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...央广网央广网北京3月13日消息（记者 雷妍）“人体排毒时间表”曾刷爆朋友圈。晚上9点到11点要保证身体处于安静状态，帮助淋巴系统排毒；晚上11点至次日凌晨1点是肝脏排毒时间，一定要处于熟睡状态……“这一说法源自中...……更多
2024-03-13 17:26:00时间表,人体,医生,时间,人体,广网
...类运动对提升睡眠质量效果最好，不是跑步也不是走路。健康时报图“改善睡眠最佳运动”出炉，提升睡眠质量效果最好！2024年6月，国际学术期刊《公共科学图书馆·综合》上发表的一项研究在比较了运动、饮食和睡眠卫生等...……更多
2024-07-31 11:11:00睡眠,运动,效果,最好,研究,训练
...定稳定的睡眠时间？首先，选择一个适合自己的固定睡眠时间表，并且尽量在工作日和休息日保持一致。这意味着不要因为周末放松而改变入睡和起床的时间。其次，建议在睡前1小时内避免剧烈的体力活动和刺激性的电子产品...……更多
2024-07-04 11:09:00斯坦,斯坦福,睡眠,高质量,技巧,睡眠
...不花钱的对抗抑郁的2个方法，效果堪比心理医生治疗！健康时报图对抗抑郁情绪做好2件事2024年7月，《柳叶刀》子刊《柳叶刀-区域健康（西太平洋）》发表的一项研究指出，改善饮食和增加运动这2项生活方式的改变，对于治疗...……更多
2024-08-22 12:01:00堪比,心理医生,对抗,医生,效果,治疗
... 图片：本报资料图片 编辑：顾军 责任编辑：姜澎来源：健康时报 ……更多
2023-12-05 11:12:00大意,血管,信号,身体,血管,健康
...改”动真碰硬。坚持把“改”字贯穿始终，明确问题整改时间表、路线图和任务书，突出闭环管理，建立调研台账，每双周对问题清单和调研情况进行动态督查督办和跟踪问效，精准把握问题清单特点和规律。认真梳理制度执行...……更多
2023-11-10 06:56:00三个,导向,同步,主题,教育,华电
...屏幕导致他们盯着屏幕的时间过长，造成精神健康紧张和身体健康问题。与此同时，这种与长时间使用屏幕有关的久坐不动的生活方式，在很大程度上导致了青少年肥胖率的上升。”班萨尔分享了使用屏幕时间过长、睡眠模式被...……更多
2023-12-30 07:51:00青少年,疾病,更多,屏幕,健康,生活方式
...科学依据吗？研究表明，茶水中含有的多种营养素对维护身体健康有着重要作用。除了常见的营养素之外，茶水中还含有茶多酚，茶多糖，咖啡碱等一系列与茶叶有关的植物化学物质。这些化学物质只能从茶中提取，因此喝够适...……更多
2024-06-06 18:34:00长寿,真相,老人,医生,浓茶,茶叶
...加点这种食物，能显著延长寿命！很多人都没吃够！》.健康时报.2024-09-19[3]《每天喝一杯豆浆，身体会发生什么变化？有一种千万别喝，会中毒！》.科普中国.2023-09-18未经作者允许授权，禁止转载返回搜狐，查看更多责任编辑：...……更多
2024-09-28 23:35:00长寿,哈佛,几率,蛋白质,寿命,蛋白
...在生活条件好了，不必要再这样了，建议尽量吃新鲜肉。健康时报 图当然偶尔满足一下口福而吃一点点，通常也问题也不会太大，但要知道，致癌没有所谓安全剂量，只是概率大小不同罢了，所以能不吃尽量不吃，偶尔吃一点...……更多
2024-11-27 12:01:00医生,建议,中国,直肠癌,直肠,健康时报
...成发生了重大变化，肠道中致病性大肠杆菌的增加，保护身体免受病原体伤害的拟杆菌属减少。团队还发现高脂饮食改变了几个神经递质基因的表达，这进一步强调了饮食可以影响肠—脑轴作用。第二，增加炎症水平。研究人员...……更多
2024-02-20 17:32:00植物油,利器,植物,减肥,健康,大豆油
...现、社群干预举措、成果评价三个阶段进行追踪研究，从身体健康、心理健康、社交关系健康多维度，直面健康问题，衡量全面健康水平，通过干预前测、后测对比及分析，探索健康社群干预对国民健康生活方式和全面健康状况...……更多
2024-03-25 17:02:00健康,研究报告,健康生活,社群,国民,方式
...：这种肉多吃一口，或都增加糖尿病风险！猪肉和鸡肉 健康时报图这种肉多吃一口，或都增加糖尿病风险！2024年8月，哈佛大学研究人员在《自然代谢》（NatureMetabolism）期刊上发表的一项研究发现：膳食中血红素铁摄入量较高...……更多
2024-09-02 13:48:00糖尿,鸡肉,猪肉,糖尿病,风险,重点
说到补身体，很多人就只想到昂贵的各种保健品，但实际上，生活中就有一种免费的补药，却被大家忽略了——那就是晒太阳。17世纪工业革命期间，一种“形态怪异”的疾病席卷了整个英国，大概有25%以上儿童患上了佝偻病，...……更多
2024-01-12 11:53:00复旦大学,复旦,致癌,养生,答案,调查
...加剧失眠和焦虑的行为习惯。例如，通过建立规律的作息时间表、避免在床上进行与睡眠无关的活动等，帮助提高睡眠质量。CBT还常结合放松训练，如渐进性肌肉放松和深呼吸训练，帮助个体在面对焦虑时保持镇定。研究表明，...……更多
2024-07-24 18:04:00焦虑,循环,专家,焦虑,睡眠,帮助
...活性，可以延缓端粒缩短，从而减缓衰老速度。DNA是我们身体中储存遗传信息的重要分子，然而它也容易受到各种损伤的影响。研究人员发现，随着年龄的增长，DNA的损伤逐渐增多。幸运的是，我们身体内存在一套复杂的DNA修复...……更多
2023-12-12 10:34:00衰老,科学家,必然,密码,科学,衰老
...们太不懂得节约时间了，这位教授晒出了自己的作息规律时间表。但是没有想到的是，这张表格并没有迎来多少网友的佩服或者是好评，相反还让网友们看出了一个最大的漏洞。一张“北大教授作息表”惹怒网友：手下29个研究...……更多
2024-09-06 10:58:00只字,作息,北大,教授,研究生,网友
...右就应该休息休息，最长不要超过一个小时。其次，制定时间表，分散训练肌肉群。不要想着一天内要把所有部位的肌肉都锻炼到，这是不科学的。“张弛有度”，在锻炼一个肌肉群的时候，让其他地方的肌肉能够得到充分的休...……更多
2024-11-20 09:45:00肌肉,人到中年,含量,肌肉,运动,身体
...瘾的危害实在太大了！他控糖一年看起来年轻了20岁！》.健康时报.2023-11-07未经作者允许授权，禁止转载 ……更多
2023-11-27 16:44:00癌细胞,蛋白质,颠覆,认知,蛋白,最爱
...老可能会越来越快特别是女性在50岁左右就会出现更年期身体中的雌激素水平会逐渐显著下降身体上的改变也会越来越多但是在衰老的路上我们有没有办法保护自己？让自己更健康？朱大洲农业农村部食物与营养发展研究所研究...……更多
2024-05-30 09:29:00衰老,断崖,延缓衰老,方法,饥饿感,饥饿
...能有性生活？医生：做对了，对身体至少有6个好处！》.健康时报.2019-12-08[3]《年纪大了，性生活力不从心该咋办？照着这份建议做，身体收获3大好处》.家庭医生.2021-08-13未经作者允许授权，禁止转载返回搜狐，查看更多责任编...……更多
2024-10-05 07:14:00一语,性生活,老年人,医生,自由,中老年人
...、家庭服务机器人，大力发展康复辅助器具产业，发展抗衰老产业。
新加坡《联合早报》引述中国国家发展改革委社会发展司负责人的话称，银发经济覆盖面广，但现阶段相关产业主要集中在餐饮、护理、保健等基础养老服务...……更多
2024-07-01 10:49:00银发,中国,养老,智慧,产业,发展
...的效率，长此以往导致糖代谢系统紊乱，诱发糖尿病。
健康时报 曹子豪 摄2023年1月国家卫健委发布的《成人糖尿病食养指南（2023年版）》中就建议，糖尿病高危人群多选全谷物和低升糖指数（低GI）主食，全谷物、杂豆类应占...……更多
2023-12-26 14:26:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
睡眠是人类必须进行的一种生理活动，它有助于身体和大脑的恢复，增强免疫系统，对人的健康至关重要。近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人开始面临睡眠问题，如失眠、睡眠质量差等。而这些问...……更多
2024-07-12 11:20:00延缓衰老,衰老,睡眠,研究,睡眠,衰老
...北京大学肿瘤医院淋巴肿瘤内科主任医师刘卫平2017年在健康时报刊文表示，目前市场上还没有完全无害的染发剂，所以最好注意染发的频率和方法。一般每年染发不要超过两次，孕期或哺乳期的妇女最好不要染发。⑤此外，建...……更多
2023-10-24 10:41:00美发,致癌,女生,方式,染发剂,风险
...们越来越注重健康和长寿，大多数人都知道运动对于保持身体健康的重要性。然而，你可能惊讶地发现，过度的锻炼有时会对身体产生负面影响，甚至加速衰老的过程。最近，一位著名的医生提醒人们，有些运动方式并不是强身...……更多
2024-09-19 20:29:00衰老,方式,运动,身体,运动,衰老
...物钟和生活方式不同，因此不存在所谓的“一刀切”排便时间表。然而，科学研究和实际观察表明，有一定的模式可以指导我们理解何时的排便可能反映出良好的肠道健康。生物钟与排便时间人体的生物钟，或称昼夜节律，对许...……更多
2024-02-28 09:00:00肠道,时间,健康,肠道,健康,时间
...儿童的消化健康，建议父母为孩子制定并遵循固定的饮食时间表。习惯二：餐后立即奔跑？消化不良的潜在诱因餐后立即进行剧烈的身体活动是消化不良的一个常见诱因。进食后，身体需要时间来消化食物。如果孩子餐后立刻参...……更多
2024-03-12 12:51:00泡面,祸首,不好,医生,原因,孩子
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中国消费者报成都讯（记者刘铭）近日，四川省市场监管局与四川省卫生健康委员会联合发布了《四川省医疗机构特殊医学用途配方食品经营使用管理办法》（以下简称《办法》）
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近日，淄博市第三人民医院骨外科再次成功治疗一例高处坠落导致颈椎骨折并高位截瘫、腰椎骨折、多发肋骨骨折、肺挫伤患者。患者为58岁男性
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近日，贵州省监狱管理局后勤装备处的民警王程程收到了一封感谢信，寄信的是受到她资助的大学生小陈。小陈在信中写道，“用知识来改变自己的命运
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贵州省遵义市凤冈县，岁暮天寒，冬天的乡村别样忙碌，生猪养殖、蔬菜生产、林下养鸡等乡村产业欣欣向荣。一组产业帮扶的数据令人欣喜——2024年
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本文转自：人民网-内蒙古频道志愿者为村民免费检测视力。“文明集市的服务项目越来越多了，我们在赶集购物的同时，在家门口就能享受到贴心周到的服务
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西黄胶囊被纳入《原发性肝癌中西医结合诊疗专家共识》在医学领域，原发性肝癌作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内居高不下
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随着春节的临近，气温骤降，寒冷加剧，来济南中医风湿病医院就诊的风湿病患者持续增多，各个科室都进入忙碌的状态，为确保安全生产
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