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“大暑吃4宝，整夏无烦恼”，“4宝”指啥？老传统习俗
大暑，是一年中酷热难耐的时节。
在这样的天气里，人们往往感到身体不适，食欲下降，精力不济。
为了在高温中保持健康，我们可以依靠四宝——鸭肉、瓜菜、茯茶和苋菜，让身体保持清凉与活力。
第一宝：鸭肉
在炎热的夏季，食欲常受到影响，但身体仍需要足够的营养。
鸭肉因其低脂肪高蛋白的特点，成为了夏日的理想选择。
相较于其他肉类，鸭肉不仅容易消化，还富含丰富的营养物质，尤其是蛋白质，能有效补充体力，减少疲劳感。
第二宝：瓜菜
夏日炎热，身体容易缺水，因此食用多水分的瓜菜成为了解暑的良方。
冬瓜、苦瓜、黄瓜等种类丰富，不仅口感清爽，而且富含维生素和矿物质，有助于补充水分和各种必需营养。
第三宝：茯茶
茯茶作为解暑良品，历史悠久，饮用广泛。
在大暑这个酷热的季节里，喝茯茶可以帮助降火解渴，清热去暑，特别是配合金银花、菊花等药材，更能提升茶的功效，为身体注入清凉。
第四宝：苋菜
夏日炎热时节，苋菜不仅味道鲜美，而且富含维生素C等多种营养成分，有助于增强免疫力和抵抗力。
它的价格实惠，易于购买，是夏季健康饮食的不二选择。
大暑至，炎热难当。选择适合季节的饮食，不仅能满足口腹之欲，更能调养身体，让我们在夏日的高温中保持健康与活力。
通过合理搭配四宝，我们可以更加轻松愉快地迎接这个挑战，享受一个清凉宜人的夏季。
所以，不妨在大暑时节，尝试这些美味而又健康的食物，为自己的身体注入清凉与活力吧！
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快照生成时间：2024-08-04 11:45:02
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