- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...报《2023年中国居民睡眠白皮书》发布我国居民平均睡眠时长6.75小时3月16日，中国睡眠研究会在北京发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长为6.75小时，整体睡眠质量欠佳。世界睡眠日是每年3月21日，...……更多
2024-03-18 06:27:00时长,睡眠,居民,小时,我国,睡眠
...中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均夜间睡眠时长仅为6.75小时，73%的人睡眠时长不足8小时，全人群的睡眠质量欠佳。常见的睡眠障碍包括失眠、多梦、睡眠呼吸暂停综合征、夜间惊醒、梦游、说梦话等。此外，一些...……更多
2024-03-22 07:25:00两成,睡眠,居民,我国,问题,睡眠
...中国居民睡眠健康白皮书》，数据显示我国居民平均睡眠时长为6.75小时，28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。其中，“00后”平均入睡时间为00:33。数据公布后，话题“国人平均睡眠时长6.75小时”冲上热搜，引发网友关注和热...……更多
2024-03-21 14:04:00癌症,医生,风险,我国,睡眠,时间
...出本报讯（记者 刘苏雅）2023年，我国居民每晚平均睡眠时长与2022年持平，但主观睡眠质量变差，其中互联网数字工作者的睡眠问题突出。昨天，在世界睡眠日来临前夕，《中国睡眠研究报告（2024）》在京发布，报告分析了智...……更多
2024-03-20 03:41:00工作者,睡眠,互联网,数字,互联,问题
...《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长6.75小时，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短。你是否有睡眠困扰？关于睡眠有哪些常见认知误区？如何获得高质量睡眠？科技日报就此采访了相关专家。了解...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
...轻人成熬夜主力居民整体睡眠质量欠佳，近1/3的人群睡眠时长不足，22%的人群睡眠质量较差，00后入睡困难，70后夜醒频繁……3月16日，在2024世界睡眠日中国年度主题发布会上，《2024中国居民睡眠健康白皮书》揭示上述现象。《...……更多
2024-03-18 02:03:00主力,年轻人,睡眠,人群,质量,时长
...国居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，平均睡眠时长6.75小时，平均清醒次数1.4次。根据中国睡眠研究会的联合调查，我国75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦、梦游、嗜睡...……更多
2024-03-21 01:06:00睡眠,生物钟,生物,节律,时间,就是
...睡眠研究报告（2022）》数据中总结了我国民众睡眠平均时长只有7.06小时，其中超过一半的居民睡觉时间不足8个小时，而睡眠时长超过8个小时的人甚至不超过仅为10%。日本肿瘤研究中心小组曾发布过一篇关于睡觉时间和死亡风...……更多
2023-10-19 17:40:00不够,睡眠,小时,风险,研究,时间
...。这份调查报告显示，居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短。平均夜间清醒次数不多，但总体睡眠得分为75分，还有较大提升空间。另外，28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，64%的人睡眠质量欠佳(<80分)，其中睡眠...……更多
2024-03-17 20:26:00中新,睡眠,居民,困难,小时,报告
...查。结果显示，2023年我国18-73岁之间的居民每晚平均睡眠时长大约为6到8个多小时，与上一年基本持平。中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心主任王俊秀表示，从睡眠研究报告来看，睡眠时长没有变化，但睡眠的质...……更多
2024-04-01 11:57:00睡眠,研究,大脑,时长,激素,生长激素
...时间，都在睡眠中度过。据相关调查，中国居民平均睡眠时长6.75小时，年轻人尤其是00后，成为熬夜的最大群体。如何才能睡得好、睡得深？近期流行的各种智能助眠设备，是否真的有效？记者对此进行了采访。睡眠质量有待提...……更多
2024-04-15 03:40:00睡眠,睡眠,中国,产品,医院,研究
...居民睡眠健康白皮书》显示：2023年，我国居民夜间睡眠时长普遍偏短（6.75小时），超六成居民睡眠质量欠佳，而睡前使用手机致使睡眠拖延，成为睡眠质量下降的主要原因。现在的人尤其是年轻人，生活、工作压力大，神经长...……更多
2024-03-22 05:46:00绵羊,手机,睡眠,绵羊,手机,长时
...国居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，平均睡眠时长6.75小时。众多研究证实，睡眠质量差会引起诸多健康问题，包括内分泌系统失调、血压和血脂水平异常、精神萎靡、情绪问题如焦虑和抑郁...……更多
2024-03-20 22:16:00中新,医学专家,药物,医学,治疗,方法
...岁的中国居民进行线上调查，发现被调查者每晚平均睡眠时长为7.37±1.35小时，与2022年的7.37±2.21小时持平。但相比2021年和2022年，2023年被调查者在主观睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠紊乱、使用睡眠药物、白天功能紊乱等方面的得...……更多
2024-03-19 21:04:00重灾,睡眠,重灾区,工作者,不够,互联网
...一项双胞胎注册登记研究进行分析后再次发现，夜间睡眠时长<7小时或≥10小时、白天打盹、睡眠模式较差（包括睡眠时长过短或过长、晚睡、频繁失眠、重度打鼾、日间频繁嗜睡），均与心血管风险增加有关。中国慢性病前...……更多
2023-12-29 10:49:00心血管病,心血,睡眠,小时,风险,研究
...眠健康白皮书》显示：居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短。28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，64%的人睡眠质量欠佳；75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦、梦游、嗜睡等睡眠困扰。另外报告...……更多
2024-05-06 20:32:00十堰,睡眠,居民,整体,质量,专家
...床，48.2%的被调査者能在半小时左右入睡；每晚平均睡眠时长为7.37±1.35小时，与2022年的7.37±2.21小时持平。报告说，手机成瘾是影响睡眠质量的重要因素。通过对睡眠质量、手机成瘾及其各维度进行相关分析可以发现：睡眠质量...……更多
2024-03-19 21:33:00中新,睡眠,因素,质量,影响,报告
...性疾病等一系列信息。然后，研究人员对他们进行了平均时长为5.7年的随访，发现有3172名（3.58%）被试患上了心血管疾病，包括：心肌梗塞、心力衰竭、慢性缺血性心脏病、中风和短暂性脑缺血发作。这些心血管疾病患者当中，...……更多
2024-08-21 18:17:00心血管,心血,疾病,风险,时间,睡眠
...跟随小艾一起来具体了解。一、研究：中老年人最佳睡眠时长为7小时《自然—衰老》上曾发表过一项由我国复旦大学进行的研究，研究人员对近50万人的基因、影像、行为等维度的数据进行了调查分析，刻画中老年人睡眠时长与...……更多
2023-10-20 15:07:00老年人,小事,睡眠,质量,睡眠,小时
...状况很堪忧。大多数人平均在零点后才入睡，且夜间睡眠时长普遍偏短。有高达28%的人群每晚的睡眠时长竟不足6个小时，而64%的人更是出现睡眠质量不佳的情况，其中有22%的人群睡眠质量较差。59%的人存在失眠症状，完全无睡...……更多
2024-06-30 10:50:00初心,东莞,国人,睡眠,科技,睡眠
...书》，报告显示：我国居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，只有6.75小时，且大多数人的睡眠得分仅为75分，睡眠质量还有较大的提升空间。此外，近三分之一的人群睡眠时长不足，21%的人群睡眠质量较差。年轻人，...……更多
2024-06-05 09:41:00养生,医生,两个,小时,时间,睡眠
...究报告2022》中数据表明，我国约60%的居民每天实际睡眠时长不足8个小时，50%的学生存在睡眠不足；超过3亿国人存在睡眠障碍；我国成年人失眠发生率高达38.2%。3月21日是世界睡眠日。近日，中国睡眠研究会发布了2024世界睡眠日...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
...8小时”……在我们的生活中，不少人会将8小时视为睡眠时长的金科玉律。对此，李西荣表示，8小时不是睡眠金标准，不同年龄段、不同个体，对睡眠时长的要求也不尽相同。随着年龄增加，人的睡眠需求会越来越少，一般来说...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...前入睡，47%的人群在零点后入睡，其中大学生手机日使用时长偏高、熬夜严重，频繁饮酒人群睡眠时长短、睡眠质量较低。《健康中国行动（2019—2030年）》明确提出，重视睡眠健康，每天保证充足的睡眠时间，工作、学习、娱...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？近日，有关“最佳睡眠时长”的讨论又上了热搜。对于现代打工人来说，一直以为能睡上足足8小时是最美的事情，没想到，科学家告诉我们……其实是要睡7小时！科学家的这项研究，其实20...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民每晚平均睡眠时长为6.75小时，整体睡眠质量欠佳。睡眠不好，会引起各种各样跟免疫相关的问题。长期每天睡眠小于6小时，罹患高血压、糖尿病、心率异常、记忆力下降的几率大大提...……更多
2024-03-25 06:07:00免疫力,免疫,睡眠,健康,睡眠,患者
...据2022中国睡眠研究报告显示，2021年我国居民的平均睡眠时长为7.06小时，而老年人的睡眠问题更为严重。报告指出，42%的老年人入睡时间超过半小时，眠率高达21%。人类的睡眠周期与太阳的运转息息相关，这种日常模式被称作昼...……更多
2024-07-13 06:41:00时间,老年人,睡眠,醒来,问题,老年人
...，内容格式是上床时间、睡觉时间、中间醒了几次、睡眠时长、睡眠质量、服用药物、事件等。回家后小吴开始写日记，刚开始的一周基本是“1点半睡、2点睡”“吃了半片安眠药”“睡眠时长一两小时”……小吴复诊时告诉医...……更多
2024-03-22 14:50:00效果明显,麻醉,疗法,睡眠,原因,效果
...，不要在床上去想。晚睡晚起算熬夜吗？医生：要看睡眠时长及是否规律有些人习惯晚睡晚起，但睡眠时长并不短，是否算熬夜？孟繁强指出，对于熬夜的一个普遍定义是主动性地晚睡，且总睡眠时长不足。“如果一个人之前都...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...国居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，平均睡眠时长6.75小时，平均清醒次数1.4次。 因精神心理问题导致睡眠障碍最常见30岁的林女士已经连续一个星期没有睡过一个完整觉了，“要么没有睡意...……更多
2024-03-22 05:47:00心态,睡眠,黄勇,中医,中药,障碍
更多关于健康的资讯：
对于女性来说，痛经再常见不过，29岁的章女士（化名）也有这个苦恼。但和其他人月经结束即痛经结束不一样，她的痛经一直延续很久
2024-12-17 07:43:00
锁骨位置也能得关节炎？没错。如果锁骨附近的位置出现长期的肿胀以及疼痛，可能是得了胸锁关节炎或胸肋关节炎。带你认识两种关节炎胸锁关节炎和胸肋关节炎分别是指胸锁关节和胸肋关节处发生的炎症
2024-12-17 07:54:00
冬季很多人们喜欢吃火锅或者麻辣烫，然后再配上一杯冰镇的饮料，确实非常的酸爽，但这会让人们出现牙齿疼痛，这到底是怎么回事
2024-12-17 08:01:00
鸡蛋营养物质丰富，是不少人的早餐必备，更有鸡蛋爱好者一天三顿都离不开鸡蛋，那你知道鸡蛋吃几个，怎么吃鸡蛋对人健康有益吗
2024-12-17 08:01:00
现在人们的物质生活水平越来越高了，所以也越来越追求生活质量的提高，人们不再一味追求的填饱肚子，更多的是要在吃饱的基础上达到味觉上的享受以及营养物质的补充
2024-12-17 08:02:00
在繁华的都市生活中，人们越来越追求原始的、自然的食品，而“天然农场鸡蛋”正好满足了这一需求。它们在超市的架子上闪闪发光
2024-12-17 08:02:00
众所周知，糖分摄入过多对人体健康是会造成不良影响的，尤其是在牙齿保护和糖尿病预防方面，过量摄入高糖食物一直是引发牙齿疾病和导致糖尿病患病率大幅上升的最重要影响因素之一
2024-12-17 08:03:00
皮肤开始松弛随着年龄的增长，皮肤的弹性会逐渐减弱，细胞再生速度也会变慢，这就导致了皮肤开始松弛。不过，只要你保持良好的生活习惯
2024-12-17 08:03:00
在我们的身边，吸烟的人太多了，都知道吸烟有害健康，但就是戒不掉，久而久之，形成了烟瘾，长期吸烟而产生的大量毒素在肺部及身体内沉积
2024-12-17 08:04:00
肥胖，不是每个女人都想听到的一个词。在以形见貌的当今社会，瘦才算美。没有人想变胖，男人也不行。并非所有身材好的人都有不同的身体
2024-12-17 08:04:00
水果营养丰富，不仅可以生吃，也有很多其他的吃法。有些脾胃虚寒、体质较弱的人不适宜生吃，因为吃了之后不容易消化吸收，还可能腹泻
2024-12-17 08:05:00
血管遍布于我们全身各个部位，人体内的血管大约有250万亿根左右，如果将我们人体内的血管全部连接起来，其长度可以达到9.6万公里
2024-12-17 08:05:00
体内湿气重不重？看看这几点就知道，并教你一个方子，去除全身的湿和痰。第一，舌苔厚重。正常人的舌头应该是淡红舌，薄白苔。但是体内湿气重的人呢
2024-12-17 08:06:00