- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...负担。另外常吃宵夜还会影响睡眠质量，甚至会导致睡眠时间缩短，影响精神状态，所以不论男女，过了中年之后都要戒掉吃宵夜的坏习惯。如果晚上比较饿，可以吃新鲜的蔬菜水果，但不要吃油腻食物。/pages/index/index俗话说：...……更多
2023-11-11 16:12:00三勤,长寿,三个,男女,健康,身体
...杠等4个项目的半套及全套训练，最后是蹦床训练，训练时间在8小时左右。”省体操女队教练李倩介绍说。每年冬训都是运动员提升自身技术水平和补短板的黄金时间，春节期间的训练安排是冬训的一部分。专业运动员需要保证...……更多
2023-02-03 05:18:00运动会,运动,训练,江西,李倩,运动
...律作息评估自己的睡眠质量和作息规律。保持规律的作息时间和充足的睡眠对于身体健康和精神状态至关重要。3、适度运动评估自己的运动习惯。适度运动可增强肌肉力量、灵活性和有氧能力等，有利于降低心血管疾病和骨质...……更多
2024-04-28 11:19:00好坏,身体,评估,身体,健康,运动
...把一个“细管子”放置在有血栓的血管中，在之后的一周时间里持续采用类似“滴灌庄稼”的方式释放出抗凝药物。一周后，通过血管造影，患者曾经完全堵塞的下肢静脉已经彻底疏通，肿胀的腿部也渐渐恢复到正常大小。
几...……更多
2023-10-07 11:25:00血栓,玩游戏,少年,血栓,静脉,血液
本文转自：中国体育报请扫码观看视频视力与脊柱健康问题是影响青少年健康成长的两大突出问题，为落实国家关爱青少年脊柱与视力健康的总体要求，国家体育总局青少司积极组织委托运动医学研究所厉彦虎科研团队开展了...……更多
2024-03-28 03:19:00课间操,脊柱,视力,保护,健康,脊柱
本文转自：今晚报本报讯（记者刘波）近段时间，社交平台上刮起了“空腹爬楼”减肥的热潮，引来不少网友跟风，但也有网友提出疑惑，认为这种方法对关节危害较大。本市资深运动教练张炜提示，空腹爬楼确实有利于燃脂...……更多
2024-02-29 00:42:00空腹,姿势,减肥,膝关节,髌骨,空腹
...等强度活动。3.优质睡眠：让大脑得到充分休息固定作息时间：每天保持一致的睡眠和醒来时间。优化睡眠环境：减少噪音和光线，创造一个舒适的睡眠环境。避免晚间刺激：睡前减少使用电子设备，避免含咖啡因的饮料。4.压...……更多
2024-01-28 11:41:00大脑,认知,障碍,运动,大脑,变化
...标会加重膝关节的负担；注意走路、劳动的姿势，避免长时间下蹲；锻炼前做好热身，让膝关节充分活动开后再参加运动；有膝关节骨性关节炎的人，尽量减少上下楼梯、登山、久站、提重物，避免膝关节因负荷过大而加重病情...……更多
2024-05-13 07:39:00膝关节,疼痛,膝关节,训练,小腿,关节
...气也会对荷尔蒙分泌产生负面影响。例如，不规律的作息时间、不安康的饮食方式、缺乏运动等都可能干扰荷尔蒙的正常分泌。此外，年龄也是女性荷尔蒙分泌不可无视的要素。随着年龄的增长，女性荷尔蒙分泌逐步减少，这可...……更多
2024-02-28 10:25:00荷尔,荷尔蒙,特征,建议,女性,荷尔
...言：筋骨酸痛是现代生活中常见的健康问题，特别是在长时间的坐姿工作、缺乏运动和过度劳累等因素的影响下。筋骨酸痛不仅会影响日常活动和工作效率，还可能导致身体疲惫和情绪低落。本文将介绍一些有效的筋骨酸痛调理...……更多
2023-11-30 10:31:00筋骨,方法,筋骨,长时,肌肉,身体
...力量可能会下降。这种自然衰老过程会导致身体需要更多时间来恢复能量，因此感到疲劳。改善方法包括适当的体力训练和补充适量的营养物质，以保持身体机能。不良生活习惯睡眠不足：良好的睡眠对保持精力至关重要。建议...……更多
2023-12-26 12:58:00疲倦,症状,疾病,专家,健康,疲劳
...大学生。在面对压力时，他们忽视了自己的身体健康。长时间的高强度工作和学习，使得他们的身体素质逐渐下降，容易患上各种疾病。为什么大学生会出现“脆皮”现象？“有研究表明，目前大学生的身体素质和健康状况呈逐...……更多
2023-11-05 15:03:00脆皮,潜在,素质,因素,身体,疾病
当我们长时间久坐后，很多人会发现自己的屁股后面出现了两坨“黑印子”。这种情况让不少人感到困惑和担忧。究竟是什么原因导致了这种黑印子的出现？它对我们的健康有没有影响？如何预防和改善这个问题？接下来，我...……更多
2024-01-24 12:40:00印子,屁股,印子,长时,臀部,皮肤
...影响身体恢复和能量储备。解决之道在于建立规律的作息时间，优化睡眠环境，比如保持卧室黑暗、寂静和适宜的温度，减少晚间咖啡因和电子屏幕的使用，必要时可以尝试冥想或放松技巧帮助入眠。2、饮食习惯不当饮食是另...……更多
2024-06-01 06:45:00精力,问题,时间,压力,睡眠,能量
...？下面我给大家提供一些实用的建议和方法；1.调整作息时间保持规律的作息时间是恢复精气神的基础；晚上11点到凌晨3点是人体自我修复的黄金时段，这段时间内要保证充足的睡眠；2.均衡饮食饮食上要注重营养均衡，多吃一...……更多
2024-05-11 06:30:00还是,精气,身体,问题,精气神,健康
...平和气候调整摄入量。4. 规律进餐：尽量保持规律的进餐时间，避免暴饮暴食或不规律饮食。生活习惯1. 定期运动：进行适当的体育锻炼，如步行、跑步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动和消化。2. 减压：管理压力，通过冥想、深...……更多
2024-05-25 17:13:00肠道,症状,提示,医生,健康,问题
...做好准备。然而，在享受美食的同时，我们需要注意一些问题，以保持身体的健康。贴秋膘并非人人适宜由于秋季天气干燥，过度进食油腻的食物可能会加重肠胃负担，影响消化吸收，甚至导致腹泻、便秘等问题。因此，体质较...……更多
2023-10-12 10:54:00问题,身体,饮食,干燥,食物,营养
...作息习惯。2.避免熬夜：尽量减少熬夜，保证充足的休息时间。3.午休有益：适当午休，有助于恢复疲劳，提高下午的工作效率。4.环境舒适：保持卧室干净整洁、温度适中，提高睡眠质量。三、运动养生1.适量运动：根据自己的...……更多
2023-11-02 17:28:00妙招,作息,养生,多个,方面,饮食
...尖：慢慢抬起脚跟，使身体重心落在脚尖上。3.保持一段时间：尽量保持踮脚尖的姿势，直到感觉腿部酸胀。4.重复锻炼：每天进行多次踮脚尖锻炼，以达到更好的保健效果。四、踮脚尖的益处1.补肾养肾：通过踮脚尖锻炼，可以...……更多
2023-11-05 17:03:00免疫力,免疫,人体,疾病,肾脏,健康
...可以努力读书,努力学习丰富自己的内在.同时,也不要放弃运动,完善自己的外在.其实,练习瑜伽体式,不仅仅对女性的体形塑造有很大的好处,对我们的内心有很大的启迪.当你静下心来练习瑜伽体式,就会感受到那个真正的自我,内心...……更多
2023-11-26 06:17:00西施,体式,体形,瑜伽,身材,体式
...科专家提醒：“阳康”之后，这些事情需要高度关注这段时间，不少市民经历了奥密克戎毒株感染，正在慢慢恢复，走向“阳康”。我们“阳康”过后，是不是就可以放心了？“阳康”之后为何还会觉得乏力、咳嗽？“阳康”后...……更多
2023-01-06 06:51:00高度,事情,康复,身体,病毒,时间
...人士整天坐在办公桌前，身体持续保持同一姿势，筋膜长时间缺乏锻炼，就会变得僵硬，和长久不锻炼的肌肉一样发生萎缩退化，便可能产生周身疼痛不适。而机械的、单侧的运动会使筋膜张力不均，容易引发筋膜拉伤。过度运...……更多
2023-12-29 10:59:00激活,运动,肌肉,右脚,按摩,动作
...至凌晨3点是肝脏自我修复的最佳时段；因此，保证这段时间的充足睡眠对肝脏健康至关重要；长期熬夜不仅会损伤肝脏，还会导致身体的其他问题；所以，我们应该调整作息，尽量在晚上11点前入睡，让肝脏得到充分的休息和恢...……更多
2024-05-02 10:11:00肝脏,要点,呵护,健康,肝脏,健康
...储存在体内的抗体相对来说足够多，便可以保护身体一段时间，但是二次感染时所得的毒株无法确定，并且根据每个人的免疫力不同，症状也参差不一，各种原因导致二次感染的时间不能被确定。建议大家坚持住优良的习惯，带...……更多
2023-01-04 18:10:00再次,免疫,免疫力,营养素,时间,一轮
...于精神健康至关重要。成年人每晚应该保证7-9小时的睡眠时间。为了改善睡眠质量，可以避免咖啡因摄入，创造舒适安静的睡眠环境，建立固定的睡眠时间和起床时间。保持规律作息可以提高注意力、增强记忆力，并减少焦虑和...……更多
2023-10-23 11:07:00护理,精神,方法,健康,健康,精神
...易受损器官1.眼睛-“最”易疲劳的器官场景：一位白领长时间盯着电脑屏幕，眼睛干涩、发红，不时揉眼。文字解读：眼睛是每天使用频率最高的器官之一，长时间盯着电脑、手机屏幕，或长时间看书，都容易导致眼睛疲劳、干...……更多
2024-03-09 06:33:00器官,承受,人体,情况,器官,长时
本文转自：中国体育报抓住生长发育黄金时间跳跃伸展助长高本报记者 刘昕彤万物生长的季节也是儿童青少年生长发育的黄金时间。专家提醒，在注重合理膳食、充足睡眠、科学营养外，多进行纵向运动、多去户外晒太阳会更...……更多
2023-05-09 01:03:00下肢,动作,四边形,原点,协调性,四边
...营。感情会在两个人的努力下越来越好，而这一切，需要时间的雕刻，任其自由发生。 ……更多
2023-03-07 15:54:00对方,样子,男人,身体,半夏,男人
...吃海喝，抽烟喝酒不运动的话，大概率会加速关节骨骼等问题的发生直接影响生活的质量，若想改变调理，可每天适当补充曲那丁肽，曲那丁肽富含珍贵的骨胶原蛋白肽和水解胶原蛋白及乳矿物盐等，这些物质通常被认定为骨骼...……更多
2024-04-25 06:06:00动能,老人,这是,老人,运动,骨骼
更多关于健康的资讯：
夏季气温高且又潮湿、闷热。大热天里，我们经常没什么胃口，而饺子在传统习俗里是开胃解馋的食物。夏天里不知道吃什么，就来包饺子吧
2024-06-11 10:34:00
打工已经很苦了，还要减肥！天气越来越热，对于特别讨厌出汗的人运动减肥是不可能的！那就得在吃上下功夫喽，今天，分享给大家8道适合减肥控糖的家常菜
2024-06-11 10:35:00
本文转自：沧州日报夏天是霉菌活跃的季节，霉菌不仅影响美观，对人体呼吸系统、皮肤、肠道等都有潜在威胁。保持清洁干燥霉菌通常可通过高温（水温80℃以上
2024-06-11 10:35:00
本文转自：恩施日报本报讯 （全媒体记者汤应彬 通讯员吴让鹏、王宜君）6月5日至6日，州疾控中心举办2024年食源性疾病流行病学现场调查培训班
2024-06-11 10:35:00
夏天，我家的餐桌上可以没有肉，但一定要有汤，夏天天气比较炎热，高温作用下身体会大量出汗，所以会造成身体内水分的流失，从而使身体处于缺水的状态
2024-06-11 10:35:00
在炎炎夏日，你，是否曾想过身边的一味寻常调料——生姜，竟能成为你健康守护的“秘密武器”？生姜，这味辛性温的食材，在厨房中扮演着不可或缺的角色
2024-06-11 10:36:00
我家孩子不爱吃鸡蛋，但是爱吃鹌鹑蛋。小小的鹌鹑蛋，却有着大大的美味！它的口感细腻，Q弹有嚼劲，每一口都充满了浓郁的蛋香
2024-06-11 10:37:00
本文转自：张掖日报□ 贾宏杰近年来，临泽县倪家营镇充分利用本地资源禀赋，在持续发展特色产业的同时, 大力发展鸵鸟特色养殖
2024-06-11 10:37:00
猪蹄，这道家常美味，不仅口感软糯，更是美容养颜的绝佳食材。猪蹄富含胶原蛋白，这是维持肌肤弹性和紧致度的关键成分。随着年龄的增长
2024-06-11 10:37:00
姐妹们有没有和我一样的遭遇？！洗完头后，卫生间总是到处都是掉落的头发，家里地板更是无处不见头发的踪迹，简直就像头发的王国
2024-06-11 10:38:00
我家一共三口人，饭菜从不做多，够吃就行，我家也从来不吃剩菜。一般都是四个菜，或者三菜一汤。普通家庭，咱不讲究浪费。我家住在市中心的老破小
2024-06-11 10:38:00
在工作和学习中，我们经常需要长时间集中精力，这不仅消耗体力，更是对大脑的巨大挑战。想要保持头脑清晰，提高学习和工作效率
2024-06-11 10:39:00