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...促进气血运行。五、还可以尝试一些中医养肝的方法，如按摩太冲穴、足三里穴、太阳穴等穴位，以疏肝理气、调和气血。最后，张医生提醒，如果头晕症状持续严重或反复发作，建议及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗...……更多
2024-04-09 14:42:00上头,症状,肝气,阳气,食用,气血
...骨。这道菜既能温补脾胃，又能补充肾阳，是春季倒春寒时节的佳肴。老幼妇春季温补各有方最容易受“倒春寒”困扰的老人、女性和幼儿如何温补？广医附属中医医院治未病科潘雨薇博士为这三类人群各推荐了一道春季温补养...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...多走动以促进脚部血液循环。临睡前用热水洗脚后以手掌按摩脚心涌泉穴5分钟，这样保健作用最佳。顺时食养 冬季进补更应因人制宜冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。起居方面，春分时节起居应顺应自然规律，晚上不宜过迟入睡，早上不宜过早起床。最好在23时前入睡，5时后起床。如果白天感到困倦，可以适当午休，但不宜超过30分钟。再者，春分着...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...生保健需要注意以下几方面。01早卧晚起，注意保暖小雪时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。北京世纪坛医院中医内科医师杜霄壤在其文章中介绍，此时的起居应适当调整作息时间，早卧晚起，起居规律，以助阳气闭藏，精...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...据个人体质和症状，在专业中医师的指导下进行。针灸和按摩也是调节阳气的有效手段。通过刺激特定穴位，如“关元”、“足三里”，可以调节体内气血，增强身体的防御能力和修复功能。此外，中医还强调情志调养。认为情...……更多
2024-03-02 06:02:00阳气,战斗力,男性,战斗,怎么办,方法
...可因素体阳虚，或久病损阳，或贪凉饮冷，导致损伤脾肾阳气，清阳不升，浊阴上泛，寒湿困口发为溃疡。症状表现为疼痛较轻，溃疡色白或暗，周边淡红或不红，久难愈合，伴有体乏无力，面色苍白，腰膝或少腹以下冷痛，小...……更多
2024-01-03 10:40:00口腔溃疡,溃疡,口腔,疼痛,溃疡,口腔
...，机能紊乱，进而造成气血不足、面色不佳。缺乏运动。阳气好似身体的能量动力，中医认为运动可以升阳，不仅能使身体气血循环顺畅，还能强壮五脏。三个“美颜穴”来帮忙巨髎穴巨髎穴在面部，横平鼻翼下缘，瞳孔直下。...……更多
2024-04-03 10:07:00美颜,桃花,气血,面色,面部,中医
...田元 沈阳市红十字会医院中医管理科副主任中医师立冬时节，适度运动必不可少，建议运动前喝一杯姜枣茶，以防感冒，同时要注意保暖。口鼻、头部、颈部、腰腹、手、脚不要暴露在外，但穿着也不要过厚，避免大汗淋漓，...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...，出现了一系列健康问题。尤其是春季，作为阳气生发的时节，更应注意补足阳气，增强免疫力。图片来源于网络，侵删在中医看来，阳气不足会导致多种疾病的发生。阳气不足的人往往面色苍白、精神不振，容易感到疲劳和寒...……更多
2024-05-09 10:41:00阳气,身体,阳气,荠菜,春笋,睡眠
...我们的身边，等待着我们的发现和利用。通过简单的日常按摩，不仅可以缓解疲劳，还能预防疾病，是一种既经济又有效的养生方式。经络与长寿：揭秘身体的能量通道经络：自然界的微观镜像经络，被视为体内的能量分布网，...……更多
2024-04-05 06:45:00气血,激活,流通,手法,能量,按摩
...的潜藏做好准备。深秋五行属金，在人体五脏属肺。霜降时节进补要以“润燥、固表、益气”为主，注意少食凉食，饮食宜清淡、爽口，多食新鲜水果和蔬菜。为什么说“补冬不如补霜降”？霜降时节可以适当多吃哪些食物？人...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...始往后脑勺梳，力量适中，速度适中，梳完之后用手指腹按摩按摩头皮，促进血液循环，缓解紧绷感，也是美容养颜的一个小窍门。②：揉脸叩齿趁还在被窝里，手还热热的，可以用手轻柔的搓一搓脸20来下，之后用自己的两排...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
...解疲劳。困乏也就是精气神不足。春天有春困，因为初春时节，阳气还没有完全升起来，所以人会春困。肝血不足，肝气不足，人也容易产生困乏。中医上讲肝为“将军之官，罢极之本”，这里所说的肝不单指解剖意义上的肝脏...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...关穴”心浮气躁、夜间失眠、肝火旺盛等不适，可以尝试按摩“四关穴”。四关，即合谷穴（将右手拇指横纹放在左手虎口处，拇指指尖落下的地方就是合谷穴）与太冲穴（位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中）...……更多
2024-05-08 06:21:00心浮,肝火,穴位,跖骨,合谷,心浮
...双保暖又舒适的鞋。此外，睡前也建议用艾叶水泡脚，并按摩脚底的涌泉穴，起到补肾强身、调畅气血的功效。食时至大雪，是进补的大好时机。大雪素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补不仅能提高人体的免疫功能，...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...病、有出血倾向疾病、皮肤损伤、易过敏者禁用。3.穴位按摩穴位按摩有舒筋通络的作用，头痛头昏的患者推荐按摩合谷穴。操作方法：合谷穴位于拇指和食指之间肌肉丰厚处，按揉此穴有明显酸胀感为度，每次 10-15 遍，2-3 次...……更多
2022-12-16 10:45重庆,中医,病毒,治疗,官方
...盛阴虚的变化，重视“养心”。晚睡早起 养心静心立夏时节，昼长夜短。日出早，日落晚。人们应顺应天时，起床时间要适当提早，入睡时间可适当延后，以充分享受阳光的照耀。如果白天睡眠过多，会影响阳气的生发，使人...……更多
2024-05-06 00:45:00后阳,饮食,阳气,天气,供血,节气
...渐盛，万物繁茂，人体的生理状态也随之发生变化。立夏时节如何健康生活？夏季养生要注意哪些方面呢？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，立夏是养生的重要节气，需要顺应自然规律，调整生活方式和饮食习惯，...……更多
2024-05-06 07:24:00养生,中医,专家,阳气,运动,节气
...”，督脉“总督诸阳”，为“阳脉之海”，具有督领全身阳气，统率诸阳经的作用。百会穴别名“三阳五会”，穴居巅顶，并与肝经相通，按揉刺激百会穴，可泻诸阳之气，平降肝火，降低血压的作用。曲池穴：手阳明大肠经腧...……更多
2023-10-20 06:34:00血压,高血压,腧穴,头痛,症状,曲池
...升发，是调养身体的好时机。图片来源于网络，侵删顺应时节：春季应早睡早起，适当增加户外活动，多晒太阳，以顺应自然界阳气升发的规律。上午9:00-11:00，多到外面去晒晒太阳，晒太阳的同时，可以拍拍八虚，排出浊气。...……更多
2024-05-09 10:48:00升阳,脾胃,方法,阳气,身体,脾胃
...，大雁陆续开始准备北飞，还乡繁衍。二候 鹊始巢小寒时节，天气寒冷，喜鹊已感知到天气即将转暖，气温回升，所以开始筑巢，为繁育后代做准备。三候 雉始鸲“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...“春火”，俗称“上火”。哪些食物可以滋阴降火？谷雨时节应该如何养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·谷雨篇）》为您进行解答。银耳银耳为山野珍品，其性软糯润滑，被称为“菌中之冠”。中医认为其有滋阴...……更多
2024-04-18 16:23:00食物,桑葚,养生,二十四节气,中医,银耳
...迎气温大跳水”，12月7日，大雪节气的到来，标志着仲冬时节的正式开始。一时间，“冷”变成了网络热词，网友们更是用“”来形容气温的忽高忽低和骤然降低。然而，当大多数人因为冬季的寒冷而瑟瑟发抖时，有一群人却动...……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
...长，阳气逐渐回升。从中医理论来讲，冬至是养生的大好时节，主要是因为“气始于冬至”。而对于正在期待新生命降临的备孕人群而言，冬至更是备孕的好时节。那么在这个寒冷的季节，备孕姐妹该如何来增强体质，提高生育...……更多
2023-12-23 08:59:00姐妹,阳气,姐妹,食物,身体,治疗
...、食宜温、睡宜早……大寒养生要把握最后“藏”的时机时节如流，二十四节气中的大寒，如约而至。民间有俗语有云，“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走。”不难看出大寒时节的凛冽寒意，然而，大寒在岁终，冬去春来，大...……更多
2023-01-20 06:16:00养生,时机,阳气,南京,人体,时节
...以对足三里、三阴交、血海、合谷等调整气血的穴位进行按摩或针灸。”陈妍说。“阳康”后，不同的肿瘤患者该如何调养？陈妍建议，不同的肿瘤患需在专业医师的帮助下有针对性地调养。肺部肿瘤患者，“阳康”之后，要注...……更多
2023-01-17 02:47:00肿瘤,患者,陈妍,肿瘤,患者,中成
...够顺利萌发，为此要保持充足睡眠、注意平和心态。小寒时节，人们要保持充足的睡眠，等天亮了再起。中医认为恬淡虚无的精神状态是最适合阳气生长的，因此这个时节要注意调节精神状态，戒焦戒躁。小寒时节建议市民食用...……更多
2023-01-05 13:38:00平和,养生,睡眠,心态,保证,腊八粥
...气中的大雪节气，这也是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式开始。《月令七十二候集解》中说：“至此而雪盛也。”江苏省中医院消化（脾胃病）科副主任中医师宁丽琴表示，大雪节气的来临，我们发现气温骤降无常，人...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...此。杭州市第一人民医院中医科副主任傅大治表示，立春时节中医养生逐渐从“秋冬养阴”到“春夏养阳”，保肝护阳成为这一时期的养生重点。进补增甘少酸养肝为先唐代医学家孙思邈撰写的《千金食治》记载：“春七十二日...……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
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8月27日，由贵州省疾病预防控制中心承办、贵阳市南明区疾病预防控制中心协办的2024年贵州省预防接种服务人员省级培训班（第三期）开班仪式暨标准化规范化数字化服务宣贯会在贵阳举行
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燕麦，一种谷物食物，对于身体的健康有诸多好处，尤其近年来它因为丰富的营养价值受到大众的广泛关注。其作为健康食品代表之一
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