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...有助于改善消化系统的功能，促进肠道健康；苦瓜的食补方子推荐一个简单的苦瓜食补方子：苦瓜炒鸡蛋；苦瓜切片后与鸡蛋一起炒制，不仅味道鲜美，还能帮助调节血糖，增强免疫力；苦瓜的调理方法除了食补，苦瓜也可以通...……更多
2024-07-06 17:27:00苦瓜,多年,知识,苦瓜,成熟,苦味
...肝解郁。肝疏通了，火也祛了，接下来就要安神了。所以方子中又用到了龙骨、牡蛎、珍珠母、茯苓、远志、柏子仁、酸枣仁来养心安神。其次还加上了当归、地黄、麦冬这三味药来滋阴养血。因为里面的当归被誉为补血之王，...……更多
2024-06-28 10:47:00中成,中成药,一味,睡眠,脾气,三味
...液的药材；若是脾虚气衰者，当加用白术、龙眼肉等健脾益气的药材；若是脾虚气衰者，当加用白术、龙眼肉等健脾益气的药材；《秘传眼科龙木论》认为，体内的湿浊不化，就容易滋生瘀血，瘀血内停，亦是导致飞蚊症的原因...……更多
2024-06-04 14:37:00黑影,车前子,益气,龙眼,山茱萸,脾虚
...时间：合理的作息时间有助于调节阴阳平衡。保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累，有助于滋养阴液和提升阳气。4.管理情绪：情绪的波动会对身体的阴阳平衡产生影响。学会放松身心，通过冥想、呼吸练习和舒缓的...……更多
2023-10-25 16:55:00性价比,身子,跟着,季节,益气,阴阳
...圆是调理月经、缓解痛经的好帮手。同时，桂圆还能改善睡眠、增强记忆力，对于工作压力大、容易疲劳的女性来说，是冬天的好选择。在寒冷的冬夜，一碗桂圆红枣汤或者一杯桂圆茶，不仅能驱寒暖身，还能让心灵得到滋养，...……更多
2023-12-19 11:46:00寒气,元气,免疫,建议,女人,红枣
...万锡钢就教您解读那些藏在手中的健康秘密。原想喝酒助睡眠，结果适得其反65岁的老范（化名）前几年刚退休，退休后他没有其他爱好，就喜欢每顿餐前来点小酒，喝完酒再去公园唱个歌。近几个月来，老范常感睡眠质量不高...……更多
2024-01-06 09:45:00手掌,代表,手掌,老范,医生,颜色
...功效是：益气健脾，养血安神。它的主治是：心脾两虚，气血不足，思虑过度，劳伤心脾，健忘怔忡，虚烦不眠，盗汗自汗。归脾汤为什么能够增强记忆力呢？这就要从中医的理论来解释了。中医认为，人的记忆力与心、脾、肾...……更多
2024-06-03 11:01:00名方,记忆力,千古,记忆,记忆力,记忆
...汤，也可以与红枣、龙眼肉一起煮粥等，帮助自身的调节气血。3.白萝卜
白萝卜在日常生活中很常见，能够有效的改善自身的出现的消化不良，白萝卜能够更好的帮助自身的消化，达到祛湿解腻的效果，有效的缓解秋冬带来的...……更多
2024-11-17 08:54:00秋冬,季节,食物,枸杞,季节,白萝卜
...枸杞黄芪和枸杞搭配起来一起服用，能够起到抗疲劳、促睡眠的作用，能改善阴虚火旺引起的失眠，因为黄芪有补气和抗疲劳的效果，枸杞有滋阴降火易经明目的效果。黄芪+茯苓黄芪和茯苓两者搭配起来能更好调动体内的阳气...……更多
2023-03-07 13:25:00一文,黄芪,解答,健康,黄芪,身体
...起来也很简单：逍遥散用当归芍，柴苓术草加姜薄。整个方子八味药，可大致分为三组，分别治疗肝郁、脾虚、血弱三证。疏肝解郁：柴胡、薄荷；健脾益胃：白术、茯苓、煨姜、甘草；补血养血：当归、白芍；此外，白芍还能...……更多
2023-12-20 14:26:00逍遥散,一方,逍遥散,肝郁,血虚,局方
...月开始出现漏尿（无明显诱因），入睡困难，睡后易醒，睡眠多则5~6小时，少则3~4小时，睡眠越差则漏尿现象越严重，凡咳嗽、劳累甚至开水龙头时均易漏尿，每天发生漏尿平均3~4次，尿频而尿量少，被迫频繁上厕所以尽量避免...……更多
2023-12-21 10:01:00蒋健,参芪,尿失禁,芍药,甘草,甘草
...等症状。健康的生活习惯是调理脾胃的基础。保持充足的睡眠，能让脾胃在夜间得到充分修复和休息。适量的运动则有助于增强胃肠蠕动，改善消化能力，需注意运动强度，避免过度疲劳，否则会加重脾胃负担。家长还需关注孩...……更多
2024-12-17 14:18:00脾胃,面色,食欲,虚弱,策略,儿童
...西都有补肺、润肺、养肺的功效。服用“山药+木耳”的方子，对治疗肺炎有益。这两种东西都是补气养阴的，而且是滋补阴液的。对慢性支气管炎、肺气肿、肺结核等慢性肺病都有很好的疗效。三、吃“杏仁”中医认为，杏仁...……更多
2024-03-08 09:57:00肺炎,秘方,肺炎,杏仁,玉竹,黑木
...不仅可以缓解贫血的问题，而且还具有安神、益气、促进睡眠的作用。
2、当归红枣鸡汤当归和红枣都属于中药，尤其是红枣还是一种药食同补的食物，如果用这两种中药熬鸡汤，不仅具有非常丰富的营养价值，而且还能起到非...……更多
2024-09-26 12:55:00气色,气血,女性,气血,红枣,女性
...“冬藏”的规律，做到不扰阳气、早卧晚起，保证充足的睡眠，促进阳气的潜藏。二、饮食有节冬季进补，开春打虎。冬令进补能使水谷精微转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强人体抵抗力。以下介绍几款药食同源的药...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...类中药，入脾经，味甘，性温，无毒，它具有补心脾、益气血、养颜、除健忘、明耳目、安神志的功效。可用于平时因为思考太多、费心费脑导致寝不成寐；它也适用于痰中带血等。另外，桂圆这样搭配，对你的身体会有很大的...……更多
2024-06-27 08:53:00桂圆,气血,疾病,桂圆,食用,气血
...出自医圣张仲景《金匮要略》中的苓甘五味姜辛汤。这个方子由干姜、细辛、茯苓、炙甘草、五味子5味药组成。这里面最主要用到的就是干姜，干姜辛热，最擅长温中散寒，可以散去肺里的寒饮、赶走寒气；细辛也可以温肺化...……更多
2024-07-19 06:17:00寒气,益气,痰多,药材,干姜,细辛
...。对这个妈妈来说，存在两个问题：晚上宝宝哭闹导致其睡眠越来越差，长期睡眠不足；她还有比较严重的便秘问题，这是促使体重居高不下的原因。这个妈妈采取的减肥办法是节食减肥法，短期虽能见效，但极易反弹，而且在...……更多
2024-10-10 10:51:00产后,胖子,妈妈,体重,产妇,虚胖
...等血虚气脱现象时，可以喝一碗桂圆熬煮的汤，能够起到益气养血的作用。如果是出现轻微浮肿时，也可以喝桂圆汤进行缓解。2、孕妇在生产时体力跟不上，可以喝桂圆红枣生姜熬煮的汤，有助于增加体力和稳定情绪，帮助分...……更多
2024-02-19 17:31:00龙眼,孕妇,龙眼,孕妇,桂圆,女性
...这些药物通过调节心肝功能，恢复心神的平静，从而改善睡眠。对于血虚心烦型的失眠，中医则倾向于使用滋阴清热的草药。例如，远志具有养心安神的作用，能有效缓解因血虚引起的心烦和失眠;当归和龙眼肉也常用于补血安...……更多
2024-01-02 20:16:00中医中药,高血压,中药,防治,中医,治疗
...时注意保暖，及时增添衣物，避免受凉受寒。保证充足的睡眠时间。中医强调“饮食有节，起居有常，不妄作劳”。建议大家尽量保证充足的睡眠时间，避免非必要的熬夜和过度疲劳。保持心神安宁。日常生活中，可以通过听音...……更多
2023-12-03 05:06:00妙招,流感,中医,中药,流感,穴位
...常适合经常感觉疲倦、湿气重的人群。【乌鸡补血气汤】气血两虚的救星，养颜美容首选俗话说：“女人是水做的”，那么女人的气血是决定她们精神面貌的关键。乌鸡汤可是老广妈妈们的补血神器，尤其对于气血两虚的朋友来...……更多
2024-09-28 17:14:00广东,妈妈,广东,毛桃,汤水,五指
...眼科疾病从来不是孤立存在的，而是反映了全身脏腑经络气血的健康状况，所以眼睛上的小症状，也能透露脏腑的健康危机。中医将“缺血性视神经的病变”这种眼疾分为五种症型，其中最常见的是肝郁气滞型和气血两虚型，今...……更多
2024-06-04 13:09:00茶饮,气血,肝郁,茶饮,龙眼,菊花
...休息的黄金时段，因此要保证在这个时间段内进行充足的睡眠。同时，也要避免熬夜和长期疲劳，因为这些因素会影响气血运行，导致气血不畅。保持良好的作息习惯可以有助于气血的循环和生成。运动锻炼：气血畅通的运动方...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
...肢冰凉的现象。
当一个人气血不足的时候，经常会出现睡眠质量变差的情况，具体表现为失眠、多梦、容易惊醒等。所需材料：黄芪15克，西洋参5克，枸杞10克，黄精10克，把所有材料放入开水中，小火再煮2分钟，关火晾至常...……更多
2023-12-05 15:52:00气血,食疗,常用,女人,气血,头发
...熬夜吗？眼睛干吗？得到答案：都有”人体血为阴，好的睡眠让身体里的肝血有足够的时间排泄，收藏，实现新的循环往复，而大多数年轻人作息不规律，常常熬夜。另一方面，肝脏的外现是眼睛，而肝藏血，发为血之余。现代...……更多
2024-06-24 06:54:00气血,收住,脱发,白发,脱发,气血
...候，你就要补血了，因为上述症状多是由身体状态不好，气血不足所导致的，嘴巴颜色如果苍白或者发黄，也说明存在气血不足的情况。看指甲
通过观察指甲，也能判断需不需要补血，如果五根手指上只有大拇指上有半月形，...……更多
2023-04-16 20:25:00气血,状态,西红,气血,益气,胡萝卜
...会得到进一步提升，这种茶饮不仅有利于推迟衰老，改善睡眠质量，还可以提高身体的免疫力，有助于减轻疲劳和改善记忆能力。黄芪+山楂黄芪和山楂的搭配是一种非常健康的泡水方式，这种组合不仅具有味觉上的美感，还具...……更多
2023-10-06 06:06:00黄芪,搭档,身体,黄芪,身体,蒲公
...，我是中医柯医生。在中医养生的宝库中，有许多珍贵的方子被传承下来，其中就包括益寿永贞膏。这个方子源自古代，以其滋养心肾、润泽肌肤、延缓衰老的功效而备受推崇。今天，我们就来详细了解一下这个神奇的方子。益...……更多
2024-06-02 12:07:00方子,滋养,衰老,古人,肌肤,身体
...能虚弱，不能很好地吸收和运化食物中的营养物质，导致气血生成不足。气血不足可能会导致面色苍白、乏力、易疲劳等症状。以下是适合脾虚人士的五种食物，可以帮助食养脾胃：1.黄豆：黄豆性平，味甘，具有健脾利湿、补...……更多
2024-06-08 21:25:00脾虚,脾胃,气血,食物,脾胃,益气
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