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...吃还不贵，冬季经常吃身体壮，精力足，少生病。一、黑木耳——黑木耳炒肉准备黑木耳、山药、青椒、胡萝卜、色拉油、食盐、鸡精、蒜瓣。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。山药去皮洗干净，切成薄片。青椒去籽洗干...……更多
2023-12-12 16:24:00精力,身体,黑豆,黑木,黑米,切成
黑木耳的营养价值非常丰富，其中铁的含量极为丰富，经常吃黑木耳对缺铁性贫血有一定的疗效作用，我和小朋友都有一点点贫血，家里黑木耳常年不断，隔几天就会泡发少许用来做菜吃，有时直接焯水后加调味料拌着吃，有...……更多
2024-02-24 16:06:00快手,小炒,补钙,免疫力,免疫,孩子
...道菜品的独特香气和美味口感会让你爱上洋葱的营养。黑木耳：滋阴润燥，补血养颜
黑木耳，又称云耳，是一种常见的菌类食物，富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素、矿物质。特别是它富含的铁和锌，对于人体的健康至关重...……更多
2023-11-24 11:51:00黑木,黑木耳,矿物质,矿物,蛋白质,蛋白
...？多吃它们，暖宫活血，面色红润气色好，更有女人味黑木耳被称为人体的清道夫，它是一种很好的排毒食物。所以对于女性朋友来说，在来月经的时候也是可以适当多吃点黑木耳，黑木耳中含有丰富的胶质，这种物质能够吸附...……更多
2024-01-22 12:32:00女人味,女人,气色,面色,月经,子宫
...塞是非常严重的疾病。在平时一定要学会保护好血管。黑木耳可谓是比较熟悉的一道蔬菜了，黑木耳的营养价值是非常高的，它具有抗血液凝固的作用，多吃黑木耳能够防止血液中的胆固醇在血管壁上沉积。黑木耳起到冲洗血管...……更多
2023-12-03 06:12:00阿司匹林,血管,食物,天然,血管,黑木
...时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！黑木耳（上）随着生活水平的提高，心脑血管疾病已成为威胁人类健康的头号杀手，而在气温骤降，忽冷忽热的冬季，更是该病的高发期。心脑血管疾病的主要成因，与现代...……更多
2023-11-28 16:39:00黑木,大动,志敏,鲈鱼,黑木耳,清蒸
...时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！黑木耳（中）上回说到，黑木耳发源于中国，已有4000多年的食用历史，因其对生长环境适应能力很强，在我国南北地区均有出产，其中以东北黑木耳品质较佳。作为大众熟...……更多
2023-12-05 15:22:00志敏,广东省,家常菜,中医院,广东,免疫力
...黑色食物包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等。不但营养丰富，而且在抗衰老、防癌等方面发挥作用。黑豆及其制品营养丰富，具有多种健康功效，尤其对老人和心血管病患者是很好的食物。黑豆...……更多
2023-01-06 21:32:00节气,小雪,好处,食物,黑色,黑木
...在盘中一圈，杏鲍菇出锅后扣在盘中即可。所需食材：黑木耳1小把、西兰花1朵、蒜3-4瓣、橄榄油1汤匙、生抽少许、陈醋两汤匙、白糖1茶匙（不多，比较少，提味儿用，可省略）、香油几滴。具体做法：第一步：黑木耳用清水...……更多
2023-10-22 06:42:00西兰,西兰花,家常,蔬菜,营养,健康
...肉，重现小蛮腰。这道健康养生食材最重要的是加入了黑木耳。黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，...……更多
2024-02-26 14:15:00菠菜,女人,黑木,黑木耳,菠菜,女人
...脾养胃）推荐做法：【醋溜山药】准备山药、胡萝卜、黑木耳、香葱、香醋、食盐、鸡精、生抽、食用油。1、山药、胡萝卜削去外皮，洗干净后切成薄片，山药片放入清水里浸泡，防止被氧化发黑。黑木耳提前用水泡发，洗干...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...早晨起床后，喝一杯温热的蜂蜜水有排毒养颜的作用。黑木耳图片
2.黑木耳：有丰富的膳食纤维，能清除体内垃圾，有效净化血液的功效。常吃黑木耳有降低胆固醇，预防心脑血管疾病的作用。芹菜图片3.芹菜：富含维生素和矿...……更多
2024-01-19 10:16:00功效,肌肤,自然,推荐,黑木,图片
...烂。最后加入枸杞，煮几分钟即可。推荐食谱二：山药炒木耳山药炒木耳是一道简单又营养的家常菜。山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，有助于调节肝脏功能。木耳则富含铁质，能够补血养颜。这道菜味道鲜美，易于消化，适合...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
大家好我是大强，家里的木耳不要直接用水泡了，那样简直就是吃灰尘虫卵。今天教你一招，脏东西全部逃之夭夭，一起来看看具体是怎么操作的吧。木耳被称为素中之王，无论是凉拌、热炒还是煲汤都非常不错。黑木耳的营...……更多
2023-10-25 11:40:00中之王,木耳,还是,木耳,切成,黑木
...的主食，既能够增强饱腹感，又能减少热量摄入。4、黑木耳木耳的营养价值也是非常高的，在黑木耳当中含有丰富的铁元素，每100克黑木耳当中铁元素的含量能够达到97毫克。经常吃一些黑木耳，还能够起到预防缺铁性贫血的作...……更多
2024-02-10 06:31:00体重,食物,黑木,西兰,减肥,黑木耳
...疫力。在冬季，有三种食物特别适合滋补身体，它们是黑木耳、莲子和雪梨。
一、黑木耳，富含植物性胶质和膳食纤维，有助于润肺止咳、滋润肠胃。它不仅可以做汤，还可以凉拌。黑木耳炒鸡蛋是一道非常简单又美味的菜肴...……更多
2023-12-04 11:01:00肺部,滋补,免疫力,免疫,食物,身体
...差五吃一回，脸白了腰也细了今天带给大家的这道苦菊拌木耳，苦菊，可以毫不夸张的讲，它是当下“天然的泻火药”，没有什么副作用，把它和木耳一块搭配，不仅可以起到美颜的作用，还能减肥瘦身。黑木耳搭配着苦菊，会...……更多
2023-10-08 15:27:00天然,木耳,黑木,切成,放进,陈醋
一、犹如大自然的瑰宝，黑木耳以其独特的“清道夫”美誉，不仅滋味醇厚，更蕴含着显著的清热解毒和润肠通便之力。其富含的植物胶质如同磁铁般吸附肠道内的杂质，有效推动废物排出，防患便秘于未然。推荐美食：蒸制...……更多
2024-04-25 16:11:00清道夫,中老年,人体,营养,建议,健康
...量水，加入调料，炖15-20分钟左右，出锅食用。2、山药炒木耳：山药是是中医之一，山药味甘性平，含有雌性激素，可帮助人体抗氧化，延缓衰老的作用。而木耳的营养价值丰富，具有许多的药性作用。其中木耳中含较多的硒，...……更多
2024-03-03 06:28:00雌激素,雌性,延缓衰老,激素,衰老,女人
...也会更加的温暖。女人在来大姨妈的时候也是可以吃点黑木耳的，因为黑木耳的铁元素也是非常丰富的，能够其他很好的补血功效。而且黑木耳还含有丰富的植物性胶质，这种物质能够吸附子宫内的毒素和垃圾，并将这些垃圾毒...……更多
2023-11-19 06:54:00污血,姨妈,子宫,食物,女人,子宫
...现后，早晚坚持吃一点，或许能赶跑血栓清理垃圾1、黑木耳黑木耳它是一个功效非常多的食物，如果在平常的生活中，我们能够坚持多吃一些黑木耳的话，这样能够消除身体中的一些血栓，我们的血管和我们的身体是一体的，...……更多
2024-02-10 18:21:00血栓,天然,垃圾,身体,黑木,生姜
...吃越瘦。但是，如果你在减肥中，不妨看过来哦！【芹菜木耳炒西红柿】做法：1，需要准备的食材是芹菜，黑木耳，西红柿2，把木耳加温水浸泡至软，然后洗净，大朵的需要撕小一些。芹菜去叶后洗净，斜刀切成段3，再把西红...……更多
2024-04-24 11:24:00瘦子,道菜,木耳,西兰,切成,西红
...。五黑汤的做法：1.准备材料：黑豆30克、黑芝麻20克、黑木耳适量、黑米30克、黑糖适量、水适量。2.将黑豆、黑芝麻、黑木耳清洗干净，黑米浸泡30分钟。3.将黑豆、黑芝麻、黑木耳和黑米放入锅中，加入适量的水，用中小火煮...……更多
2024-01-11 11:36:00白汤,养发,美白,黑木,黑豆,白汤
...发暗粗糙等。以下食物可帮您护肠排毒，一身轻松……黑木耳：肠清洁“钟点工”黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，在老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植...……更多
2023-01-14 00:04:00食物,肠道,猪血,黑木,糙米,海带
...不错的。猫耳朵豆角150克、五花肉50克、胡萝卜15克、黑木耳8朵、盐1.5克、葱1段、姜2克、蒜2瓣、料酒4克、生抽6克、花椒粉1克、食用油2克1.原料：猫耳朵豆角、五花肉、胡萝卜、黑木耳、葱、姜、蒜。2.猫耳朵择去筋洗净，用...……更多
2024-02-20 13:08:00加热,中毒,耳朵,成熟,现象,五花
...4.接着继续翻炒均匀入味后，即可出锅开吃。凉拌花菜黑木耳食材：花菜400克、黑木耳30克、青椒一个、蒜头3粒、葱花少许、香醋一小勺、芝麻油少许、盐一小勺、鸡精少许
做法：1、黑木耳提前用热水泡发并洗干净撕成小朵。2...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...调理。比如，选择一些清热解毒、滋阴养肝的食物，如黑木耳、雪梨等；同时，保持适度的体育活动，避免情绪压抑，保证充足的睡眠，都有助于调节肝火。黑木耳-冬季护肝的超级食材在冬季，我们的身体需要特别的关照来应...……更多
2024-01-17 10:33:00肝火,影响,健康,肝火,黑木,雪梨
...。一、莲藕——滋阴润燥、补气养血推荐做法：【藕片炒木耳荷兰豆】（荷塘小炒）准备莲藕、胡萝卜、荷兰豆、黑木耳、生抽、蚝油、食盐、白糖、食用油、香葱。1、莲藕去皮洗净，切成薄片，用清水淘洗干净，放入清水中...……更多
2023-10-17 13:34:00老话,秋冬,生抽,切成,山药,荷兰豆
...分别是被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”的黑木耳，以及质地细腻易消化的海鲜菇，让鲜味愈发叠加，既增加了菜肴的口感，也增加了饱腹感。如果说，丝瓜炒鸡蛋是最家常的做法，那么，这道菜就是一道色彩艳丽，...……更多
2024-04-14 16:38:00夏日,营养,丝瓜,鲜菇,黑木,黑木耳
...黑汤材料：黑米：100克、黑豆：50克、黑芝麻：适量、黑木耳：适量、黑糖：适量、清水：适量制作步骤：1.准备食材：将黑米和黑豆淘洗干净，泡水2-3小时至浸泡膨胀备用。黑木耳浸泡至软化，洗净备用。2.煮熟黑米和黑豆：将...……更多
2024-04-20 06:44:00五道,养发,头发,更快,推荐,黑豆
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