- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...适合长期使用。健康减肥需要综合考虑饮食和运动等多个方面，才能真正实现健康与美丽的双赢。 ……更多
2024-05-11 09:14:00减肥法,健康饮食,解答,水果,饮食,减肥
...，能够帮助养好气色，身材越来越苗条。
米饭做为一种主食，你其他的食物含有的热量低，如果把米饭和以上这两种食物进行搭配的话，不仅能够减肥，也有利于养好气血，身材会越来越苗条，你不妨一试。
今天分享的内容...……更多
2023-10-16 15:40:00减肥药,越来,气血,能比,米饭,越来越
...出,以下误区要避免。误区①光靠运动就能减肥:减肥80%靠饮食,20%靠运动。专家提醒,光靠“迈开腿”减不了肥,关键要“管住嘴”。比如,一个中等身材的人,在跑步机上匀速慢跑30分钟,消耗的热量只相当于喝一罐可乐。误区②只吃...……更多
2024-03-23 05:06:00卫健,减肥,指南,国家,健康,肥胖率
...是婆媳关系，更别说南方的媳妇北方的婆婆这样的文化和饮食地域的差异了。南方人饮食还是偏清淡一些，北方人的饮食花样相对较少。我的婆婆就是北方人，一开始来广东，饮食上有许多不习惯，就拿主食来说，婆婆更喜欢吃...……更多
2024-06-08 06:10:00婆媳,广州,婆婆,网友,婆婆,广东
...？对于血糖升高的患者而言，无论是否用药物治疗，控制饮食是治疗的基础，在任何时候不例外。参加酒席盛宴，他们面对美味佳肴，应该尽量放慢用餐速度，浅尝辄止，以防止血糖升高。朱虹主任强调：糖尿病饮食关键在于控...……更多
2024-02-03 14:10:00糖尿,朱虹,食物,主食,主任,控制
...维护神经系统健康、增强免疫力、降低心血管疾病风险等方面也发挥着重要作用。老张的“换米”实验
老张的换米行动，并非一时冲动。在决定之前，他也做了不少功课，咨询了营养师，甚至加入了一些健康饮食的交流群，学...……更多
2024-08-30 10:28:00糙米,血糖,大米,男子,情况,糙米
...富的维生素和矿物质。再给身体补充维生素和矿物质，这方面粗粮的效果是非常明显的。
粗粮更营养粗粮本身含有丰富的矿物质、膳食纤维以及B族维生素，很多人出现了缺乏维生素的现象而带来了神经功能障碍，此时可以通过...……更多
2022-12-14 18:55糖尿,粗粮,糖尿病,患者,细节,建议
...响大脑，可能会导致记忆力降低。如果年轻时就喜欢高糖饮食，不仅会损伤大脑，还会诱发精神疾病。日本东京大学医学科学研究所的研究人员曾发表过一项研究，该研究证明了：青春期时的高糖饮食会诱导精神疾病相关的行为...……更多
2024-09-24 16:22:00天都,大脑,大脑,研究,健康,认知
...可能会导致糖尿病并发症，稳定血糖的一种方法是吃低GI饮食，这意味着食物消化缓慢，不会导致血糖飙升，高GI食物会消化迅速，并导致血糖水平达到峰值，这对糖尿病患者来说是很危险的
米饭这类的淀粉类的食物，升高血糖...……更多
2024-05-25 10:00:00糖尿,血糖,米饭,糖尿病,糖尿,血糖
...的淀粉含量高，长期以来土豆一直被很多糖尿病患者打入饮食禁忌菜单之列。有的患者自从得了糖尿病之后就没有再吃过土豆。当成蔬菜吃还有一些糖尿病患者认为土豆和萝卜青菜一样，都是蔬菜，多吃一些没有关系。吃了土豆...……更多
2023-11-03 12:45:00高血糖,祸首,能手,土豆,还是,土豆
...人群还是健康人群都很重视饮食管理，尤其是在主食选择方面，会注意粗细搭配。在门诊中我们发现，虽然有很多人选择了粗粮，但血糖却因此有了波动，这是为什么呢？今天，我们请中日友好医院营养科医师于永超来给大家说...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...可能导致营养不良，危害身体健康。减肥需要的是合理的饮食结构和均衡的营养摄入，单一食物难以满足这一需求。分析：相比于爆炒油焖红烧等其他烹饪方式，水煮菜通常可以减少摄入的油脂和热量，因为不需要添加大量的油...……更多
2024-09-12 16:37:00吃水,谣言,减肥,正在,健康,减肥
...的时候，她（汪女士）才140斤。可结婚之后她没注意控制饮食，工作累了就吃夜宵，还喜欢喝可乐，吃冰淇淋、薯片、甜品等高热量食物，加上缺乏锻炼，体重一路狂涨，到了2021年我发现她明显长圆了。”“长圆了”是什么概...……更多
2024-05-29 20:52:00热辣,重庆,当事人,当事,对话,女子
生活水平提高以后，饮食上就出现了很大变化，食物种类变多了，就连基本的主食，花样都很多。不过，大众喜欢吃的主食，基本上还是面食和米饭。而面食就受到大多数人群的青睐，选择性会更多一点，可以是面条、馒头、...……更多
2023-11-11 17:04:00面食,晚餐,早餐,死面,发面,血糖
...且注意不应吃得过饱。
若是为了减肥，晚餐不吃，或是饮食过于单一，这样对健康也是不利的，但对于忙碌的上班族，可能没有很多的时间来做饭，加上很多人也不会做饭，今天大乔今天就给大家分享一个晚餐的懒人做法，坚...……更多
2023-12-06 14:41:00小肚,美白,晚餐,星期,南瓜,玉米
...疾病，且并发症状繁多。糖尿病患者在控制血糖过程中，饮食上有诸多限制，对于那些升糖高、含糖量大的食物，都要进行严格的饮食规划。很多糖尿病患者想用红薯来代替米面之类的主食，但也有患者认为吃红薯会导致血糖升...……更多
2023-11-15 13:20:00抗衰老,免疫力,维生素,免疫,身体,帮助
...搅动面条。意面符合清肠刮油期间要选择热量低又饱腹的饮食要求。这是因为，6.意面控水。意面煮好后捞出，放在篦网中沥干水分，淋入几滴橄榄油拌匀。如果您家里没有橄榄油，用香油代替也无妨，味道也很清香。
7.调制料...……更多
2024-05-31 09:26:00腰肢,面条,女人,生抽,菠菜,坚果
...部分肚子，而纯面食单吃就津津有味，容易不小心吃太多主食。每 100 克食物中的成分含量▼▲图源：丁香医生当然如果你实在喜欢吃面条但又怕胖，大可试试这样吃“意面”是少有的低GI面食下面这几种都能选▼
▲*低GI：GI即...……更多
2024-11-18 12:21:00面食,米饭,米饭,面食,可通,津津
米饭，作为我们日常饮食中的主食之一，承载着丰富的营养和能量。然而，对于许多糖友来说，吃米饭却常常伴随着血糖波动的困扰。那么，如何在享受米饭美味的同时，又能稳定血糖呢？其实，吃米饭也是有学问的。掌握以...……更多
2024-04-26 09:59:00血糖,米饭,技巧,米饭,血糖,速度
...其血糖生成指数的乘积，糖尿病患者宜选低食物血糖负荷饮食。计算 GL的数值，通常以100克食物的血糖负荷为标准，≥20 为高 GL 饮食，表示对血糖影响很大；GL＜10为低GL饮食，表示对血糖影响很小。新鲜水果中，绝大多数都是...……更多
2024-09-21 13:41:00高糖,低糖,多年,水果,还是,水果
...，这并不意味着所有人都应该多吃面条。每个人的体质和饮食习惯不同，选择主食时应该根据自己的实际情况来决定。那么，哪两种面条我们应该尽量少吃呢？第一种是过于油腻的面条。油腻的面条往往加入了大量的油脂和调料...……更多
2024-03-07 12:55:00面条,米饭,面条,米饭,油腻,选择
...。南瓜确实是一个好东西，它低脂低热量，对于追求健康饮食的朋友们来说，简直是个宝藏食材。此外，南瓜中富含膳食纤维对肠道健康非常有益。不仅如此，它还含有一定量的钙质、镁元素、磷元素以及锰、铜、铁、锡等对我...……更多
2024-07-17 10:48:00南瓜,医生,南瓜,食用,糖尿,肾脏
...，分着吃，既可品尝多种口味，又可食不过量。粽子属于主食，搭配绿叶蔬菜一起食用可以延缓热量吸收，还能防止血糖快速升高。吃了粽子之后减少主食摄入。不仅是米饭，在吃了粽子之后还应该减少食用土豆、莲藕、南瓜、...……更多
2024-06-03 01:17:00冰箱,卫生,健康,冰箱,粽子,李斯
...题？从营养健康角度，目前外卖食物的问题主要有这几个方面：1.食材品种不够丰富。经常吃外卖的人都会有这种感觉，每次点外卖就那么几种食物，可以供选择不多。2.新鲜蔬菜种类和数量少。这个是大家感受最深的，基本每...……更多
2024-06-25 06:50:00建议,健康,健康,食物,营养,蔬菜
...能见到效果，一般需要3~6个月，这期间同时要保持正常的饮食和运动。燕麦确实一种很优秀的粗粮，因为加工程度低，所有的营养成分基本都保留下来了。燕麦中含有丰富的膳食纤维、B族维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、谷维...……更多
2024-07-14 23:09:00燕麦,越来,越来越,减肥,燕麦,减肥
...抵抗，影响血糖控制。高血糖患者应该选择低脂、清淡的饮食，适量摄入富含不饱和脂肪酸的食品，如鱼类、坚果等。2.高淀粉食品除了面条，像白米饭、馒头、土豆等淀粉含量高的食物也需要我们注意。这些食物在消化过程中...……更多
2024-06-28 11:58:00血糖,面条,食物,医生,血糖,糖尿
...个正确呢？脂肪和碳水到底是不是肥胖元凶呢？常见减肥饮食有哪些？·低碳水化合物饮食它们的碳水化合物所占热量比例低于常规的膳食指南。碳水化合物比例由少到多，依次是生酮饮食、低碳水化合物饮食、原始人饮食和地...……更多
2024-05-22 10:14:00长胖,脂肪,碳水化合物,脂肪,和心,糖尿
...么，怎样判断自己是不是肥胖呢？肥胖人群如何做到合理饮食、科学运动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标，体重...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...方式有哪些？谷传玲提醒消费者可以从几个知识点的辨析方面来了解如何“啃”玉米更健康更安全。吃玉米是否可以不限量？玉米虽然是健康的粗粮，但不是吃得越多越好。根据《中国居民膳食指南（2016）》的推荐量，成年人...……更多
2023-12-06 11:08:00安全,食品安全,玉米,提示,消费,食品
更多关于健康的资讯：
春节假期，亲朋好友齐聚一堂，热闹欢腾的氛围中，自然少不了美酒佳肴、大鱼大肉。然而，这样“放纵”的饮食往往给我们的消化系统带来了沉重的负担
2025-02-14 07:55:00
春日暖阳，万物复苏，春季是生命萌动的季节，也是许多夫妻备孕的黄金时期。在备孕过程中，饮食起着至关重要的作用，尤其是叶酸的补充
2025-02-14 08:54:00
子宫是女性重要的生理器官，不仅可以维持女性正常的内分泌循环，还可以起到保护卵巢的作用!然而，生活中大多数女性非但没有保护好子宫
2025-02-14 08:57:00
多彩贵州网讯(本网记者 李远莉)2月13日，贵阳市市场监督管理局批准发布《药品网络销售即时配送服务规范》(以下简称《服务规范》)地方标准
2025-02-14 09:49:00
李海兰 广西壮族自治区人民医院肾内科正确解读血液透析的检验结果，对评估患者身体状况有重要的指导意义。血液透析检验结果中的主要指标及其解答如下
2025-02-14 10:26:00
黄胜菊 北海市海城区高德中心卫生院子宫颈炎是妇科常见疾病之一，对女性的身体健康和生活质量有着重要影响。因此，了解子宫颈炎的症状和治疗方法显得尤为重要
2025-02-14 10:26:00
李克仕 广西崇左市大新县中医医院重症哮喘发作，常常会让患者感到窒息般的恐惧与无助。当哮喘恶化、呼吸道陷入剧烈收缩之时，需要尽快采取有效的措施来缓解症状
2025-02-14 10:26:00
刘雁庭 南宁市第五人民医院你听说过抑郁症吗？其实，爱笑的人也可能患有抑郁症。接下来，本文介绍“微笑抑郁”相关知识。一、为什么爱笑的人也会得抑郁症
2025-02-14 10:26:00
李松河 池市第一人民医院泌尿外科做为泌尿系统当中最为常见的膀胱肿瘤大家可能都是比较熟悉的，随着社会的发展发病人群日益增多
2025-02-14 10:26:00
苏兰秋 天等县中医医院在快节奏的现代社会中，人们常常面临各种压力和挑战，这些压力可能导致焦虑症状的出现。焦虑不仅影响个体的心理健康
2025-02-14 10:26:00
李玲 广西玉林市妇幼保健院肠套叠是当前小儿门诊中较为常见的一种急腹症，多见于3个月至36个月的婴幼儿，且多发生在初秋季胃肠道疾病感染高发期
2025-02-14 10:26:00
李秋菊 南宁市邕宁区人民医院急性肾功能衰竭(ARF)，是指由多种原因导致的肾功能在短时间内(数小时至数周)急剧下降的临床综合征
2025-02-14 10:26:00