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...部拉伸运动。可以选择仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽中的猫式动作等运动，有效舒展腰背肌肉，减轻疼痛感，增强腰背部的力量和柔韧性，改善腰背部的血液循环。#健康运动进行时#其次，针对肩颈部的僵硬问题，可以尝试进行肩部...……更多
2024-05-12 06:55:00运动,舒适度,不适,身体,方式,运动
...研究表明，适当的锻炼还可以减少罹患阿尔茨海默氏病的风险，还可以增加一个人的智力和记忆力。另外，体育锻炼还可以增强肌肉和骨骼的强度，减少骨质疏松和骨折等疾病的发病率，提高生活品质，延高龄命。由于年轻时对...……更多
2024-04-25 06:01:00高龄,运动,骨骼,运动,关节,老年人
...效甚微，后辗转至问止中医。初次就诊时主诉：今年4月颈部MRI示：颈椎退行性改变，椎体边缘骨质增生，颈4-5、5-6椎间盘后缘突出，双侧椎间孔及相邻椎管狭窄，相邻脊髓变性。右手无名指、小手指早上发麻，右小腿静脉曲张...……更多
2024-10-17 15:42:00颈椎病,颈椎,中医,颈椎,颈部,中医
...开具了一些缓解疼痛的药物，提醒她按时复查，必要时做颈部CT。韩瑜医生告诉记者，筋膜枪是一种高频率、高震动的振动工具，具有促进血液循环、通经络、缓解肌肉疲劳等功效。不过，筋膜枪并无治疗颈椎病的作用，只能缓...……更多
2024-03-16 06:43:00七旬,老太,颈椎,老太,颈椎,疼痛
...影响，而好的睡眠对枕头的选择很关键。有句话叫“高枕无忧”，意思是睡高的枕头对健康有益，事实果真如此吗？这要看你的枕头具体有多高，最适合人体睡眠的枕头高度是8到15厘米，若超过15厘米，就算是高枕。经常睡这样...……更多
2024-11-09 10:58:00枕头,高度,身体,枕头,睡眠,颈椎
...冲上热搜，这真不是危言耸听。长时间保持低头姿势会使颈部肌肉处于紧张状态，加重颈椎的负担，长期下去可能会导致颈椎受损，出现颈椎变形等情况。为了预防颈椎严重变形，应尽量减少长时间低头玩手机或其他电子产品的...……更多
2024-03-19 10:55:00小事,手机,颈部,长时,颈椎,姿势
...我也做过！”“我同事天天在单位吊着”，还有不少深受颈部不适困扰的网友已经开始跃跃欲试了。
问题：年轻人为何开始流行“吊脖子”？这种疗法真的人人适用吗？AI答：近年来，颈椎病患病率有逐渐年轻化的趋势，究其...……更多
2024-08-18 03:33:00新潮,脖子,有用,年轻人,颈椎,牵引
...定都是因为颈椎病造成，也有可能是其他疾病引起，比如颈部肌肉拉伤、颈部纤维瘤等其他疾病。有些人因为不正确的运动或其他原因，造成颈部肌肉拉伤，以为是颈椎病导致的脖子疼痛。还有一种常见的就是颈部长有纤维瘤，...……更多
2024-09-01 13:10:00颈椎病,颈椎,脖子,特征,就是,颈椎
...症状。此外，血管病变还可能增加患者发生心血管疾病的风险。应对策略：控制血压和血脂：高血压和高血脂是糖尿病血管病变的重要危险因素。患者应积极控制血压和血脂水平，减少血管病变的发生。戒烟限酒：吸烟和过量饮...……更多
2024-10-15 11:10:00糖尿,因素,糖尿病人,病人,生理,有关
...康隐患 可能导致身体重心左右晃动，给膝盖增加受伤的风险；导致背部肌肉过度紧张，产生劳损。躯干扭转过多，无法起到平衡身体、增加助力的作用，导致跑步效率下降。改善方法 加强下肢力量、屈髋肌群力量练习，尤其是...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...分钟简单治疗放松，拉伸因白天长时间低头劳损和僵硬的颈部肌肉，在入睡前放松颈部肌肉的压力，让颈椎曲度逐渐接近自然生理曲线，解决低头导致的颈椎问题，养护颈椎。对此郑州三甲医院骨科副主任医师马医生表示，“脖...……更多
2024-10-27 17:29:00骨科,颈椎,国人,专家,健康,颈椎
...4小时，每使用手机30分钟～45分钟，进行5分钟～10分钟的颈部活动。青少年和儿童使用手机的时间，每天不超过1小时。对于长时间使用手机的人，建议使用手机支架，将手机调整到与视线平行的位置。如果条件允许，尽量将手机...……更多
2024-03-26 00:19:00颈椎,手机,手机,长时,颈椎,屏幕
...致意外发生，最终不幸吊脖而亡。吊脖健身：潜在的健康风险“吊脖健身”作为一种模仿临床牵引疗法的健身方式，其初衷是通过模拟头部的自然重量，达到缓解颈椎压力和改善肩颈疼痛的效果。然而，这种方法在非专业指导下...……更多
2024-05-16 09:57:00颈椎,用力,男子,问题,健身,安全
...助于维持睡眠环境的清洁和健康，减少过敏和皮肤问题的风险，同时保持最佳的支撑和舒适度。如果无法经常更换枕头，定期清洗枕套和枕芯。如何选择一个合适的枕头？你是否曾经体验过早晨醒来时感觉更加疲惫，而不是精神...……更多
2024-03-16 13:40:00枕头,生理,因素,男生,卫生,枕头
...却无法顺利分解循环，自然就会增加肥胖风险。
·高枕无忧，真的有道理？长期枕高枕头，使颈椎内部产生有害应力，颈部肌肉劳损与松弛，破坏椎体间的正常连接关系，导致椎间关节及间盘等退化；同理枕头过低会使颈椎处...……更多
2024-05-21 17:44:00疾病,睡眠,时间,小时,时长,情况
...疗结束后，李先生接受了化疗，以减小肿瘤复发和转移的风险，恢复期间，李先生接受了物理治疗和康复训练，以帮助他恢复颈部功能和减轻疼痛。李先生在治疗过程中进行了密切地随访，监测肿瘤的缩小和复发情况。目前，李...……更多
2023-10-09 09:10:00癌变,颈部,信号,现象,三个,颈部
...很可能在颈椎！”贺达给他做了体格检查，发现周先生的颈部活动受限，压痛明显，右侧斜方肌有条索状肌肉紧张带。随后的颈部CT证实了医生的推测，周先生的颈椎曲度已经变直，颈椎间盘突出。很多患者上肢疼痛是颈椎所致...……更多
2023-11-20 10:43:00劳累,胳膊,医生,上肢,颈部,贺达
...，此时，我们往往需要枕头来支撑起颈椎，从而使我们的颈部肌肉得以放松。但在睡觉的过程当中，如果垫的枕头过高，就可能导致颈部悬空，在这种情况下，往往会使颈部肌肉一整夜无法放松，此时，我们的颈部就会出现一些...……更多
2023-11-14 17:15:00颈椎病,颈椎,之所以,因素,有关,颈椎
...重威胁着人们的健康。而我们在日常生活中经常做的某个动作却可能成为引爆“血管炸弹”的元凶。那就是长时间保持一个姿势不动，尤其是长久地低头看手机或电脑。众所周知，长时间低头操作手机或电脑对我们的颈椎健康有...……更多
2024-10-06 18:19:00炸弹,血管,动作,长时,颈部,血管
...来，可能说明肩袖存在一定的损伤。运动爱好者注意这些动作最伤肩袖打完球或搞完卫生，手突然抬不起来了、没力气提重物……这是不少人开始出现肩袖损伤时最常见的表现。除此之外，夜间痛、背手痛及“痛弧”，即肩关节...……更多
2024-02-23 04:03:00颈椎病,颈椎,损伤,疼痛,损伤,肩关节
...此外，肌肉力量不足也容易使颈腰椎受到伤害，加大发病风险。
罗政介绍，关节退行性病变是颈腰椎病的常见原因。随着年龄的增长，人体关节软骨逐渐磨损，关节周围韧带松弛，导致颈腰椎稳定性下降，进而引发颈腰椎病。...……更多
2024-01-26 15:03:00腰椎病,腰椎,寒冷,天气,腰椎,腰椎病
...行时使用手机大大增加了在城市环境中摔倒或发生事故的风险，令人震惊的数据显示，西班牙7%的碾压交通事故与使用手机有关，而50%以上的人在使用手机时曾与他人或物体相撞。”此外，如果在散步时同时使用手机，散步的许...……更多
2024-03-29 15:33:00手机,手机,拉莫斯,拉莫,西班牙,手臂
...量的脊柱疾病。徐女士今年77岁，两年前无明显原因出现颈部疼痛伴双上肢放射性疼痛、麻木，症状反复发作并逐渐加重，半年前出现双上肢肌力减弱，握力变差，甚至不能握紧拳头、不能端起碗筷。剧烈的疼痛和功能受限，让...……更多
2024-10-18 14:29:00微创手术,切口,微创,碗筷,颈部,双手
...的频率增加，最后就是确实缺乏运动。这些因素综合导致颈部的肌肉出现无菌性炎症，也可以称之为肌肉劳损，长期的疼痛僵硬或者整个颈背部严重不舒适，可能会导致头昏头痛，最终不得不找到专业医生进行治疗。目前来看，...……更多
2023-12-27 10:16:00推拿,患者,年轻人,医生,王东,推拿
...同时，选择具有一定弹性的枕头，可以更好地支撑头部和颈部，避免颈椎过度弯曲或扭曲。仰卧睡姿：适合选择高度较低的枕头，以保持颈椎的自然状态。选择柔软的枕头可以更好地适应头部和颈部的轮廓，并减少颈部的压力。...……更多
2023-10-10 14:51:00颈肩痛,枕头,枕头,选择,颈椎,睡姿
医生：6个动作可改善肩颈不适你喜欢用双手举过头顶的“投降式睡姿”睡觉吗？最近这段时间，各大社交平台上，网友们针对“投降式睡姿”展开了热烈讨论。“是谁在监视我？我就喜欢这样睡。”“日常肩颈不好，睡觉就这...……更多
2023-11-21 08:38:00睡姿,双臂,求救,身体,睡姿,连霄
...病已成为一种常见的健康问题，而它所带来的困扰远不止颈部的不适。许多人可能并未意识到，颈椎病还可能引发一系列潜在的健康问题，如头晕、失眠、高血压等。从中医的角度来看，颈椎病的发生与生活习惯、工作姿势以及...……更多
2024-08-30 13:33:00颈椎病,颈椎,中医医院,中医,北京,潜在
...击、拍法作结束。施行旋扳手法时，先让患者向一侧旋转颈部，施术者两手分别置于患者的下枕部和枕后部，顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意，旋转角度不可过大。不可片面追求旋颈时可能发出的“咔嗒”声。脊髓型及...……更多
2024-03-15 11:18:00颈椎病,颈椎,护理,中医,颈椎,颈椎病
颈部关节响的原因有很多，有可能是由于生理现象、颈椎疲劳、颈椎疾病等原因造成，需要根据具体的情况，进行具体分析。1、生理现象：如果颈部长期维持一个姿势，会导致局部肌肉充血、水肿、痉挛。此时突然变化姿势就...……更多
2024-03-16 02:13:00骨科,颈部,关节,回事,主任,医生
...经根型颈椎病，约占各类型的60%-70%，主要表现为颈痛和颈部发僵，上肢放射性疼痛或麻木（颈部活动、咳嗽、打喷嚏、用力及深呼吸会加重症状），患侧上肢感觉沉重、握力减退。需要注意的是，脊髓型颈椎病致残率高，它以...……更多
2023-10-10 09:05:00颈椎,姿势,中医,颈椎,颈椎病,颈部
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