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一碗黄芪枸杞汤，补气提神，还能缓解疲劳乏力
现在这个社会，谁不是忙忙碌碌，累得跟条狗似的。工作忙、学习累，老人小孩也都不轻松。咱们的身体就像那不停转的陀螺，总得找时间给它充充电，补补能量。周末在家，不如给自己煲个养生汤，好好慰劳一下自己。
黄芪枸杞汤，这可是个补气提神的好方子，特别适合那些总感觉累、提不起劲的朋友们。
【食材】：黄芪15克，枸杞10克，红枣5枚。【做法】：黄芪、枸杞简单冲洗一下，红枣去核，一起扔锅里，加水煮开。水一开，转小火慢炖个20分钟；然后把汤水倒出来，再加水，继续煮20分钟。两次的汤水兑一起，分成两碗喝。如果喝了感觉有点上火，可以加点菊花或者金银花，一起煮个10分钟，这样就能清热解毒了。古书上说：“黄芪，味甘性温，大补元气，久服可轻身延年。”黄芪这玩意儿，就像是身体的加油站，能给你的元气充充电，让你精神百倍。
黄芪是个宝，不仅能补气，还能增强免疫力，让你少生病。而且，黄芪还能利尿消肿，对于那种容易水肿的朋友来说，也是个不错的选择。再说说枸杞，这东西可是养生界的网红，人送外号“明眼子”，对眼睛特别好。长时间看电脑、看手机，眼睛干涩不舒服，喝点枸杞汤，立马能缓解。枸杞的好处还不止这些，它还能补肾益精，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣都有好处。而且，枸杞还能抗衰老，让你看起来更年轻。最后说说红枣，这可是咱们老百姓的补品，价格便宜，效果又好。红枣能补中益气，养血安神，对于女性朋友来说，更是个宝，能美容养颜，让你气色红润。
下面再给大家分享几个黄芪枸杞的其他妙用：对于经常感到疲劳无力的朋友，可以试试黄芪枸杞炖鸡。把黄芪、枸杞和整鸡一起炖，喝汤吃肉，效果杠杠的。对于经常失眠、多梦的朋友，可以在黄芪枸杞汤里加点龙眼肉，这样既能补气提神，又能安神助眠。对于肾虚引起的腰膝酸软，可以试试黄芪枸杞猪腰汤。把黄芪、枸杞和猪腰一起煮，喝汤吃腰，补肾效果特别好。黄芪枸杞汤，这是个简单又有效的养生方子。不管你是工作繁忙，还是学习压力大，都可以试试看。让你精神焕发，疲劳全消。
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快照生成时间：2024-05-25 08:45:03
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