警惕！糖尿病人出现手麻，排除生理因素外，或与这3大因素有关！

在日常生活中，手麻这一症状并不罕见。然而，对于糖尿病患者而言，手麻还可能预示着更为严重的健康问题。今天，我们就来深入探讨一下，糖尿病人出现手麻，还可能与哪些因素有关，并为大家提供一些实用的建议。

一、生理因素

糖尿病患者长时间保持同一姿势，导致手指血液循环不良，从而出现手麻。

应对策略：

避免长时间固定姿势，或进行握拳、伸展手指、旋转手腕等简单的手部运动，以促进血液循环，缓解手麻症状。生理因素引起的手麻不必过于担心。

二、糖尿病周围神经病变

高血糖状态会损害身体的微小血管和神经纤维，尤其是末梢神经，如手指和脚趾。这种损害会导致神经传导速度减慢，甚至中断，从而引发手麻、刺痛、烧灼感等异常感觉。

应对策略：

控制血糖：保持血糖水平稳定是预防和治疗糖尿病周围神经病变的关键。患者应遵循医嘱，按时服药，定期监测血糖。

均衡饮食：均衡摄入各类营养素，避免高糖、高脂肪食物，有助于减轻神经系统的负担。

适量运动：适当的运动可以促进血液循环，改善神经末梢的供血情况，有助于缓解手麻症状。

定期检查：定期进行神经系统的检查，及时发现并处理神经病变，防止病情恶化。

三、糖尿病血管病变

除了神经受损外，糖尿病患者的血管也可能受到损害，尤其是微小血管。当手部的微小血管发生病变时，会导致血液循环不畅，从而影响神经的营养供应，引发手麻症状。此外，血管病变还可能增加患者发生心血管疾病的风险。

应对策略：

控制血压和血脂：高血压和高血脂是糖尿病血管病变的重要危险因素。患者应积极控制血压和血脂水平，减少血管病变的发生。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会加重血管病变的程度。患者应尽早戒烟限酒，保护血管健康。

保持健康生活方式：保持充足的睡眠、避免熬夜、减少压力等健康生活方式有助于改善血管功能，减轻手麻症状。

及时就医：一旦出现手麻等异常症状，患者应及时就医，进行全面的身体检查，以便及时发现并处理血管病变。

四、神经根型颈椎病

是临床上最常见的颈椎病类型，是由于颈椎增生压迫了手臂的神经，进而导致了手麻的出现。长期伏案工作或者学习的人群，或者头颈部受过严重撞击的人群，都是此病的高发人群。

应对策略：

改善生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑；定时进行颈部活动，以缓解颈部肌肉的紧张状态，减轻对神经的压迫；使用合适的枕头，有助于维持颈椎的正常生理曲度，减少神经根的压迫。

物理治疗：通过热敷、红外线照射等理疗方式，促进局部血液循环；轻柔的颈部按摩能够帮助放松肌肉，减轻手麻症状；进行颈椎牵引，以扩大椎间孔，减轻对神经根的压迫，从而缓解手麻症状。

药物治疗：在医生指导下，可以服用甲钴胺、神经妥乐平等营养神经的药物，以促进神经功能的恢复；还可配合医生使用促进循环等药物进行消肿治疗。

✍世颐堂提醒：

糖尿病人出现手麻症状，排除生理因素外，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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