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...时间，可以促进血液循环，增强身体的代谢能力。良好的睡眠对于气血的恢复和调理至关重要。保持规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境，提高睡眠质量，有助于身体的自我修复和气血的充盈。同时，注意心理调节...……更多
2024-06-06 15:12:00气血,妙招,食疗,怎么办,气血,身体
...环，增强身体代谢能力，提高免疫力。同时，保持良好的睡眠习惯也是补气的重要一环，每晚保持充足的睡眠时间，有助于身体恢复和调整，提高免疫力。7.古医之智在古医的看法中，气是人体生命活动的基础，被称为“生之本...……更多
2024-03-19 06:28:00黄芪,五脏,常用,黄芪,身体,气血
今天想和大家聊聊，为什么有些人，总是入睡困难？这种问题，经常有粉丝朋友在后台留言咨询。那到底为什么会入睡困难呢？原因多种多样。但我今天主要想给大家说说，血脉不通这个原因。不知道大家有没有发现，家里如...……更多
2024-07-17 06:12:00方子,艰难,中医,就是,血瘀,通利
...？怕花粉、怕空气、怕紫外线！分享一个最强大的防过敏方子，各种过敏全搞定！很多人啊，一到换季，就会产生过敏现象。过敏原因也是各种各样，有的是对冷空气过敏，有的对花粉过敏，有的对紫外线过敏，甚至有的还会对...……更多
2024-07-19 06:22:00益气,方子,花粉,空气,柴胡,乌梅
...，脾胃虚寒的人群可以常吃。中老年人往往有气血不足、睡眠质量差、神经衰弱等问题，适量食用龙眼是非常适合的。3菠菜菠菜富含铁元素，还含有丰富的β胡萝卜素和维生素C，有助于补血。4乌鸡乌鸡本就有滋补气血的作用，...……更多
2024-11-15 11:21:00小动,气血,小动作,气血,手背,手心
...东人才懂吧？乌鸡白凤丸比较平和，是属于补益类的保养方子。这个方子里，除乌鸡外，用了黄芪（蜜炙）、熟地黄、党参、川芎、当归、白灼（酒炒）、五味子（酒制）、山药、白术、茯苓和牡丹皮，具有清虚热，补气血的功...……更多
2024-04-14 17:25:00气血,一道,做法,味道,女生,白凤
...，同样需要疏肝理气，逍遥丸进入人体之后，就可以让你气血畅通，帮助改善人体的情绪和精神状态。再来说，归脾丸。它是由党参、白术、茯苓、酸枣仁、龙眼肉和当归等药物组成。具有益气健脾，养血安神的效果，对于于心...……更多
2024-07-18 13:37:00气血,畅通,六味地,黄丸,气血,血虚
...中医角度来聊一聊。为什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。人与自然是一个统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...滋阴补血的力量更强，而且它的优势不仅限于此。
“小方子”永盛合有何神奇之处？说起阿胶，大家能想到的一般有哪几种？医生开在药方里的饮片阿胶、药房里能买到的阿胶块、商超里也能买到的阿胶糕等等，它们之间有什...……更多
2022-12-19 13:29永盛,补益,阿胶,妙招
...好好慰劳一下自己。黄芪枸杞汤，这可是个补气提神的好方子，特别适合那些总感觉累、提不起劲的朋友们。【食材】：黄芪15克，枸杞10克，红枣5枚。【做法】：黄芪、枸杞简单冲洗一下，红枣去核，一起扔锅里，加水煮开。...……更多
2024-05-25 06:58:00黄芪,枸杞,乏力,疲劳,黄芪,枸杞
...缓衰老，建议每天坚持做30~45分钟有氧运动。3. 保证充足睡眠睡眠是身体自我修复的重要时期，每天保持7~9个小时的睡眠，有利于促进细胞的修复和再生。4. 调整饮食戒烟限酒，少吃甜食，饮食上保持低盐低脂，适当补充富含维...……更多
2023-12-22 13:47:00斯坦,斯坦福,断崖,衰老,保养,人体
...治疗阴血不足引起的失眠呢？今天，我就给大家介绍一个方子，叫做圣愈汤。圣愈汤出自《兰室秘藏》，是由熟地、白芍、当归、人参、黄芪、川芎这六味中药组成的。这个方子的主要功效是益气养血，宁心安神，适用于阴血不...……更多
2024-06-02 12:45:00益气,中药,方子,良药,一味,白芍
...要的，对于今天就给大家分享一个益气养血，补心宁神的方子--养心汤。养心汤由人参、黄芪、茯苓、茯神、川芎、当归、柏子仁、酸枣仁、远志、半夏曲、桂枝、五味子和甘草组成。从药物组成上我们可以看出，这个方主要是...……更多
2024-04-09 11:15:00一剂,心血,内心,心血,五脏,六腑
...：可能需要调整血压、补充营养、治疗相关疾病等；食补方子： 红枣枸杞茶：红枣具有补中益气的作用，枸杞能够滋阴补肾，两者搭配可以改善气血不足引起的头晕目眩；缓解方法： 运动：适量的运动可以促进血液循环，改善...……更多
2024-07-06 17:26:00病症,信号,气血,西医,症状,生活
...之一。女性朋友们应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。此外，保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力过大，也是保持气血充足的关键。可以尝试通过冥想、听音乐等方式放松心情，调节情绪。除...……更多
2024-04-26 16:21:00光彩,气血,秘诀,养生,女性,健康
...红枣丰富的营养、整体补益的效果。特别是对于一些女性气血不足的情况，红枣有一定的补益作用。
5、当归这里列出当归补血，原理同红枣。当归在《本草正》中记载：“其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，...……更多
2023-11-20 15:50:00养生,食物,专家,血红素,龙眼,红枣
...，来给大家分享一个专门调理亚健康，改善一切虚劳病的方子，就是由张锡纯创立的十全育真汤。全方由黄芪、知母、玄参、龙骨、丹参、党参、牡蛎、怀山药、三棱、莪术10味中药组成，可以做到补中有通，补气而不上火、补...……更多
2024-07-18 13:37:00益气,亚健康,虚劳,脾胃,黄芪,知母
...强大，身体才能保持健康。脾胃出现问题，会影响食欲、睡眠、情绪，不仅时间长，还会诱发各种胃肠疾病和全身性疾病。脾好，其五谷杂粮是最好的营养，是补气血、养阳气、治病的良药。所以中医自古就有“脾胃虚、百病生...……更多
2023-01-30 17:12:00脾胃,养护,脾胃,问题,营养,益气
...合产后的女性，因为它有补血的作用，产妇如果贫血或者气血不足也会影响奶汁的分泌，所以多吃一些红枣也是比较好的。3、龙眼：也是很适合产妇的水果，有补血补气、安神养心的作用，特别适合体质虚弱的产妇，把龙眼肉...……更多
2024-02-11 09:32:00奶水,豌豆,催乳,产妇,木瓜,猪脚
...养成分，如葡萄糖、蛋白质、铁质等，这些成分对于补充气血具有显著效果。三伏天，由于高温天气容易导致人体出汗过多、能量消耗大，从而出现气血亏虚的情况。此时，适量食用龙眼干可以有效补充体内所需的气血，缓解因...……更多
2024-08-13 10:01:00气血,零食,龙眼,绿豆糕,绿豆,食用
...白质成分充足，有益气和补血的效果。尤其是心情烦躁且睡眠不佳的女性，桂圆干绝对是好东西，可以安定神志。另外，桂圆干还有的微量元素也很多，钙元素、铁元素以及磷元素等等，总而言之它的营养充足，女性要多吃。据...……更多
2023-01-07 21:02:00宝物,桃花,女性,朋友,桂圆,山药
...不重视自己的保暖工作，经期受凉，可能就会影响到体内气血运转，导致气血运行不畅，湿寒之气入侵到子宫内，形成宫寒，这样就会影响到月经的排出，大量的经血堆积在子宫内，可能也会形成小肉块。盆腔炎：如果女性朋友...……更多
2024-07-29 09:58:00子宫,月经,错过,黄金,女人,月经
...悸、失眠、焦虑等症状的人群食用，帮助平复情绪，改善睡眠质量。黄芪薏仁汤（补肾）肾为人体之本，秋季补肾正当时。黄芪搭配薏仁煮汤，可以利水渗湿、补益肾气，帮助调节肾脏功能，增强身体的抗寒能力。尤其适合肾虚...……更多
2024-10-30 14:23:00堪比,黄芪,虫草,五脏,气血,人参
睡眠质量是影响我们身心健康、生活质量与工作效率的关键因素。通过安定心神的方式，帮助我们获得更好的睡眠质量，但随着社会节奏的加快，失眠、早醒等问题愈发常见，良好的睡眠显得尤为珍贵。高质量的睡眠能够恢复...……更多
2024-12-12 14:14:00睡眠,指数,幸福,生活,睡眠,质量
...阳气不足的囊肿患者，在治疗时，我常用血府逐瘀丸这张方子进行加减，原方中的当归，具有活血补血、润肠通便的作用；赤芍能够散瘀止痛；桃仁能够活血祛瘀；红花能够活血通经、散瘀止痛；川芎能够活血化瘀、行气；牛膝...……更多
2024-07-14 09:38:00易得,血府逐瘀,囊肿,年纪,囊肿,脾虚
...，可以有效地改善心血不足、胸闷、心慌等症状，让你的气血全都补回来。首先，让我们来了解一下什么是心血不足。中医认为，心主血脉，心血不足则会导致心脏供血不足，从而引起胸闷、心慌等症状。心血不足的人往往还会...……更多
2024-06-03 11:17:00胸闷,心慌,心血,一味,心脏,中医
...食用。桂圆肉不仅能增强体质，还能帮助延缓衰老、改善睡眠质量，对养颜美容也有显著的功效。以下为三款简单且营养丰富的桂圆食谱，帮助您轻松实现益气补血的效果。食谱一：桂圆红枣百合苹果银耳羹材料：桂圆肉10克，...……更多
2024-11-04 14:09:00黄芪,抗衰老,红枣,冠军,桂圆,红枣
...中药可用于治疗心脾虚证、眩晕、健忘、失眠症、心悸等气血虚证，故归元不仅对脾胃有一定作用，而且有多种调理作用。四、莲藕莲藕微甜脆,生食也可以,有相对较高的药用价值,莲藕散可止泻，防止内出血、开胃、清热、滋养...……更多
2023-11-30 15:41:00七宝,必不可少,常见,生活,莲藕,脾胃
...归脾丸具有补益心脾、养血安神的作用，能够改善患者的睡眠质量，提高注意力和记忆力，缓解焦虑情绪。三、中药治疗抑郁症和焦虑症的注意事项与误区(一)注意药物的副作用虽然中药相比西药在副作用方面通常较小，但仍需...……更多
2024-05-10 08:53:00焦虑症,中药治疗,抑郁症,焦虑,中药,治疗
...也会提高，不过，光靠吃还不够，还得注意多运动、保证睡眠，养成良好的生活习惯。”王奶奶点点头，信心满满地说：“您放心，回去我就按您说的做，吃得好，睡得香，身体自然棒棒的！”
从医院出来，王奶奶心里踏实了...……更多
2024-12-03 14:18:00益气,免疫,建议,就是,黑木,奶奶
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