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...暖再到运动，每个环节都不能懈怠！冬季，最正确的打开方式，别忘了收藏一、饮食，以温补阳气为主立冬时节，气候逐渐寒冷，人体需要消耗更多的能量来保持体温。因此，在饮食上应该注重温补阳气，滋养阴津。1、多吃温...……更多
2023-11-09 16:48:00方式,身体,运动,保暖,阳气,健康
...正确的想法。吹空调、吃冷饮、裸露体表皮肤等“清凉”方式都在不经意间使阳气“失其所”。3.久坐久坐不仅危害心脏、血管功能，还会导致气滞血瘀，不利于气血畅通，升发阳气。因此，在日常生活中，我们要杜绝以上的“...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...脚部位。定期检查甲状腺功能并根据医嘱调整饮食和生活方式，有助于维持甲状腺健康。肝气不畅与中医理论：气血流通的“调节者”中医理论认为，肝脏是调节气血流通的关键器官。肝气不畅会影响气血运行，导致手脚冰凉。...……更多
2024-01-27 17:06:00手脚,肝气,阳气,通畅,被窝,肝气
...导致阳气耗散。医生建议通过调理情绪、保持心情愉快的方式来维护身体的阳气。保暖措施： 在大雪过后，保持身体的温暖至关重要。穿着合适的保暖衣物，尤其是保护腰腹部的部位，有助于防止阳气的流失。
三、中医调理方...……更多
2024-07-13 09:49:00阳气,时节,过后,细节,阳气,身体
...阳气缺乏：长时间久坐不动容易导致阳气缺乏，从而影响身体健康。2.血液循环不畅：久坐不动导致血液循环不畅，容易引发腰痛、腿麻等症状。3.肥胖：长时间坐着，能量消耗减少，容易导致肥胖。4.心血管疾病：久坐不动容易...……更多
2023-11-05 16:58:00长时,情绪,压力,心理,长时,阳气
...多、阳气易郁积体内的特点选择一些强度不大的运动，使身体发热、微微出汗为宜，还可促进机体气血通畅。太极拳、八段锦、易筋经等传统保健运动场地要求小、运动量适中、安全性高、老少皆宜，是适宜在冬季进行的锻炼。...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...，可以通过日常的家务活动或太极拳、步行、慢跑等运动方式使肢体微温、经脉畅通，从而达到护阳的目的。需要注意的是，当全身出汗时最好不要立即脱衣服，以免造成风寒感冒。要适当早睡，但早晨不宜起得太早，保证充足...……更多
2023-11-22 03:04:00防寒,保暖,小雪,时节,运动,保暖
...很多人冬泳之后不仅不冷，甚至全身发热。这是一种养生方式，但并不适合所有人。我们日常生活中还是应该注意添衣保暖，避免长时间受到寒气侵袭，否则身体状况也会越来越差。随着年龄的增长，我们就需要保证做什么事情...……更多
2023-08-08 21:47:00阳气,损伤,行为,建议,身体,阳气
...捂好重点部位。不宜过快轻减衣物，注意防寒保暖，保护身体阳气不被耗散。一般日平均气温未达到10℃时就需要“捂”，重点部位应为背、腹和足底。“捂”好背部可预防感冒；“捂”好腹部可以保护脾胃，预防消化不良和腹...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...春时节，可以选择散步、慢跑、太极拳等较为温和的运动方式。运动时要注意保暖，避免汗出当风，以免感冒。同时，要避免过度运动，以免耗伤阳气。立春时节，天气寒冷，此时要注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...持乐观的心态非常重要；可以通过听音乐、绘画、旅游等方式来调节情绪；五、艾灸保健，温暖身体艾灸是一种简单有效的中医养生方法；寒露时节，可以通过艾灸足三里、关元等穴位来温暖身体，增强体质；这些穴位的艾灸可...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...，这对于老年人的身体来说并不适宜，还是以清淡的烹饪方式为好。最后，我们可以多晒太阳。太阳是自然界很好的阳气补充来源，夏季太阳光线旺盛，所以阳气充盈，很多老年人的一些身体疾病都会得到减轻。冬季我们其实也...……更多
2023-01-11 20:44:00阳气,老年人,身体,阳气,身体,老年人
...活力与防御能力的重要概念，一旦耗损过度，不仅会影响身体健康，还可能降低生活质量。接下来，将揭示生活中6个容易耗损阳气的行为，提醒广大男性朋友注意规避，让阳气慢慢充足起来，重拾活力与自信！一、熬夜与作息...……更多
2024-04-29 06:20:00阳气,男性,事情,朋友,阳气,建议
...点部位。除了增加衣物，还可以通过泡脚、使用暖宝宝等方式来提高身体温度，防止寒气侵入体内。2.饮食调养：食物是养生的基础。冬季应多吃温性食物，如韭菜、生姜、红枣、桂圆等，以温补肾阳；同时也要适当摄入滋阴之...……更多
2024-01-16 09:28:00防寒,养生,中医,肾脏,身体,阳气
...进阳气的运动和生成。可以选择一些适合个人情况的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，以帮助阳气得到有效的运动和调节。同时，也应注意避免过度运动，以免损伤阳气。第三，中药调理也是改善阳气不足的常用方法。中医...……更多
2024-05-24 13:47:00阳气,妙招,能量,信号,阳气,当阳
...持心情愉悦。可以通过听音乐、阅读、与亲朋好友交流等方式来缓解压力，调节情绪。遇到困难时，要学会寻求帮助和支持，保持积极向上的心态。最后，宁丽琴表示，养生是一个长期的过程，需要坚持不懈地努力。通过合理的...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...一定要注重对一些身体部位的防护，同时通过动静结合的方式让心情也得到科学调适。秋凉来袭易致病三个部位不宜冻俗话说：“春捂秋冻，不生杂病。”然而随着秋季到来，气温逐渐下降，很多人却因秋冻受凉生病。从中医角...……更多
2023-10-13 10:21:00科学,阳气,人体,部位,血液,中医
中医上认为，想要身体健康，生活方式也要顺应季节的变换而变化，就比如睡觉这件小事。正常来说，只要不熬夜，睡眠质量没什么问题，那就真的是没什么问题的，但是在冬天单单是满足这两点是完全不行的。举个例子，人...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
...别是“阳康”大病初愈，一方面脾胃功能尚弱，另一方面身体容易流失大量津液，所以除了咳嗽，还有乏力、没胃口、口干等问题，这时最好的补益就是喝粥。五、理疗穴位护健康 （涌泉穴）取穴定位：在人体足底穴位，位于...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...菜、西红柿、菠菜等具有丰富的维生素、胡萝卜素等有益身体的营养；水果类如苹果、香蕉、橘子、柚子等富含维生素的水果多吃对身体有益。3. 要适度运动生命在于运动，人的身体就像机器一样，而运动就像润滑油一样，如果...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...。运动可以根据自身情况选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，老年人不宜做过分剧烈的活动，运动时务必注意不要大汗淋漓，以免使阳气外泄。根据中医学“天人合一”以及“五行学说”，肾主骨生髓，而寒易伤肾，冬季易出...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
一、引言洗冷水澡是一种常见的清洁方式，适当的冷水澡可以增强身体免疫力，改善心血管功能。然而，如果经常洗冷水澡，有可能会出现阳气不足的状况。本文将围绕洗冷水澡，为大家分析其利弊以及如何保持健康。二、洗...……更多
2023-11-05 16:58:00冷水澡,益处,冷水,身体,冷水澡,冷水
阳虚体质的人，身体4方面会发生变化！除了保暖，还要注意这些！人们如今喜欢健身，喜欢汗如雨下的感觉。出汗是人体排毒的重要渠道之一。积聚在体内的毒素通过流汗排出体外，身体会更健康。但有时候，在没有运动的情...……更多
2024-02-10 18:29:00体质,方面,背部,情况,身体,保暖
...解寒凝食滞的症状。比如散步、慢跑、瑜伽等温和的运动方式都是不错的选择。中医的调理方法在应对寒凝食滞方面也发挥着重要作用。艾灸是一种常见且有效的方式，通过对中脘、足三里、神阙等穴位进行艾灸，可以温通经络...……更多
2024-09-09 15:18:00策略,健康,身体,脾胃,健康,寒气
...不运动，会影响血液循环，导致体内毒素垃圾不断滞留，身体会越来越胖，阳气不断消耗，增加患病风险。女性体内阳气不足，体质更容易变差，还会感染某些疾病，导致整个人处于“病态”状态。所以，多出去走走，多吸收阳...……更多
2023-04-29 21:00:00行为,女人,生活,阳气,女性,影响
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img2.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...季养生的重要一环，可以通过阅读、听音乐、欣赏美景等方式，释放负面情绪，增加心情愉悦感。日常生活中，要保持积极的心态，培养兴趣爱好，有助于缓解冬季带来的紧张感，提升整体的心理健康水平。 ……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...，另外经期究竟不能干什么，你真的了解吗？经期的调养方式又是什么呢？医生和大家简单的说清楚。01经期不能碰凉水、洗头？这些经期禁忌，真的正确吗？之所以出现这些说法，主要是人们认为凉水或者洗头会刺激女性的血...……更多
2022-12-21 21:18身体,情况,影响,又是
...无论是透过温补食物的选择，还是通过适量的运动和生活方式的调整，乃至于简易的中医方法，每一条建议都是为了帮助您在寒冷的冬季找回身体的温暖和舒适。手脚冰凉背后的秘密：不只是冷！为何你的手脚总是冰冷？手脚冰...……更多
2024-02-27 11:48:00被窝,手脚,方法,手脚,阳气,身体
...;孕妇属特殊人群,也需保护阳气避免受寒。值得注意的是,身体的保暖要做好4暖,即头暖、背暖、腹暖、脚暖。第二个境界:藏精。精是我们体内所有精微物质的总称,包括生殖之精、气、血、津液等。这些精微物质对人体极为重要,...……更多
2024-01-18 07:47:00境界,健康,阳气,人体,血管,境界
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本文转自：人民网-云南频道9月23日至28日，由爱尔眼科医院集团主办的第19届世界近视眼大会（International Myopia Conference
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“秋吃碱，火气减”建议：秋天多吃3种碱性食物，滋润清燥平稳舒坦度秋 ！秋天，对于北方地区来说是一个干燥的季节，是秋高云淡多风的季节
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本文转自：人民网-云南频道人民网记者 刘怡施甸县仁和镇制种玉米种植基地收获的玉米。施甸县融媒体中心供图 眼下云南省保山市施甸县仁和镇的7900余亩玉米进入了采收期黄绿相间的玉米地里一排排玉米挺直了腰杆整齐排列农户们忙着采收
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本文转自：人民网-安徽频道金色稻田在蓝天白云衬托下金浪滚滚。秋风起，稻谷香，又是一年秋收季，在安徽省芜湖市繁昌区峨山镇城东村“智慧芜湖大米”生态水稻种植生产示范基地
2024-09-26 17:14:00
本文转自：人民网人民网马德里9月26日电 （记者颜欢）当地时间 9月25日，由中国上海市气功研究所与西班牙格兰塔纳出版社联合出版的《中华传统经典养生术》新书发布会暨读者见面活动
2024-09-26 17:30:00
本文转自：人民网-广西频道采摘现场。田东县委宣传部供图金秋时节，“柚”见丰收。眼下正是柚子成熟的季节，田东县印茶镇立新村的深圳市金果农业科技有限公司三红蜜柚种植基地迎来采收期
2024-09-26 18:13:00