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...制后的丸子虽为油炸食品，但芋头自身的润肠作用能中和油腻感，是节假日招待客人或家庭聚会的理想美食。秋季是芋头的丰收时节，不仅价格实惠，营养价值也非常高。芋头既能入菜，又能制作甜点或小吃，丰富的烹饪方式让...……更多
2024-10-29 13:45:00山药,滋养,芋头,茴香,丸子,食用
最近有没有觉得外卖越来越贵，而且总觉得油腻的感觉让人有些担忧？别担心，今天小编为大家准备了一份简单易做的一周食谱，让你不再点外卖也能轻松吃出营养又美味的家常菜。不管是上班族还是学生党，快来跟着小编一...……更多
2024-04-20 09:55:00食谱,饭菜,营养,切成,羊排,土豆片
...花叶再翻炒两下即可出锅。今天分享的这7种虾做法简单易上手，非常适合家庭烹制，不管哪一种做法都很好吃，一口咬下去简直香到不行，喜欢吃虾的你可不要错过哦！ ……更多
2024-05-17 13:38:00一口,迷糊,做法,家庭,切成,生抽
...已经瓜熟落地，这时候千万不要以大鱼大肉为主，吃多了油腻的食物会影响身心健康，建议都吃一些瓜果蔬菜。秋天，吃丝瓜山药不如吃它，全身是宝，才2元一斤，营养又便宜，随手一炒，太香了！今天说的是——芋头，芋头...……更多
2023-10-24 17:40:00芋头,肠道,膳食,纤维,健康,芋头
拒绝油腻，赶走秋老虎——冬瓜的华丽变身！原本普通的食材，换个搭配和做法，换个造型摆盘，就能让人吃出惊艳感。秋日食冬瓜，利湿去内燥。大家可能还不知道，冬瓜这个名字里的“冬”，它的主要来源并非是冬瓜产自...……更多
2024-04-14 06:20:00秋老虎,冬瓜,油腻,一家人,做法,一家
...后用厨房纸巾轻轻擦干表面水分，以确保豆腐表面尽可能干燥。2.裹粉：准备一个碗，打入鸡蛋并加入适量的盐，搅拌均匀。另取一个平底盘，将适量的面粉放入。3.裹蛋液和面粉：将豆腐块依次在面粉和鸡蛋液中裹匀，确保豆...……更多
2024-03-29 10:13:00家常菜,老少,上班族,家常,错过,学生
...锅后撒上葱花，就可以上锅了，吃起来鲜嫩入味，清爽不油腻。【肉末蒸芋头丝】准备芋头、瘦肉、生抽、料酒、生姜、蒜瓣、食盐、黑胡椒粉、淀粉、食用油。1、小米椒切圈，姜蒜切末。芋头去皮洗净，切成细丝，加一小勺...……更多
2023-10-29 06:55:00芋头,营养,医生,芋头,生抽,排骨
...油脂逐渐煸炒，这样炒出的肥肉部分口感焦香，丝毫不觉油腻。【这么做的鸡肉鲜嫩多汁】食材清单：鸡翅根700克，青椒和红椒各1个，香菇干十余朵，再备上蒜瓣、姜片、花椒和八角。步骤如下：1.提前清洗并浸泡香菇干，以确...……更多
2024-05-19 15:54:00家常,美味,美食,生抽,五花,花菇
...法：1.将豆泡切成块状，用清水浸泡片刻，去除豆泡中的油腻和杂质。2.白菜洗净，切成块状备用。3.锅中烧热适量食用油，放入葱姜蒜爆香。4.加入豆泡块翻炒片刻，使其表面略微焦黄。5.加入适量生抽、料酒，调味提鲜。6.加入...……更多
2024-07-25 12:18:00合集,做法,宝宝,生抽,切成,西葫芦
...分钟。等蒸好了，撒上葱花点缀，就可以食用了，清淡不油腻，营养流失少，这道菜可以经常吃。三、杏鲍菇炒肉丝做法：肉可以选用猪里脊或者牛里脊，冲洗干净，切成细丝，再加入料酒、白糖、黑胡椒粉、蚝油、淀粉抓拌均...……更多
2023-10-14 12:51:00看吧,错过,健康,生抽,切成,放进
芥末鸭爪，它的口感鲜美，细腻而不油腻，清香而不刺鼻，给人一种难以忘怀的体验。鸭爪经过精心挑选，保证了肉质的鲜嫩和饱满，而芥末的加入更是画龙点睛，使得这道菜肴的味道层次丰富，独特而美味。芥末的辣味与鸭...……更多
2023-11-18 06:10:00芥末,油腻,口感,清香,芥末,生抽
...鸭肉性凉，适合春季温补。富含高蛋白低脂肪，吃着还不油腻，适合用来炖汤吃，除湿气。1、首先需要将鸭肉细心地擦干表面的水分。接着，用少许老抽均匀涂抹在鸭肉上，腌制十分钟，然后，将鸭肉放入锅中，用中火慢慢煎...……更多
2024-04-26 10:46:00安康,整年,节气,生抽,切成,鸭肉
...适合这个季节的食物，不仅要有助于驱寒暖身，还要注意干燥的气候给我们带来的影响，一餐一食都不能马虎。寒露来临，建议食3菜，饮2汤，忌1味，润燥驱寒，为入冬打基础。食3菜根类菜根类菜是秋天上市的比较具有特色的...……更多
2023-10-17 06:10:00建议,绿叶,油菜,食谱,时节,生抽
...很好储存，放一年都不会坏，那就是干菜。进入深秋天气干燥，太阳也挺好的，很适合晒干菜。而且现在的蔬菜挺便宜，买上20斤晒干，放一冬天都不会坏，天冷了炖肉吃特别香。今天给大家推荐几种，抓紧晒起来。一、豇豆晒...……更多
2023-10-28 21:30:00真香,炖肉,生抽,五花,茄子干,老抽
...大暑时节吃，但是不宜餐餐吃，因为此时吃多了羊肉，也易上火，建议大家隔天吃一次羊肉，是最健康的。【推荐吃法】：砂锅羊肉煲
【原材料准备】：带皮羊肉2斤、白芷2克、去籽草果1个、丁香2克、小茴香2克、老姜、红椒...……更多
2023-10-21 17:12:00羊肉,韭黄,鸡精,时节,食盐,红椒
...补充妇女的经血缺失，多吃不仅可以养血，更能避免皮肤干燥有光泽，尤其是冬天天冷，在空调房里呆久了，会容易皮肤干燥，可以多吃芹菜补补。芹菜中有的酸性物质对血压有降低的作用，芹菜中就富含这种酸性物质，经常食...……更多
2024-01-31 13:56:00降压药,老人,天然,还是,芹菜,生抽
...健脾。把羊肉和萝卜一起炖，既简单又好吃，而且还不容易上火，真是美味又营养！想要羊排口感鲜美，处理步骤很重要。先把羊排放进盆里，撒点面粉，加点清水，用手轻轻搓洗羊排，这样能把血水和杂质都洗出来。搓洗完后...……更多
2024-04-11 11:16:00炖菜,花样,羊排,粉条,切成,白菜
...免疫力效果更佳秋季滋补：芋头的营养与美味在秋天这个干燥的季节，注重饮食对身体的滋养显得尤为重要。许多人在这个时候选择山药作为健康食品，但其实芋头的营养价值也不容小觑。研究表明，适量食用芋头的健康益处甚...……更多
2024-10-14 09:38:00山药,免疫力,免疫,效果,芋头,青椒
...，不需要太多调味品，已经很鲜了，这汤鲜美清爽可口不油腻，十几分钟就能喝上，汤鲜豆香肉嫩，全家人都说好。
春天的韭菜是最肥美的，这时的韭菜基本上全是第一茬的，韭菜是翠绿色细嫩的，水份比较多，口味和营养成...……更多
2024-06-11 06:48:00时令,农药,蔬菜,切成,腊肉,莴笋
...上白胡椒粉即可装盘。
芋荷梗炒猪肉片的好处1.美味解油腻：芋荷梗的脆爽口感与五花肉的香味相得益彰，能够解油腻，帮助改善人们的味蕾感受，是一道超级下饭的菜肴。2.视力保护：芋荷梗富含维生素A和胡萝卜素，这些营...……更多
2024-01-09 11:04:00易学,菠菜,萝卜,营养,五花,猪肉
冬季已至，它寒冷、干燥，对我们的身体健康造成不少挑战。为了在寒冷的季节里保持健康，我们都知道进补是至关重要的。在众多肉类中，鸭肉是一种非常适合冬天食用的佳品。它不仅比猪肉价格更亲民，也比羊肉更加滋补...……更多
2024-01-12 11:34:00鸭肉,味蕾,食用,身体,帮助,健康
...吃不饱”，变成了每天大鱼大肉，火锅烤肉不离手，饮食油腻，油腻食物摄入过量，无法消耗，就会成为人体的负担。还有些物质，人体本身就不需要太多，比如胆固醇，如果摄入过多，反而会引起心脑血管的疾病，比如高血脂...……更多
2023-10-24 18:05:00食物,切成,腐竹,备用,芹菜,胆固醇
...全身是宝，清肺排毒的好帮手，营养又鲜美冬天天气寒冷干燥，要注意润肺养肺，可以多吃些白色食物，因为白色入肺，能清肺化痰，生津止咳，对肺部好。今天给大家推荐一种白色食物，正大量上市，5块钱一斤，营养丰富，...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
...种方法炒制的芋头和芋头又香又甜，口感绵软，一点都不油腻。4.晒干的南瓜饼1、老的南瓜一个，首先把它洗净。2、这个老南瓜有点大，咱们将其切成小块吃，这样吃起来效果更好。大的南瓜不好切开，注意不要弄疼了你的手...……更多
2024-08-27 10:44:00味道,南瓜,芋头,南瓜籽,西兰,切成
...季已经要来临了，正值春季的初期，天气仍然非常阴冷，干燥的天气让人不舒服，春季是万物开始升发的季节，一定要抓住养生的好时候，从饮食上下功夫。春季是养肝的“黄金期”，肝脏是人非常重要的部位，可以多吃一些护...……更多
2024-03-03 19:50:00内行人,内行,黄金,建议,茼蒿,蒜蓉
...温度不算太低，而且秋天还比较干燥，而牛肉羊肉是属于易上火的肉，吃多了牛羊肉特别容易上火，所以在秋天，我建议大家给家人多吃一些鱼肉。每年入秋后，正是各种鱼大量上市的时候，此时的鱼不仅肉质鲜美，而且价格也...……更多
2023-10-21 15:56:00补钙,羊肉,牛肉,食盐,生抽,青红
...是，连往日里钟爱的家常菜也变得索然无味，特别是那些油腻的菜肴，如今看来只觉油腻难咽。接下来为大家介绍餐桌上最受欢迎的六道菜，有荤有素营养开胃，全家都爱吃，快来看看吧。一、丝瓜炒鸡蛋准备食材：丝瓜、鸡蛋...……更多
2024-07-31 06:07:00道菜,餐桌,全家,营养,排骨,鸡腿
...，享用肉类也需讲究。猪肉因其脂肪含量较高，可能较为油腻；羊肉则因其性质偏热，可能引发上火。因此，在夏天，我们应当牢记“三不吃，三多吃”的原则，确保饮食健康，从而保持旺盛的精力和体力。“三不吃”指的是少...……更多
2024-05-03 12:03:00美味,身体,营养,精神,鱼肉,肉类
秋天的天气比较干燥，这时我们身体的皮肤很容易出现缺水的情况，身体易缺水就容易导致上火，而上火以后容易引起一些病症表现，比如咽喉发炎，口腔溃疡等等，因此，饮食调整非常重要，“秋吃碱，火气减”，秋燥时期...……更多
2023-10-23 06:36:00秋燥,碱性,火气,时期,切成,蒜末
...的油温适中，避免过高的油温使莴笋叶炒糊或者食材过于油腻。(2)清炒莴笋叶的时间不宜过长，以免莴笋叶失去口感，保持嫩绿色泽。(3)如果喜欢口感更加清爽，可以不加入生抽，只用盐调味即可。三、海带：海带是一种富含碘...……更多
2024-03-28 13:08:00腿脚,香蕉,苋菜,莴笋,海带,紫菜
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二酯油每日摄入与减肥：科学用油是关键二酯油（DiacylglycerolOil，DAG）因其“减少体脂合成”的特性，成为健康饮食的热门选择
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我从未想过，年过四十的自己会被膝盖疼痛折磨得像个“废人”。年轻时因工作久站、运动过度的原因，近几年我的膝盖逐渐出现僵硬
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在日常生活中，你是否经常感到咽部不适，有异物感，咳之不出、咽之不下？早上刷牙时，是否会出现恶心、干呕的症状？如果答案是肯定的
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