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导语:在古代,酒就像是一把抒情的钥匙,开启了文人墨客们心中的诗篇。
欧阳修曾用“酒逢知己千杯少”来表达与知己相聚的欢愉之情;曹操则以“对酒当歌,人生几何”抒发对人生的深沉感慨;更有李白那“人生得意须尽欢,莫使金樽空对月”的豪放直言,酒的魔力可见一斑。
然而,在现今这个注重养生的时代,人们愈发清楚地认识到酒精对人体的伤害,尽管如此,仍有许多人每日晚餐时,习惯性地品尝一杯白酒。那么,长此以往,对身体究竟有何影响呢?#中秋国庆健康行#
喝白酒可以抗癌、活血、御寒?
喝白酒不可以抗癌、活血、御寒,没有科学依据证明这些说法。白酒中含有一定的有机酸、酚类和其他活性物质,这些物质确实可以达到一定的保持健康作用,然而,这些物质并没有达到可以产生抗癌防癌的功效。
而且,酒精作为一级致癌物,白酒中含有的酒精量高达70%左右,所以喝白酒不但不能够起到抗癌作用,还有致癌的风险。
适量的喝白酒可以促进血液循环,增强血液的流动性,此外,白酒中还含有一些药用成分,如桂皮、丁香、茴香等,这些成分可以促进血液循环,有活血的效果,但是这种效果通常与白酒中含有的成分有关。
由于白酒具有活血化瘀的作用、温热的功效对于一些病情寒冷体寒风湿等情况,适当的喝白酒可以起到辅助的调理作用,但不能过多饮用或者是长时间的饮用不利于身体健康。
吃晚饭时,长期喝点“白酒”的人,最后身体都怎么样了?
吃晚饭时,长期适量饮用“白酒”的人,通常具有较为健康的身体状态,甚至有些人会以身边的具体例子来证明这一观点的正确性。然而,这种说法真的科学吗?
在探讨这个问题之前,我们需要先了解二两白酒中究竟含有多少酒精,科学的计算方法是:酒精摄入量(g)=饮酒量(ml)酒精含量(%)×0.8(酒精密度)。
以每天喝二两40°(约100ml)的白酒为例,摄入的酒精含量为100×0.4×0.8=32g。
那么,每天摄入32克酒精对健康的影响又如何呢?《柳叶刀·肿瘤学》上发表的一项研究为我们揭示了答案。
该研究指出,2020年全球约有74万新发癌症病例与饮酒相关,其中中国约有28万例,饮酒所诱发的癌症风险因饮酒程度的不同而有所差异。
即便每天仅少量饮酒,同样会对身体健康造成潜在的危害,并可能引发严重的健康问题。
根据饮酒量的不同,所诱发癌症的风险也各不相同:
1.每天饮酒超过60g酒精:属于重度饮酒,这类饮酒者患癌症的风险高达46.7%;2.每天饮酒20g~60g酒精:属于危险饮酒,这类饮酒者患癌症的风险为39.4%;3.每天饮酒小于20g酒精:属于中度饮酒,这类饮酒者患癌症的风险为13.9%;4.每天饮酒不超过10g酒精:属于少量饮酒,但这类饮酒者也患至少4.13万的癌症新发病例。
如果我们将每天摄入42度白酒,酒精摄入量为32克的情况考虑进来,这是一种相对危险的行为,可能会增加患癌症的几率。
由此可见,与不喝酒相比,喝酒对健康的影响是显而易见的,少量或中度饮酒也可能增加患肝癌的风险,因此人们应该尽量避免饮酒。
需要强调的是,喝酒本身就会对身体造成一定程度的损伤,我们应该控制好个人的饮酒量,特别是要避免过度饮酒,当然,学会健康饮酒也是非常重要的。
经常喝酒的人,身体若有5个异常迹象,说明身体“不堪重负”!
持续疲劳和虚弱感
过量饮酒会导致身体脱水和营养不良,从而引起持久的疲劳和虚弱感。
频繁的消化问题
酒精可能刺激胃酸分泌,导致胃灼热、胃酸逆流、胃炎等消化问题,持续饮酒可能导致胃溃疡、胃炎或胃出血。
持续高血压
过度饮酒会导致血压上升,引起高血压,长期高血压可能增加心脏病、中风和其他健康问题的风险。
肝功能异常
酒精对肝脏有直接的毒性作用,长期饮酒可能导致脂肪肝、肝炎甚至肝硬化,肝功能异常的迹象包括黄疸、腹水、疲劳和腹部不适。
心理和情绪问题
过量饮酒可能引发心理和情绪问题,如焦虑、抑郁和喜怒无常,酒精对大脑的影响可能导致行为和认知问题。
爱喝酒的人,忌不了酒没关系,4种喝酒方式,尽量改掉
确实,对于一些人来说,戒酒可能是一项困难的任务,但是有一些策略可以帮助他们在喝酒时更加健康,对于爱喝酒的人而言,实在忌不了酒,千万不要用以下4种方式喝酒,否则会加倍损伤身体:
空腹喝酒
空腹喝酒会使酒精吸收速度加快,对身体的损害也更大,建议在喝酒前或喝酒过程中适量进食,这可以减缓酒精吸收速度,减轻对身体的负担。
喝得太快
喝得太快会使身体在短时间内摄入大量酒精,容易导致醉酒和不适,可以慢慢地品尝酒,享受其中的口感和香气,同时减缓酒精的摄入速度。
多种酒混合喝
不同种类的酒混合喝容易使人更容易醉酒,因为不同种类的酒中含有不同浓度的酒精和其他成分,混合喝容易使人感到不适。
一边抽烟一边喝酒
烟中的尼古丁能溶于水,然后经胃肠道吸收入血,随血液循环进入身体各部位,而酒精本身也易溶于水,与尼古丁同饮会加重尼古丁的毒性。
阅读延伸:喝酒会脸红是什么原因?
喝酒后脸红是由于多种原因导致的,包括以下几个方面:1、酒精进入人体后,会刺激神经,引起神经兴奋,从而导致面色潮红;
2、对于部分人群,喝酒后酒精转化为乙醇在胃内吸收后,乙醇会刺激毛细血管,并使其充血、扩张,从而造成心率加快、脸红、皮肤瘙痒、腹泻等过敏反应;
3、酒精不耐受也是导致喝酒后脸红的原因之一,这类人在喝酒后,面部的血管会高度扩张,导致脸红;
4、患有心律失常、酒精性肝病等疾病的人在喝酒后也会出现脸红的情况;
5、其他疾病如脑血栓、皮肤角质层薄等也可能导致喝酒后脸红。总的来说,喝酒后脸红是身体对酒精刺激的一种反应,为了保持健康,最好适量饮酒,同时注意保持良好的生活习惯和饮食结构,如果出现任何不适症状,应及时就医。
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快照生成时间:2023-10-05 18:45:02
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