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...菜”指的是常见的白菜。白菜不仅价格亲民，而且在冬季时节，尤其是霜降后，其营养价值达到最高点。白菜的营养成分主要包括膳食纤维、维生素C、钾、以及多种微量元素。它的特点是含水量高，但热量低，非常适合希望控...……更多
2024-01-17 10:37:00佳品,滋补,奥秘,秋冬,氨基,氨基酸
...一起翻炒，倒入适量开水没过食材。（5）大火煮开后转小火炖20分钟，鸡肉炖熟后加入适量食盐、五香粉调味，转大火收汁，汤汁浓稠后即可出锅。这道板栗烧鸡色泽红亮，香气四溢，鸡肉鲜嫩，板栗糯软。经过烹饪之后，鸡肉...……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
...仅能满足你的味蕾，还能帮你快速进入梦乡。而且，谁说健康食物就得无趣？这些碱性食材的烹饪方法多种多样，无论你是热爱简单的凉拌还是喜欢丰富的炖菜，都能找到适合自己的那一款。它们将为你的晚餐增添色彩，同时带...……更多
2024-06-07 07:51:00碱性,睡眠,年纪,鸡翅,芦笋,维生素
...，不仅滋味鲜美，而且富含蛋白质和营养素，有益于身体健康。三、胡萝卜炒蟹味菇胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于提高免疫力和保护眼睛健康。蟹味菇富含蛋白质、膳食纤维和微量元素，有助于增强肠道健康和...……更多
2024-04-20 10:55:00中老年人,免疫力,免疫,鸡蛋,生抽,乳鸽
...即将到来的秋冬季。秋冬季是一年中各种骨关节病高发的时节,却也是养骨的黄金期。吴山教授给出以下建议,这些方法对于骨质健康的人群同样适用。保暖措施足一点。保暖是不能忽视的要点之一,尤其是膝盖和脚踝两处的关节与...……更多
2023-10-13 10:12:00秋冬,骨头,患者,吴山,关节,腰椎
...个季节的确立和开始，“秋”就是指暑去凉来。“立秋”时节“秋已立，暑难消”， 尽管酷暑的炎热还未完全散去， 但秋日已经悄然而至，早晚温差增大。每一个节气都有着其特定的饮食，也是中国人饮食智慧的结晶， 立秋是...……更多
2024-08-05 14:42:00秋冬,茄子,放进,肉末,煸炒,莲藕
...基石。8月7日立秋，有钱没钱，记得“立秋吃5宝”，顺应时节，平稳入秋。一、茄子推荐食谱：红烧茄子食材：茄子两个，尖椒一段，西红柿一个，葱姜蒜，干辣椒。做法：1、茄子切滚刀块放入盆中，西红柿去皮切丁备用，尖...……更多
2024-08-06 18:59:00时节,鸭肉,茄子,生抽,花生,南瓜
...养生需求。此外，莲子还有助于增强身体的抵抗力，降低秋冬季节感冒的风险。可以将莲子煮成粥、炖汤，或者用来制作甜品，味道鲜美、口感细腻，同时滋养身体，帮助保持肌肤的水润和光滑。4.百合百合是一种常见的滋阴润...……更多
2024-10-31 08:21:00免疫力,免疫,养生,食物,建议,维生素
随着年龄的增长，男性逐渐关注如何保持身体的活力与健康。在这个过程中，饮食起着至关重要的作用。一些食物被认为具有延缓衰老、提高精力和维持身体强壮的特质，成为男性养生的重要组成部分。通过合理搭配这些食物...……更多
2024-04-21 06:00:00老得,精力,食物,身体,男人,猪肝
深秋时节，堪称一年之中食材最丰盛的时刻，仿佛是大自然在帮我们准备过冬的食材。应季的食材营养丰富，美味可口。不过每种食材的营养也会有所差异，对于我们的影响也就大相径庭。秋冬日里，气候寒冷干燥，考验着每...……更多
2023-10-27 17:04:00山药,南瓜,秋冬,红薯,圆子,糯米
...两用也太值了，再搭配浓郁的南瓜椰浆汤汁，一款超适合秋冬的暖乎乎热腾腾的汤就诞生了。三、土豆南瓜排骨土豆、南瓜和排骨，这三种食材搭配在一起，既能满足味蕾的需求，又能为身体提供丰富的营养。食材：土豆、南瓜...……更多
2024-10-25 19:00:00南瓜,南瓜,扁豆,生抽,排骨,备用
1、三黑乌发粥因食材中含有多种可以营养头发毛囊细胞的微量元素，可以促进毛发生长，润泽头发。配方：黑米200克、黑豆80克、黑芝麻粉60克、去核大枣数枚、红糖一小块。做法：将黑豆、黑米用清水仔细清洗干净，大枣清洗...……更多
2024-10-14 09:34:00米粥,秋冬,季节,健康,黑豆,黑米
...切段，姜切片，蒜拍扁。2、起锅加油烧热，放入五花肉小火煸炒，颜色金黄后放几颗冰糖，炒出糖色后翻炒上色，淋入适量生抽、老抽、料酒翻炒均匀，放入姜片，八角，桂皮香叶，炒出香味。3、倒入足够多的开水，放入板栗...……更多
2023-11-17 15:08:00雌激素,食物,营养,女人,生抽,西蓝花
...浮沫后捞出，冲洗干净备用。锅里加入适量油，放入牛肉小火煸炒，炒干水分，颜色变金黄即可。2、加入一把冰糖，小火炒成糖色，翻炒均匀给牛腩上色，放入八角、桂皮、香叶、姜片炒香，淋入料酒、酱油翻炒一会儿，倒入...……更多
2023-12-08 15:37:00辣椒,营养,建议,料酒,小火,猪蹄
...，此时既有夏日的余威，又有秋日的初凉。在这个特殊的时节，气温依旧较高，暑热未消，天气变化多端，恰当的饮食调养至关重要。末伏常吃这8样，清热祛湿健脾胃民间素有“末伏八宝”的说法，常吃这 8 样，清热祛湿健脾...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...汤，完全吃不腻～味道鲜甜味美，最重要的是营养丰富，秋冬正是需要健脾养胃的时期，还能增强抵抗力哦！食材：羊肚菌、麦冬、新鲜山药、瘦肉、无花果做法：1、先把羊肚菌洗干净，再用温水泡发15分钟，把肉打成肉沫，加...……更多
2024-09-11 12:42:00头脑,食物,天然,孩子,黄豆,羊肚菌
...富含多种营养成分。秋季多吃新鲜果蔬，有助于增强身体健康，提高免疫力。我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，和你一起分享这个世...……更多
2024-08-20 13:42:00红豆,板栗,浸泡,桂花,清水,莲子
...享受美食的同时，我们也要关注食材的来源和烹饪方法的健康性。选择新鲜、优质的食材，避免过多的油脂和调料，既能保证菜肴的美味，又能保障我们的身体健康。让我们一起努力，用心制作每一道菜肴，让餐桌成为家人欢聚...……更多
2024-05-22 06:54:00板栗,晚餐,还是,选择,家庭,板栗
...增强体质，促进成长。让我们一起努力，为孩子打造一个健康的成长环境。让我们期待每个孩子的未来，都能如秋天的果实一样硕果累累！一、荷塘小炒食材：荷兰豆、胡萝卜、木耳、葱花、糖、淀粉、香油做法：1、荷兰豆去...……更多
2024-09-04 12:21:00孩子,道菜,黄金,鲫鱼,姜片,豆腐
...粥“小米红枣南瓜粥”就做好了，是不是非常简单呢？在秋冬季节喝上一碗暖暖地小米红枣南瓜粥暖心有暖胃，喜欢的小伙伴赶快动手常识一下吧。 ……更多
2023-11-27 16:49:00养生,红枣,小米,南瓜,美味,南瓜
...百合汤具有润肺止咳、清心安神的功效，特别适合在秋燥时节饮用。
二、银耳莲子汤材料：银耳 1 朵、莲子 20 克、红枣 10 颗、冰糖适量做法：1. 银耳用温水泡发，去除根部杂质，撕成小朵；莲子、红枣洗净备用。2. 将银耳、...……更多
2024-08-25 14:42:00秋燥,秋老虎,凶猛,建议,小火,银耳
从现在到霜降，正是秋季气温逐渐降低，秋燥风劲的时节。这个季节，我们应该注重养生，选择一些润肺降燥，增强免疫力的食物来滋补身体，帮助我们度过秋冬的寒冷。在这篇文章中，我将为大家介绍三种食物，以及它们的...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...可以在烹制前开个小口或稍放凉后再吃，而不是刚烤出来马上就吃。”10月9日，南京市儿童医院营养科主任刘长伟告诉人民日报健康客户端记者。健康时报图毛圆圆摄“在生活中烤制封闭食物、密封加工食物等都要注意，这类食...……更多
2023-10-11 13:31:00板栗,女子,板栗,营养,记者,王旭
...入砂锅里，加入适量的纯净水。4、盖上盖子大火煮沸转小火煲煲煮90分钟，起锅前加入少许盐调味即可。黑木耳红枣汤准备食材：黑木耳30克、红枣10颗、冰糖适量。
做法：1、将黑木耳泡发，洗净撕成小块。2、红枣洗净去核；...……更多
2023-10-15 06:31:00秋燥,嗓子,帮助,板栗,排骨,山药
清明时节，大地回春，春寒依旧，正是人体容易受凉、湿邪侵袭的时候。在中医养生中，有许多食材被视为春季调理的良药，其中艾草就是一种被广泛应用的药食两用之品。艾草不仅能够用于中药熏灸、药膳调理，还可以作为...……更多
2024-04-20 06:32:00温经,湿气,红豆,冰糖,面团,清水
...种“碱性菜”别错过，祛湿健脑强免疫，舒坦过秋冬深秋时节，当然要吃多多的滋补食物，最近我们家的冰箱里，准备了不少好东西，鸡鸭鱼肉样样俱全，当然了蔬菜也是必不可少的，特地去超市买了一些新鲜的、应季的蔬菜回...……更多
2024-10-28 14:12:00碱性,免疫,秋冬,错过,口蘑,芋头
...(青岛市第五人民医院)心血管一科副主任刘金波介绍,霜降时节秋燥依然明显,燥易伤肺,可能会出现口干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干结等现象,因此滋阴润肺仍是秋季防燥的主旋律,饮食上大家要注意少食生姜、葱、蒜、胡椒...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...的汤汤水水，滋润着我们的一代又一代。广东人煲汤，视时节而变，视体质而调，视症状而改......煲汤，就是与天地、与人、与物之间的交流。从今天起，记得多喝水、多运动、多饮养生汤哦~ ……更多
2024-04-14 16:55:00脾胃,平安,食谱,养生,健康,粉肠
...多女性会出现身体不适，其实想要健康养生，需要在秋冬时节保护好4个部位，下面就来具体介绍一下。1、膝盖很多女性即使在秋冬天气很冷的时候也会穿破洞裤，将膝盖完全裸露在外，这样会导致寒气入侵，损伤膝关节，让双...……更多
2024-06-22 06:55:00时节,秋冬,养生,部位,食物,保护
...腥。04.加入生抽、老抽调色，倒入适量热水没过鸡块，转小火慢炖20分钟。05.放入土豆块，继续炖煮10分钟至土豆软烂。06.最后加入青红椒块，调入适量盐和少许糖提鲜，大火收汁即可出锅。2.香菇炖鸡汤材料：整鸡1只、干香菇10...……更多
2024-07-24 10:03:00鸡肉,鸡肉,生抽,小火,老抽,浸泡
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多囊卵巢对女性的伤害是比较大的，因为多囊卵巢大多会发生在育龄期女性身上，会影响女性的排卵，从而导致女性怀孕几率降低。其实多囊卵巢积极用药并且做好护理工作
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近日，省交通运输厅召开厅领导班子2024年民主生活会、巡视整改及以案促改专题民主生活会征求老同志意见座谈会。厅机关离退休老同志代表参加
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1月20日，贵定县促进会召开会员大会暨2024年年会，会议主题是“回顾展望 再谱新篇”。首先，会长凌毅通报2024年工作情况及2025年工作思路
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1月17日，遵义市中级人民法院开展了一场特别的慰问活动，为异地居住的老党员刘庆国送去生日的温暖与祝福。这一贴心举动，不仅体现了党组织对老党员的深切关怀
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