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三月养生,吃这七种绿色蔬菜!
...”今天是二月的最后一天,三月万物复苏,正是养生的好时节。人体的五脏:红色入心,青色入肝,黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。中医认为:“肝主青色,青色入肝经。”因此,养肝可以多吃绿色蔬菜。今天和大家说一下,...……更多
雨水节气多吃这3种蔬菜,营养丰富,新鲜解油,减轻肠胃负担
...水化合物等,膳食纤维的含量比芹菜和大葱还要高,初春时节适当的吃一些韭菜,不仅能给身体提供必需的营养,还能促进肠胃蠕动,增加食欲。推荐食谱:韭菜炒猪红材料:韭菜 1把、猪血300克、料酒少许、生抽1勺、白糖1小...……更多
对于便秘、口舌生疮等问题,荠菜更是一味有效的食疗佳品
...蔬菜非荠菜莫属。荠菜作为“春天第一鲜”,被视为春季时节的养生佳品。相比白菜和韭菜,荠菜不仅口感鲜美,而且营养丰富,是春天必不可少的野菜之一。荠菜中的营养元素非常丰富,被农村人誉为“天然补钙菜”。据统计...……更多
春季,宁可不吃肉,也要吃这“清肝菜”,清肝排毒,扫净体内垃圾
...这个春天,用荠菜来做一次深层的体内大扫除,迎接更加健康活力的自己。推荐食谱一:荠菜鸡蛋饼荠菜与鸡蛋的结合,不仅增添了菜品的营养价值,还带来了口感的丰富层次。荠菜含有丰富的维生素C和钙,而鸡蛋则提供了高...……更多
立春后这菜大胆吃,利尿刮油,提高免疫力
...我们一起来看看荠菜的多种吃法,轻松享受美食兼顾身体健康!荠菜馅儿饺子今天给大家分享一道家常美味的荠菜馅儿饺子食谱,清香可口,足以勾起你的味蕾记忆。让我们一起动手,享受制作的乐趣吧!食材准备:-馅料:鲜...……更多
春分时节这野菜要抓紧吃,一解毒,二利尿、三明目,包饺子太香了
...风的吹拂,大地逐渐披上了一层绿意盎然的新装。在这个时节,有一种美食,它不仅是春天的使者,更是许多人心中难以忘怀的童年记忆,那就是——荠菜。荠菜,是一种在我国广泛分布的野生植物。它的叶片呈锯齿状,色泽翠...……更多
大量上市!比吃香蕉还通便,建议中老年人常吃这4种,越吃越健康
...的是可以获得膳食纤维,对于中老年人来说,更具有促进健康的作用。本文将介绍4种春天上市的蔬菜,它们富含膳食纤维,不仅可以帮助通便排毒,还能够提升身体的健康水平,特别适合中老年人经常食用。花菜的美味佳肴花...……更多
这五种春菜不吃肉也得多吃!鲜嫩又营养,错过可就亏大了
...的饮食习惯也要跟着调整。要多吃应季的食物,这样顺应时节,我们的身体才会更健康。接下来,我想和大家分享一下立春后要多吃的一些美食。这五种食物,营养价值极高,就算不吃肉,也要多吃一点哦。所以,大家一定要知...……更多
这几种春菜,吃对了补,吃错了反伤身!尤其这种蔬菜被证明含有可能致癌的成分
...种应季蔬菜陆续上市春菜除了能满足味蕾不同的春菜各有健康功效据说,荠菜富含多种维生素被称为“补钙高手”不仅能够清热解毒,还能润肠通便蕨菜也是春季野菜中的瑰宝不仅也有缓解便秘的作用而且还有辅助抗癌防癌的功...……更多
4月19谷雨,不论贫富,记得8道美食端上桌,应季而食精神迎夏
...鱿鱼。每道美食制作步骤详细,营养丰富,适合春夏交替时节食用。4月19谷雨,不论贫富,记得8道美食端上桌,应季而食精神迎夏天!肉沫鸡蛋羹食材:鸡蛋,温水,肉末,葱姜,生抽,蚝油,盐,鸡精,水淀粉主要制作步骤...……更多
春菜上市  吃出“春的味道”
...春笋,“回家做一道凉拌马兰头。春天是尝鲜春笋最好的时节,这时期的春笋特别肥、大、鲜,美味爽口、营养丰富、可荤可素。这两道菜最有时令特色了。”记者在采访中发现,今年购买春菜的消费者中,除了“尝鲜”人群,...……更多
春天养肝黄金期,常吃五种“养肝菜”,护肝排毒,一身轻松
...蠕动,减轻肝脏负担。五花肉是一种富含蛋白质和脂肪的食物,适量食用能够提供能量,但需控制摄入量。将春笋和五花肉一起炒制,不仅口感鲜美,而且营养丰富,是一道健康的春季养肝菜肴。食材:春笋300克;五花肉150克;...……更多
周末宴客会犯愁?这8道健康好吃的家常菜,保姆级教程,简单解馋
芦笋口蘑炒虾仁食材:新鲜芦笋200克,口蘑100克,虾仁150克;葱姜蒜适量,料酒、生抽、盐、糖、淀粉各适量;食用油适量做法:1、备料阶段:芦笋洗净去皮,切段备用;口蘑洗净切片备用;虾仁洗净去虾线备用。将葱姜蒜切...……更多
春天,不管有钱没钱,多吃“3菜2果”!应季而食,身体更健康
春日,用美食呵护身体,健康迈向全新季节1、迎春之味:春季3款应季蔬菜,滋补身体之选、.香脆春韭:春食为宜,满口鲜香春韭,温润补肾,益阳和之功。它含有丰富的膳食纤维,助消化排毒。韭菜的独特香气,让清炒韭菜...……更多
春季限定,这些菜不可错过,营养低卡,好吃到停不下来
...笋炒虾仁,都能让您在春天里吃出不一样的幸福滋味。让食物成为味蕾的享受,让春天飘满美味的芬芳。愿您在这个美妙的季节里,享受美食,享受生活。 ……更多
中老年常吃这4种“天然青霉素”,提高免疫力少生病,健康每一天
...在中老年人的日常饮食中,注重选择一些具有营养丰富、健康功效的食材尤为重要。其中,枸杞叶、荠菜、韭菜和芹菜被誉为“天然青霉素”,因其富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质,对提高免疫力、预防疾病起着重要作用...……更多
春季养肝好时机,分享六道养肝护肝菜做法,保肝护肝增免疫
...们也要注意合理搭配饮食,避免过多油腻、辛辣等刺激性食物的摄入,多食用新鲜蔬菜水果,保持心情愉快,保证充足的睡眠时间,同时适当进行户外锻炼,全方位地呵护好我们的肝脏和身体。让我们在春风明媚的季节里,享受...……更多
春天肝火旺!这4种食物,三天吃一次,养肝明目,降肝火,养肝脏
...除积累的毒素,减轻肝脏的负担。春天是肝气最为旺盛的时节,适量食用芦蒿不仅能够帮助调节肝脏的功能,还能有效降低肝火,预防由肝火旺盛引起的各种问题。芦蒿的清香味道,还能提振精神、改善情绪,让你在享受美食的...……更多
食春正当时,这5道春季时令菜鲜香美味,不可错过
...够帮助您烹饪出更加美味的菜肴!让我们趁着春光明媚的时节,品尝这些美味的春季时令菜,享受春天带来的美好滋味吧! ……更多
三月,韭菜白菜靠边站,这菜记得多吃几次,鲜美无比,别错过季节
...丰富的营养,成为了人们餐桌上的宠儿。它不仅仅是一种食物,更是春天的一部分,承载着人们对春天的期待和向往。当我们品尝着鲜嫩的荠菜时,不仅能感受到春天的气息,也能感受到大自然对我们的馈赠。春天的脚步悄然而...……更多
想让孩子的个头“蹿一蹿” 春季补充营养尤其关键
本文转自:央视新闻春天是万物复苏的时节,也是儿童青少年身高增长的“黄金期”。一年四季中,孩子在春季身高增长最快,这个阶段的身高增长值可以达到秋季的两倍左右。那么,在这个“黄金期”,吃什么样的食物能帮...……更多
春分就该这样吃,分享5道春菜,调养要找好时机
春分,一年中昼夜平分,是一个阴阳交替的时节,适宜多吃一些春季养生食材,调理身体,迎接新的一季。今天就来分享五道春季菜品,让你吃出春天的味道,调养身体,迎接春暖花开的日子。春笋炒肉丝春笋,是春季独有的...……更多
春气生发 注意保持人体阴阳平衡
...。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。起居方面,春分时节起居应顺应自然规律,晚上不宜过迟入睡,早上不宜过早起床。最好在23时前入睡,5时后起床。如果白天感到困倦,可以适当午休,但不宜超过30分钟。再者,春分着...……更多
豆腐和这3样是绝配,一碗全是优质蛋白!煮成冬日一碗羹,特暖人
...美味可口的豆腐汤,助您在寒冷的冬日保暖的同时,品味健康美食。一、养生豆腐羹食材:黑木耳、火腿、胡萝卜、豆腐、盐、生抽、鸡蛋、香油、葱花、香菜。详细做法:1.将黑木耳泡发洗净,切小块,火腿切小块,胡萝卜洗...……更多
春天多吃“3种春菜”,增强体质,提高免疫力,养肝护阳
春天生机勃勃的季节,春天是养肝护阳的好时节,不妨多吃一些春菜,不仅口感鲜美,更是养肝护阳的佳品,不仅能够提供丰富的营养,增强体质,提高免疫力。一、韭菜——韭菜炒豆干在春天最为鲜嫩,其含有的丰富营养物...……更多
老人说:“春分吃3宝,财气往家跑”,马上春分了,3宝指啥?
...我们的老祖宗特别重视春分节气,也留下了很多关于春分时节的谚语,比如村里老人常说:春分吃3宝,财气往家跑,现在马上春分了,3宝指啥?咋吃受益?我们一起来了解一下。第一宝:地中宝——春笋。春笋是春季特有的产...……更多
春笋味道鲜美,营养丰富,被誉为“素食第一品”
...即可。这四种春笋制作方法都非常美味,不仅有利于身体健康,还能让整年病不沾。让我们在享受美食的同时,也感受到大自然的馈赠和生命的活力。在这个美好的四月,让我们一起品尝春笋的鲜美,迎接一个健康、快乐的春天...……更多
它是公认的“灵丹草”,早春吃胜过滋补!做成饺子全家抢着吃
...这春季的绿色精灵,是大自然所赋予的美味馈赠。在早春时节,荠菜娇嫩地钻出泥土,展现出令人惊叹的生命力。古人称之为“灵丹草”,誉为“天然之珍”。现代专家们对荠菜的喜爱也不言而喻,这并非偶然。荠菜不仅味美可...……更多
它是“春天第一菜”,好吃去火净肠!可惜季节性太强,错过等一年
...蔬的美味之处,以及其中一种春天的第一菜荠菜,带来的健康与美味。春季野菜的独特美味春天,菜市场上满目翠绿,长满了各种新鲜的野菜,如香椿、荠菜、野葱、春笋等,它们煎炒烹蒸炸,成为了春日餐桌上的亮丽风景线。...……更多
变美先养肝,强过吃保健品,这6道养肝菜要收藏,脸色更健康
...分,有助于排毒养肝,净化肝脏。搭配莲藕,不仅增加了食物的口感,还提供了丰富的膳食纤维,有助于促进肝脏的消化和排毒。材料:菠菜200克;莲藕200克;鸡蛋2个;面粉适量;盐适量;植物油适量步骤:1.将菠菜洗净,切碎...……更多
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2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
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12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
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东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
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二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
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