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除了药物治疗外，食疗也是调理气血亏虚的有效方法之一
类别：健康 发布时间：2024-07-14 06:02:00 来源：康之道
气血亏虚食疗该怎么调理气血亏虚是常见的身体状况，常常会让人感到疲劳、乏力、头晕等症状。
除了药物治疗外，食疗也是调理气血亏虚的有效方法之一。
下面就为大家介绍一些常见的气血亏虚食疗调理方法。
一、红枣桂圆汤材料：红枣、桂圆、枸杞、红糖做法：将红枣、桂圆、枸杞洗净，放入锅中加水煮沸后转小火煮30分钟，加入适量红糖搅拌均匀即可。
功效：红枣富含维生素C、铁质等营养成分，有补血养血的作用；桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养物质，可以滋补身体；枸杞则能够养肝明目、滋阴补肾。因此，这款汤可以补气养血，对于气血亏虚引起的疲劳、贫血等症状有很好的缓解作用。
二、黄芪炖鸡汤材料：鸡肉、黄芪、枸杞、姜片、盐做法：将鸡肉洗净切块，放入开水中焯水后捞出；将黄芪、枸杞、姜片放入炖盅中，加入鸡块和适量清水，盖上盖子隔水炖煮2-3小时，加入适量盐调味即可。
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快照生成时间：2024-07-14 08:45:02
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