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...春节期间，餐桌上总是摆满了各式各样的美食，应该如何健康饮食呢？防止每逢佳节胖三斤？避免出现急性肠胃炎等疾病呢？1月30日，新海南客户端、南海网记者采访海口市人民医院临床营养科主任徐超，为大家春节期间健康饮...……更多
2024-01-31 21:33:00摄入量,海南,健康饮食,饮酒,种类,食物
...帮助您更好地保护自己和家人的健康。一、增加膳食纤维摄入量膳食纤维主要存在于大米、面食、杂粮、蔬菜、水果等食物中。适量增加膳食纤维的摄入，有助于促进肠道蠕动，减少毒素在肠道内停留的时间，降低胃肠道肿瘤的...……更多
2024-02-22 00:02:00胃肠道,胃肠,肿瘤,胃肠道,胃肠,肿瘤
...需求。2.能量充足，体重合理推荐慢性肾脏病患者的能量摄入量为每日每公斤理想体重30至35千卡（举例：某患者理想体重为60公斤，推荐能量摄入量为1800至2100千卡）。对于超重或肥胖患者，能量摄入可减少500至750千卡，使其体...……更多
2024-03-13 01:23:00清洗,工厂,身体,保护,肾脏,肾脏病
...不当，可不仅是胖，还会影响健康。新春佳节，如何实现健康饮食？上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院营养科主任马莉给出五点小贴士。合理搭配：主食粗细配 蔬果不可少 肉类精心选主食是一天中能量的主要来源，然而...……更多
2024-02-07 14:10:00贴士,佳节,营养,医生,健康,脂肪
...塔（2022）”图文并茂展示了平衡膳食模式下各类食物的摄入量和比例。通过膳食宝塔，可以清楚地了解每类食物应该摄入的分量和比例。第一层：谷薯类。谷薯类不仅是人体能量的重要来源，还是各种微量营养素和膳食纤维的...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...平衡饮食不仅关乎食物的种类，还涉及到营养素的比例和摄入量。以科学研究为基础，一份理想的膳食应包含充足的蛋白质、适量的好脂肪、必要的碳水化合物，以及丰富的维生素和矿物质。
蛋白质是身体修复和建造新细胞的...……更多
2023-12-18 13:01:00疾病,行为,健康,健康,饮酒,碳水化合物
...含量极高，经常吃会增加身体肥胖率，导致肥胖症发生。健康饮食的准则多样化的膳食：人体需要多种营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。因此，饮食应该多样化，包括来自谷类、蔬菜、水果、蛋白...……更多
2023-10-09 06:45:00榜首,酸奶,垃圾,食品,食品,高糖
...、豆类和坚果中获取。5.控制盐摄入：孕妇应该控制盐的摄入量。摄入过多的盐可能导致水肿和高血压。选择新鲜食材，避免加工食品和高盐含量的调味料，是控制盐摄入的有效方法。6.喝足够的水：充分的水分摄入对于消化、...……更多
2023-12-15 00:45:00均衡,营养,健康,孕妇,饮食,叶酸
...’的确很重要，但不是简单的大鱼大肉，而是指科学合理健康饮食，讲究的是平衡膳食。”王娜平说，过年时，家家都是满满一桌丰盛的美味大餐，人们享受美食的时候要避免暴饮暴食，最好每餐七分饱，保持日常规律进食，尽...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...自：石家庄日报市人民医院营养专家提醒——春节期间要健康饮食适度锻炼本报讯 （记者 李莉雅）正值新春佳节，节日会餐，美味佳肴少不了。春节期间吃什么、如何吃，才能既享受美味又保持健康？2月12日，记者采访了市人...……更多
2024-02-14 06:42:00健康饮食,饮食,健康,食物,荤菜,健康
...人体健康的危害不容小觑，因此，了解一些高血压患者的健康饮食知识和合理运动方法是非常必要的。一、了解高血压高血压是一种慢性疾病，其特征是血液对血管壁的压力过高，长期持续的高血压会对心脏、血管、脑和肾脏等...……更多
2024-03-29 10:00:00健康饮食,高血压,患者,饮食,运动,健康
...节期间吃得健康呢？“按需取食”，严格控制各类食物总摄入量主食尽量选择粗杂粮，粗细搭配，避免加工精细的面包、年糕、汤圆或元宵等食物的大量摄入。亲朋好友相聚，容易吃多，这就要有意识地提醒自己做到“只吃七分...……更多
2024-02-07 08:04:00三条,原则,饮食,摄入量,进餐,饮酒
...对于胃肠道功能较弱的人群，更应注意控制高纤维食物的摄入量。十、偏好高蛋白食物蛋白质是人体必需的营养素，但如果过度摄入高蛋白食物，会增加肾脏负担，引发肾脏疾病。同时，过量摄入动物性蛋白质还可能增加心血管...……更多
2024-01-20 11:23:00偏好,信号,食物,身体,偏好,食物
...薯类、蔬菜水果、蛋类、水产品、奶类均摄入不足，水果摄入量、奶类摄入量和推荐摄入量相差了数倍；但同时，油和盐的摄入量普遍超标。很多人说，我们打工人有时候真的没有科学干饭的条件。据统计，有三成的打工人工作...……更多
2023-12-28 17:01:00干饭,搜狐,名医,科学,营养,膳食
...泡菜虽然含有一定量的亚硝酸盐致癌物质，但只要控制好摄入量，并不会给身体带来实质性的伤害和影响。人体内亚硝酸盐和草酸的量应当控制在每天2～3克左右，而市面上的腌制咸菜中亚硝酸盐和草酸的含量约为0.07克左右，远...……更多
2023-10-05 11:02:00炎症,情况,炎症,发酵,发酵物,疾病
...类，再次是畜类瘦肉。控制每日用盐总量，成人每天食盐摄入量不超过6克。控制添加糖的摄入量，成人每天糖摄入量不超过50克。饮酒切勿贪杯亲朋好友相聚，饮酒助兴在所难免，但过量饮酒会对健康带来危害。建议成年男性和...……更多
2024-02-17 03:04:00美食,健康,饮酒,饮食,摄入量,健康
...、梨、草莓、蓝莓。4清淡饮食严格控制脂肪、糖、盐的摄入量。其中油不超过 25 克/天，尤其推荐富含 n-3 系列不饱和脂肪酸的烹调油，比如亚麻籽油、紫苏籽油，避免食用饱和脂肪酸高的油，比如猪油、黄油、椰子油。盐每天...……更多
2024-01-19 10:09:00高血脂,成年人,成年,因素,胆固醇,高血脂
...充：饮酒时，穿插摄入足够的水分，以减轻脱水的影响。健康饮食：饮酒期间，适当摄入食物，特别是含有高纤维的食物，可以减缓酒精吸收，保护胃黏膜。长期酗酒的危害：不仅是肝脏的敌人
肝脏伤害：慢性肝炎至肝硬化的...……更多
2024-04-05 06:39:00一次性,身体,解决方案,影响,方案,饮酒
...盐摄入是降低血压的重要手段。建议高血压患者限制日盐摄入量。健康脂肪与心血管健康：不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，有助于改善心血管健康。深海鱼类、亚麻籽和坚果是良好的来源。纤维的重要性：高纤维食物有助于...……更多
2024-03-06 08:54:00高血压,须知,血压,医生,朋友,血压
...等可以增加患胰腺炎的风险。二、胰腺炎的预防措施(一)健康饮食：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，控制脂肪和糖分的摄入量，避免高脂、高糖、高盐的食...……更多
2024-02-19 10:31:00胰腺炎,胰腺,注意事项,事项,胰腺炎,胰腺
...入对高血压患者而言，减少盐的摄入是基本原则。每日盐摄入量建议不超过5克。减盐并不意味着饮食无味，而是通过使用多种香料和调味料如姜、蒜、香菜等来丰富食物的味道。此外，注意避免加工食品和外卖，这些往往含有...……更多
2024-04-07 10:25:00除此之外,高血压,医生,血压,高血压,患者
...较多，但没有食物能消耗更多的热量于它们本身提供的。健康饮食应关注食物的整体营养价值。单一食物减肥法的局限性：长期依赖单一食物减肥不仅难以维持，还可能导致营养不均衡。健康减肥应基于均衡饮食的原则。睡前饮...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...烦恼。根据最新《中国居民膳食指南》推荐，成人每天盐摄入量小于6克盐。那么如何做到精准限盐呢？我们可以使用到限盐勺，根据菜品的数量及人数进行精准控制。 第二步：多吃蔬菜水果好，腌制食品盐不少。
大家可以看...……更多
2023-11-03 11:45:00家庭健康,指导员,高血压,疾病,指导,家庭
...二两白酒中究竟含有多少酒精，科学的计算方法是：酒精摄入量（g）=饮酒量（ml）酒精含量（%）×0.8（酒精密度）。以每天喝二两40°（约100ml）的白酒为例，摄入的酒精含量为100×0.4×0.8=32g。那么，每天摄入32克酒精对健康的影...……更多
2023-10-05 10:50:00多种,方面,原因,饮酒,酒精,白酒
...红柿，还有四种食物可能更有效，建议在日常饮食中增加摄入量。一、西红柿与尿酸的关系西红柿是一种营养丰富的食材，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等抗氧化物质，对身体健康有益。关于西红柿降低尿酸的说法...……更多
2024-03-08 08:39:00西红,尿酸,西红柿,食物,医生,建议
...响身体的正常生理功能。然而，现代人饮食中维生素B2的摄入量普遍不足，导致维生素B2缺乏症成为一种常见的营养问题。几块钱的维生素B2，竟是高血压“克星”？提示：还有助改善性生活这项研究由南方医科大学南方医院发布...……更多
2024-01-20 12:38:00维生素,身体,情况,维生素,健康,高血压
...计：确保血压计准确可靠。二、管理高血压的有效方法1.健康饮食：减少盐的摄入，每日盐摄入量不超过6克。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。限制高脂肪、高糖和高胆固醇食物的摄入。2.适度运动：每周至少进行150分钟的中等...……更多
2024-03-29 01:01:00脑出血,高血压,监测,风险,管理,高血压
...般坚果含脂肪都在50%左右，高血脂、肥胖人群应严格控制摄入量。根据中国居民平衡膳食宝塔推荐，坚果每天推荐摄入10克左右果仁，吃坚果还需兼顾一天的膳食总能量不能超标。因此，建议在春节期间应适当的减少这些食物的...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...性来说，每天饮用酒精量不应超过25克，女性每天的酒精摄入量不应超过15克。这相当于一瓶啤酒或一小杯白酒。此外，对于晚餐时饮用白酒的人来说，饮食习惯也是非常重要的。一个健康的饮食习惯可以最大程度地减轻白酒对...……更多
2024-01-19 13:28:00酒类,混合,多种,身体,白酒,酒精
...过量摄入容易增加热量、饱和脂肪酸、胆固醇以及嘌呤的摄入量，从而增加心血管代谢性疾病及结直肠癌的发生风险。建议年夜饭桌上水产品和肉类的量各控制在两个菜左右，食用量也要适当控制。即使是在吃团圆饭的时候，每...……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
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本文转自：人民网-江西频道乐平市后港镇义方村，金黄色的稻田与错落有致的村庄、连绵起伏的青山交相辉映。朱海鹏摄人民网乐平10月6日电（朱海鹏）10月5日
2024-10-06 11:47:00
杭州的王伯被反复咳嗽、咳痰、喘息、胸闷折磨3年，一度被诊断为“肺结核”，辗转多地就医都不起效。前段时间，他来到杭州师范大学附属医院呼吸与危重症医学科主任吕群主任医师门诊就诊
2024-10-06 08:01:00
国庆小长假对处于工作紧张状态的我们而言，无疑是一个宝贵的休憩时光。对于正积极备孕的女性朋友们来说，这更是一段难得的自我呵护期
2024-10-06 09:03:00
异位妊娠（俗称宫外孕），是指受精卵在子宫体腔以外着床，其中约95％为输卵管妊娠（下文内容以输卵管妊娠为主），其余较少见的异位妊娠
2024-10-06 09:04:00
“小米粥也是粥，网上说糖尿病是不能喝粥的，小心血糖飙升！”刘大爷在1个月前确诊了糖尿病，医生给他开具了降糖药服用，同时叮嘱他要控制饮食多运动
2024-10-06 03:41:00
下午，王大爷因为一些家庭琐事与老伴儿发生了争执，争吵声在小院里回荡，两人的声音越来越大，情绪也越来越激动。突然，李大爷感到胸口一阵剧痛
2024-10-06 03:51:00
本文转自：人民日报山东乐陵市——一城风味窥见枣乡“厚”道（跟着味蕾去旅行）本报记者 李 蕊《 人民日报 》（ 2024年10月06日 第 05 版）山东乐陵美食的味道
2024-10-06 06:00:00
记忆中的油蚱蜢饭文/袁凤冰夕阳渐渐地落进了山凹，天边弥漫着霞光，金黄、橙红、淡紫交织在一起，像一件柔软的霓彩羽衣，披在平静的江面和远处的山峦
2024-10-06 06:36:00
近年来，随着人们生活水平提高、生活节奏加快，不少人被消化系统疾病所困扰。秋季是消化道出血的高发季节，国庆假期期间做胃肠镜检查的患者数量激增
2024-10-06 07:01:00
高血压与高血脂、高血糖合称为“三高”，是现代社会所派生出来的“富贵病”，这些也被称为“人类健康杀手”。高血压是生活中非常常见的慢性病之一
2024-10-05 19:25:00
我们家中有了冰箱，生活变得十分的便利，冰箱可以帮我们保存食物，保证食物的新鲜。但是有很多食物是不适合在冰箱里进行保存的
2024-10-05 19:25:00
现在市面上水的种类繁多，碱性水、矿泉水、纯净水、平衡水等，五花八门。有人说喝矿泉水好；也有人说矿泉水因为采用臭氧杀毒，水中会含有致癌物
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在许多人眼里，“酒”和“花生米”是绝配，即使在没有其他下酒菜时，只要吃一盘花生米，就能够喝上好几杯，但为什么却有人说，喝酒时不能吃花生米
2024-10-05 19:26:00
1、头痛高血压患者常常出现头痛，如果你感觉到头痛，特别是颈部以上的头痛，需要及时去医院检查。尤其是如果你突然感到脑部内有一种受到压迫的感觉
2024-10-05 19:27:00