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老人喝茶,最好避开这三个时段,选对时间喝茶更养生
...的问题,下面就来给大家说说老人喝茶,最好避开哪几个时段。老人喝茶需注意的问题。对于许多老年人来说,早晨一起床就喝上一杯热茶,能够让人全身都暖和起来,感觉神清气爽。然而不少人可能不知道,在空腹时喝茶其实...……更多
冬至到了,中医教您这样养生
...是夏病冬治、冬病冬治的最好时机,也是储蓄健康的最佳时段。穿衣:薄厚适宜冬至后,天气更加寒冷,市民一定要及时添衣保暖,防寒养藏以护阳。扬州市名中医、宝应县氾水中心卫生院主任中医师陈长春建议,不同年龄的人...……更多
...汁饮料、豆浆、牛奶等也是不错的饮品。中医认为,这个时段要顺应肺脏的清肃之性,少吃辛辣煎炸等热性食物,多食会助燥伤阴,加重秋燥。处暑后天气变凉,就该改变夏季晚睡的习惯,尽量争取每天多睡一个小时,晚上10时...……更多
今年中伏不一般,老人说“夏有三伏,热在中伏”!该怎么过?
...”,三伏对于我们老百姓来说,不能忽视!七月,三伏天养生,冬病夏治的黄金时间,加上今年的三伏天非常不一般,初伏和末伏持续10天,但中伏跟以往不同,从7月25日进入中伏,一直到8月13日,持续20天,也就是在中伏之后...……更多
多名医生呼吁:老年人宁愿早上躺着不起,也千万不要多做这3件事
...身体不适宁愿躺着不动,千万不要做这三件事,医生大呼养生的四个不能!医生吓唬老年人不是他们不想养生,而是老年人贪图口福和自己的懒惰。老年人一直以来都是养生的重点,也十分的重视自己的健康,然而身体的问题也...……更多
...就是在每天的子时(23:00-1:00)和午时(11:00-13:00)这两个时段内入睡,原则是“子时大睡,午时小憩”。子时:晚上11点-凌晨1点午时:上午11点-下午1点综合来看,睡子午觉从两个方面对身体有益:顺应阴阳平衡,顺应经脉运行...……更多
粽叶飘香时 养生有讲究
...端午节是我国重要的传统节日,也处于一年中阳气最盛的时段,是百毒、虫类猖狂繁殖之时。所以端午节有挂艾叶、沐兰汤的习俗。艾草有浓烈香气,可防蚊虫叮咬。此外,艾叶烟熏时产生的气体,也有较好的驱蚊效果。驱除蚊...……更多
...间段顺时针按摩腹部,促进消化的效果最好。这是因为此时段小肠经经气最旺,按揉肚子可以加速小肠吸收,能促进消化。中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。经常按摩肚腹,能协调脾胃,调和五脏...……更多
若能坚持做到这3件事,或能助力健康,更加长寿
...段时间既是吃早饭的黄金时间,也是我们护理胃经的最佳时段。因此,在每天吃完早饭后的20-30分钟内,我们可以花10分钟左右的时间来按摩一下膝盖和小腿外侧。这样做不仅能可以疏导胃经,若是在冬季,还可以达到驱逐寒气...……更多
秋季是调养生机,去旧更新,为人体最适宜进补的季节。因此,秋季不但是老人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节,也是健康人进行食补的好季节。秋季分初秋、仲秋和晚秋三个阶段,不同阶段进补也不同。初秋养生...……更多
世上最好的8种免费“长寿药”
...果汁与各种汤品,以增加水分摄入。一天4个最佳的饮水时段:清晨起床后的一杯水:这杯水能起到润肠通便的作用,为全新的一天注入活力。午睡之后的一杯水:在消耗了午餐的高能量后,这杯水(尤其是绿茶)能助你摆脱午...……更多
5大养生重点,让老年人保持健康!
老年人要想保持健康并不难,只需要坚持做好以下5个养生重点,就能享受健康的晚年生活。1.关注身体不适的症状:随着年龄增长,身体各项机能会衰退,容易出现各种疾病。老年人应该注意身体状况,对于任何不适的症状不...……更多
喝水才是最经济的养生方式,3个时段是“黄金时间点”
...尽量不要长时间饮用。喝水才是最经济的养生方式,3个时段是“黄金时间点”1.早晨空腹喝水有研究表明,一个晚上一个人每晚平均排450ml水。血液的黏稠度一天24小时有生物钟现象,一般是半夜到早晨10点之间,血液黏稠度是最...……更多
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”,对于老年朋友来说,如能顺应时节做好夏季养生,不仅能够顺利度夏,还能增进健康、延年益寿。以下5个原则,涉及起居、饮食、养生、防病,...……更多
老年人不仅要重视养生,还要避开误区
...妄为是不行的,尤其是年龄比较大的人,需要结合有效的养生方法才能够做到。对于饮食的营养搭配和拥有快乐的心态这两大方面,大多数人都非常赞同,但是对于生活方式上可能会有些许不同意见,比如运动和静养。有人认为...……更多
三伏天晒背养生火了!医生:这些群体最好别晒
...紫外线过敏的患者也不宜进行晒背。如何晒?一天中两个时段最佳 谨防中暑晒背的场地,应选择阳光充足、空气流通的场地,选择舒适的姿势,让背部充分暴露在阳光下。尽量不要趴在地面上。就晒背时间而言,要避开炎热的...……更多
寒露养生,可从这些方面着手
...或多或少都会有影响。自然,也会影响到健康,所以节气养生局赶紧安排起来吧。寒露养生,可从这些方面着手第一个:饮食调整寒露时节,饮食方面应该以营养为主,身体此时需要滋补。当然,营养的前提是滋阴、润燥和养肺...……更多
养精蓄锐护健康 中医专家 为你支招“大雪养生”
...大雪过后气温逐渐下降,天气将愈发寒冷,人们需要加强养生保健,以抵御寒冷和湿邪的侵袭。“冬不藏精者,春必病温。”大雪时节是自然界阴气最旺盛的时候,人体内的阴气也会有所上升。此时,也是冬天养阴潜阳的好时机...……更多
酸奶营养高,4个时间段喝最养生
...酸奶最养生,帮助大家更好地享受酸奶的健康益处。早餐时段早餐是一天中最重要的一餐,而在早餐时段喝一杯酸奶,不仅能补充丰富的营养,还能帮助我们开启活力满满的一天。酸奶中的益生菌能够调节肠道菌群平衡,促进肠...……更多
做好这5个养生黄金阶段,离长寿进一步
...岁的前提是要有一个健康的身体,那么日常生活中该如何养生,才能使我们的身体变好,才能使人长寿?如果在这边问大家,一天中养生黄金期有哪些,或多或少也有能回答上的,如:喝水、运动等等,却也没错,这两点做好的...……更多
“求晒”养生,怎么晒?
...时,为了让身体充分吸收日光,很多人都选择在光照较强时段且不做防护。“石墩子养生”真有这么“神”?究竟适合哪些病症?又应该注意什么问题?就此,记者采访了市中医院副主任中医师刘莉莉。刘莉莉介绍,夏季太阳照...……更多
老人想平安过冬,养生牢记3件事,建议学习下
...预防疾病的发生,在冬天老奶人还是很有必要好好的开始养生的。,尤其是在这个气温骤降的时候。老人想平安过冬,养生牢记3件事①:补充阳气中医认为,阳气就是身体里的一种能量,阳气充足这个人就精神,阳气损耗,这...……更多
退休老人请你别再干这4件傻事了!到头来发现自私的人过得最好
...自由、舒适的生活,而不是为了面子而活受罪。02不懂得养生,有病就知道拖退休后的生活是为了放松和享受,但并不意味着我们可以忽视自己的健康问题。有些人在退休后,由于缺乏养生知识,常常忽视自己的身体健康。他们...……更多
最好的养生,不是锻炼,也不是睡觉,就一个字!
...人到了一定岁数,或者遇到了某些病痛时,就会体会到,养生的重要性。于是赶紧养生。而大多数人,对待养生,都是在“做加法”。比如多做一些事情,多买一些东西、食物,来实现养生。但其实,最好的养生,可能并不是这...……更多
小寒时节冻到人发抖! 做好“养藏”以免“伤阳”
...天寒地冻冷到抖”,小寒一般是在“二九”到“三九”的时段,冷空气降温过程频繁。朱宏介绍,因为这一时节地表寒气深重,稍不留神就会被风寒侵袭,导致感冒、咳嗽、发烧、鼻炎、哮喘等一系列疾病。人体的头、胸、脚这...……更多
小雪节气如何养生?中医专家来教您
...发作准备。”扬州市中医院主任中医师刘晓静表示,小雪养生要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则,具体如何做?请和记者一起学学。饮食 不宜生冷,不宜燥热刘晓静说,小雪时节,日常饮食既不宜生冷,也不宜燥热,最...……更多
古代寿命最长的皇帝是怎么保养的
...有仔细研究过,大概就是一种呼吸的技巧。 是道家一门养生练气的法门,可以养肺护肝,保养心脏。据说乾隆能够做到呼吸的动静极细极微,丝毫察觉不到气息,把绒毛放到鼻孔竟然可以纹丝不动。另外他还喜欢玩雌雄球,就...……更多
“早睡早起”是错的?医生提醒:老人65岁后,睡觉尽量避开这5点
...的健康考量。流行病学研究显示,冬季清晨是心梗的高发时段,且近年来病例显著增多。由于冬季早晨气温低,老人晨练或外出易致血压波动、血管收缩,对心血管病患者而言,稍有不慎便可能加大心脏负担,不利于心梗预防。...……更多
猪肉、鸡鸭都靠边站!春天多吃这个肉,老人说它是“致肉之首”!
前言:春天是一个充满生机的季节,但也是疾病肆虐的时段。在这个特殊的时间里,人们都希望提升自身免疫力,远离各种疾病的侵袭。而在诸多提升免疫力的方法中,饮食营养的重要性不可忽视。高蛋白的肉类食物是人们增强...……更多
芒种虽忙,养生莫忘
本文转自:嘉兴日报近日,在秀洲区新塍镇天福村,田野已被金黄覆盖,几台收割机正开足马力收割成熟的小麦。■摄影 王嘉宁■记者 杨永昌 本报讯 告别了5月的阴晴雨雾,我们一头撞进6月的微风中,昨天气温不高不低,是...……更多
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吃了么您呐|北京胡同里27载不变的乡愁滋味
【写在前面】在北京,“吃了么您呐”,是见面的第一句问候;荟萃南北的特色佳肴,是这座城市独特的味觉体验。在这里,从宫廷美食到市井小吃
2025-02-15 01:24:00
肋骨骨折,到底需不需要手术治疗?
肋骨骨折是一种较常见的外伤,多见于意外跌落、车祸或外力打击。面对该疾病,很多病人及家属都会焦虑地问:要不要做手术?其实肋骨骨折的治疗手段有很多种
2025-02-15 05:29:00
血液透析患者干体重相关知识
血液透析是将患者血液通过人工合成的膜(透析膜)与透析液接触,利用透析膜两侧溶质的浓度梯度和渗透压梯度,通过弥散、对流、超滤等方式清除血液中的代谢废物
2025-02-15 05:29:00
面对肺部肿瘤别慌张,胸腔镜手术帮你忙
肺部肿瘤,这一听起来令人闻之色变的疾病,在现代医学的不断进步下,已经有了多种有效的治疗方法。本文将为大家科普有关肺部肿瘤的基本知识
2025-02-15 05:29:00
了解小儿肺炎——预防与治疗的关键
小儿肺炎是一种儿童常见呼吸系统疾病,其发病率高、病情变化快,会给患儿身体健康带来严重威胁。在季节交替或天气变化较大时,小儿肺炎很容易发生
2025-02-15 05:29:00
乙肝疫苗接种的时间和程序是怎样的?
对于新手父母来说,宝宝的健康始终是最牵挂的事情。而在宝宝的健康保护中,接种乙肝疫苗占据着重要位置。乙型肝炎是一种由乙型肝炎病毒(HBV)引起的传染病
2025-02-15 05:29:00
中医对肺炎的独特治疗方法
肺炎,这一由多样病原体侵袭所致的疾患,其病原体涵盖了细菌、病毒、真菌及寄生虫等,它们往往通过呼吸道,尤其上呼吸道,潜入人体并引发感染
2025-02-15 05:29:00
胎儿生长受限:母体的“营养密码”
胎儿的健康发育是每位准父母最为关切的事情。然而,在妊娠期间,一种名为“胎儿生长受限”(FGR)的状况可能会悄然出现,给母婴健康带来潜在威胁
2025-02-15 05:29:00
踝关节扭伤,你的急救方法对了吗?
踝关节扭伤是日常生活中常见的运动损伤之一,尤其在运动或行走于不平整地面上时容易发生。正确处理踝关节扭伤对于缓解疼痛、减少并发症和加速康复至关重要
2025-02-15 05:29:00
髋关节置换术的护理方法
髋关节置换术作为现代骨科手术中常见的一种治疗方式,能够有效缓解患者髋关节疼痛,恢复关节功能,极大提高患者的生活质量。髋关节置换术的成功实施
2025-02-15 05:29:00
带状疱疹神经痛的中医护理
带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒引发的皮肤病,其特征表现为沿单侧周围神经分布的簇集性小水疱,且常常伴随或遗留下明显的神经痛
2025-02-15 05:29:00
“拨开迷雾”:守护我们的小心肝
一、什么是慢乙肝?慢性乙型肝炎,简称慢乙肝,是一种由乙型肝炎病毒(HBV)持续感染超过6个月以上,导致肝脏发生不同程度炎症和(或)肝纤维化的慢性疾病
2025-02-15 05:29:00
做好直肠癌早期筛查,关键时刻可以救命!
直肠癌是常见的恶性肿瘤之一,其发病率逐年上升。根据统计数据,早期发现和治疗直肠癌的患者生存率大大提高,但许多人对直肠癌的早期症状缺乏足够的了解
2025-02-15 05:29:00
“肝”了一个春节,肝脏不堪重负? 这份养肝指南请收好!
春节的喜庆氛围还未完全消散,不少人却已经在节后陷入了身体的小困扰中。在春节期间,家家户户餐桌上摆满了山珍海味、大鱼大肉
2025-02-15 06:54:00
立春虽过但非入春,雨水“登场”脱衣勿早 乍暖还寒时,身体这些部位要“捂”好
“雨水”节气即将到来,杭城的雨水也十分应景地多了起来。最近昼夜温差较大,早晚时段寒意犹存。民间常常流传着“二月休把棉衣撇
2025-02-15 06:54:00