红薯能消灭98%癌细胞，这是真的还是假的？医生告诉你真相

导语：秋冬时节，红薯受到人们的喜爱和欢迎。秋冬是红薯很多上市的时节，红薯的各种神奇成效也开始被广泛宣扬。

有人以为“红薯能降血糖”有些人宣称“红薯能消除98%的细胞能抗癌”那么这些说法到底是真是假呢？

修改

01

红薯的营养价值

红薯富含膳食纤维、维生素C，胡萝卜素，维生素B，维生素a，维生素E、钙、钾、铜、硒、铁等10多种微量元素；

每100克新鲜红薯中，脂肪含量仅为0.2克，发生99千卡热量，约为大米的1/3，属于低热能、低脂食物；

红薯富含维生素E，维生素C和β-胡萝卜素，尤其是红薯，富含赖氨酸，但面粉和米饭缺少爱。赖氨酸红薯和米粉等主食混合食用，能带来很好的蛋白质弥补效果。

修改

02

红薯能降血糖吗？

在医学上，血糖生成指数一般被用作食物对血糖影响的参阅规范。大米的血糖生成指数为80，红薯的血糖生成指数为77，也就是说，尽管红薯的味道更甜，但与大米的血糖生成指数类似。

因而，大米和红薯都是高血糖指数的食物。事实上，只要是食物，它们就会发生热量。被身体摄入后，血糖也会有必定程度的升高。在这个世界上，没有食物能够下降血糖。

可是不同的食物消化吸收的速度不同，所以不同的食物带来的血糖升高速度也不同，所以现在人们所说的降糖食物一般是指血糖指数相对较低的食物，并不能真正带来降血糖的效果。

因而，吃红薯不能直接下降血糖，而是能有用协助人们下降血糖。用红薯代替一些主食能够推迟餐后血糖的上升，然后带来辅助降血糖效果。

修改

03

红薯能消除98%的癌细胞，这是真是假？医生告诉你真相

日本国家癌症研究所的研究人员跟踪了26万人的饮食习惯，终究发现蔬菜确实能带来必定的癌症防备效果。

研究人员分析了不同蔬菜的抗癌效果，发现红薯排名第一。

因而，红薯抗癌的说法现已传开，很多人不断夸张红薯的成效，称之为红薯。“抗癌之王”号称能杀死98%的癌细胞。

事实上，红薯并没有这样的神奇效果，红薯能够抗癌，是对这项研究的过度解读，依次夸张红薯的相应效果。

事实上，红薯是一种非常常见的食物。它的主要成分是淀粉，能够作为主食食用。一起，红薯中蛋白质的氨基酸结构相对合理，富含膳食纤维。进入人体后，能促进人体对蛋白质的吸收。很多膳食纤维能促进胃肠蠕动，秘。

修改

许多食物，包含红薯，含有一些对癌症有积极影响的物质，但这些试验通常是基于细胞试验，不能直接用于人们。

并且试验中使用的物质大多是纯提取物，与直接摄入食物有很大区别，所以吃红薯抗癌不可靠，不要轻信。

04

尽管红薯不能抗癌，但坚持吃红薯，这些好处能够看到

有助于肠道健康

红薯在生活中被称为“促便食物”，富含纤维素，每天适量摄入纤维素能有用促进肠道代谢，促进排便，协助养成杰出的排便习惯，防备便秘，坚持肠道健康。

修改

补虚乏，益力量

红薯能为人体供给很多的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因而能带来健脾胃、补虚乏、益力量、强肾阴、暖胃、和胃、益肺等成效。

增强体质

红薯富含维生素、微量元素、蛋白质、氨基酸和矿物质等营养物质。常常吃红薯能够及时弥补身体的能量，有利于增强人体的抗病能力。

防备动脉硬化

红薯中的很多粘液蛋白有助于坚持人体血管的弹性。一起，这种营养削减皮下脂肪，缓解疲劳，进步抵抗力。

修改

05

尽管红薯很好，但这些人不适合吃

营养不良者

红薯缺少蛋白质和脂肪，大多数营养不良患者是由一些慢性病引起的，所以营养不良的人不能多吃红薯。

胃病患者消化不良

尽管适当吃一些红薯能够加快胃肠蠕动，促进排便，防备便秘，但关于胃不好，尤其是常常消化不良的人，少吃红薯。

结论：癌症的出现是各种因素长时间影响的结果。假如你想依靠吃单一的食物来发挥抗癌效果，这显然是不可行的。关于这个问题，咱们有必要坚持正确的态度，不要随意相信。