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...相信很多人都被失眠所困扰。躺在床上几分钟即可入睡，睡眠环境相对安静，但总是在凌晨1：00～3：00无故醒来。至于半睡半醒到天亮，会影响第二天的工作和学习。为什么我总是在半夜醒来？如何调整？不妨多了解一下。半夜...……更多
2023-05-19 17:39:00食物,原因,滋养,睡眠,指甲,酸枣
...很容易会失眠睡不着，求养生食疗汤方。如果一个人长期睡眠不好、失眠多梦的话，就会引起肝火旺，肝血不足，脱发白发等等一系列的健康问题，确实令人担忧。随着惊蛰时节的到来，万物复苏，阳气生发，正是保持肝功能、...……更多
2024-04-13 10:54:00鸽子,天亮,党参,芡实,枸杞,四宝
...靡，人人都能煮来吃。
这四物相合滋补益人，所以这个方子从各个方面来说，都可以说是“素食天花板”了。豆腐和豆芽，往前追溯其实都是豆子，豆子都是植物的种子，是富含精气的食物，能够入下焦，补肾气。所以我们说...……更多
2023-11-22 10:26:00脾胃,病患,小雪,脾胃,香囊,黄花
...不同的功效。其中，与枸杞一起泡水喝，不仅可以祛寒补气血，还有利于肝脏健康。下面，我们就来详细了解一下黄芪与枸杞的功效与作用。首先，黄芪与这种食材一起泡水喝，可以起到祛寒补气血的作用。寒邪入侵人体会导致...……更多
2024-01-19 13:02:00益气,肝气,黄芪,肝脏,作用,情况
...为中医理论体系的重要组成部分。脾胃为人体后天之本，气血生化之源。人体生长发育、维持生命活动所需的营养物质，均依赖于脾胃的消化吸收。脾胃功能正常，则饮食水谷得以转化为气血津液，输送到全身各脏腑器官，维持...……更多
2023-11-25 04:11:00运用中医,脾胃,学说,临床,护理,中医
...脾胃虚弱人群的养胃健脾水果：红枣图片7.红枣：有补中益气、养血安神的作用，对于脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。龙眼图片8.龙眼：有补益心脾、养血安神的功效，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。...……更多
2024-01-19 10:57:00脾胃,水果,健康,胃酸,脾胃,作用
...更好地吸收营养，保持身体健康。最后，逍遥丸还能改善睡眠问题。许多人因为生活节奏快、工作压力大，容易出现失眠、多梦等睡眠问题。逍遥丸通过调和人体内部环境，使人们能够更容易入睡，提高睡眠质量，从而保持充沛...……更多
2024-05-10 12:43:00肝郁,脾虚,中药,常见问题,常见,问题
...熬制成羹，不仅味道香甜，还能有效缓解秋季气温骤降给睡眠带来的不利影响。这款羹汤尤其适合失眠多梦、气血不足的人群食用，常食能改善睡眠质量，调和气血。羹汤制作小贴士：选材要新鲜：选择新鲜、优质的食材是制作...……更多
2024-10-09 13:52:00滋养,养生,雪梨,银耳,功效,枸杞
今天想给大家分享一张补虚的方子，叫作：黄芪建中汤，张仲景说它主治，虚劳里急，诸不足。诸不足，就是说它可以补益身体的诸多不足，像气虚、气短、乏力、整天啥也不干，也会出虚汗 ；劳心劳力过度导致身体发虚；有...……更多
2024-07-18 06:06:00调和,阴阳,疲倦,脾气,身体,黄芪
...。比如，这里面最重要的一味药就是柏子仁，它作为这个方子的君药，有什么作用呢？四个字来形容，就是：补益心气！而且柏子仁属于种仁，富含油脂，所以还能润肠通便。你像有些人汗出的特别多，出完以后，还会感到心慌...……更多
2024-07-17 10:25:00气虚,成药,心肺,柏子,气虚,柏子仁
...存等功能。如果肝脏功能失常，就会导致体内毒素堆积，气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，调理肝脏是中医养生的重要原则之一。在中医理论中，肝脏与脾胃、气血、大肠等脏腑有着密切的关系。肝脏主疏泄，能够促进...……更多
2024-06-03 11:11:00四通,脾胃,大肠,气血,千古,肝郁
...胃、增进食欲。在起居方面，端午节时应注意保持充足的睡眠。按照《黄帝内经》所讲，要6点钟左右起床，以顺应阳气的充盈与盛实；23点之前睡觉，以顺应阴气的不足。11点到13点是人体“合阳”的时候，心经气血旺盛，小憩...……更多
2024-06-10 07:56:00习俗,智慧,传统,蚊虫,益气,粽子
...吧。失眠最怕喝“这碗汤”，夏季要经常喝，补血安神，睡眠质量提升了。【酸枣仁莲子猪心汤的正确做法】选购一些食材：选购酸枣仁25克左右（酸枣仁是酸枣的干燥成熟种子，是一味安神的中药材，平常可以拿来泡水，还可...……更多
2024-06-15 06:20:00睡眠,质量,酸枣,莲子,茯苓,桂圆
...础。初冬时节，应顺应自然规律，早睡晚起，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和修复。早睡养阳：晚上9-11点是肝经当令的时间，此时入睡有助于养阴血，为第二天的阳气生发打下基础。泡脚暖身：睡前用热水泡脚...……更多
2024-11-06 08:56:00阳气,卵子,大公,秘籍,活力,阳气
...，心火过旺，人容易出现烦躁不安、心神不宁，而影响到睡眠。彭康提醒，在日常起居生活中，要戒怒戒躁，保持神清气和、活泼愉快，可多亲近大自然，使人体的阳气宣通开泄，但也不能情绪波动过大，切忌暴喜伤心。立夏后...……更多
2023-05-01 07:05:00神清,心火,桂圆,中医,运动,党参
...题。那该怎么办呢？今天给大家推荐一张专门应对寒湿的方子，就是出自《金匮要略》里的肾着汤。有白术、炙甘草、干姜、茯苓四味药组成，虽然只有四味药，但它们却都擅长入脾，中医讲，脾属土，土能治水，就可以将体内...……更多
2024-07-17 10:32:00腰腿痛,啤酒肚,方子,啤酒,啤酒肚,啤酒
...解，日久成为本虚标实之证。老年人脾胃运化功能衰减，气血不足，清热通腑之品偏于苦寒，仅可暂用，而养阴增液又过于滋腻，也不能久施。因脾胃为气血生化之源，气机升降之枢纽，《素问·六微旨大论》曰“气之升降，天...……更多
2023-10-09 09:34:00升麻,杏仁,益气,脾胃,大肠,中医
...丸。
驻颜益心神丸，是出自于《太平圣惠方》中的一张方子，全方只有四味药，却是针对于肾阴亏虚、气血不足、心神不定导致的早衰、发白、脱发等症状的专属方。驻颜益心神丸由熟地黄、炒杏仁、牛膝、菟丝子这四味中药...……更多
2024-04-09 11:43:00古方,心神,面色,苍老,白发,熟地黄
...主要责于先天禀赋不足与后天失于濡养，尤以脾胃失和、气血亏虚为要。《素问·太阴阳明论篇》所言：“四肢皆禀气于胃，而不得至经，必因于脾，乃得禀也。今脾病不能为胃行其津，四肢不得禀水谷气，气日以衰，脉道不利...……更多
2024-03-18 11:08:00祸首,背后,益气,肌肉,脾胃,中医
...够增强四逆散的功效，有效地消除囊肿结节。那么，这个方子究竟有没有效果呢？下面我就给大家分享一个我自己亲身经历的案例。我曾经遇到过一位女性患者，年龄在40岁左右，她在体检时发现甲状腺右侧有一个大小约2.0×1.5cm...……更多
2024-06-03 11:16:00血瘀,结节,囊肿,仅需,中医,结节
...，滋肝益肾，养精明目，堪称最好的补肝血材料了。这个方子之所以说是小而精，就是因为既有疏肝理气的玫瑰花，又有燥湿清痰的佛手和香橼，还有滋补肝血的枸杞，舒补结合，是疏肝解郁，降肝火，补气血的完美组合！建议...……更多
2024-07-19 17:54:00迹象,不好,肝脏,不好,人体,香橼
...面色不华、产后或病后困倦乏力、头晕心悸、食欲不振、睡眠欠佳等人群。《神农本草经》记载：丹雄鸡：主女人崩中漏下，赤白沃，补虚温中，止血，杀毒。黑雌鸡：主风寒湿痹，安胎。《名医别录》载：“丹雄鸡：主久伤乏...……更多
2024-10-08 10:03:00气色,气血,食疗,千年,鸡肉,乌骨鸡
...、油类具备非常好的的滋润血气作用，适用中医学常说的气血两虚人群的改进，其成份多见清补性中药材，服食要恰当，留意饮食清淡。许多盆友觉得清补性的药品会出現容易上火的状况，那麼，喝益气补血原浆、油类会出現容...……更多
2023-05-21 11:13:00益气,原浆,油类,女人,益气,原浆
...力而造成的渗出性病症有非常好的功效。并且能够改进因气血两亏而造成的全身酸痛乏力，提高人体抗病性工作能力。黄芪当归红枣泡水喝具备补血补气、益气养血的作用。能缓解便秘，长期便秘的人还可以喝川芎水。能改进血...……更多
2023-02-26 22:18:00黄芪,当归,红枣,功效,益气,功效
今天做了一回标题党，分享近日治疗“富贵手”的案例。22岁的小玉左手“指如削葱根”，但右手指皮肤干燥、粗糙、脱屑、起水泡，为此她很苦恼，特来就诊。想要治的是手部皮肤问题，中医大脑计算出的方剂却是《金匮要略...……更多
2023-11-13 11:47:00富贵,方子,月经,医师,中医,小玉
...。此方为补益剂，重在补脾，且心脾同治，重在补气，且气血并补，且佐以木香，补而不滞，具有益气补血，健脾养心之功效，可以改善思虑过度，劳伤心脾，气血亏虚所致早泄。锁阳固精汤各处记载比较多，基本上都大同小异...……更多
2024-01-31 06:52:00鼎鼎,金锁固精丸,四名,大名,中医,组方
...，导致手心发热；湿热的手心发热是由于湿热内蕴，阻滞气血运行，导致手心发热。这两种手心发热都伴有心烦失眠、潮热盗汗、口渴咽干等症状。阴虚的人应该多吃一些具有滋阴降火作用的食物，如百合、银耳、梨、西瓜等；...……更多
2024-06-03 11:19:00血虚,气虚,中医,健康,气血,手心
...阿胶具有益气养血、滋阴润燥、化痰清肺、抗疲劳、改善睡眠、抗休克、提高免疫力等多方面的功效。除此之外，阿胶含有丰富的胶原蛋白，又是人体必需的氨基酸和微量元素的重要补充来源，能起到延缓皮肤衰老的作用，是女...……更多
2023-12-22 14:43:00阿胶,阿胶,同仁堂,益气,永盛,当归
...的激素水平激活了皮脂的分泌，堵塞毛孔并造成痤疮。5.睡眠质量下降
来月经前，还可能导致睡眠质量差。有些人在月经前睡眠质量下降，平时没有这种情况，可以预防是否是月经前的症状类型。当然，因为睡眠质量下降的表...……更多
2023-10-11 11:55:00食物,生冷,甜食,油性,月经,女性
...溏薄、小便短赤等症。▲ 伍老给外国友人诊脉。
2一个方子，稳压60年伍老自己不说，外人绝对看不出来，这位精神矍铄、满面红光的老人，已与高血压相伴 60 年。“心情忧虑也能导致高血压，我年轻时就已患上高血压，60 年...……更多
2024-10-28 14:34:00方子,两个,原因,六味地,血管,丹参
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