- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...利亚《悉尼先驱晨报》网站4月10日刊发题为《一天中什么时间锻炼最好？取决于你的健康状况》的文章。摘编如下：每天任何时候活动都对身体健康有益。但如果想要一个特定的结果，那在一天中的特定时间进行锻炼可能有助于...……更多
2024-04-19 15:23:00时间,最好,节律,糖尿,昼夜,研究
...报讯 最新研究表明，体重会影响身体燃烧能量的方式和时间。美国俄勒冈健康与科学大学（OHSU）11月15日发表在《肥胖》杂志的一项研究发现，体重健康的人会在白天消耗更多能量，而此时大多数人都在活动和吃饭；肥胖的人则...……更多
2023-11-21 07:04:00肥胖者,肥胖,消耗,能量,研究,肥胖
...情况，以优化降压治疗方案，调整降压药物的剂量和服药时间。五、如何做好动态血压监测1.选择大小合适的血压计袖带。2.动态血压监测前，护士会先测量您的双侧上臂血压，如果两侧上臂血压相差≥10mmHg，则选择较高一侧上...……更多
2024-01-11 19:03:00利器,高血压,血压,监测,评估,动态
导语：在人们的一生当中，几乎人们都需要1/3的时间用于睡眠，通过这一点我们能够看出，睡眠不仅可以让自己放松身体，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...究团队在知名期刊《癌症》上发布了一项关于睡眠习惯、时间与癌症风险的研究。近1.5万人的分析发现，睡眠时间过短与癌症风险升高密切相关。研究结果显示：每天睡眠小于6小时的人，患癌风险升高41%。与晚上睡眠时间为6—8...……更多
2024-03-22 09:07:00研究,睡眠,风险,节律,时间,小时
...《吕氏春秋》提到：“食能以时，身必无灾”。指出饮食时间规律对身体的重要性。日常生活中，一日三餐定时定量有益于身体健康，可使人体脾胃气机升降有序。相反，饮食节律失衡不利健康。《备急千金要方》记载：“一日...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
...自然的生物钟会受到干扰。夜间工作需要您在本该休息的时间保持清醒，而白天则需要在较亮的环境中睡眠。这种不自然的活动模式会导致生物钟的错乱，进而影响多种生理机能。生物钟失调的后果
生物钟失调不仅仅是睡眠问...……更多
2024-01-17 10:16:00夜班,心血管,心血,有害,免疫,身体
...患前列腺癌的风险是不上夜班男性的两倍以上，而且夜班时间越长，风险越高。但是也有调查显示，值夜班与乳腺、前列腺和结直肠癌没有太大关系。鉴于上夜班和人类癌症发病之间的证据还不是特别充分，所以科学家给上夜班...……更多
2023-10-12 18:06:00黑眼圈,夜班,癌症,夜班,致癌,肿瘤
...然会饿晚上容易饿的一个很简单的原因是，人体胃的排空时间一般只有4～6小时。假如你是早上8点吃的早餐，到中午12点吃中餐是正好的，下午4点开始有点儿饿，这时吃点下午茶、补充少量食物也是合理的。而假如我们是晚上6...……更多
2023-12-12 00:48:00狂想,东西,食欲,时间,饥饿,被试者
...助于减缓生物衰老过程。与睡眠习惯稳定的人相比，入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者身体的生物年龄提前衰老9个月。②换句话说，如果你经常睡眠时间点不固定、睡得晚、睡眠时间长短不一，和那些按时...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...样才能找到自身的规律呢？一是自己经常监测，可以不同时间多次进行测量，发现自己血压的规律，二是靠动态血压监测，到医院背一个盒子，24小时间断测量，能够反应您的血压波动规律。研究显示，夜间血压升高的反昼夜节...……更多
2024-03-12 12:01:00时段,高峰,血压,办法,控制,血压
...。作息不规律对人体造成很大的伤害。那么问题来了，长时间上夜班的人身体会变成什么样子呢？一起来了解一下。白天睡觉和晚上睡觉有什么差别？实际上，白天睡得再多，所享有的睡眠质量是不等于夜间睡眠的。深圳市中医...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...体对各种复杂环境的快速应对、快速适应成为可能。北京时间2023年6月2日凌晨，国际顶级学术期刊《科学》在线发表了这一成果的相关研究论文。据介绍，2023年度“中国科学十大进展”由相关学科领域专家先从600多项科学研究...……更多
2024-03-01 07:19:00生物钟,中国科学,中国,进展,生物,年度
...，而小睡在其中扮演着重要角色。研究表明，恰当的小睡时间可以帮助降低血压。一项针对成年人的研究发现，每天下午30分钟的小睡可以显著降低血压水平。这是因为小睡能够缓解身体的紧张状况，降低交感神经的兴奋度，从...……更多
2024-02-18 17:01:00中风,高血压,研究,睡眠,长时,中风
...包括内分泌、免疫和代谢等。但是，这并不意味着在合理时间段内（如晚上10点至12点之间）正常入睡就存在类似的风险。每天睡多久，更有益于长寿？
儿童和青少年。3至5岁的幼儿通常需要10至13小时的睡眠。6至13岁的学龄前及...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...禁食12小时，最简单的实践方法是在禁食窗口中包括睡眠时间，比如在晚上7点以前吃晚餐，早上7点之后吃早餐，就做到了12小时的轻断食。这种轻断食并不是通过减少卡路里摄入来发挥作用的，主要依靠调节昼夜节律。如果在晚...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
...，发现不同的遗传变异参与了这两个群体的生物钟或昼夜节律。利用人工智能方法，研究人员重点关注了28个有关昼夜节律的基因，其中包含有可能改变古代人类基因剪接的变体，以及16个可能在现代人类和尼安德特人之间存在...……更多
2023-12-18 16:44:00德特,基因,研究,德特,基因,人类
...十一疗科（睡眠障碍病房）主任王骞说，人生三分之一的时间是在睡眠中度过的，但对很多人来说，睡个好觉还真不容易。在临床工作中，医生发现失眠是最常见的主诉症状。长期失眠导致的危害很多人早已熟悉，一句话总结长...……更多
2024-03-21 01:06:00睡眠,生物钟,生物,节律,时间,就是
...是这样，就该好好休息了，不要熬夜了。4.眼睑浮肿
长时间用眼，会使你的眼部调节肌肉持续处于收缩状态，周围组织肿胀，眼部血管淤血扩张，使得整个眼睛看起来又红又胀。长期上夜班的人，最后都怎么样了？或会出现5个...……更多
2023-10-13 14:26:00夜班,夜班,身体,睡眠,维生素,越来
.../div>结构单一对于相同的结构使食物在身体转化的时间是比较集中的，举个例子来讲结构单一的食物进入身体转化成葡萄糖是持续不断的一个过程，会容易使身体维持血糖稳定的压力有所增加。但是结构...……更多
2022-12-14 22:24血糖,乖乖,参考,建议
...rBeast的内心就绷不住了，在如此狭小的空间里，没有任何时间的概念，让MrBeast在棺材中多次流泪崩溃，这些通通被棺材内的摄像头记录了下来。很多人担心，MrBeast在密闭空间躺这么久，腿都有可能出现血栓，甚至有可能无法站...……更多
2023-11-23 09:12:00活埋,恐惧症,美国,恐惧,得了,小时
...者 徐玲 通讯员 张莹莹 报道人一生中，约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠重要性不言而喻，而随着手机等电子产品的使用，工作压力增大或一些其他原因，越来越多的人被失眠所困扰。很多市民都有过失眠体会，近年来...……更多
2024-01-08 17:25:00有关,手机,睡眠,马文,障碍,治疗
...一部分，秋明医科大学(TMU)的科学家们证明，在昼夜晚些时间眼睛接触蓝光会增加肥胖的可能性。这项研究的作者说，任何光源——电子设备（智能手机、笔记本电脑、电视的屏幕发出的或窗户进来的蓝色光谱部分的辐射都可能...……更多
2024-02-01 15:32:00科学家,危险,解释,智能,科学,手机
...入500-600kcal能量的食物。
“8+16断食法” 是一种限制进餐时间的方式，是指轻断食者将24小时内的进餐时间控制在8小时内，8小时之内进餐，饭量按照正常量吃，不要大吃大喝，剩余16个小时内不摄入任何食物，只喝水。轻断食方...……更多
2023-12-15 11:03:00减肥,脂肪,下丘脑,反应,饮食,能量
...尽可能把谵妄扼杀在萌芽之中。同时，增加患者家属探视时间、改善病房环境、调整昼夜节律、通过有效措施建立和增强患者战胜疾病信心，是防治ICU患者谵妄的重要内容。未来，建立患者家属全程陪伴的ICU管理方式，是消除ICU...……更多
2024-02-24 09:18:00谵妄,患者,谵妄,患者,药物,治疗
...管疾病、糖尿病疾病等风险；而熬夜通常是主动减少睡眠时间，更容易影响身体的生物钟，导致内分泌失调，增加肥胖症、糖尿病等代谢性疾病的风险，同时会出现免疫力下降等问题。有人会问：熬夜停不下来是怎么回事？于跃...……更多
2024-03-27 02:41:00主动,睡眠,成都,糖尿,身体,焦虑
...据，以帮助您更好地理解抽血前应考虑的重要事项。服药时间：确保合理用药首先，我们要考虑的是服药时间。对于患有高血压的患者来说，降压药通常在早上空腹服用，可以用少量水送服，但不超过100ml。这种规定有助于确保...……更多
2023-10-10 16:58:00糖尿,高血压,糖尿病,患者,常见问题,解答
...上升高，有助于促进睡眠。晚间接触蓝光，特别是通过长时间使用手机，会干扰褪黑素的正常分泌，导致睡眠周期被打乱。4.睡眠质量与大脑健康的关系睡眠质量的下降不仅影响次日的精神状态，还可能长期影响大脑的功能，如...……更多
2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时
...方式，长期的睡眠不足可导致睡眠-觉醒周期破坏，昼夜节律紊乱。而昼夜节律几乎调节着所有的生理过程，其中包括对甲状腺激素等各种内分泌激素的释放。昼夜节律紊乱可造成机体内环境的紊乱，破坏甲状腺激素释放调节平...……更多
2023-12-03 15:23:00甲状,结节,甲状腺,致病,因素,甲状
...院（芜湖市第四人民医院） 张恩人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，众所周知，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠是人的基本生命活动，涉及全生命周期的各个阶段。在睡...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
更多关于健康的资讯：
8月1日，巴黎奥运会女子20公里竞走决赛中，中国选手杨家玉夺得冠军。随着越来越多的比赛照片流出，不少网友发现，杨家玉的肚脐上贴着一块胶布
2024-08-04 03:39:00
以下是一些被认为对平衡脏腑功能最有效的运动项目：1.太极：太极是一种低强度的有氧运动，它结合了呼吸技巧和缓慢的动作，能够帮助调节身体的气血
2024-08-04 06:22:00
在中医的“望闻问切”四诊中，每个环节都有其特定的难点和易出问题的地方，但一般来说，“望诊”和“闻诊”相对容易受到外界因素的影响
2024-08-04 06:22:00
中医养生和西医养生在理念、方法和侧重点等方面存在诸多区别。从理念上看，中医养生强调整体观念，认为人体是一个有机的整体，与自然环境和社会环境相互关联
2024-08-04 06:24:00
以下是为您制定的一份夏季健康水果饮食计划，您可以根据个人口味和实际情况进行适当调整：周一：•早餐：一杯温水，半个西瓜切片（约200克）•上午加餐
2024-08-04 06:25:00
首先，睡眠是身体进行修复和新陈代谢的重要时段。在夜间，细胞会进行分裂、生长和修复。然而，当我们熬夜时，这一过程被干扰。特别是皮肤细胞
2024-08-04 06:28:00
夏天直吹空调对身体可能会产生多种不良影响。首先，长时间直吹空调可能导致感冒和呼吸道疾病。空调吹出的冷风会使鼻腔、气管和支气管黏膜的血液循环受到影响
2024-08-04 06:29:00
最近这炎炎夏日，天气热得让人仿佛置身于蒸笼之中，晚上如何入眠成了我头疼的大问题。试过开窗透气，也尝试过开空调降温，但结果却让我感到意外——医生朋友的建议竟然如此靠谱
2024-08-04 06:30:00
在温暖的夕阳下，炊烟袅袅，那些家家户户的厨房里总少不了一坛坛腌制得恰到好处的咸菜。这些咸菜不仅是口中的美味，更是岁月的见证
2024-08-04 06:31:00
在这个炎热的三伏天，如何让家里的长辈们安心享受一个清凉舒适的夜晚呢？今天为大家整理了一些实用的小贴士，希望能帮助到每一位关心家中长辈健康的朋友们
2024-08-04 06:32:00
现在，我们又迎来了中国农历中伏。正如古训所言：“头伏日，二伏火”，这段时间的确是火辣辣的夏季。在炎热的天气里，如何保养身体成了一件尤为重要的事情
2024-08-04 06:33:00
在我们的日常生活中，土豆作为常见的食材，每天都为我们带来丰富的口味享受，比如土豆炖鸡块和酸辣土豆丝等各种美味佳肴。然而
2024-08-04 06:34:00
五个部位专家建议要少吃？这些部位可能含有较高的胆固醇或毒素，对健康存在潜在风险。今天，就让我们一起来认识这些部位，学会科学选择
2024-08-04 06:36:00
大暑，是一年中酷热难耐的时节。在这样的天气里，人们往往感到身体不适，食欲下降，精力不济。为了在高温中保持健康，我们可以依靠四宝——鸭肉
2024-08-04 06:37:00