,想要有燕窝的滋补养颜的效果,就是需要小火慢炖2个小时才可以。因为我在减肥,所以我放了一丁...……更多
秋天是锻炼的好时机,应适当锻炼,增强身体抵抗力
...谱推荐1.银耳百合莲子汤材料:银耳、百合、莲子、冰糖做法:将银耳、百合、莲子浸泡后洗净,放入锅中,加入适量水,煮至莲子熟烂,加入冰糖调味即可。2.虫草花炖鸡汤材料:虫草花、鸡肉、红枣、枸杞、姜片做法:将虫...……更多
“老得慢”的女人,都爱吃这3样,补血还暖宫,皮肤吃得水灵灵
...药丸子准备食材:红枣、山药、糯米粉、红糖、鸡蛋详细做法:1. 准备适量的红枣,清洗干净后,将枣核去掉,然后切成小粒,山药洗净后去皮,切成长段,上锅蒸熟后,捣成泥。2. 将山药泥、红枣碎装入盆中,加入适量的糯米...……更多
燕窝做法大揭秘,美味营养双重升级,让你爱不释口!
...仅能增添甜味,还能使燕窝的颜色更加晶莹剔透。2.创意做法:牛奶燕窝:在炖好的燕窝中加入温热的牛奶,搅拌均匀即可。牛奶的加入不仅增加了奶香,还提升了营养价值,尤其适合女性养颜。红枣枸杞炖燕窝:将红枣和枸杞...……更多
在白露时节,我们要保持温暖、注意饮食,选择适合的食材
...粥食材:1个红薯、10枚红枣、1/2杯糯米、适量的冰糖详细做法:1.红薯去皮切小块,红枣去核。2.将糯米、红薯、红枣放入锅中,加入足够的水,煮沸,转小火,继续煮熟,期间可以加入适量的冰糖搅拌均匀,煮至粥稠糯米熟透...……更多
“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
...、白醋、蒜末、葱段、小米辣、干辣椒、生抽、陈醋、盐做法:1、莲藕洗净削皮切片,锅内加水煮沸,倒入藕片加白醋煮2分钟捞出备用(加白醋可以防止藕片氧化变黑)2、少油,加蒜末、葱段、小米辣、干辣椒炒香3、倒入藕...……更多
三九记得吃这3红3白,滋补身体,安稳过冬
...化系统有一定的调理作用,是冬季食用的理想之选。推荐做法:凉拌白萝卜丝食材:白萝卜:1根;盐:适量;白糖:适量;生抽:适量;香醋:适量;食用油:适量;蒜末:适量;青蒜末:适量步骤:1.准备工作:将白萝卜去皮...……更多
养心就是养命,春天养心记住四吃四不吃,心脏更有活力
...毒、利尿通便的功效,是春季养心的理想食物之一。推荐做法:红豆饼材料:粘米粉或糯米粉250克;红豆沙200克;白砂糖100克;温水适量;食用油适量步骤:1.将红豆沙放入碗中,加入适量白砂糖,搅拌均匀,制作成红豆馅备用...……更多
芡实怎么吃祛湿最好
...一、芡实薏米粥材料:芡实15克,薏米100克,冰糖适量。做法:1.芡实和薏米分别清洗干净,用清水浸泡2-3小时。2.锅中加适量清水,烧开后下入芡实和薏米,煮沸后转小火,加入冰糖后慢慢熬煮,至米软烂即成。功效:薏米有祛...……更多
明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!
...”,冬至吃饺子,可以补充营养和热量,防止冻疮。推荐做法:【猪肉三鲜饺子】准备猪肉、虾仁、韭菜、食盐、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、香油、葱、姜。1、葱姜切末,猪肉洗净去皮,剁成肉馅,加入葱姜末,放入适量食...……更多
春天吃它胜过燕窝阿胶,补血养气又安神,女人可多吃
...料:芋头200克;黑米100克;清水适量;冰糖(可选)适量做法:1.准备食材:将芋头去皮、洗净,切成小块备用。将黑米淘洗干净,浸泡30分钟。2.煮粥:将浸泡好的黑米和芋头放入电饭煲或炖锅中,加入适量清水。如果喜欢甜味...……更多
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新年伊始,遵义市中级人民法院团支部精心组织了一场青年干警“迎新杯”足球友谊赛,两级法院青年干警代表参加。青年干警们齐聚绿茵场
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“桂字号”奏响品牌强音 芳林马蹄走进西安
本文转自:人民网-广西频道推介会现场。毛献平摄1月11日至13日,以“马蹄甜·桂味浓”为主题的贺州市平桂区芳林马蹄(西安)推介会在西安国际会展中心举行
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循证研究证实,酸必泰尿酸丸防治痛风优于非布司他
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近期,各类呼吸道疾病进入高发期,如何有效进行冬季传染病的防控,直接关系到群众的身体健康,引起了社会的广泛关注。1月14日
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本文转自:人民网-安徽频道2024年以来,萧县以“学习先进、对标沛县、跨越千亿”为发展目标,加快“学习苏北、追赶苏北”步伐
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