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...延伸——晚餐时做出2个改变，或能更长寿1、减少晚餐的摄入量许多人在晚餐时摄入过多的食物，导致身体负担加重，进而影响睡眠和身体健康。适当减少晚餐的摄入量，可以减轻身体的负担，同时有助于控制体重，预防肥胖和...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...，降低结石形成的风险。3. 高纤维饮食：增加膳食纤维的摄入量，如全谷类、蔬菜和水果，有助于保持消化系统健康。4. 少吃难消化食物：避免或限制某些可能导致结石的食物，比如硬皮水果、干果、青瓜等。5. 少吃加工食品：...……更多
2024-03-28 11:13:00结石,一不小心,症状,饮食,结石,食物
...很容易导致身体营养不良，对健康不利。三是每日水果的摄入量要有所控制，建议保持在200g左右即可，在这个范围内尽可能保证水果摄入多样化。水果是生活中非常常见的食物之一，相关的谣言有很多，要注意甄别，避免因为...……更多
2023-10-20 15:26:00水果,健康,水果,催熟,苹果,致癌
...和“男性之宝”。然而，随着年龄的增长，男性的锌元素摄入量可能会下降，这可能会对他们的身体和精神健康产生负面影响。因此，对于50岁及以上的男性来说，多食用一些富含锌的食物是必要的。在本文中，我们将介绍4种富...……更多
2023-11-27 06:32:00食物,素质,身体,精神,猪肝,元素
...然而，如果同时摄入大量的高脂肪食物，会增加胆固醇的摄入量，降低药物的降脂效果。因此，在服用他汀类药物期间，我们应该尽量少食用高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等。最后，避免与草酸盐含量较高的食物同时摄入...……更多
2024-01-13 11:19:00药物,食物,药物,食物,草酸盐,同时
...饱和脂肪酸的摄入不宜过多，一般认为应当控制在总脂肪摄入量的10%以下，而适当增加摄入不饱和脂肪酸对健康有益。油酸是什么油酸是单不饱和脂肪酸的一种，就是单不饱和ω-9脂肪酸。油酸往往是以甘油酯的形式存在于动植...……更多
2024-04-01 05:40:00食用油,食用,健康,脂肪酸,油酸,食用油
...的，这些小零食含糖含盐量也不容忽视。专家提醒，食盐摄入量过多，会加重高血压等疾病的病情；糖尿病患者则要注意菜肴中的添加糖，避免在不经意中增加糖的摄入。为了避免过多摄入油、盐、糖等，可以多选一些清爽的菜...……更多
2023-01-12 06:49:00饮食,健康,营养,饮食,蔬菜,营养学
...其他原因可能也比植物油要严重得多。比如，中国人的盐摄入量大约是推荐量的2倍，盐摄入过多也会增加高血压、心血管疾病等各种慢性病的风险。其实，我们的问题不是吃植物油，而是油的总量吃太多了。《中国居民膳食指...……更多
2023-11-09 17:19:00动物油,健康,有害,常识,人体,动物
...此，还是没有人给她安排相亲女子觉得有问题，带上花生瓜子，去找媒婆说媒，可是媒婆见到女子之后，直接拒绝了女子的请求“我不能给你介绍相亲，我手里没有能配得上你的人”女子拉着媒婆说“什么样的都可以，你给我介...……更多
2024-01-28 10:16:00媒婆,对象,女子,媒婆,女子,对象
...那么这个时候，就不应再吃坚果的，否则会使这个脂肪的摄入量超标，很容易引发肥胖的。
但是呢，这个坚果中的板栗还是不错的，尤其是板栗烧鸡、板栗炖牛肉等，都是非常不错的美味，对于想减肥的人来说，又想吃肉、又...……更多
2024-01-11 09:13:00坚果,食物,情况,坚果,最好,板栗
...物，如水果、蔬菜和全谷物。减少高脂肪和高盐分食品的摄入量。2. 避免吸烟和限制酒精：吸烟和过度饮酒都已与消化道癌症相关联，戒烟和适量饮酒可减少患胃疾病的风险。3. 管理药物摄入：长期使用质子泵抑制剂或其他可能...……更多
2024-03-13 12:59:00息肉,健康,息肉,内镜,检查,治疗
...这款辣椒酱以本地辣椒为原料，同时加入了芝麻、花生、瓜子仁等，经过炸制，一口吃下去，满口酥香，微微有辣味，非常适合北方人口味。”巨野县晶香食品科技有限公司负责人王保华用力拧开一瓶样品的盖子，用塑料小勺挖...……更多
2024-04-22 15:59:00辣椒酱,辣椒,基地,辣椒,辣椒酱,保华
...全不能吃面条，但大家需要注意的是，吃什么都要控制好摄入量，面条也是如此。控制面条摄入量，少量摄入或许并没有太大的影响。烹饪面条时尽可能加入蔬菜，例如菠菜，油菜，西红柿，添加1~2个鸡蛋，做到营养均衡膳食搭...……更多
2024-05-08 13:05:00加速器,面条,肝病,食物,不好,肝脏
...酸的作用。可以用玉米须煮水，或者是泡茶，增加水分的摄入量，使小便次数增多，也可以起到间接的降低尿酸的作用。4、苦瓜
苦瓜中有一种物质叫奎宁，这是一种碱性物质，它能活络血管，促进尿液排出，有利于排泄尿酸。...……更多
2024-01-14 06:05:00能手,食物,医生,建议,尿酸,西红
...自：桂林日报 □赵鹏飞母亲打来电话，说她备了很多南瓜子，过年要炒给我们吃。说起炒南瓜子，我不禁想起了以前……小时候，家里经济拮据，买不起市面上的年货，比如葵花子、炒花生、糖果什么的，母亲就炒南瓜子给我...……更多
2024-02-15 10:21:00年味儿,南瓜子,年味,南瓜,南瓜子,南瓜
...上都不吃饭，可能会让人感觉更饿，进而增加整体的食物摄入量，导致热量摄入增加。大阪大学的一项研究发现，经常不吃晚饭的人比每天吃晚饭的人体重增加的风险更高。该研究显示，不吃晚饭的男生体重增加的风险上升了42%...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...处，轻轻挤干水分，然后将调制好的料汁、葱花、香菜和花生米加入其中。搅拌均匀后，一道清脆入味的凉拌黄瓜便做好了。 ……更多
2024-04-26 10:51:00碱性,火气,食物,精神,建议,西红
...炎症、溃疡。所以进入冬季以后，应减少高脂、油炸食物摄入量，尤其是高血压病、糖尿病及冠心病患者。最后是注意进食要以温热食物为主，控制好每餐进食量。部分老年人会患有一些慢性疾病，比如高血脂、高血压、糖尿病...……更多
2024-01-29 07:47:00胃肠道,胃肠,老年人,问题,胃肠,胃肠道
...症，不利于胃病的康复。因此，患者在食用柠檬时需控制摄入量。山楂山楂具有消食化积、活血化瘀等功效，但对于胃病患者来说，过量食用可能会刺激胃酸分泌，加重胃痛、反酸等症状。因此，患者在食用山楂时需适量。三、...……更多
2023-12-14 16:49:00水果,医生,建议,胃病,患者,胃部
...害，容易导致肝硬化等肝脏疾病，所以冬季要控制酒精的摄入量，尽量少饮酒。4.寒冷食物：冬季肝脏比较脆弱，不宜食用过多寒冷食物，如冰激凌、冰镇饮料等。寒冷的食物容易造成肝脏血液循环不畅，对肝脏造成负担。冬季...……更多
2023-12-02 06:10:00肝脏,肝脏,花生米,莴苣,食用,南瓜
...家每天吃五颗板栗，这样对糖尿病患者很有帮助。3、南瓜子南瓜子里面含有丰富的蛋白质和脂肪，它们有助于降低血脂。同时南瓜子里面含有一种物质，膳食纤维含量也很高，很适合糖尿病患者吃。
吃的量：建议大家每天吃三...……更多
2023-11-22 20:54:00糖尿,坚果,糖尿病,患者,糖尿,糖尿病
...何食用猪油既美味又健康？注意这3点，好处看得见控制摄入量虽然猪油有一些好处，但过量摄入饱和脂肪酸可能增加心血管疾病的风险，所以应该适度摄入，并将其与其他更健康的脂肪来源平衡。建议每天摄入的总脂肪应占总...……更多
2023-10-07 06:42:00猪油,食用,美味,好处,健康,猪油
...成薄片放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净菠菜，然后起锅烧水，水烧开之后，放入菠菜焯水一分钟去除草酸，再捞出沥干水分备用。3.清洗干净口蘑，然后切...……更多
2024-04-18 11:59:00碱性,火气,身体,生抽,切成,胡萝卜
...》上发表了一篇研究论文。该论文显示，有一种蛋白质的摄入量跟延长健康寿命相关，与摄入较少的人相比，中年时摄入这种蛋白质的人，晚年衰老时能够更加健康。一、比鸡蛋牛奶都好的蛋白质，是什么？2024年1月17日，美国...……更多
2024-02-08 14:34:00延寿,哈佛,蛋白质,寿命,蛋白,可能性
...养与慢病状况报告（2020年）》显示，我国居民人均食盐摄入量达9.3克/天，而《中国居民膳食指南（2022）》推荐每人每天盐的摄入量应不超过5克。高血压、脑卒中、胃癌、骨质疏松等多种疾病都与盐摄入量过多相关。4.炒菜后不...……更多
2024-04-02 00:59:00正在,健康,致癌物,致癌,丙烯酰胺,高温
...泄，从而降低血脂水平。此外，他们还应注意控制脂肪的摄入量，尽量选择低脂食品，如瘦肉、鱼、禽类和低脂奶制品等。同时，增加Omega-3脂肪酸的摄入也是有益的，例如鱼油、亚麻籽和核桃等。
除了饮食控制外，高血脂患者...……更多
2023-12-05 15:16:00素食,高血脂,患者,脂肪,高血脂,患者
...时表示，要想改变高脂饮食带来不利影响，还是要从基础摄入量把握好。根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、烟熏肉和腌制肉。每日摄入动物性饮食120~200克，油25~30克。朱毅提醒，要...……更多
2024-02-20 17:32:00植物油,利器,植物,减肥,健康,大豆油
...气流进入气管。而幼儿的牙齿发育不完整，不能将花生、瓜子、豆类等物嚼碎，这就使得异物更加容易进入气道。”
“导致孩子患病的‘元凶’是如此简单，有时候是一粒小小的花生米、瓜子，有时候是一块小小的果冻……这...……更多
2023-01-19 13:04:00异物,儿童,异物,气管,安新,患儿
...了上面提到的加工食品之外，以下这些食物也要注意控制摄入量：薯片、饼干、糕点等零食；火锅、烧烤、麻辣烫等外卖；罐头、方便面、速冻食品等即食品；腌肉、咸鱼、咸蛋等咸味食品；调味料、酱汁、汤料等辅料。从上面...……更多
2024-02-09 17:03:00癌症,食物,癌症,亚硝酸盐,亚硝酸,泡菜
...患病的风险。04经常吃猪油，应该注意4点问题第一，控制摄入量。猪油虽然美味，但其饱和脂肪含量相对较高。长期过量摄入可能导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。因此，建议在日常饮食中，适量摄入猪油，避免过度。第...……更多
2024-05-10 12:35:00猪油,可信,高血压,患者,还是,猪油
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