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在现实生活中,很多人都知道看一个人有没有精神,可以从一个人的眼睛看出来,眼睛与各个五脏六腑都有着密切的联系。从中医角度来看,我们全身有12条经脉。其中就有8条经脉分布在眼睛。
眼睛是五官之首,眼睛是心灵的窗口,但是我国现在已经有很多人患有眼部疾病,所以在日常生活中,我们一定要加强对眼睛的呵护。下面就教大家几种中医的呵护眼睛,方法需要的随着步骤做起来。
1、按摩穴位
在日常生活中,我们可以按摩眼睛周围的穴位,比如攒竹穴,睛明穴,承泣穴。其方法就是用大拇指或者食指进行穴位的顺时针按摩按摩,穴位可以促进眼睛周围的血液循环,缓解眼睛疲劳,消除眼睛周围的皱纹,对于缓解目赤重重,头晕目眩,迎风鸣泪的症状也有一定的缓解效果。
2、抱头按颈
对于青少年和成年人来说,颈椎发现问题也可能诱发眼部疾病,致使眼睛出现疲劳,视力障碍等原因,现在的年轻人长期时间低着玩头,会让颈部颈部造成肌肉紧张。无法保证眼部周围的血液循环和营养供应,从而出现眼睛疲劳。
所以在日常生活中可以采取双手四肢交叉抱住后,枕部拇指向下,用腹按摩颈椎,两侧的风池穴不动,这样对于缓解疲劳有一定的效果。
3、热敷
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快照生成时间:2022-12-13 17:55:51
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