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...？对于血糖升高的患者而言，无论是否用药物治疗，控制饮食是治疗的基础，在任何时候不例外。参加酒席盛宴，他们面对美味佳肴，应该尽量放慢用餐速度，浅尝辄止，以防止血糖升高。朱虹主任强调：糖尿病饮食关键在于控...……更多
2024-02-03 14:10:00糖尿,朱虹,食物,主食,主任,控制
...富的维生素和矿物质。再给身体补充维生素和矿物质，这方面粗粮的效果是非常明显的。
粗粮更营养粗粮本身含有丰富的矿物质、膳食纤维以及B族维生素，很多人出现了缺乏维生素的现象而带来了神经功能障碍，此时可以通过...……更多
2022-12-14 18:55糖尿,粗粮,糖尿病,患者,细节,建议
...的淀粉含量高，长期以来土豆一直被很多糖尿病患者打入饮食禁忌菜单之列。有的患者自从得了糖尿病之后就没有再吃过土豆。当成蔬菜吃还有一些糖尿病患者认为土豆和萝卜青菜一样，都是蔬菜，多吃一些没有关系。吃了土豆...……更多
2023-11-03 12:45:00高血糖,祸首,能手,土豆,还是,土豆
...人群还是健康人群都很重视饮食管理，尤其是在主食选择方面，会注意粗细搭配。在门诊中我们发现，虽然有很多人选择了粗粮，但血糖却因此有了波动，这是为什么呢？今天，我们请中日友好医院营养科医师于永超来给大家说...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
生活水平提高以后，饮食上就出现了很大变化，食物种类变多了，就连基本的主食，花样都很多。不过，大众喜欢吃的主食，基本上还是面食和米饭。而面食就受到大多数人群的青睐，选择性会更多一点，可以是面条、馒头、...……更多
2023-11-11 17:04:00面食,晚餐,早餐,死面,发面,血糖
...且注意不应吃得过饱。
若是为了减肥，晚餐不吃，或是饮食过于单一，这样对健康也是不利的，但对于忙碌的上班族，可能没有很多的时间来做饭，加上很多人也不会做饭，今天大乔今天就给大家分享一个晚餐的懒人做法，坚...……更多
2023-12-06 14:41:00小肚,美白,晚餐,星期,南瓜,玉米
...疾病，且并发症状繁多。糖尿病患者在控制血糖过程中，饮食上有诸多限制，对于那些升糖高、含糖量大的食物，都要进行严格的饮食规划。很多糖尿病患者想用红薯来代替米面之类的主食，但也有患者认为吃红薯会导致血糖升...……更多
2023-11-15 13:20:00抗衰老,免疫力,维生素,免疫,身体,帮助
...，这并不意味着所有人都应该多吃面条。每个人的体质和饮食习惯不同，选择主食时应该根据自己的实际情况来决定。那么，哪两种面条我们应该尽量少吃呢？第一种是过于油腻的面条。油腻的面条往往加入了大量的油脂和调料...……更多
2024-03-07 12:55:00面条,米饭,面条,米饭,油腻,选择
...方式有哪些？谷传玲提醒消费者可以从几个知识点的辨析方面来了解如何“啃”玉米更健康更安全。吃玉米是否可以不限量？玉米虽然是健康的粗粮，但不是吃得越多越好。根据《中国居民膳食指南（2016）》的推荐量，成年人...……更多
2023-12-06 11:08:00安全,食品安全,玉米,提示,消费,食品
...么，怎样判断自己是不是肥胖呢？肥胖人群如何做到合理饮食、科学运动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标，体重...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...院协会曾经做过一个研究表示高碳水，低脂肪、植物性的饮食并不一定会导致体重增加。研究院对参与实验的20名实验者进行研究，让他们在四个星期里面。分为两组，一组前面两个星期只吃高碳水和低脂肪的植物性饮食。还有...……更多
2023-12-11 08:07:00减肥,时候,减肥,身体,减肥方法,方法
...控制血糖的方式，但对于糖尿病、高血糖患者，仅看这一方面，还不够全面，可能引起误判。这是因为除了软硬之外，食物的主要成分（食物本身的含糖量）、食物的生熟、食物的加工程度和加工方式、食物的温度、食物本身的...……更多
2024-01-30 01:45:00血糖,饮食,控制,技巧,血糖,食物
主食界的碳水王者说到高碳水化合物，怎么能不提主食呢？米饭、面条、馒头，这些都是我们日常餐桌上的常客。它们富含碳水，给身体提供能量，让我们一天都充满活力。特别是白米饭，软糯香甜，每次吃都让人忍不住多吃...……更多
2024-04-22 10:26:00高碳,食物,碳水化合物,水果,主食,身体
...要一招。学校里“小胖墩”越来越多，原因之一就是学生饮食不科学。很多中小学校和幼儿园的食堂饭菜碳水多，油脂、盐、调料多，比较重口味，孩子吃多了很容易发胖。小学推出减脂餐，适当减少主食米饭量，不仅有助于改...……更多
2023-12-31 07:47:00餐具,意义,小学,小胖,家长,饮食
...，它们在维持身体正常运作、增强免疫力和促进生长发育方面起着至关重要的作用，适量的主食摄入可以提供胃部饱腹感，帮助我们控制进食，维持健康的体重。然而，当主食的摄入量过多时，就会导致能量摄入过剩，进而导致...……更多
2023-10-09 06:35:00长寿,主食,控制,研究,主食,长寿
...转自：福建卫生报糖友们在控糖的路上小心翼翼地平衡着饮食和血糖之间的关系。但有些食物名字像、模样像，好像食物界的“双胞胎”，它们真的一样吗？今天我们就找出8组常见的食物，带大家健康吃起来。第一组：甜玉米VS...……更多
2024-03-14 09:41:00双胞,双胞胎,食物,常见,热量,南瓜
...营养素，它能帮助红细胞把氧气运送到全身各部位。如果饮食里缺铁，便很容易犯困。多吃富含铁的食物，如牛肉、鱼类、豆类、绿色蔬菜，有助让你保持活力。
2、少吃油炸吃油炸食物后，消化系统需要加倍努力，才能处理吸...……更多
2024-03-11 06:45:00活力,方法,大脑,血液,活力,氧量
...的方法来进行减肥。而有些人在减肥期间经常会吃很少的主食，在平时一般是以水果和蔬菜为主，但是减肥效果却不是特别的明显。其实有一些人可能对一些水果的特性不是特别的了解，因为有的水果比肉还肥，如果过多食用，...……更多
2023-11-22 20:14:00素食,水果,减肥,热量,减肥,牛油果
导读：初春，养生饮食贵在“少酸多甘”，糯米是季节里的好味道。除了传统的煮稀饭方式，还有更多创意的做法。让我们一起来探索糯米的新鲜可能，尝试三种简单又美味的糯米料理。春风吹拂，滋养身心，让我们一起享受...……更多
2024-03-26 11:26:00糯米,美味,做法,营养,饮食,糯米
...诉你真相日本国家癌症研究所的研究人员跟踪了26万人的饮食习惯，终究发现蔬菜确实能带来必定的癌症防备效果。研究人员分析了不同蔬菜的抗癌效果，发现红薯排名第一。因而，红薯抗癌的说法现已传开，很多人不断夸张红...……更多
2024-02-20 15:23:00癌细胞,红薯,真相,医生,还是,这是
...排？怎样才能科学减重？市疾控中心专家从运动和饮食两方面，总结了科学减肥的要点。许多人认为高强度运动、大量流汗、节食、只吃蔬菜水果等，都可以有效减肥。事实上，这些都是不科学的。应通过科学膳食与适度运动以...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
...素菜。这些素菜色香味俱全，营养丰富，非常适合夏季的饮食需求。希望大家喜欢并尝试制作，祝大家美味且健康的夏日餐桌。 ……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...但由于烹饪方法的差异，它们在营养吸收和对健康的影响方面存在显著差异。因此，在特定健康状况下，医生会推荐选择营养丰富、对血糖影响较小的米饭。然而，这并不意味着粥在所有情况下都不适宜，对于消化能力较弱或需...……更多
2024-04-06 11:24:00米饭,大米,医生,碳水化合物,血糖,米饭
...用，这不仅仅是为了获得充足的膳食纤维，更是一种健康饮食的体现，粗粮馒头不仅能促进减肥、改善便秘，还能够调节人体的消化系统，调节血糖水平。然而，许多杂粮馒头和粗粮饼干仅仅采用纯粗粮制作，口感往往不尽如人...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
在现代社会中，随着人们生活水平的提高和饮食习惯的改变，肥胖成为困扰很多人的问题。为了减肥，很多人选择了节食或者采取极端的减肥方法，却往往事倍功半，甚至对身体造成伤害。其实，只要选择合适的食物，就能在...……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
...多余的，难免会导致身材发胖。减肥瘦身，应该注意改善饮食习惯改变饮食顺序：一般情况下人们吃饭的时候，往往都是主食和菜肴一起吃，如果不是这样的话，很容易导致热量摄入过多。想要减肥的人可以改变一下吃饭顺序，...……更多
2023-01-17 20:59:00减肥瘦身,饮食,减肥,参考,建议,减肥
...编自化学工业出版社 《小食材 大健康：给全家人的科学饮食指南 1》，作者：中国农业大学食品学院教授范志红。编辑：乔靖芳 王真审稿：鲁洋 ……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...、上火的食物会加重冬燥，伤津耗气，我们应保持清淡的饮食，平时多吃一些萝卜、莲藕、小米、南瓜、鸭肉及时令水果均有利于滋养脾胃。同时，保持一日三餐规律饮食，避免暴饮暴食。今天，我就给大家带来一道属于冬天的...……更多
2024-04-13 11:48:00加一,主食,道菜,鸭肉,莲藕,老抽
...脂肪含量比较低的肉类，比如说鸡肉鱼肉等。在选择主食方面，可以吃一些粗粮，也可以选择吃一些热量比较低的米饭。2、控制好吃饭的时间该减肥的时候为了减肥效果更好，那么晚餐时间尽量稍微提前一点，最好在下午的六...……更多
2024-02-10 18:35:00晚饭,减肥,效果,健康,减肥,晚餐
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养成睡眠达人据中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，64%的居民正在面临睡眠质量欠佳的困扰，完全无睡眠障碍的人群仅占19%
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9月1日，永州市三医院开启对口帮扶乡镇卫生院之旅。为推动优质医疗资源下沉，提升基层医疗机构的健康服务能力，永州市三医院选派15名来自多个科室的医疗骨干
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随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自身的健康问题，尤其是肾脏，作为人体排毒的脏器，应该得到更多的关注
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在这个快节奏的生活中，你是否也遭遇过这样的尴尬时刻：正沉浸在工作中，或是与亲朋好友谈笑风生时，突然，一股不由自主的气流从喉咙涌出
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孩子的饮食绝对是家长关注的重点，尤其是三餐的安排。为了让小学生在成长过程中拥有充沛的能量和健康的身体，食谱设计得灵活多样是关键
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炸串，简直是街头美食的代表，它那香气四溢的外皮和鲜嫩多汁的内心，常常让人忍不住驻足停留。这道小吃，不仅仅是味蕾的盛宴，更是生活中的小确幸
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想要在家里做出一道令人垂涎的菜肴吗？今天我来和大家分享一道美食，那就是红烧蝶鱼身。提到蝶鱼，很多人可能会想到它那鲜嫩的肉质和丰富的味道
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在厨房里，顿大骨头的做法绝对是个不容错过的经典。想象一下，炖出来的汤浓白醇厚，味道香气四溢，让人垂涎欲滴，顿时心情愉悦
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炒嘎啦，这道海鲜美食凭借其独特的鲜香味道，深受大家的喜爱。制作这道菜并不复杂，关键在于选材和调味。首先，蛤蜊是这道菜的主角
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雷公屎，这个名字或许让人觉得有些不寻常，但它其实是地木耳的别称。它与木耳有着相似的外形，却更具特色，营养价值也是杠杠的
2024-10-03 12:30:00