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缓解飞蚊症,5种按摩方法,赶快进来说一说
...每次按摩2分钟,每日5次。用力中等,以酸胀为宜。✅2、睛明穴位于在目内眦内上方眶内侧壁凹陷中用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位,建议每日多按揉几次睛明穴。用力次数同上✅3、承泣穴位于眼球正下方,眼框骨凹陷处...……更多
中医护眼有良方
...视不明、眼睑下垂、迎风流泪、目赤肿痛、眼睑抽动等。睛明穴 该穴位于目内眦上方凹陷处。按揉此穴可明目利窍、散风泄热,主治目赤肿痛、目视不明、眼睛干涩等。太阳穴 该穴位于颞部,眉梢与目外眦之间向后约一横指的...……更多
眼睛干涩、不适?糖友这样做,可轻松缓解!
...惯也会加剧这些症状。02掌握穴位按摩,轻松缓解不适1.睛明穴睛明穴位于两眼内眼角处,与视神经和眼动脉、静脉相连。适当按摩睛明穴可以促进眼睛液体分泌,保持眼睛湿润,缓解干涩症状。按摩时,用食指或中指轻轻按压...……更多
东城中医医院马惠芳主任:临床应用睛明穴的治疗
...。出诊时间:周二下午,周五上午马惠芳教授在临床应用睛明穴方面有以下特点和经验:1. 治疗原则:马惠芳教授提出治疗眼病应基于“振阳气,补肝肾,养脾胃”的原则,这反映了中医的整体观和辨证施治原则。2. 穴位选择:...……更多
视神经萎缩没救了?中医的新方法,你不妨试一试!
...组)。以此二组输穴为主,轮换交替使用,捻转提插(除睛明穴外),得气为准,留针20分钟。并投以方药助治:杭菊花、桑叶、鸡血藤、当归、白芍、首乌、女贞子、红花、密蒙花,水煎服。中医讲究辨证论治,可控制病情发...……更多
保温杯泡三朵花,清肝明目,干眼症朋友的福音
...舒服。【下一步】熏蒸完后,干眼症的朋友接着做睑板腺按摩【手法】用手指指腹进行睑板腺按摩,上眼皮从上往下按摩,下眼皮从下往上按摩【原理】因为咱们的睑板腺是垂直排列的,开口在睫毛根部,所以按摩咱们也要垂直...……更多
中医教你4大护眼穴
...年还是“打工人”,日常都可适当揉按四个“护眼穴”:睛明穴、攒竹穴、四白穴、太阳穴,每次按压 1-2 分钟,有助于缓解眼部疲劳和改善视力。不过,庞龙提醒,穴位按摩需要长期坚持才能取得一定的效果。而且穴位按摩应...……更多
眼睛不好用,中医的方法呵护,不妨跟着做起来吧
...常生活中,我们可以按摩眼睛周围的穴位,比如攒竹穴,睛明穴,承泣穴。其方法就是用大拇指或者食指进行穴位的顺时针按摩按摩,穴位可以促进眼睛周围的血液循环,缓解眼睛疲劳,消除眼睛周围的皱纹,对于缓解目赤重重...……更多
告别手术刀,中医秘籍助力麦粒肿无痛消散
...针灸针灸疗法通过针刺特定的穴位,如眉冲穴、四白穴、睛明穴等,调节人体的气血运行,增强免疫力,促进局部组织恢复。针灸治疗麦粒肿不仅能够有效缓解症状,还能在一定程度上预防疾病的复发。三、其他辅助疗法1.耳尖...……更多
过敏性鼻炎高发季,中医大夫来支招
...当用力沿鼻两侧上推至眼部,反复操作约半分钟。●按压睛明穴 用两手食指指腹分别按于同侧睛明穴,约1分钟。睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。●按压太阳穴 用两手食指指腹分别按于同侧太阳穴,约1分钟。太阳...……更多
中科御方|中医如何帮助青少年调整作息,改善熬夜带来的健康问题
...身体疲劳。对于熬夜后的青少年来说,可以按摩太阳穴、睛明穴、百会穴等穴位,以缓解眼部疲劳、头痛等问题。同时,中医还强调调节情志的重要性,认为过度的焦虑、抑郁等不良情绪会加重熬夜带来的负面影响。因此,青少...……更多
预防老花眼或延缓眼睛老化,你要充分利用几个穴位
...花眼或延缓眼睛老化,你要充分利用几个穴位:光明穴、睛明穴、太冲穴、太溪穴和养老穴。光明穴位于小腿外踝上五寸处腓骨前缘,是胆经上的络穴,既联络表里两经的穴位。所谓“一络通二经”,肝胆相照,肝经和胆经相表...……更多
视力下降,视野缺损?警惕视神经萎缩!
...为主穴。常用的眼部经穴有阳白穴、瞳子髎穴、承泣穴、睛明穴和丝竹空穴等,经外奇穴有鱼腰穴、太阳穴和球后穴。相关研究表明:针灸能够从调节视神经功能、眼周血液循环、节细胞凋亡、视神经递质及信号通路五大机制对...……更多
“近视神药”阿托品使用有讲究 专家提醒:防控近视,中西医结合效果好
...耳穴疗法等方法对于防控近视,效果明显。针灸可以选择睛明穴、攒竹穴、瞳子髎等眼周及四肢穴位进行治疗,通过刺激这些穴位,起到疏经活络、行气活血、补益肝肾的作用。需要注意的是,此类方法需要在正规医疗机构进行...……更多
糖友注意这几点,可以预防干眼症
...以做一下眼部按摩,剌激眼周6个缓解视疲劳的穴位。从睛明穴开始依次按压,每个穴位适当施压5秒,以轻微感觉到疼痛的力度即可,重复3遍以上,可有效改善视疲劳。②也可以做数分钟眨眼运动、眺望远方和多方位的眼球运动...……更多
东城中医医院针灸科医生张鸥主任:治疗青光眼
...耳针、面针、体针等多种针灸手法,刺激相应的穴位,如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等,以达到疏通经络、调和气血的目的。3. **外敷疗法**:结合中药外敷,通过皮肤吸收,直接作用于眼部,以增强治疗效果。4. **食疗与生活方式...……更多
护肤方法:使用眼膜不经意的4个误区
...热敷,然后在专业医师指导下通过按摩攒竹穴、鱼腰穴、睛明穴等穴位来进行眼部护理。以下是使用眼膜时经常犯的4个误区。1. 频繁使用眼膜:过度使用眼膜可能会导致皮肤过度依赖,反而影响其自身的修复功能。2. 以为眼霜...……更多
要祛寒湿,更是排毒“黄金期”的最后几天艾灸它排出一身毒,还能去皱养颜!
...更应该艾灸膀胱经!膀胱经不仅能排毒,还有其它妙用1睛明穴:祛除皱纹在膀胱经中,睛明穴(在眼内眦角上方0.1寸处),应该是女性朋友的最爱。因为睛明穴为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会,而长期坚持按摩睛明穴可...……更多
如何通过眼部运动来预防和改善夜盲症
...也是眼部运动的一种形式。比如,用手指轻轻按压眼周的睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等,每个穴位按压几十秒,能起到舒缓眼部疲劳、促进血液循环的作用。在按摩时,力度要适中,避免过度用力对眼睛造成伤害。对于已经患有夜...……更多
...。具体方法是:用清水沾湿双手,轻揉眼周,刺激眼周的睛明穴、承泣穴等重要穴位。阳虚苗头:下肢凉 腰膝酸痛、下肢凉,往往是阳气虚的苗头。针对这些问题,可以用花椒艾叶泡脚方来帮助调理。具体方法是:取花椒、艾...……更多
...解。具体方法:用清水沾湿双手,轻揉眼周,刺激眼周的睛明穴、承泣穴等重要穴位。◆阳虚苗头:下肢凉腰膝酸痛、下肢凉,往往是阳气虚的苗头。针对这些问题,可以用花椒艾叶泡脚方来帮助调理。具体方法:取花椒、艾叶...……更多
摆脱目赤肿痛与咽喉肿痛,重拾健康舒适
...和咽喉肿痛有帮助。比如,通过按摩眼部周围的穴位,如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等,可以促进眼部血液循环,缓解肿痛。对于咽喉肿痛,可以通过按压合谷穴、少商穴等穴位来减轻症状。总之,目赤肿痛和咽喉肿痛虽然常见,...……更多
这些保护眼睛的小常识与按摩方法快收藏
...这个动作有助于缓解眼部疲劳,促进眼部血液循环。挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤,反复操作20次。这个动作可以缓解眼睛干涩、疼痛等症状。按揉四白穴:...……更多
米家智能眼部按摩仪:以科技之手,舒缓眼部疲劳
...立控制,能够精准地按揉8大眼周穴位区域,如太阳穴、睛明穴等,有效缓解眼部疲劳,促进血液循环。在按摩方式上,米家智能眼部按摩仪也进行了创新。它根据人体眼周轮廓部位,设计了5组大气囊叠加4个单独小气囊,通过气...……更多
介绍眼保健操的意义以及正确的操作方法
...用双手食指螺纹面分别按揉两侧穴位,每次1分钟。2.按压睛明穴位置:内眼角稍上方,眼眶骨缘处。操作:用双手食指螺纹面分别按揉两侧穴位,每次1分钟。3.按揉四白穴位置:眼睛正下方,眼眶骨缘处。操作:用双手食指螺纹...……更多
打工人必备护眼攻略
...按揉穴位等方法都有助于放松眼部肌肉,缓解眼疲劳。像睛明穴、养老穴等穴位都是保护眼睛的要穴,大家有空时经常按一按可以舒筋活络、明亮双眼、延缓视力减退。睛明穴 睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处。眼睛干涩时用一...……更多
按揉两个穴位缓解眼干疲劳
...与食指捏住眼穴,有节奏地揉捏穴位,可缓解眼部疲劳。睛明穴:内眼角斜上方,眼框骨边缘凹陷处,双手大拇指在睛明穴位置先向下按,再向上挤,每天揉按2-3次,每次3-5分钟。有助改善眼部疲劳,缓解干眼症状。不过,医生...……更多
3个穴位按一按,远离青光眼真是强,中医还有如此优势
...现上述症状,最好要多多让眼睛休息、保护视力。有3个穴位针对降低血压、提升头部血液循环相当有帮助,只要有眼睛疲惫的感觉就按一下,便可以达到降低眼压、预防青光眼的效果。◆玉枕穴:先找到后脑勺最突出的地方,...……更多
护肤常识:美容编辑分享去黑眼圈方法
...可按摩攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴、睛明穴,对于舒缓眼睛不适、改善眼周疲劳也有帮助。美丽提示:需要注意的是,去除黑眼圈需要长期坚持护理,同时要根据个人情况选择合适的方法。如果黑眼圈严重或...……更多
青光眼分虚实,虚证在肾经,实证在胆经
...眼周的微循环,恰恰我们所采用的针刺的方法,不管是在睛明穴这个位置的刺激,还是在我们枕下区入颅血管位置的调节,以及对于我们视区反射区部位的刺激,这些方法可以综合使用,接下来就要多刺激一下足少阴肾经,足少...……更多
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一眼心动的中国|甜味就在年味里
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
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朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
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李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信,她向我表达春节问候的同时,汇报了自己的近况
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以产业路铺就幸福路(快评)
本文转自:人民日报王东辉《人民日报》(2025年01月29日第 03 版)昔日闽东地区的一只“弱鸟”,今日宜居宜业的美丽乡村
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