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...好的饮水习惯，保护心脑血管健康。晨起的第一杯水对于身体来说非常重要。它能够帮助我们清洁肠道，排除体内废物，调节人体水分平衡，促进新陈代谢，提高免疫力。但是我们在喝水时需要注意以下几点。首先，晨起的第一...……更多
2024-01-18 10:00:00晨起,心脑血管,心脑,杯水,血管,身体
...，有助于减轻肾脏的负担，维持身体内环境稳定。睡长期睡眠不足会降低身体免疫力，增加各个器官的代谢负担，很难让肾脏得到修复和排毒，也会增加患肾脏疾病的风险。所以保证早睡早起的好习惯更有助于提高肾功能，至少...……更多
2024-07-27 18:45:00好不,肾脏,脚趾,月牙,情况,肾功能
小满时节，初夏已至，万物至此小得盈满，是自然界生机勃勃、生长旺盛的时期。在这个充满生命力的季节，人体的新陈代谢也随之加快，养生保健尤为重要。老话常说：“小满养生，多吃四物，夏日常安”，那么这“四物”...……更多
2024-06-01 09:35:00常安,养生,夏日,薏仁,苦瓜,时节
...动，选择散步、慢跑这样的运动方式。4.夏日养心要重视睡眠夏天要养好心脏，就要坚持早睡早起。夏天昼长夜短，所以晚上最好能在23点以前睡觉，早上可以在6点半左右起床。上班的人还要注意每天午休一会来保护心脏。在午...……更多
2024-07-22 16:38:00心脏,健康,心脏,运动,丹参,冷饮
...心，工作效率下降不说，还总是出现各种错误。想要缓解睡眠问题，只需坚持两多和两少原则
何为两多？1、坚持多泡脚研究法下：泡脚，是提高睡眠质量最明显的法宝，而且对健康很有帮助。多以，坚持每天睡前都泡脚，最好...……更多
2023-01-07 21:05:00睡眠,只需,原则,问题,浓茶,时间
...意防晒，避免阳光直射对皮肤造成伤害。林红介绍，端午时节人体新陈代谢旺盛，耗氧量大，不宜进行过于剧烈的运动。简单易行的健步走就能够达到头目清爽、足部发热，全身微微出汗、心情愉悦的最佳状态。要注意避免在高...……更多
2024-06-10 07:56:00习俗,智慧,传统,蚊虫,益气,粽子
...来。下面我们就一同探讨小暑节气的特点，以及如何在此时节进行合理的养生。一、小暑节气的气候特点与养生重要性小暑时节，气温逐渐升高，天气变化多端，雨水增多，湿气加重。此时，人体容易出现身体不适，如食欲不振...……更多
2024-09-02 13:51:00时节,养生,关键,节气,养生,时节
现代人压力大，熬夜多，睡眠质量差，50岁的刘先生就是一个这样的“熬夜族”，不过一开始，他是被迫熬夜，之后却是想睡却睡不着了。刘先生本来就是一个有十年糖龄的糖尿病患者，身体状况说不上多好，自从睡眠质量变差...……更多
2024-06-28 10:49:00糖尿,血糖,波动,糖尿病,经验,血糖
...夜间睡眠。无厌于日最近气温逐渐升高，却是最好的宣泄时节。褪黑素是一种调节睡眠的激素，在白天多接触自然光，可以促进褪黑素合成中间体——血清素的分泌。所以不能讨厌太阳、讨厌热，每天要有适度的户外活动。使志...……更多
2024-05-11 06:24:00幸事,人间,医生,建议,睡眠,回笼
...了大多数人面临的问题。失眠虽不是危重疾病，但长时间睡眠不足，就不能消除疲劳，恢复体力和精力，容易出现身体疲乏、烦躁易怒、头昏头痛、心急等症状，还可能诱发胸痹、头痛和中风等疾病。快速入睡做好这几点1环境...……更多
2024-06-10 13:10:00不用,朋友,睡眠,运动,维生素,身体
...奏已然敲响，最寒冷的日子即将来临。那么，如何在初冬时节提高免疫力、增强身体素质？一起来听中医专家怎么说。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽表示，立冬始，万物闭藏。“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。...……更多
2023-11-09 07:16:00养生,时节,技巧,时节,睡眠,建始
...气温变化曲线犹如“坐跷跷板”。蒋萍提醒，冬春交替的时节，本身各类病毒活跃，容易引发疾病。天气变化又容易刺激人体血管，引发各类心脑血管意外事件。市民要做好保暖防病工作，提高身体免疫力：分时段保暖。除了气...……更多
2023-01-30 22:49:00医生,情况,心率,蒋萍,病毒,心肌炎
本文转自：解放军报谷雨时节防“春困”■吴 昊 本报特约记者 王均波谷雨是春季最后一个节气。谷雨时节，气温回升加快，雨水明显增多，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环加快，供给大脑的血液相对减少，...……更多
2024-04-14 05:38:00时节,阳气,穴位,人体,时节,建议
...春回万物生。今年3月5日是二十四节气中的“惊蛰”。此时节，数九将尽，春气萌动，万物以荣，桃花粉蕾点染枝头，柳树新叶抽芽吐绿，山水倏忽明丽起来了，蛰伏了一冬的小动物们纷纷出动，尽情享受和风暖阳，春天的气息...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...较高，但食用冷饮依然会刺激肠道，导致身体不适。谷雨时节的饮食宜少食酸味食物，适量增加甘味食物以及化湿健脾、利水渗湿之物，如薏苡仁、陈皮、茯苓、冬瓜等。可用薏苡仁30g、木瓜20g、大米100g一起熬粥喝，经常食用...……更多
2024-04-24 03:38:00清火,人民政协,刮痧,人体,时节,薏苡
...为秋季的第5个节气，寒露的到来意味着天气已进入深秋时节，进入寒露，时有冷空气南下，此时昼夜温差较大，秋燥越发明显。寒露时节，养生方面需要注意哪些重点？中医又是如何解读秋季养生？浙江省新华医院中医内科主...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
·体内阴阳是否平衡，今会直接反映到睡眠上。阴虚火旺的人，睡眠一般都不好，睡眠质量比较差，容易失眠，容易惊醒，容易盗汗，醒的比较早，一到凌晨就醒，醒来之后再难以入睡，并且半夜还容易被渴醒，醒来之后会有口...……更多
2024-07-16 12:11:00体质,身体,食物,脚心,手心,红枣
...营市东营区青华社区暑期课堂，志愿者给孩子们讲解立秋时节的风俗，并组织“啃秋”吃西瓜等趣味活动。
刘智峰摄（人民视觉）更多精彩扫码观看“云天收夏色，木叶动秋声。”未觉三夏尽，时序已新秋。虽然热浪未歇，暑...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...是因为茶中的咖啡因影响。咖啡因摄入过多，会直接影响睡眠，这样一来，睡眠的潜伏期会延长，甚至还可能会造成失眠。长时间的睡眠质量欠佳对大脑的影响较大，容易引起认知功能下降。不仅如此，当摄入过多的咖啡因时，...……更多
2024-06-15 11:59:00老年痴呆,催化剂,催化,年纪,医生,老年痴呆
...以下是一些建议：1、保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。晚上11点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间，有助于阳气的收藏和恢复。2、调整饮食习惯：保持饮食规律，避免暴饮暴食。多摄入温性食物，如姜...……更多
2024-03-08 09:10:00医生,行为,女性,健康,阳气,女性
...耀，呈现出积极的生长代谢状态，是天地万物繁茂秀美的时节，是养“长”的季节。因此，此时养生总原则要合于夏季时令特点，注重顺应阳气的蓬勃散发以养“长”。夜卧早起 张弛有度炎夏酷暑，阳热旺盛之际，人体汗孔多...……更多
2024-05-13 07:39:00夏时,身心,阳气,脾胃,血液,人体
...绪易激动夏天天气炎热，人的情绪很容易烦躁，易激动，睡眠质量差，医学上称为“夏季情感障碍”，情绪大起大落，容易导致血压迅速上升，加重心脏负担，更容易导致心脑血管疾病爆发，夏季养生需养心，切忌大喜大怒，导...……更多
2024-06-26 16:09:00清凉,绿豆,凉水澡,人体,身体,凉水
...这些“喝出安康”
白昼喝茶，早晚喝水睡前喝茶会惹起睡眠问题，早上空腹喝茶会刺激胃黏膜，引发胃酸的分泌，形成反酸水，胃胀，胃痛，还会影响食欲。所以早上和晚上喝白开水，可以避免胃部刺激和睡眠障碍，白昼的时...……更多
2023-12-28 06:33:00安康,还是,安康,自来,身体,白开水
...冬？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，霜降时节的养生重点在于防寒保暖、润燥养肺、调养脾胃。就拿“吃”这件事来说，霜降过后，尤其要多食用一些温补养身的食物，“像是牛羊肉、鸡肉、鸭肉等，可以补充能...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。在这个时节，大地回暖，万物复苏，人体的新陈代谢也跟着加快。因此，春季养生显得尤为重要。今天，就让我来给大家分享一些惊蛰饮食养生指南和春季养生小...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...持饮食规律，避免暴饮暴食。预防胃病的发生，时刻关注身体健康状况，及时进行体检和胃镜检查。胃不好的人，身体会有哪些表现？1、胃部不适是胃不好的人最常见的症状之一。这可能表现为胃痛、胃胀、恶心、呕吐等。这...……更多
2023-11-14 20:11:00延缓衰老,衰老,物质,皮肤,营养,豆腐
初秋时节，在夜宵摊上，随处可见有人在一边大啖烧烤、海鲜，一边大口地喝着冰镇啤酒，看起来好不痛快。要提醒的是，夏季刚过，人体胃肠受到暑热的刺激，功能相对减弱，这时冷热食品“共舞”很易导致胃肠受伤。腹泻...……更多
2023-01-08 22:40:00冷热,肠胃,时节,胃肠,食物,冷热
...容易会使神经系统处于一个亢奋状态，不仅会影响夜间的睡眠，增加失眠概率，还可能会使心率加快，进而对血管产生刺激。除此之外，茶叶中还含有一定量的茶碱，与咖啡因共同作用下，还会对胃部造成刺激，在长时间的刺激...……更多
2024-03-13 06:50:00错误,过程,是在,肾脏,茶叶,胃部
...安康，喝什么水只是其中一个影响要素，还会遭到饮食、睡眠、环境等影响，所以大家不用太纠结，喝温水、淡茶才是比拟安康的。 ……更多
2024-02-16 21:53:00一文,白开水,身体,健康,水分,安康
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。在这个时节，大地回暖，万物复苏，生机勃勃。作为一个经验丰富的医生，我深知惊蛰时节养生的重要性。今天，我就来为大家揭秘惊蛰时节的养生秘诀，让春季...……更多
2024-03-01 12:46:00养生,时节,秘诀,知识,养生,时节
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维生素是一类人体必需的营养素，对身体健康至关重要，目前已知的维生素有13种，分别为维生素A、B1、B2、B3、B5、B6
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面对宫腔镜手术后，内膜对雌激素不再“感冒”的难题，许多患者感到困惑与无助。别担心，今天我们就来聊聊如何应对这一挑战，让你的内膜重新找回对雌激素的敏感
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回答这个问题之前，我们需要了解糖尿病与碳水化合物之间的关系。糖尿病是一种代谢紊乱疾病，主要特征是血糖水平长期升高。而碳水化合物是影响血糖水平的主要营养素之一
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我们都知道，冠心病是一种常见的心脏疾病，也是一种心血管疾病。这种疾病的发病率较高，且有年轻化的趋势。一旦患上冠心病，就需要长期服药
2024-12-03 08:58:00
导语：当身体出现三种异常表现的时候，就是在提醒你体内的甘油三酯含量过高了，必须要马上注意降血脂，只有这样才能够避免一系列心脑血管疾病
2024-12-03 08:59:00
导语：嘌呤经过一系列的代谢，最终产物即为尿酸。而尿酸，又与人体的物质循环，器官功能息息相关。正常的尿酸会促进身体的正常运转
2024-12-03 09:01:00
糖尿病之所以让人们感到恐惧，原因在于它对身体健康影响重大。糖尿病是以多食、多饮、多尿和消瘦为主要症状的一种终身代谢性疾病
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1、饭要少吃，主食越少越好？纠错：主食通常是指米饭，米饭中含有大量的碳水化合物，而碳水化合物是人体必需的营养素，如果经常严格限制主食
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平时多观察身体变化，有某些疾病信号发出引起重视，其中要警惕起来的就是血糖高。长时间处于高糖状态下，可能会加速糖尿病到来
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俗话说得好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这句话脍炙人口，耳熟能详，也是老一辈人给年轻人的忠告。早上是人体最重要的时刻
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