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挥汗如雨备战运动会
本文转自：江西日报
本报全媒体记者 李 征
“动作做到位，脚尖膝盖并拢……”1月30日，记者刚踏入训练房，耳畔便传来了教练员的指令声。这是省女子体操队一个普通的艰苦训练日。春节期间，当大家沉浸在热闹的节日氛围中，江西体育健儿却早已在省内外各大冬训场上，训练得热火朝天，为今年的杭州亚运会、第一届全国学生（青年）运动会等重大赛事积极备战。
“除夕、正月初一两天休息后，大家又回到了训练房。每天除了体能、专项力量训练，还有平衡木、自由操、跳马、高低杠等4个项目的半套及全套训练，最后是蹦床训练，训练时间在8小时左右。”省体操女队教练李倩介绍说。
每年冬训都是运动员提升自身技术水平和补短板的黄金时间，春节期间的训练安排是冬训的一部分。专业运动员需要保证训练时间和训练强度来保持较好的竞技状态。“像体操、跳水等都属于技巧型项目，好的状态需要常年的系统训练来形成肌肉记忆，一旦休息时间长了，肌肉记忆、身体状态、体能都会下降。”李倩接受采访时，还不忘走到小运动员身旁，帮助纠正一些不到位的技术动作。
在江西跳水队训练馆，15岁的邓佳琪从跳台上高高跃起，像小鱼一样钻入水中。“春节期间不停训，感觉心里底气更足，精神更饱满。”从水中上岸，邓佳琪边擦干水边说。展望学青会，这名2021年陕西全运会江西首金得主很坦然：“新的一年希望自己越来越好，突破以往的成绩。”
为进一步提升实力，今年的冬训，在国家队的江西运动健儿同样在训练场上挥汗如雨。皮划艇运动员徐诗晓、游泳运动员程玉洁等，都在各自的赛道上为今年的杭州亚运会“充电蓄能”。
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快照生成时间：2023-02-03 06:45:16
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