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冬天脚冷怎么办?教你5个小方法,3分钟暖起来
...着身体产热减少,尤其在安静不动时更为明显。例如,长时间坐着或站着不动,脚部的血液循环自然减慢,从而感觉更冷。还有一点不容忽视的是,生活方式也会影响脚部温度。比如穿着不适当的鞋袜,或是长时间处于冷环境中...……更多
秋冬养生,多喝热水,有1种水要少喝
...去晃几圈就会感觉到嘴巴干燥无比,用舌头舔一舔,一会时间还起皮了,越舔越干。是不是上下嘴唇都不敢合起来,就怕黏在一起张不开?主要也是怕嘴唇破损,干裂,难受的慌,主要是让人失去美观。明白人在这个时候就会通...……更多
2022-12-16 19:48秋冬,养生,热水
久坐不动,要警惕这个“隐蔽杀手”
...日。血栓是一个“隐蔽杀手”,可发生在任何年龄、任何时间,严重的可危及生命。尤其是静脉血栓,作为全球前三位致死性血管性疾病,每1000人中就有1~3人患病。很多人不了解它的凶险程度。本期邀请温医大附一院血管外科...……更多
长期固定不动所带来的危害,我们可以采取以下运动康复方法
...不畅:长期固定不动,血液循环速度减慢,可能导致下肢静脉曲张、深静脉血栓等血管疾病。4.脊柱问题:长时间保持不良姿势,如久坐、驼背等,可能导致脊柱弯曲、腰椎间盘突出等脊柱问题。5.肥胖:长期固定不动导致能量...……更多
养腿等于“养命”?日常养护双腿,这2个“指南”不妨一试
...部肌肉的老损程度。不过,平常泡脚时也需要注意水温与时间安排,尽量让温度维持在45-50℃之间,每次泡脚的时长也不宜超过30min,如此做到适度适宜,或许能够让泡脚的养生效果得到进一步提升。2.坚持运动习惯“生命在于运...……更多
秋季是养胃健脾的关键期,做好5件事,健脾胃少生病
...效期呢?今天就带大家一一了解清楚。36岁的赵先生前段时间感觉自己胃不舒服,后来去医院检查。医生建议赵先生做个胃镜检查,能看看里面有啥问题?听到胃镜两个字,赵先生赶忙拒绝,因为在网络上很多人说胃镜检查对人...……更多
藏红花泡脚的功效与作用究竟有哪些呢?从多个方面为您详细解读
...烫伤皮肤。一般来说,水温控制在40℃左右为宜。4.泡脚时间不宜过长,一般建议在20-30分钟左右。过长时间的泡脚可能导致皮肤过度水合,反而影响健康。5.泡脚后应注意保暖,避免受凉。需要注意的是,藏红花泡脚虽然有诸多...……更多
...神器穿不对不仅不舒适,甚至还能造成甲沟炎、下肢肿胀静脉曲张等疾病。打底裤太紧绷反而不保暖在寒冷的冬季,光腿神器真的能起到保暖作用吗?光腿神器这样的服装是否能起到保暖作用取决于其材质和设计。但通常是轻薄...……更多
吃饱饭之后不能立马做4件事,可别忽视
...后立即躺下可能会导致消化不良。食物在胃中需要一定的时间来消化,如果吃完饭后立即躺下,胃中的食物可能会逆流到食管中,导致胃酸反流和食管炎等消化问题。其次,吃完饭后躺下还可能会影响我们的血糖水平。当我们吃...……更多
警惕6种“过冬神器”变成“伤人暗器”
...紧包裹腿部实现,易引发皮肤过敏、甲沟炎、下肢肿胀、静脉曲张等症状。 建议:(1)如要穿着,要选择合适尺寸的“光腿神器”;(2)在穿“光腿神器”的过程中,尤其是包脚款式,尽量不要使劲往上勒,给脚趾留足空间;...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨冬至阳生春又来!进入养生“黄金期” 为来年“养”出好身体
...起”。现代医学认为,双脚远离心脏,血液供应不足,长时间下垂,血液循环不畅,皮下脂肪层薄,保温能力弱,容易发冷。脚部一旦受凉,便通过神经的反射作用,引起上呼吸道黏膜的血管收缩,血流量减少,抗病能力下降。...……更多
“半心男孩”重焕生机
...动脉狭窄,手术实施难度极高、方案设计困难重重,治疗时间跨度漫长,对我们整个心外科中心来说都是前所未有的巨大挑战。”心外科主任医师王潇说。一个定时5年的手术计划2017年底,小奇出生在汕头市的一个小镇上。出生...……更多
养生妙招涵盖饮食、作息、运动、心理等多个方面
...作息习惯。2.避免熬夜:尽量减少熬夜,保证充足的休息时间。3.午休有益:适当午休,有助于恢复疲劳,提高下午的工作效率。4.环境舒适:保持卧室干净整洁、温度适中,提高睡眠质量。三、运动养生1.适量运动:根据自己的...……更多
如果在某些部位出现了青筋,有可能是身体出了问题
我们都知道,青筋其实就是我们的静脉,是负责血液回流到心脏的通道。一般来说,静脉通常是深色的,而且很细,但是如果在某些部位出现了青筋,那就有可能是身体出了问题。一、手掌上的青筋手掌是我们经常使用的部位...……更多
肝硬化患者反复呕血、便血!TIPS手术重建“绿色生命通道”
...珠”。患者韩先生患有酒精性肝硬化、贫血病史15年,长时间的酒精性肝脏硬化引起门静脉入肝阻力增大,表现为门静脉高压,门静脉压力只能通过食管胃底静脉等侧支循环逆向传导,久而久之食管胃底静脉压力会日渐增大,最...……更多
此时的你,请放下手机
...体大小以及不刺眼的背景颜色。其次,尽量控制手机使用时间,在持续使用半小时左右要让眼睛休息一下,也可以尝试增加眨眼频率促进泪液的分泌,屏幕跟眼睛的距离要保持30厘米及以上。不要侧躺看手机,会导致双眼用眼不...……更多
医生提醒:腿上有这3种异常,当心疾病来袭
...是要经过医学治疗才能恢复的,例如身体血管淤堵,双腿静脉血管病变引起的血栓,病变形成的血液循环不良等疾病诱导出来的缺血缺氧性双腿水肿,要是不就医治疗,那症状不会得到改变,还会更严重。三、 腿部瘙痒瘙痒难...……更多
今日大寒|冬去寒将尽,养生待春归
视觉:王岚季节变迁,岁月流转。北京时间1月20日22时07分将迎来大寒节气,同“小寒”一样,“大寒”也是表示天气寒冷程度的节气,并且是二十四节气中的最后一个;“大寒”是由冬向春的转折点。每年公历1月20日或21日,...……更多
腹部按摩可以改善胃肠功能,减少胃胀气并促进胃液分泌
...的营养供应,加速废物的排出,减少废物在肠道内停留的时间。2、缓解压力和紧张在现代快节奏的生活中,压力和紧张是常见的心理状态。腹部按摩可以在一定程度上缓解这种情况。按摩可以刺激副交感神经系统,帮助身体放...……更多
冬季多久洗一次澡最健康?温馨提醒:中老年洗澡,牢记6个要点
...对皮肤的伤害。其次,中老年人在冬季洗澡时应注意洗澡时间。冬季天气寒冷,洗澡时间不宜过长,以免身体过度散热,导致感冒或其他健康问题。一般来说,洗澡时间应控制在15-20分钟左右,这样既能保持身体的清洁,又能避...……更多
若是精子出问题了,必然影响备孕。那么弱精症是怎么引起的呢?
...动能力下降,穿透力相对也变差,形成弱精症。3、精索静脉曲张由于曲张静脉血液滞留,引起睾丸局部的微循环障碍,营养供应缺乏和氧分压降低,能量生成不足会影响精子的生成和活性。4、内分泌因素内分泌激素除对精子的...……更多
...有限公司利用控股股东所属水泥厂的余热发电系统产生的热水给猪舍提供水暖加温,确保近9000头母猪安全越冬。该公司余热热水循环系统于11月30日投用。昨日,猪舍东过道栏边地面温度23.1℃,西过道栏边地面温度20.7℃,...……更多
一年中最好的进补时机到了!多吃这些补肾温阳,常做3事益气养血
...上个5分钟,不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间,恢复到自然紧张状态,使正在“休息”的血液逐渐“清醒”,由缓慢流淌回到正常流速上来,还能调节精神状态,让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。 冬天多晒太阳可以...……更多
多喝热水真的有好处吗?5个好处说服你多喝热水!
在中国,没有任何一种饮品能撼动热水的地位,“喝热水”早已成为多数人的信仰:感冒了,多喝热水;痛经,多喝热水;嗓子不舒服,多喝热水…那么,喝热水真的有好处吗?喝热水有哪些好处?1加热能杀死病菌生水中可能...……更多
...穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。按摩这个穴位时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激...……更多
女人冬天晚上睡觉出汗是怎么回事
...可能是没有什么太大的感觉,但是回到家之后,经过一段时间的冷风吹,就会把自己身体上的温度降下来,因此到家的时候就会感觉到比较的冷,和自己的血液循环不畅是有一定的关系的,而在睡觉之前泡脚是可以促进血液的循...……更多
久坐办公,肺栓塞正潜伏在长时间久坐后——做好早期预防
...要来源是深静脉血栓(DVT),尤其常见于下肢深静脉。长时间卧床、久坐不动、长途旅行、手术后恢复期等情况下,人体下肢静脉血液流动减慢,容易形成血栓。当血栓脱落并随着血液循环至肺部时,就可能引发肺栓塞。久坐被...……更多
手臂会出现青筋的因素有哪些,建议多了解下
...的血管吗?是的,你想对了,凸出来的这些就是血管。“静脉注射”这说法你也听到过,而它就是去医院需要静脉注射时,医生在病人手背上寻找的静脉血管。而静脉血管遍布身体全身,藏于皮肤之下,是给身体各处提供营养和...……更多
如何快速止痛和恢复是我们需要掌握的技能
...可以采取卧床休息或减少活动量的方式,让身体有足够的时间来恢复。2.适当运动在休息的同时,也应该适当进行一些运动,以促进血液循环和肌肉恢复。可以进行一些轻度的拉伸运动或按摩,但是要注意不要过度活动,以免加...……更多
冬春取暖,警惕一氧化碳
...在浴室内,沐浴时应打开排气扇,还要注意观察家人洗澡时间是否过长。除此之外,还应定期检查燃气管道、炉具等设施是否有泄漏,确保其正常运行。在使用燃气或任何可能产生一氧化碳的设备时,确保通风良好,如使用抽油...……更多
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俗语说“人过六十,四不想”,是哪四不想?过了60岁,不妨了解下
陈阿姨以前一直觉得‘老得走不动’是形容八九十岁的人,然而自己不过刚迈进60岁的年头,身体仿佛瞬间进入了衰老状态,最明显的变化就是每次和朋友出去
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宝宝出生时“几斤几两”,暗示智商的高低?医生:最佳标准在这里
琳琳是一位二胎宝妈,老大出生的时候只有5斤重,一家人都十分心疼他,平常照顾得十分尽心,现在看起来和同龄的小孩没什么区别
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贾俊杰医生:为什么痛风会反复发作?
痛风之所以会反复发作,其原因是多方面的。从中医的角度来看,痛风主要是由于肾脏功能失调、体内湿热积聚、气血不畅以及肾阴虚等多种因素共同作用的结果
2024-09-08 23:43:00
4种运动被称为“长寿运动”,每天选一种坚持30分钟,健康长寿
我们楼下邻居李大爷今年六十三岁,一直坚信“生命在于运动”的理念,每天早晨天刚蒙蒙亮,他就出门跑步,这个年纪还能保持这个习惯
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科普有我|得了骨质疏松症,如何治疗?医生提醒避免这类运动
骨质疏松症是继高血压、糖尿病、高血脂症后的第四大慢性疾病,2018年国家卫健委发布的中国骨质疏松症流行病学调查结果显示
2024-09-08 19:38:00
“出伏不补,秋冬受苦”,初秋谨防这四种病
夏末秋初,由热转凉,气温的最大改变是“温差大”。出伏,意味着全年最热的一段时间过去了。但你可能不知道,接下来到秋分前的35天
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湖南零陵:精准监督助力乡村特色产业高质量发展
本文转自:人民网-湖南频道“大棚蔬菜建设中存在哪些问题?南津渡街道党工委及区农业农村局为你们做了什么?惠农政策落实到位没有
2024-09-08 19:57:00
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输卵管积水是慢性输卵管炎的多种类型之一,主要由于输卵管伞端粘连闭锁,粘膜细胞的分泌液积存于管腔内,形成的液体积聚在输卵管管腔内
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瘦臀瑜伽 热身先了解一下
瘦臀瑜伽 热身先了解一下首先,跟其他运动一样,做瘦腿瑜伽也需要进行热身:热身动作1:先坐下来,把双腿往前伸直,挺胸抬头
2024-09-08 17:21:00
瘦臀运动了解一下
瘦臀运动一1.身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起(大小腿呈90度)
2024-09-08 17:22:00
小叶医探|关节痛比天气预报还准 可能是湿寒体质或阳气不足 可以试试“点火治疗”
大皖新闻讯 白露刚过,暑气渐消,即将迎来“一场秋雨一场寒”的天气变化。不少关节炎患者也十分担心,他们敏感的关节疼痛往往对天气变化“未卜先知”
2024-09-08 15:18:00
江西东乡:农事管护忙
本文转自:人民网-江西频道村民正在喂食稻蛙。曾志亮摄近日,在抚州市东乡区甘坑生态林场稻蛙养殖基地,村民正在喂食稻蛙。白露时节,该区各地农民正忙着栽种、管护、丰收等农事,田间地头呈
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在这个快节奏的时代,糖尿病已成为影响全球数亿人健康的“隐形杀手”。我们不仅要面对血糖波动的挑战,更要警惕那些潜藏在暗处的并发症
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糖尿病食谱--肉末炒海带
材料:海带、瘦肉末、大蒜、生姜、植物油、料酒、酱油、盐、鸡精做法:1.将海带提前用清水泡发并洗净,切成适当长度的段;瘦肉末用少许料酒
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