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仙女萌好，一姐来咯~前段时间一姐给大家科普的有趣也有点社死的小运动「爬行」，姐妹们还有印象不????继阴暗「爬行」之后，一姐又发现了一个减肥新方法！据说是躺着就能瘦！特别适合懒人的居家减脂新招！那就是????△...……更多
2023-10-07 13:22:00招术,奇葩,减肥,姐妹,运动,腰椎
...，腹式呼吸有多火就不用大人多说了吧。不止各路健身和减肥博主，时刻耳提面命「腹式呼吸」的好。连健身教练和产后康复医生都在建议，没事多练练腹式呼吸。网上随便一搜，就有5w+的相关内容…其实，腹式呼吸主要是以膈...……更多
2023-05-16 11:04:00老天爷,老天,三维,姐妹,腹部,大人
...刺激国民减肥。而且，这些措施看似有创意，但是又略显奇葩…今天一姐就带姐妹们一起盘点过，世界各国为了帮大家减肥，都出台过哪些你意想不到的奇葩规定？招数一：变胖就得多花钱一姐之前说过，很多人变胖就是因为现...……更多
2023-01-29 13:22:00奇葩,世界各国,减肥,世界,国家,减肥
导语：对于肥胖人群来说，平时在进行锻炼减肥的时候要注意，不当的锻炼方式往往会导致我们的腰椎健康受损，尤其是几项运动，所以生活中要选择合适的运动方式，另外懒得运动的人群，还要学习下不运动就能减肥的方式...……更多
2022-12-20 22:04看吧,减肥,方式,学习
...超标的女性朋友，有些人已经意识到这个问题，正在努力减肥中；有些人觉得减肥太困难，效果不理想，默默选择放弃，美其名曰生完以后再一起减；还有很多人吃过一些肥胖的亏，想努力改变，却还没找到适合自己的方法，急...……更多
2023-11-14 08:38:00减肥,减肥,脂肪,经期,排卵,身体
...天蹲下五分钟，不仅对腰椎颈椎有好处，而且还能够帮助减肥让你走出亚健康。其实蹲墙是一种特别简单的健身方式，但是它也是非常有用的。在平时经常面对墙壁做蹲墙的方式，能够有效的提高自己的腰椎力量，而且还能够锻...……更多
2023-12-29 10:52:00腰椎,颈椎,好处,减肥,帮助,腰椎
...，拉了不少好感????而且还经常在网上给粉丝们分享健身减肥技巧，帮助不少人保持健康～一姐扒完李若彤的视频，发现姑姑还贴心到为了解决粉丝的腰疼问题，大方分享了自己常练的动作????
评论区有眼尖的网友就指出~「这和...……更多
2023-10-16 12:21:00赵雅芝,接地,天仙,衣服,脊柱,姐妹
...到腰椎前凸，不光是怀孕的妈妈，很多「久坐不运动」的姐妹都有这个问题！腰椎前突，搞不好是让很多姐妹陷入「腰粗肚突」死循环的根本原因！有的姐妹可能还没意识到腰椎前凸的严重性！今天一姐就带姐妹们好好聊一聊腰...……更多
2023-02-16 12:39:00无缝,身体,腰椎,角度,姐妹,粉丝
摇呼啦圈可以减肥。摇呼啦圈能有效减少腹部和腰部的脂肪，每次转呼啦圈至少30分钟。摇呼啦圈能刺激胃肠道，促进胃肠血液循环，加强胃肠蠕动功能，缓解和预防便秘。呼拉圈撞击腰腹部，像针灸按摩一样，能减少腹腔疾病...……更多
2024-02-08 19:02:00呼啦圈,减肥,呼啦圈,呼拉,呼拉圈,胃肠
...有了现在的状态看到这里，可能不少姐妹都在艳羡伊万卡减肥后的身材了。不过U1S1，其实像伊万卡这种大基数减肥，一上来就通过饮食和训练往往很容易反弹。主要是因为90％以上减肥失败的姐妹都过不了想偷懒这一关。话说针...……更多
2023-10-31 09:42:00名媛,生日会,豪门,生日,减肥法,消耗
...。但U1S1，甭管人家用了什么极端的办法瘦下来的，人家减肥能赚钱，还有专业营养师，咱普通人可别学！要不然就得像这个一年不吃晚饭的姐妹一样，法令纹、眼纹、脸颊凹陷都找上门了????之前就有姐妹找后台问过羊????
「不...……更多
2023-11-01 10:59:00姐妹,运动,胰岛,减肥,糖原,胰岛素
...(G)I-DLE也是一姐见过蛮拼的团了，成员叶舒华之前就因为减肥太努力，据说演出时当场晕倒。一姐当时讲这件事的时候就说，减肥太拼命，效果反而不好。
无论是运动还是饮食，太累太拼命最后只能是自我感动。比如我们通常...……更多
2023-01-10 11:55:00韩国,裤子,争议,这是,网友,服装
...推荐一波不伤膝有氧运动话说之前羊在给姐妹们讲大基数减肥以及对膝盖友好的跑步替代品时，经常会和大家推荐椭圆机 ????△「椭圆机」的名字由来，是因为你在使用的时候，双脚的运动轨迹是两个椭圆~其实除了在健身房，椭...……更多
2023-11-23 13:16:00快速减肥,膝盖,重伤,事故,舞台,减肥
四月不减肥，六月徒伤悲。没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来，想要好一个好身材，就没有那么多借口。趁现在还在春季，赶快行动起来，不然你就只能和你身上的肉肉一起过夏天了！在说减肥的时候，常...……更多
2023-04-22 22:48:00一文,减肥,加法,解答,还是,运动
...剧情很简单就跟剧名一样，超重的女主对男主一见钟情，减肥50kg只为在男主面前惊艳登场。结果早在减肥前，男主就对女主怦然心动了，合着是双向奔赴的玛丽苏剧情呗！谁在磕我不说…但它牛就牛在，竟然是一部套着玛丽苏...……更多
2023-05-22 12:17:00灰姑娘,减肥,秘密,食欲,食物,姐妹
...们发现没有，无论是网上还是现实生活中，很多天天嚷着减肥的人都不是真的属于肥胖。她们离自己心目中的理想身材可能差的就是临门一脚，没有解决的问题只有肚子上有点松的肉、不太紧实的肩背手臂、甚至是最后的两三斤...……更多
2023-01-29 12:21:00塑形,基数,体重,人群,减肥,方式
...就从现在开始对自己狠一点，也是对自己好一点。四月不减肥，六月就得徒伤悲，你总不想抬头能看见抬头纹，低头能看见双下巴，转身还能扭到腰吧？论减肥这件事，我见证了太多减肥成功的案例，你只要按照我说的去做，这...……更多
2023-04-22 22:37:00情况,减肥,运动,咖啡,热量,主食
...是一种底气和自信，还决定了男人对待你的忍耐程度。而减肥是性价比最高的让你变美变好的方法。四月不减肥，六月徒伤悲。趁着现在赶快减肥，再过2个月就可以展现好身材了，毕竟播种和收获并不在一个季节。瘦了40斤，我...……更多
2023-04-22 22:48:00参考,建议,方法,减肥,咖啡,运动
...需要改变生活习惯，特别是要逐步将体重控制下来，而在减肥过程中，也需要避免过于剧烈的运动，避免复发。比如他此前常常从事的乒乓球，就有较多的腰部扭转动作，需要谨慎选择，可以选择对腰部伤害较轻的游泳。（来源...……更多
2023-11-10 15:15:00腰椎间盘,脆皮,腰椎,大学生,大学,小陈
...岁片《热辣滚烫》的热映，肥胖又一次回归人们的视野，减肥100斤一时间成了人们茶余饭后热议的话题，热度过后，正视肥胖的危害，科学减肥，才是我们日常生活中关注焦点。什么是肥胖？“我是不是太胖了？”人们经常会纠...……更多
2024-02-20 20:31:00减肥法,热辣,减肥,中医,推荐,针灸
...受到电影的鼓舞，在新年立下宏愿，要像贾玲一样，努力减肥，开启励志人生。我2020年曾认认真真地减过一次肥，至今将近4年，没有反弹，体型体态、精神状态以及健康状况获得了明显改善。回首这段历程，我感悟很深，减肥...……更多
2024-03-12 18:59:00体质,减肥,体重,饮食,关节,训练
...管住嘴，总想吃东西还总吃不饱，就很迷惑」其实栗子的减肥之路并没有网友们想的那么简单！在很长一段时间也都饱受粉丝的争议和减肥难的困扰，她也尝试过各种各样的减肥方法却收效甚微相信在生活中肯定有不少姐妹也都...……更多
2023-05-05 12:03:00栗子,之路,减肥,胰岛,抵抗,激素
...自己对美的追求。下面是我总结的一些适合懒人的“摆烂减肥法”，很多姐妹都采用了这样的减肥法，本以为效果不大，结果却出乎意料的好，赶紧来试一试吧，点赞的小仙女瘦30斤~一、减肥只做自己能坚持的如果你不想吃水煮...……更多
2023-04-23 10:41:00减肥法,减肥,减肥,体重,配料表,一杯
...宣布一件事，我决定减掉半个自己。”4月3日，因综艺《奇葩说》而被观众认识的辩手颜如晶发布视频宣布将开始减肥，她表示将记录整个过程，“希望大家陪伴我，同时也监督我，祝我成功。”颜如晶在视频中表示，“自从《...……更多
2024-04-03 17:14:00辩手,奇葩,减肥,减肥,热辣,观众
...节震惊到！她的头像，居然是这种？？？怎么又双叒叕搞减肥flag了????△这也…太人间真实了吧！！女明星的身材管理也要搞这一套吗？
不过有一说一，陈妍希真的可以说是内娱减肥flag第一人了。之前在录浪姐2的时候，她在节...……更多
2023-02-06 14:39:00陈妍,一人,减肥,健身,陈妍,姐妹
...一姐仔细看了一下，你猜怎么着？惊天大发现！林青霞的减肥过程里面，有一个一姐几乎没有提过，但是又特别有用的减肥技巧。那就是「运动多样性」，简单地说就是多做不同种类的运动。比如在林青霞的经验分享中，她做过...……更多
2023-05-22 12:17:00林青霞,脑子,网友,文化,运动,林青霞
很多姐妹留言“减肥体重卡住不往下掉，怎么办？”、“平台期不掉称怎么办？”我相信大部分减肥者都经历过，少吃多动，体重还是纹丝不动，不过在这个时候，心态千万不要崩。一、平台期出现的原因减肥平台期也叫减肥...……更多
2023-04-22 22:31:00怎么办,突破,减肥,方法,学习,平台
胖了就好好减肥，别老想着穿哪件衣服显瘦，你要知道，饺子好不好吃是馅的问题，衣服好不好是你身材的问题。四月不减肥，六月徒伤悲，趁现在减肥的旺季，赶快瘦下来，不然真的就留着你的肉肉一起过夏天了！下面是带...……更多
2023-04-22 22:38:00效率,减肥,知识,减肥,脂肪,主食
...处的肌肉、关节和韧带，从而促进全身肌肉的协调性。5.减肥瘦身塑形骑行是周期性的有氧运动，可使锻炼者消耗较多的能量，燃烧更多的脂肪，同时塑造结实的肌肉。比起那些仅靠节食减肥的人，减肥效果更为显著，还能使身...……更多
2024-01-09 07:44:00健康,运动,骑车者,自行车,姿势,肌肉
...妹初始的身体状况不是太好，于是就盯上了网上的一些「减肥神器」。根据姐妹们的反馈，最近「震颤训练棒」的风刮得很猛 ????各路网红、某宝某音都在推，而且销量都不低????一姐这里先科普一下~其实震颤训练棒有正经的名...……更多
2023-01-29 13:22:00韩国,体重,平板,栗子,姐妹,体态
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不得不说，在抗老抗衰这方面，晓姿似乎自带雷达感应器，始终走在前面，刚刚过去的发布会上又带来了全新的“冰川玫瑰三抗系列”
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近年来品质消费需求持续释放，不少企业开始通过研发高品质的新产品、新专利提高自身竞争价值与品牌实力。自创立以来就一直坚守品质高地
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本文转自：北京晚报蚝式恒动劳力士深潜型熠熠光辉 点缀深海劳力士今年发布的新作中，新款蚝式恒动劳力士深潜型一定是最让人印象深刻的作品之一——首次以18K黄金打造
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夏天是一个非常矛盾的季节，对穿衣小白来说，可供夏天选择的单品非常单一，绝大多数都以经典款白T恤为主，一周七天没有一天能“逃离”它的魔爪
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炎热的夏天，最是考验衣品了。因为衣服越穿越少，我们只有通过适当的搭配，才可以扬长避短、彰显气质美。如何在少量的衣物中，追求平衡
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到了夏天，防晒工作才是护肤的重中之重呀。除了化学防晒、物理防晒也要到位。只有双管齐下、才可以保护好肌肤不被紫外线晒伤。说到物理防晒
2024-06-07 11:25:00
和往年一样，各大品牌在春夏系列的用色上都一扫秋冬的厚重沉郁，各种明媚柔和、生机盎然的颜色纷纷涌现，占据主导。Blanca2024春夏
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夏天是一个穿裙子的季节，与裙装衔接的便是——鞋子。如果鞋子搭不对，就会显得土气、廉价，毫无时尚感可言。建议大家，夏天穿裙子尽量别配高跟鞋
2024-06-07 11:28:00
尽管每年的流行风格不同，每个人审美风格，但提到简约风，没有人不喜欢。至于什么才是真正的“简约风”？我们看看董卿这身“针织衫+九分裤”造型就知道了
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一个女人的年龄，绝对不是阻止你变美和追求时尚的关键，对于真正有品位的女性来说，对于美的定义一定是有所不同的。真正会打扮自己的女性
2024-06-07 11:30:00