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...显老？一个很大的区别，就藏在这些日常的生活习惯中！健康时报图7:30 吃一份营养早餐2024年，在《食品与功能》期刊上发表的一项研究显示，早餐吃得太晚，会加速衰老。早餐吃得晚的人表现出更大的身体生物年龄，加速衰老...……更多
2024-09-11 11:45:00时间表,身体,时间,衰老,研究,健康时报
...时间表”来了！经常这样做的人，身体真的更年轻！》.健康时报.2024-09-09未经作者允许授权，禁止转载返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2024-09-16 19:32:00时间表,身体,时间,延寿,衰老,运动
...还会增加患阿尔兹海默症的风险。老人应建立规律的作息时间表，中午和下午尽量不打盹；每天做点运动，但睡前不要剧烈运动；练习正念冥想，有助提升睡眠质量。立刻戒烟。即便是有几十年烟龄的老人，只要戒烟就能降低包...……更多
2023-02-03 15:29:00优雅,建议,老人,健康,日行,研究
...不同体重指数人群的短期影响。一些研究测试了各种禁食时间表，结果显示受试者代谢健康改善并且炎症减轻。尽管专家们已进行近一个世纪的研究，但距离确定动物身上看到的长寿益处是否也适用于人类，仍有很长的路要走。...……更多
2024-04-28 08:51:00热量,限制,研究,动物,代谢,纳尔逊
...有研究发现：在抗衰老、抗癌方面，老一辈或更有优势！健康时报图年轻人身体还不如老一辈？抗衰抗癌老一辈或更有优势2024年8月，《柳叶刀·公共卫生》期刊发表了一项来自美国癌症协会的研究，在对2300余万名癌症患者和730...……更多
2024-09-23 09:54:00老一辈,抗癌,年轻人,身体,优势,研究
...疾病预防控制中心 研究员/博士 国家健康科普专家来源：健康时报微信公号 ……更多
2024-08-02 10:17:00衰老,早餐,健康,早餐,研究,营养
据健康时报报道，近日，山东一位42岁女子发视频称自己在20天内经历了“断崖式衰老”，“看上去像七十多的”，引发网友关注。视频中显示，女子的脸部皱纹明显，眼神憔悴，与20天前的自己形成了鲜明的对比。面对这样的...……更多
2023-12-04 13:37:00断崖,衰老,男性,女子,男女,专家
...着衰老，还是疾病的信号，别轻易忽视。三、“最佳抗衰时间表”来了！经常这样做的人，身体真的更年轻！怎么才能抗衰老呢？来，收好这份“抗衰老黄金时间表”，跟着做效果加倍，从现在起，让我们一起好好照顾自己，保...……更多
2024-09-19 23:31:00步态,手部,衰老,认知,力量,研究
...7.[2]《最新癌症权威数据发布：60-64岁的人最易患癌！》 .健康时报.2021-02-28.[3]《60岁后才是人生的“黄金十年”，要怎样度过？》.中国实用内科杂志.2022-05-19.未经作者允许授权，禁止转载返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2024-09-08 22:33:00四不,俗语,衰老,疾病,身体,健康
...医科大学附属第一医院消化内科主任医师王炳元2017年在健康时报刊文表示，长期大量饮酒会导致酒精性肝病，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，进一步发展为肝癌。 ③中山大学附属第六医...……更多
2023-12-19 11:35:00衰老,器官,器官,衰老,健康时报,肌肉
...发生，并加速向肝细胞癌的远处转移！①研究论文截图，健康时报翻译
研究显示，昼夜节律紊乱都会成为脂肪肝相关肝细胞癌的帮凶，而且被昼夜节律紊乱诱导肝细胞癌变。研究反复在试验小鼠身上验证，更重要的是小鼠肝细...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...-70岁是“长寿关键期”！做好6件事，长寿不请自来！》 .健康时报.2023-12-18.[3]《新的一年集齐这8个“增寿习惯”，研究发现：预计延寿20年！》.四川疾控.2024-01-03.未经作者允许授权，禁止转载返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2024-12-07 03:09:00大意,警示,身体,医生,建议,影响
...。而健康衰老是指没有11种主要慢性疾病、心理、认知或身体功能健康，能够健康地老去。对于蛋白质摄入量与健康衰老的关系研究中，发现植物蛋白质与健康衰老可能性呈正相关，每增加3%的能量摄入，健康衰老的可能性增加46...……更多
2024-02-08 14:34:00延寿,哈佛,蛋白质,寿命,蛋白,可能性
...糖水平来调节胰岛素分泌，而运动有助于改善这种情况。健康时报图研究证实了运动能够有效提升血清中胰高血糖素的水平，有助于降低衰老标志物的表达，从而减缓胰岛β细胞的衰老过程。③此外，研究还收集了志愿者运动10...……更多
2024-11-27 12:02:00胰岛,降血糖,衰老,细胞,方法,胰岛
...的受试者纳入了研究。通过调查受试者的喝茶习惯来分析身体的衰老速度，结果发现持续喝茶的人身体的衰老迹象会明显放缓。具体来看， 每天喝约3杯或6~8g茶叶，抗衰老的益处最大。对此，研究人员认为与茶叶内有多酚类、嘌...……更多
2024-10-31 17:42:00淡茶,浓茶,致癌,误区,寿命,影响
...运动不降糖反而升血糖，糖尿病病友一定要避开. 2022.[4] 健康时报. 每天6分钟，降低糖尿病风险！3种降糖效果最好运动，第1名出乎意料！2024.未经作者允许授权，禁止转载返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2024-10-12 03:28:00衰老,高血糖素,细胞,胰岛,哈佛,高血糖
...中等强度的身体活动也可以降低全身炎症。④研究截图，健康时报译研究发现：中等强度的游泳、骑自行车等身体运动，以及家务劳动等体力活动都与抗炎作用有关，可以有效抑制促炎细胞因子、增强抗炎介质。怎样才算是中等...……更多
2024-09-25 10:12:00炎症,癌症,身体,只有,炎症,癌症
...动肉，这些情况都在暗示你身体衰老了。03人体器官衰老时间表来啦！皮肤——25岁肺——25岁肌肉——30岁肾脏——30岁骨骼——35岁大脑——35岁眼睛——40岁心脏——40岁牙齿——40岁肝脏——45岁肠道——55岁看到这个衰老时间...……更多
2022-12-16 21:22老得,老运,尝试,营养
...据更年期综合征测评表进行自测，仅做参考????
图源：@健康时报更年期离我们很远，但也很近，它更接近于一种自然的发展规律。53岁的港女李绮红，曾被评为“最美郭襄”。她自爆去年进入更年期后，皮肤状态变差了很多，脸...……更多
2023-11-03 09:30:00断崖,衰老,时钟,女性,衰老,雌激素
...4月24日[2] 《那些长期不吃晚饭的人，他们都瘦了吗？》. 健康时报 2022年06月18日[3] 《临床试验证实：过午不食，或更有利于代谢健康！》. 健康时报 2022年03月10日未经作者允许授权，禁止转载返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2024-12-18 01:52:00寿命,晚餐,答案,研究,晚餐,胃肠道
...“病”只是因为老了，不要过度治疗，费钱还伤身！》. 健康时报 2022-07-15[3] 《注意这几个小细节，老年生活健康又快乐！》.全民健康生活方式行动 2022-06-20未经作者允许授权，禁止转载返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2024-08-28 22:22:00老年病,坦然,父母,治疗,老年人,身体
...动的人有什么差别？原来运动是对健康最好的投资！》.健康时报 2024-04-09[2]《最佳延寿运动出炉！研究发现：这几种运动延寿效果好，很多人没练对》.学习强国 2024-08-16[3]《老年人少做这几种运动，练得越多伤得越重！》.健康...……更多
2024-08-28 21:23:00万名,长寿,老人,答案,调查,运动
...慢性炎症有关！这几种“抗炎食物”千万要吃对了！》.健康时报.2024-09-10[3]《这五类“超级食物”抗炎效果好！常吃远离慢性病》.医食参考.2024-09-05未经作者允许授权，禁止转载返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2024-10-02 22:44:00抗癌,炎症,衰老,肿瘤,年纪,研究
...的年轻人进入了心血管和代谢疾病的“中高风险”类别。健康时报图
2. 每天30分钟高强度运动，或能让血管“年轻5岁”研究发现，高强度运动对健康有一定缓冲作用。值得注意的是：（1）30岁、平均每天坐4小时但不运动的参与...……更多
2024-12-08 17:03:00心血管病,心血,血管,人群,风险,运动
...老。HIN下属实验室的研究人员花30年时间，收集了11255名身体健康的成年人数据，发现血清钠（血清中钠离子浓度）偏低的人比偏高的人更加健康。与血清钠水平在137-142毫摩尔的受访者相比，142毫摩尔以上的人更显老态，比他们...……更多
2023-01-04 11:44:00延缓衰老,衰老,研究,血清,摩尔,研究
...吗？吃对主食竟然也能起到抗衰老的效果，甚至能延寿！健康时报图这样吃主食延寿、抗衰效果好2023年，中南大学湘雅公共卫生学院发表在《营养素》期刊上的一项研究发现，“吃对”碳水能长寿和抗衰老。①这项研究探讨了...……更多
2024-08-14 10:29:00延寿,长寿,主食,碳水化合物,主食,谷物
本文转自：拂晓报人体生物钟与自然节律保持一致，身体才会健康。《科学》杂志刊登的一项国际研究发现，定时进餐有调节肌肉细胞昼夜节律的作用，可防止肌肉老化。人体器官组织会各自保持一定的活跃节律。西班牙庞培...……更多
2024-06-14 10:54:00肌肉,肌肉,节律,时钟,研究,小鼠
...在加速衰老！研究发现：这样运动最多可以年轻6岁！》.健康时报.2024-05-2 ……更多
2024-08-12 18:10:00烟酒,衰老,男性,行为,衰老,身体
...衰老的程度，看完后你就知道怎么保养了。男性器官衰老时间表1、大脑衰老时间——20岁看到这里，大家可能有些疑惑，为什么20岁时大脑就要衰老？难道20岁不是脑力最旺盛的年纪吗？其实人刚出生时，神经细胞数量就高达1000...……更多
2024-11-15 08:58:00衰老,器官,男性,衰老,男性,时间
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虽然高血压发病率越来越年轻化，但老年人群仍然是高血压的主要患病人群。老年高血压是特指年龄超过65岁的个体，在非同日三次测量中
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