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没有治疗脂肪肝的特效药,但是这4个方法却可以有效改善脂肪肝
...都是不错的选择。控制食物分量过多的食物摄入不仅增加体重,也会加重肝脏的负担。因此,适量的食物摄入对于改善脂肪肝至关重要。可以通过使用小盘子或者控制食物的份量来实现这一点。 饮食建议早餐:选择高纤维谷物...……更多
每晚吃苹果已成为我的习惯,听说它有补血、安神的作用
...节血糖,减缓糖分的吸收速度,从而对防治糖尿病和控制体重有着积极影响。事实上,一些研究指出,经常食用高纤维食物的人群,其体重控制和血糖稳定性均优于少摄入纤维的人群。苹果中还含有多种矿物质,如钾和镁,这些...……更多
最简便的锻炼方式:每天这样走,强身健体降三高
...岛素的敏感度,对预防和控制糖代谢异常症状尤为重要。体重管理的助手体重控制对于维持健康至关重要。散步能够燃烧卡路里,帮助体重管理。通过消耗体内的糖分和脂肪,散步不仅有助于减重,也是防止体重反弹的有效手段...……更多
四种最常见的“垃圾食品”,每种都比泡面还不健康,很多人都在吃
...对健康构成了潜在威胁。长期摄入大量糖分饮料可能导致体重增加,增加糖代谢异常和心血管疾病的风险。糖分饮料中的糖分大多为添加糖,这意味着它们除了提供能量外,几乎不含有任何营养价值。此外,这类饮料还可能导致...……更多
冬季煮水喝,效果太好了,别不懂吃
...发挥苹果所含的营养。下面介绍一款营养丰富的苹果无花果茶的制作方法。食材准备:-苹果1个-无花果干3个-雪梨1个-橙子1个-冰糖1块-红枣3个-清水1升制作步骤:1、将苹果、橙子和雪梨用细盐洗搓表皮,然后冲洗干净。2、将苹...……更多
淋巴水肿患者要不要减少饮水?如何正确补水?
...病风险。“两不喝”淋巴水肿患者自我管理项目中,控制体重非常重要,因此淋巴水肿患者要做到不喝饮料、不喝果汁。各种饮料如奶茶、可乐等饮品热量很高,是淋巴水肿患者管理体重的绊脚石,所以要尽量甚至不喝。水果打...……更多
孕妈肥胖危害多,管理孕期体重是关键
...宝可以在肚子里健康发育。然而由于摄入过多营养,加上体重笨拙运动较少,最后造成孕妈血压、血糖升高,甚至演变为妊娠期糖尿病和高血压疾病,胎儿加速发育,最终分娩时出现难产。很多孕妈这时会问:“有这么夸张吗?...……更多
纤维主要存在与蔬菜、水果、全谷物和豆类中,有许多健康益处
...这对于普通人来说,也是有好处的。多吃纤维,可以控制体重,这是因为纤维可以让人产生饱腹感,而又没有卡路里(不被人体吸收),因此可以预防肥胖。这就是人们为什么说,饭前吃一个水果,就可以控制饭量的道理。所谓...……更多
坚持一个月“低糖”饮食,身体会发生哪些变化?不妨看看
...查,以便于在试验过后进行相应的对比。做实验之前他的体重是81.7公斤,体脂率15.5%。在进行实验之后,萨卡每天的饮食就是吃一些低糖的水果蔬菜、鸡蛋、酸奶等食物。如果一点都不吃糖那是不可能的,对身体健康也非常的不...……更多
易胖体质,怎么瘦?温阳、行气、利水,减肥或许也不难
...中涌起了无数次的疑问:“为什么即使我吃得比别人少,体重却总是一路攀升?”这个问题不仅困扰着李阿姨,也是许多中老年人共同的疑惑。随着年龄的增长,他们发现自己的体质似乎更加“易胖”,而传统的减肥方法——无...……更多
牛奶补钙,茶水养生,为什么变成奶茶就不健康了?听医生讲一讲
...加的糖分。过量摄入糖分会导致能量摄入过剩,从而增加体重,长期可能引发糖代谢异常。此外,过多的糖分还可能影响口腔健康,增加蛀牙的风险。3.添加剂的潜在影响常见的奶茶添加剂包括香精、色素等。这些添加剂虽然能...……更多
女性养好“它”,不用昂贵的保养一样获得美丽!但6个习惯要改
...泽、弹性以及整体气质有着直接的影响。代谢不仅关系到体重管理,也影响着肌肤的细胞更新速度。良好的代谢能帮助身体及时清除废物,让皮肤维持在最佳状态。而肠道健康,则直接影响到身体对营养的吸收和利用,一个健康...……更多
三个月喝了1000块奶茶?甜蜜的诱惑,还是健康隐患?
...奶精或高脂牛奶会让一杯奶茶的热量飙升,对于正在控制体重或需要限制热量摄入的人来说,频繁饮用奶茶可能不是一个明智的选择。3. 咖啡因依赖:茶虽然含咖啡因较低,但长期大量饮用可能导致对咖啡因产生依赖,从而影响...……更多
肥胖女性如需备孕,该怎样控制体重呢?
...常比例的一种状态。判断肥胖与否的指标有很多,通常用体重指数(BMI)判定,在我国,正常BMI是18.5~23.9,超过24为超重,超过28为肥胖。腰围与体脂率也是评估肥胖的重要工具,如果男性腰围大于90cm,女性大于80cm,就可以划为肥...……更多
狐大医 | 代谢越快,减肥越轻松?营养师这四招让你快速“享瘦”
...物质的合成与分解。一个人的代谢水平会直接影响他们的体重和身体形态。代谢有两个关键概念:基础代谢和新陈代谢。马啊琴介绍,基础代谢是指在静息状态下,人体为了维持正常生命活动所需的最低能量消耗。这个能量消耗...……更多
长期喝牛奶会造成胰岛素抵抗?你需要了解以下几点
...但要避免喝一些有额外添加剂的牛奶饮料。另外我看您的体重有些超重,最好还是选择脱脂或半脱脂牛奶。 听了医生的话,刘女士悬着的心终于放下了。但是生活中可能还有许多人像刘女士一样,担心牛奶会对自己的病情造成...……更多
超一半人不知道自己得了糖尿病!医生:出现这5种症状要警惕
...2升,没有明显原因,就应该警惕糖尿病。二、吃得多但体重下降 吃得多但体重下降可能不是胃口好、营养需求大、减肥成功或身体健康的表现,而是糖尿病的征兆。高血糖会让身体无法有效利用糖分作为能量,造成能量消耗大...……更多
无花果喜迎丰收
...干机、切片机等深加工设备,将成熟的果子加工成果干、果茶等产品,进一步增加无花果的附加值。当天,有不少游客前来采摘。“每到这个季节,我都会买些无花果吃,我肠胃不好,吃它能够促进消化。”市民李秀香一边挑选...……更多
张文宏:提高孩子免疫力要多喝牛奶
...分,减少胃肠道的负担,预防便秘等消化问题。——控制体重牛奶含有较低的卡路里,这对于控制体重和维持健康的饮食是有益的,相比于其他高热量饮料,牛奶的饱腹感更强,可以减少进食量,同时提供足够的热量和营养素,...……更多
一日之水量,因人而异,体重每公斤约需30至35毫升水
...关重要。首先,了解自己的身体需求,根据个人活动量和体重计算出每日所需的水量。其次,选择合适的饮水时机,比如早晨起床后喝一杯水可以激活内脏功能,餐前半小时饮水有助于肾脏预先调节水分平衡。最后,注重饮水质...……更多
那些肝不好的人,往往是平常没有做好这7件事
肝脏是人体重要的器官之一,负责排毒、代谢、储能等重要功能。然而,现代生活中的不良饮食习惯、药物滥用、酗酒等因素,都可能对肝脏造成伤害。年轻人护肝、养肝成为我们日常生活中应该关注的重要问题。1.了解肝脏的...……更多
减肥最重要的4件事,想要瘦下来你一定要做到,记得收藏好
...是减肥的捷径,确实,短期内不吃主食可能会带来显著的体重下降,但长期如此,不仅会导致身体健康受损,还可能引发各种健康问题,那么,有没有既适合减肥又营养健康的主食选择呢?01哪些坏习惯会增加体重?改掉4个坏习...……更多
改掉“2多,3少”,你就能拥有匀称苗条的身材
...,夸张点说就是感觉喝一点水都会长肉的类型,这些人的体重不容易减下去,减肥成功的可能性比较小。造成易胖型体质的原因有很多,有的是继承了先天遗传因素,也有的是受后天个人不良习惯的影响。先天因素我们是无法改...……更多
经常吃红薯,会使身体长胖,还是变瘦?
...喜欢吃它,就是因为它有利于养生。然而,对于想要控制体重的人而言,红薯到底是应该多吃,还是少吃?人们对这个话题,其实是抱有争议的。有人认为,红薯所含的热量非常高,所以要少吃,否则很容易长胖。但是也有人认...……更多
为什么工作越忙,身体就越胖?“过劳肥”与哪些原因有关?
...室,几乎与世隔绝。年复一年,他开始发现衣服变紧了,体重秤上的数字不断攀升。这并不是个别案例,而是许多人的真实写照。\"过劳肥\",顾名思义,是指因长时间工作压力大、缺乏运动而导致的体重增加。但你有没有想过...……更多
满足多元化的消费场景,雀巢咖啡发布6款新品,站稳细分赛道!
...、冰袭拿铁、冰椰美式、燕麦拿铁以及中国市场首个咖啡果茶——果然轻咖等六大系列新品,均从关注产品转为更关注人的体验,力求将消费者的咖啡体验推向全新的高度。针对为何“一口气”发布六大系列新品,雀巢大中华大...……更多
干椰枣是一种美味有营养的食品,适量食用有助于身体健康
...,从而减少慢性疾病的风险,如心脏病、癌症等。6.调节体重:由于干椰枣的高热量和高纤维含量,它可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,对于控制体重和维持健康的饮食习惯有一定帮助。二.一天应该吃几个干椰枣呢...……更多
以下是10种无糖水果以及它们的具体步骤
...含纤维、维生素和抗氧化剂等营养物质,对于保持健康和体重管理非常有益。【10种无糖水果的具体步骤】以下是10种无糖水果以及它们的具体步骤:柠檬:直接食用柠檬片或将其用作调味料和饮料。草莓:新鲜的草莓可以作为...……更多
老人进食习惯会直接关系到寿命!谨慎选择食物,养成健康饮食习惯
...系时,我们首先要理解的是,饮食习惯不仅仅影响我们的体重和体形,更深刻地影响着我们的身体机能和长期健康。中老年人群,特别是,需要更加关注这一点,因为随着年龄的增长,身体的代谢率和恢复能力逐渐减弱。科学视...……更多
怎么吃都不胖,并非就是“好事”,也可能是这3种病找上了你!
...上甲亢问题之后,最明显的表现症状就是食欲变大,但是体重却在减轻或者是在维持。除了体重变化之外,还会伴随着多汗、手抖、眼睛突出的症状。为什么患上甲亢之后,怎么吃都不胖呢?这是因为甲状腺激素分泌过多,进而...……更多
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王晨医生:慢性胃炎早期有哪些症状?
慢性胃炎早期多会出现胃痛、胃胀、恶心呕吐等症状,部分病人也会出现反酸的症状。由于每个人的体质不同,病情严重程度不同,所以发生的症状也不一样
2024-07-24 00:06:00
董田林医生:血管狭窄是怎么造成的?
血管狭窄使血管内腔变小,阻碍部分血流通道。可能与吸烟、体力活动减少、高脂血症、高血压、糖尿病等原因有关,建议去做实验室的检查和冠状动脉造影的检查
2024-07-24 00:54:00
中医儿科毛娜医生:孩子脾虚的原因有哪些?怎么调理孩子的脾胃?
大家好,我是儿科医生毛娜,很多家长以为,孩子脾虚,似乎不是什么大病,但是长期的脾虚,容易消化不良,可能会导致营养缺乏,发育迟缓
2024-07-24 01:14:00
长治圣爱妇产医院:夜里睡不着觉也许是这四种不良饮食的影响
夜里睡不着觉也许是这四种不良饮食的影响对现代人而言,睡眠决非小事。许多人因生活和工作压力太大,再加上某些疼痛性疾病的影响
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长治圣爱妇产医院:切忌走入食用主食五大误区
切忌走入食用主食五大误区有些人为了能保持身材苗条而采取不食主食等措施进行减肥,时间一长就可能给身体带来严重损伤,甚至导致身体发胖
2024-07-24 06:03:00
长治圣爱妇产医院:不要走进这四个补钙的误区
只要一提起补钙相信大家都会想到骨头汤,在骨头汤里面营养价值确实是非常高,比如脂肪及蛋白质,但是骨头汤里面的含钙量却不是很高
2024-07-24 06:03:00
长治圣爱妇产医院:晚间宵夜想要吃的营养健康怎么选
放假宵夜不能停?这六种食品既健康,也很有营养很多人夜晚免不了要追电视剧或玩游戏,熬夜时觉得肚子很饿,但夜间活动量却有所下降
2024-07-24 06:04:00
长治圣爱妇产医院:天天大鱼大肉,什么水果可以帮助缓解油腻
天天大鱼大肉,什么水果可以帮助缓解油腻许多人饮食都会大鱼大肉,却不知道这会使体内积存大量脂肪,进而导致体内发胖,不如选些水果来帮助瘦身
2024-07-24 06:04:00
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为什么对钙的吸收一直不好?这五种因素对钙的吸收都有影响钙主要富集于骨骼与牙齿之中,它既是骨骼不可分割的一部分,对全身重量的支持有着举足轻重的地位
2024-07-24 06:24:00
长治圣爱妇产医院:这三种颜色食物帮你保护眼睛
这三种颜色食物帮你保护眼睛在电子产品普及和近视率逐渐年轻化的今天,许多小孩子也都热衷于玩电脑或手机,电子产品发出的蓝光可能对视网膜造成损伤
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三伏天来的时候这几种豆类食物可食用夏至已过,不久便进入又闷又湿的三伏天里,不少人会有食欲不振、疲劳易困等现象,此时应多食些能够清热解毒的食品进行保健
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8种最宜夏日吃,助你解毒消暑避暑夏季饮食非常重要,适当的饮食可以为夏天带来凉爽,起到避暑的效果。夏季,蔬菜和水果不可缺少
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盘点食用牛肉带来的好处相信大家对于牛肉一点也不陌生,肉质鲜美,而且里面含有丰富的维生素、肉毒碱以及钾元素和蛋白质等,能防止缺铁性的贫血
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那些你熟知的养胃食物不是人人都适用胃3分治疗7分养护,胃疼了大家都嘱咐要吃些养胃食物,但口耳相传有些养胃食物其实不是养胃而是给胃造成了一定伤害
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注意加工食品的8个特点不利于身体健康在生活中有不少食物是以一定的方式进行处理的,有的甚至加入防腐剂来延长保质期,或含有大量人造及精制成分
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