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...一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松。注意睡眠姿势，枕头不宜过高、过硬或过低，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要把枕头枕在后脑勺上，应使枕头与肩同高。日常生活中，可以选择一些适宜冬季的运动项目，如室内...……更多
2023-11-09 11:34:00颈椎病,颈椎,秋冬,季节,颈部,颈椎病
...身体冷静，体温下降有利于入睡。好的睡眠离不开合适的枕头，有研究发现枕头在6厘米左右能让大脑休息更平稳，因此在选择枕头时要注意枕头高度要合适，过硬过软都会让头部不适，且会影响睡眠。总的来讲，经常半夜醒来...……更多
2023-11-10 06:26:00醒来,原因,有关,睡眠,醒来,原因
...，当星星照亮黑色的天空时，她抓住你的手臂，把它当作枕头，仿佛在诉说她对你深深的爱。这样亲密的接触，才是心灵之间最温暖的交流。当她选择用你的手臂作为枕头时，她似乎在告诉你，她需要你的安慰，想和你在一起。...……更多
2024-01-03 10:03:00爱你,女人,手臂,枕头,深爱,情感
...轶事、典章制度、风俗物产、气候饮食等多方面。该志是宋人笔记中较为著名的一种，为后人研究宋代社会制度以及保留宋代已佚诗文方面提供了重要的参考资料。淳熙十六年（1189年），孝宗内禅于光宗，典礼之盛，周煇在临...……更多
2024-02-23 16:03:00清波,清波,李清照,李清,杂志,易安
...哥苏轼回家守孝三年。等丁忧完，苏辙回到京城刚好赶上王安石变法。他做的第一件事，就是给宋神宗上书。皇帝看文章写的不错，就召见于延和殿。苏辙就开始说：“您这样改革变法根本不可能成功。你得先去赚钱。”神宗就...……更多
2023-12-23 05:06:00苏辙,之路,强权,正义,苏辙,王安
...与他一样属于文坛泰斗的有很多人，比如欧阳修、苏轼、王安石等，这些人物的名字经常出现在我们的课本上，其实他们都是宋神宗期间的人，而苏轼可以说是师承欧阳修。当时王安石主张变法，想让重文抑武的宋朝扩大军事力...……更多
2023-01-06 16:24:00司马光,司马,变通,小时候,小时,司马光
...分受到牵连，导致抵抗力降低，易被细菌感染引发感冒。枕头细菌滋生。枕头长期存放在室内，易滋生细菌，湿发上的水分渗透到枕芯里，时间久了，枕芯会变黄。人们常睡的枕头属于易受潮和发霉的材质，湿润的环境更利于细...……更多
2023-01-05 05:55:00头发,毛巾,面瘫,细菌,水分,枕芯
...常正常的，并不会给健康带来问题和麻烦。06真羡慕“沾枕头就着”的人！这4种方法你也可以尝试建立稳定的睡眠时间表尽量在每天固定的时间上床睡觉和起床，保持规律的睡眠时间可以帮助调整身体的生物钟，使你更容易入睡...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...，建议平卧。如果平时侧睡惯了，可以在两腿中间夹一个枕头，预防关节过度内收造成脱位。
脑梗死脑梗死的患者往往存在脑部组织供血不足的情况，建议睡觉时仰卧，枕头的高度适中，避免挤压到脖子两侧的颈动脉，确保脑...……更多
2023-12-22 14:05:00脊椎,四肢,姿势,醒来,睡姿,腰椎
...所用心，何自别于禽兽。——《历代论·引》07千古一相·王安石王安石(1021—1086)，字介甫，晚号半山，抚州临川（今属江西）人，世称“王荆公”。他曾倡导变法，权倾一时，在当时的地位及对后世的影响都是历代文人难以望...……更多
2023-11-14 10:49:00唐宋八大家,欧阳修,欧阳,王安,苏轼,苏辙
...辽人换取外域物资及生产资料的重要途径。榷场贸易中，宋人主要出口辽人“刚需”的茶叶、药材以及部分的香料、象牙、丝织品等，而辽人则以辖地内的“土特产”人参、东珠、动物皮毛以及马匹做交换。在北方榷场步入轨道...……更多
2023-10-17 16:11:00团山,进程,影响,历史,人参,上党
...室中到底哪些地方是暗藏致病和致命菌的卫生死角呢？1.枕头枕头是每晚要亲密接触的地方，头发、皮肤上的灰尘、皮屑、油脂都会沾染在上面。那么枕头到底有多脏呢？可以看到，长时间不清洗的枕头上的菌落数，可比经常清...……更多
2023-12-01 13:59:00协和,致病菌,致病,卧室,医生,三大
本文转自：今晚报●文史漫笔替王安石叫屈王安石与秦桧，能相提并论吗？当然不能。但在南宋至清末的800年间，却是如此。其间，官方和学界均把两人视为大奸臣。最早将“奸慝”的帽子送给王安石的人，竟是苏洵。他专门...……更多
2024-03-18 00:23:00王安,王安石,王安,王安石,王安石变法,司马光
...睡眠姿势是仰卧，能最好地维持颈椎自然弧度。仰卧时，枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子，切忌垫到肩膀和后脑一半处，否则会改变颈椎曲度，使颈部肌群和韧带处于紧张状态。枕头厚度应刚好是从后背所在的平面至颈部正...……更多
2023-01-20 00:05:00睡姿,颈椎,最爱,颈椎,颈部,枕头
...睡姿不正确晚上睡觉时因为头部长时间歪向一侧或者离开枕头，致使颈部肌肉长时间保持这种状态，导致肌肉拉伤、痉挛和僵硬。临床上落枕多数是因为这种睡姿引起的。2、枕头过高或过低枕头过高致使颈部肌肉长时间处于拉...……更多
2024-02-18 16:32:00颈部,长时,肌肉,活动,睡姿,僵硬
...致颈椎长期处于不利状态，加剧颈椎退化。例如，仰睡时枕头过高或过低，都会使颈椎弯曲，影响其正常曲度，从而引发不适。
防护颈椎健康，关键在于日常生活中的小细节。合理的工作和休息姿势，适当的体育锻炼，以及正...……更多
2024-02-26 06:14:00硬板,骨科,颈椎,不好,医生,还是
在宋史研究界，大家一般认为王安石不失为君子。他在变法过程中因为急于求成，任用了吕惠卿、曾布、邓绾、吕嘉问、章惇、蔡京等小人，而这些小人得到权位反而排挤倾陷王安石，导致变法派内部分裂。这种说法不无一定...……更多
2023-01-07 17:14:00王安,司马光,王安石,司马,王安,王安石
...纷纷点赞。杜氏刻铜、阜阳剪纸、葫芦烙画、阜阳焦馍、枕头馍……在市城市规划展示馆广场东侧，市文旅部门组织的阜阳非遗特色产品也吸引了众多选手。在阜阳枕头馍摊位前，来自合肥的参赛选手何刘媛把一片枕头馍放在嘴...……更多
2024-04-22 15:16:00美景,一座,美食,阜阳,选手,双清
...还在工作，那样，必然会刺激大脑，影响到睡眠的质量。枕头过高或者过低过高的枕头可能阻碍呼吸通畅，导致打呼噜；而过低的枕头则容易引发“落枕”。 ……更多
2024-03-24 13:27:00寿命,睡眠,认可,因素,关键,影响
...了颈部受寒，从而降低颈椎病出现的可能。3. 选择合适的枕头我们每天有三分之一的时间都在睡眠，由此可见正确的睡眠姿势和合适的高度的枕头对我们的颈椎健康影响有多大。合理的枕头要具备科学的高度和舒适的硬度两个条...……更多
2023-11-13 14:21:00颈部,教你科学,不适,按摩,醒来,教师
...节紊乱等问题。损伤脊柱的其他睡觉姿势抱抱睡，即抱着枕头、公仔甚至伴侣入睡。这种睡姿容易导致颈肩部斜方肌、菱形肌劳损，进而引发疼痛等不适。虾米睡，也叫婴儿样蜷缩睡姿。这种睡姿相当于低头、弯腰的姿势，长期...……更多
2024-04-13 10:15:00腰酸背痛,家教,姿势,感觉,睡姿,脊椎
...差点丧命，这就是著名的“乌台诗案”。北宋中期，由“王安石变法”引发党争，苏轼因为上书批评新政的弊端而遭到打压，于是他自请外放，被宋神宗任命为杭州通判，离开了京城。两年后，沈括以巡察使的身份到达杭州。这...……更多
2024-04-16 13:44:00沈括,苏轼,背后,影响,风云,文化
...浸腊八蒜，“今朝佛粥更相馈，更觉江村节物新”，当年陆游在腊八节吃完寺院施的粥，去江边村落走走，看家家户户用猪肉、羊肉和大鱼腌制的腊味，只觉身心两怡，病气全消。幸作杭州人，我们今日仍可与古人共情，喝一碗...……更多
2024-02-02 13:19:00屠苏,屠苏酒,烟火,爆竹,宋人,表演
...轼的评价，也是对他深受推崇的最好证明。南宋著名文人陆游曾赞誉苏轼：“文章合为时而著，歌诗合为事而作。”这句话不仅肯定了苏轼在文学创作上的成就，更表达了对他关注现实、反映生活的创作态度的赞赏。而宋代文人...……更多
2024-04-21 13:05:00词坛,而出,苏轼,明星,苏轼,豪放
...史上著名的“靖康事变”，北宋王朝就此正式宣告灭亡。王安石变法期间，宋神宗非常器重王安石，蔡京也因此投奔王安石侍奉他。然而，王安石推行新法的过程实际上充满了障碍。由于新旧势力的针锋相对，王安石最终成为政...……更多
2024-04-24 06:42:00王安,王安石变法,政治,风云,宋徽宗,王安
...，可以使用支架将手机抬高，避免低头。(三)选择合适的枕头和床垫枕头和床垫的选择对于保护颈椎健康至关重要。枕头的高度应适中，以保持颈椎的自然曲度；床垫的软硬度要适中，既要保证睡眠的舒适度，又要避免颈椎过度...……更多
2024-04-19 23:15:00颈椎病,颈椎,措施,颈椎,颈椎病,长时
本文转自：温州日报历代名家诗温州陆游舒心记史在温州宋朝大诗人陆游不仅来过温州，还跟温州文状元王十朋、武状元潘文虎之子潘柽、永嘉学派钜子陈傅良等人都有往来。综观《陆放翁全集》，陆大诗人直接或间接点到以...……更多
2023-12-12 14:07:00陆游,舒心,温州,温州,陆游,浦城
北宋时期，司马光和王安石可谓是“冤家”，他们俩之间有很多故事。然而，司马光和王安石之间，却一直都是相互尊重的。司马光曾评价王安石：“光与介甫，趣向虽殊，大归则同。”意思是说，我和王安石（字介甫）二人...……更多
2024-01-14 05:58:00司马光,司马,名臣,故事,司马光,司马
...这一时期，韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、王安石、曾巩，并称“唐宋八大家”，堪称是中华文脉中的“最强文化天团”。千百年来，他们的家国情怀和精神血脉，已经与中华大地融为一体，滋养着一代又一代华夏...……更多
2023-11-24 02:23:00文脉,星河,韩愈,唐宋八大家,王安,文化
...迎春饼,瓶插梅花带雪枝。”立春日之外,这种吃法也常见,陆游曾在农历二月,摘荠菜配面饼、采槐芽制作腌菜:“荠菜挑供饼,槐芽采作菹。”三是制作荠菜羹。南宋诗人韩淲有“随地挑成荠菜羹,只和淡水入瓶罂”的诗句,同时代的...……更多
2024-03-23 05:06:00荠菜,荠菜,东坡,野菜,苏轼,诗中
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