- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...量产能过剩，都是转化成人体脂肪。例如你肉是不吃了，白米饭、鲜面条一样经常，水果汁、甜饮品也都照喝，那血糖当然是不容易得偿所愿降下去的。另一方面，食用油的确比动物油脂要好一点，例如食用橄榄油的不饱和脂肪...……更多
2023-05-17 11:59:00甘油三酯,甘油,脂肪,食用,人体,橄榄油
...过多油脂和盐的摄入（每日不超过5克）。■碳水主食，杂粮为佳主食碳水化合物是每日饮食搭配中不可缺少的主角，还包含杂粮、豆类和薯类，可以考虑增加玉米、山药、红薯、紫薯、毛豆等。常见的“五谷丰登”就是蒸煮类...……更多
2023-02-02 11:24:00营养,营养,食物,蔬菜,主食,膳食
整体而言地瓜是一种营养成分十分高的杂粮类食材，因此大伙儿能够多吃红薯，可是因为地瓜中的糖份较高，针对高血糖的群体而言不适合常常吃红薯。而地瓜在防癌减肥瘦身层面都能够充分发挥出显著的实际效果，这也是地...……更多
2023-04-22 20:50:00红薯,功效,作用,烤红薯,地瓜,身体
...水等，虽然可以促进营养均衡，但升糖指数较高，比主食白米饭都高，食用后餐后血糖会明显升高，血糖出现波动。而且，糯米还不好消化，容易堆积在身体中，所以要少吃。2、动物脂肪血糖高的人，像猪油、牛油、鸡油等动...……更多
2023-01-11 21:22:00血糖,调节,水平,建议,血糖,糖尿
...血糖迅速升高，很快就会感到饥饿。相反，选择全谷物、杂粮、豆类等低血糖指数的主食，如全麦面包、糙米、绿豆粥等，能够提供稳定的能量释放，延缓饥饿感的出现。运动前适当饮水，可以保证肾脏正常的代谢能力，维持体...……更多
2024-05-05 06:18:00健康,运动,强度,心源,靶心,时间
...饭可吃小米粥或鲜面条，可吃煮鸡蛋。中、晚可以吃小量白米饭(白米饭不必扎实)和爆炒蔬菜。第五天早饭可吃小米粥或鲜面条，可以吃煎蛋。中、晚能够吃米饭(白米饭不必扎实)和爆炒蔬菜、炒蛋、炒豆腐。第六天一切正常饮...……更多
2023-05-11 10:15:00菜单,瑜伽,小米,面条,小米粥,健身
...以细粮搭配粗粮更利于减肥。怎么吃？粗粮占1/3，可以吃杂粮粥、全麦面包、纯燕麦片、杂粮面。2.干稀搭配睡了一夜失去不少水分，再加上刚起来胃口也不太好，只有面包、馒头这样的干饭吃起来还真困难，所以建议干稀搭配...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...食物，吃一个一般的棕子实际上等同于您吃完平时的3碗白米饭，在其中含有的糖原、人体脂肪类化合物比较丰富多彩，其他营养元素比较欠缺，能够说成一种营养成分比较单一的食材。棕子虽美味，但务必限定：棕子是用檽米...……更多
2023-02-25 20:02:00小豆,一民,状况,营养,建议,粽子
...有多高，事实上腐竹的热量很高，每100克腐竹相当于4碗白米饭。如此美味的腐竹很容易导致身体摄入过多热量，因此高血脂的人不建议多吃腐竹，会导致血脂升高。06哪些食物可以降血脂？洋葱：洋葱富含丰富的前列腺素a，可...……更多
2023-03-14 21:17:00一文,血脂,豆腐,血脂,高血脂,胆固醇
本文转自：吕梁日报人们的一日三餐离不开五谷杂粮。小杂粮虽然播种面积小、产量少，却是食物重要来源和饲料工业原料。国务院日前印发的《新一轮千亿斤粮食产能提升行动方案（2024—2030年）》，在品种结构方面，按照“...……更多
2024-04-20 09:54:00杂粮,之路,产业,杂粮,产业,燕麦
...卷饼，早上来一份，清新健康的一天开始！记得尝试哦！杂粮饭今天分享一款简单又健康的杂粮饭食谱，香喷喷的饭菜搭配多种杂粮，口感丰富，营养均衡，给你带来满满的幸福感！采买清单：粳米150克、小麦粒50克、糙米50克...……更多
2024-04-20 10:58:00血糖,早饭,早餐,芋头,豆浆,面团
...易划伤食道，有疼痛感，对后续进食不方便。4、喝粥会减肥？减肥是通过运动和饮食结合才能达到永久瘦身的效果，运动暂且不说，对于饮食这一块，有的女性会选择节食或者代餐奶昔的吃法，也有的女性会因为小米粥的营养...……更多
2024-05-30 18:11:00小米粥,小米,睡眠,调节,身体,女子
...体，为身体提供能量。然而，全谷物制成的面食相较于精白米饭，含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维有助于缓慢血糖上升，维持较长时间的饱腹感，对控制体重和预防糖代谢异常至关重要。升糖指数（GI值）的影...……更多
2024-04-05 06:46:00面食,米饭,背后,营养,秘密,面食
...进锅内，放水与调味品，同熬出粥。作法二食物提前准备白米饭,海叁,虾米皮,蔬菜,红萝卜,生鸡蛋制做流程1、炒菜锅中抹薄油,鸡蛋液打撒下锅,中文火转锅摊成薄鸡蛋饼,起锅切条2、同一锅,添加一定量水烧开,倒进熟白米饭,搅散,...……更多
2023-04-21 20:30:00海参,家常,做法,放进,作法,虾米皮
本文转自：吕梁日报兴县打造全产业链 推动杂粮高质高效发展本报讯 （记者 刘子璇） 近年来，兴县利用独特自然资源优势，把发展杂粮产业作为巩固脱贫攻坚成果、全面推进乡村振兴的支柱产业，全力构建产加销相衔接的杂...……更多
2024-02-03 10:18:00杂粮,产业链,产业,发展,杂粮,产业
...委、忻州市人民政府协办的2023中国企业家博鳌论坛忻州杂粮产业高质量发展研讨会在海南博鳌召开。忻州杂粮产业高质量发展研讨会现场。资料图片中国杂粮看山西，山西杂粮看忻州，忻州杂粮种植面积之广、品种之多均居山...……更多
2023-12-06 18:06:00忻州,博鳌,杂粮,海南,研讨会,高质量
...：人民网-山西频道2022年12月30日，中国农科院作科所兴县杂粮产业合作项目2022年工作总结暨2023年工作部署会议在兴县召开，旨在助力兴县杂粮产业高质量发展，为乡村振兴注入活力。过去一年，兴县与中国农科院作科所密切协...……更多
2023-01-04 19:04:00兴县,新乐,杂粮,振兴,乡村,产业
...度来说，可以考虑减少精加工的碳水化合物，增加粗粮、杂粮；还可以增加蔬菜、水果。另外，肉类也要摄入，只不过要选择瘦牛肉、鸡胸肉、深海鱼肉这类的肉类。其次，就是考虑
这里说的断食一定是间歇性的，而不是像“...……更多
2023-11-11 17:12:00要点,小肚,小肚子,选择,身材,就是
...全。1、太阳翠绿色粥原材料：西兰花20克，生鸡蛋一颗，白米饭小半碗（约100克）做法：将西兰花清洗切割成小段，放进锅中，加小量水熬熬成粘稠；取下煮好的西兰花，以汤勺损坏捣烂状；将生鸡蛋放置水里煮开；取鸡蛋黄，...……更多
2023-04-19 14:03:00宝宝,面疙瘩,西兰,汤勺,西兰花,小麦
...，细粮的量则占2/3，这样血糖就不会升的过快，比如，煮白米饭时可以加入糙米、玉米、荞麦等粗粮一起煮。2.坚果类食物
众所周知，坚果是一种对身体有益的食物，花生、瓜子这些坚果都是人们晚上消磨时间的好伴侣，是生...……更多
2023-03-13 21:05:00素食,美味,常见,糖尿,糖尿病,血糖
...题也日益严重。为了改善这种状况，许多人开始关注五谷杂粮，并将其纳入日常饮食。五谷杂粮不仅营养丰富，而且具有很好的养生功效。以下将从五谷杂粮的定义、营养价值以及如何科学食用等方面进行探讨，帮助大家更好地...……更多
2023-11-06 13:56:00五谷杂粮,杂粮,五谷,功效,养生,营养
本文转自：中国新闻网中新网太原12月14日电 题：“中国杂粮之乡”山西兴县打造现代“农业硅谷”作者 刘小红 白旭平地处黄河流域中游腹地的山西兴县，境内梁峁起伏、沟壑纵横、光热资源丰富、昼夜温差大，得天独厚的条...……更多
2023-12-14 19:51:00兴县,硅谷,杂粮,山西,中国,农业
本文转自：吕梁日报杨瑞廷委员推动小杂粮品牌化建设及产业化发展□ 本报记者 李雅萍复杂的地形、多样的气候造就了吕梁优质杂粮黄金产区的区域优势。如何让小杂粮产业成为名副其实的富民大产业？市政协委员、兴县县委...……更多
2023-02-27 09:58:00品牌化,杂粮,产业,品牌,建设,发展
...食，要注意粗细粮的搭配，比如在制作馒头时，加入一些杂粮面，制成杂粮馒头。这样能够在保证碳水摄入的前提下，减缓血糖升高的速度，还能有较强的饱腹感，减少其他食物的进食量。二、注意食材的搭配主食在一餐中，主...……更多
2023-01-11 20:54:00主食,血糖,原则,参考,健康,主食
...超万件反浪费的好建议。正如网友说的，“看到那一桶桶白米饭和菜肴被倒掉，真的心疼！”人民网梳理网友建言发现，网友们反食品浪费的小妙招，主要分为四类。“味道为王”，饭好吃就能从源头避免浪费“关键是菜要烧的...……更多
2023-05-05 10:54:00万件,征集,建议,食品,餐盘,饭菜
5月20日，湘西自治州凤凰县南华里游客中心举行“湖湘杂粮”优质产品巡展活动。“湖湘杂粮”高质量发展座谈会现场。凤凰苦荞茶、慈利红薯粉、攸县香干、安化小籽花生、沅陵高粱酒……5月20日，在湘西州凤凰县南华里游...……更多
2023-05-22 09:46:00湖湘,杂粮,高质量,活动,发展,杂粮
...历时15天，由市商务局和市贸促会联合举办的2023年忻州市杂粮美食节落下帷幕。本次活动中，评选出的“2023年最受消费者欢迎的杂粮美食”“2023年最受消费者欢迎的杂粮美食店”和“2023年最佳杂粮美食新品”获奖名单出炉，并...……更多
2023-10-08 11:30:00杂粮,帷幕,年度,美食,杂粮,忻州
...菜市场。阳光透过彩色的遮阳布，洒在摊位上五彩缤纷的杂粮上，金黄的小米、深褐的荞麦、墨绿的绿豆……它们仿佛都在向她招手，诉说着自己的营养价值。李阿姨心想，这些杂粮既能增加膳食纤维，又能帮助控制血糖，何乐...……更多
2024-03-18 08:55:00杂粮,功效,养生,杂粮,燕麦,健康
...糖水平和身体健康，建议大家少吃这些高胆固醇食物。吃杂粮血糖升的慢杂粮本身结构是非常丰富的，其中含有着非常多种的营养膳食纤维，不仅可以给糖尿病患者带来营养价值，还能够有效的去降低糖分吸收。糖尿病患者吃杂...……更多
2023-10-07 15:23:00血糖,不用,身体,糖尿,血糖,糖尿病
...0~150克全谷物和杂豆，占到主食的1/4~1/2。但很多人不喜欢杂粮粗糙的口感，或觉得烹饪起来复杂，于是选择冲泡杂粮粉来“完成指标”。那么，研磨后的杂粮依然健康吗？整粒的谷物和豆类，通常有完整的种皮、胚乳和胚芽，营...……更多
2024-03-15 10:26:00杂粮,杂粮,营养,杂豆,谷物,食用
更多关于健康的资讯：
本文转自：德宏团结报2024年5月31日是第37个世界无烟日，今年世界无烟日活动的主题是“保护青少年免受烟草危害”。让我们一起来了解一下烟草危害的有关知识
2024-06-09 11:33:00
本文转自：央视新闻端午假期期间随着气温的升高蚊虫也活跃了起来而蚊虫的叮咬易引发和传播许多传染病蚊媒传染病有哪些？居家如何防蚊虫
2024-06-09 11:40:00
夏天来了，气温逐渐升高，我们的身体也需要做出一些调整来适应这个季节。在中医看来，夏季养生主要是养脾胃。那么，在日常生活中
2024-06-09 06:41:00
湖南位于中国中部，饮食文化深厚，湘菜作为八大菜系之一，以其独特的辛辣口感和色香味俱佳而享誉全球。湘菜以其独特的烹饪手法和地域风味著称
2024-06-09 08:39:00
超简单！地瓜起司饼！无需烤箱气炸锅，这绝对是一道让人眼前一亮的料理。只需一个带有盖子的锅子，便能轻松打造出这道美味佳肴
2024-06-09 08:47:00
干烧虾仁，这道菜品凭借其独特的口感和色香味，早已成为中华美食中的一道璀璨明珠。它选用新鲜肥美的虾仁作为主料，经过精心烹饪
2024-06-09 08:48:00
沙漠孤烟挺拔立，长河余晖映天圆。内蒙古，宛如一幅绚丽的画卷，其美景吸引了无数文人墨客前来描绘，流传下来的诗文历久弥新，传颂不绝
2024-06-09 08:41:00
黑糖水晶冰粽，这款冰冰凉凉、Q弹可口的甜品，无疑是夏日里的一股清流。每当饭后，一颗晶莹剔透的冰粽入口，仿佛将炎热夏日都抛诸脑后
2024-06-09 08:46:00
"新鲜出炉的芝麻油，现磨即享，买得就是新鲜！"市集之上，不时可见摊贩售卖着新鲜榨出的芝麻油，香气四溢。然而，现榨芝麻油背后暗藏玄机
2024-06-09 08:41:00
冷卤鹌鹑蛋（五辛素），这不仅仅是一道菜，更是一道夏日里的清凉诗篇。在这个炎炎夏日，谁能抵挡得住这道色香味俱佳、口感丰富的素食小菜的诱惑呢
2024-06-09 08:47:00
古早味碱粽，这款承载着浓厚乡愁与回忆的美食，如今在市面上却越来越难以寻觅。然而，你知道吗？其实，只需三种简单的材料——糯米
2024-06-09 08:45:00
凉拌皮蛋，这道简单而又美味的佳肴，无疑是夏日餐桌上的绝佳选择。在炎炎夏日，人们往往食欲不振，而凉拌皮蛋以其清爽口感和独特风味
2024-06-09 08:49:00