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...类中的蛋白质可以帮助维持免疫细胞的功能，增强身体的抵抗力，降低感染风险。2.降低肌肉流失人随着年龄增长，身体的肌肉量会不断减少，而随着肌肉量减少，易出现骨质疏松，骨关节炎等疾病。而肌肉量的维持少不了蛋白...……更多
2024-02-05 06:45:00老年人,身体,方式,帮助,健康,蛋白质
...重要的，因为这可以帮助他们更好地适应季节变化，增强抵抗力，减少疾病发生的可能性。以下是四种美味的菜肴，它们不仅味道鲜美，而且富含丰富的营养成分，有助于补充孩子的气血，让他们保持常健康。一、大葱炒肉： ...……更多
2024-03-21 13:54:00气血,孩子,健康,生抽,牛腩,气血
...化、抗炎、抗肿瘤作用，能够增强人体免疫力，提高机体抵抗力。此外，人参多糖还具有降血糖、降血脂、改善心血管功能等功效，对老年人常见的慢性病具有良好的预防和治疗作用。二、老年人食用人参的六大好处人参之所以...……更多
2024-11-13 14:15:00人参,老年人,功效,食用,好处,方法
...和虾仁的鲜美，富含蛋白质和抗氧化剂，有助于增强身体抵抗力。食材：松茸、虾仁、蒜末、盐、胡椒粉。做法：松茸切片，虾仁去壳去肠线。锅中放油，加入蒜末爆香，再加入松茸和虾仁翻炒。加入适量盐和胡椒粉调味。松茸...……更多
2024-01-08 11:09:00中之王,益气,助消化,松茸,虾仁,鸡肉
...”，因此在春季，特别需要注重滋补营养，以增强身体的抵抗力，预防疾病的侵袭。以下这五种“春天之宝”，不仅味美可口，而且富含各种营养成分，有助于增强免疫力，提升身体素质，少生病受苦。一、洋葱洋葱是一种常见...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...季蔬菜，其含有丰富的维生素C和纤维素，能增强人体的抵抗力和消化功能。制作莴笋炒肉时，可以选择瘦肉搭配莴笋一起炒制，口感鲜嫩，营养丰富。莴笋炒肉不仅美味可口，而且富含蛋白质和纤维素，有助于增加能量和调节...……更多
2023-12-19 10:48:00滋补,寒冷,尝试,食物,身体,健康
...面扮演着重要角色，适当的食物选择可以有效地提高身体抵抗力，帮助我们抵御疾病。柚子、鸡蛋、菠菜和鸡肉是被认为在这个时期对增强免疫力特别有益的食物。这些食物富含多种营养物质，不仅可以提高免疫力，还能促进身...……更多
2023-12-07 15:30:00免疫力,免疫,物质,多种,食物,营养
...肠道健康。鸡肉则是优质蛋白质的来源，有助于增强身体抵抗力。这道汤既滋补又暖胃，适合冬季食用。食材：鸡肉，板栗，姜片、盐。做法：鸡肉洗净切块，板栗去壳。将鸡肉、板栗和姜片放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮，...……更多
2024-01-09 06:32:00御寒,药方,营养,医生,健康,姜片
...、维生素和矿物质。这些元素有助于增强免疫系统，提高抵抗力，帮助我们抵御寒冷季节的病毒入侵。其中，富含Omega-3脂肪酸的海鲜，如三文鱼和鳕鱼，对心脏健康至关重要。而贝类，如扇贝和蛤蜊，富含锌、铜和维生素B12，...……更多
2024-01-08 09:56:00滋补,海鲜,美味,家人,营养,海鲜
...的补血功效与鸡肉的高蛋白质完美结合，能有效提升身体抵抗力，同时对于女性朋友来说，还有很好的美容养颜效果。这道菜味道鲜美，营养均衡，适合全家人享用。食材：鸡肉500克、红枣15颗、姜片、盐。做法：鸡肉洗净切块...……更多
2024-01-08 10:19:00红枣,免疫力,维生素,免疫,皮肤,质量
...丰富的肉类，为身体补足能量，从而提高身体的免疫力和抵抗力，以应对寒冷的天气。而鸡肉则是非常不错的选择，每到冬天我家隔三差五便会做一上顿鸡肉吃，营养又解馋！鸡肉是以其细腻的口感、丰富的营养，以及低廉价格...……更多
2024-11-27 17:39:00脾胃,筋骨,免疫,鸡肉,鸡胸,娃娃
...，还有助于改善疲劳和提高免疫力，适合需要提高体力和抵抗力的人群。四、菌菇养生汤菌菇类食材，如香菇、黑木耳、金针菇等，富含多种营养成分和膳食纤维，有助于提高免疫力，调节免疫系统功能。搭配适量的瘦肉或鸡肉...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...白质、锌等多种营养成分，能够增强免疫力，提高身体的抵抗力。紫菜则含有丰富的钙等矿物质，经常食用可以预防骨质疏松。这道菜既能补充能量，又美味可口，是秋季餐桌上的佳选。高铁蔬菜铁含量高的蔬菜也益处良多。铁...……更多
2024-08-24 18:23:00鸡肉,黄瓜,建议,食用,切成,莲藕
...温变冷，给家人多做几次这样的美味佳肴，以增强身体的抵抗力，不再害怕寒冷的侵袭。
总结部分：立冬即将来临，作为冬季的开始，我们应该为即将到来的寒冷做好准备。鸡肉作为一种滋补食材，富含丰富的营养物质，如蛋...……更多
2023-11-02 06:39:00滋补,道菜,食谱,美味,选择,鸡肉
...冷就容易生病，所以一定要多吃一些营养的食物，吃好了抵抗力就强，自然就少生病。这个季节吃牛羊肉最多，吃肉固然好，但要注意量，避免引起肥胖，再就是进补也不要过度，主要从一日三餐做调整即可，补大了也不益于健...……更多
2024-02-07 20:10:00压降,香菇,免疫力,免疫,香菇,五花
...，其中包括甲型流感（甲流）高发期。我们都知道，提高抵抗力是防止感冒和流感的有效方法之一。除了注意保暖和勤洗手外，我们还可以通过合理的饮食来增强免疫力。今天，我将向大家推荐5种“高蛋白”美食，它们不仅能...……更多
2024-04-11 06:53:00高发期,高蛋白,止咳,抵抗,三文,西兰
...，强化免疫系统。春季食用，更能补充体力，增强身体的抵抗力。主要食材：春笋、豆腐、木耳、辣椒、醋具体做法：春笋切片，豆腐切块，木耳提前泡发切丝。
锅中加水煮沸，加入春笋、木耳煮约5分钟。加入豆腐、适量盐、...……更多
2024-08-01 20:42:00止咳,免疫,春笋,鸡肉,肉片,身体
...例如，胡萝卜富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，增强抵抗力。西兰花，维生素C的佼佼者，一份西兰花就能满足日推荐摄入量。而且，蔬菜中的抗氧化物质如叶酸和硒，有效对抗自由基，预防细胞损伤。以菠菜为例，其富含叶...……更多
2023-12-12 10:56:00心脏病,食用,心脏,风险,研究,免疫
...汤香气扑鼻，营养丰富，有助于调节体内能量平衡，提高抵抗力。
男性朋友们，定期食用这些美食，保持身体强健、精力充沛，是积极应对衰老的有效方式。通过合理津津有味品尝这些美味佳肴，你将为自己的身体注入源源不...……更多
2024-03-18 06:47:00老得,精力,食物,身体,男人,身体
...寒冷的冬季，适当食用虫草花乌鸡汤，可以帮助我们提高抵抗力，增加体力，保持身体健康。黑豆——黑豆排骨汤
黑豆被誉为“天然铁罐”，富含植物蛋白、膳食纤维以及大量的铁元素。黑豆排骨汤是一道营养丰富、补血养颜...……更多
2024-01-09 11:09:00食物,黑豆,乌鸡,红豆,白果,滋补
...一些猪肚，猪肚性温，能够帮助补虚损，调理气血，增强抵抗力和免疫力。因为猪肚当中含有大量铁元素，所以缺铁性贫血的人适当吃猪肚，能够改善贫血的症状。4.提高抵抗力现如今随着生活节奏的加快，人们面临的工作生活...……更多
2023-01-05 21:24:00猪肚,药用,价值,猪肚,身体,食用
...的营养。不仅能帮助我们补充铁质，还能温暖身心，增强抵抗力。今天推荐四种高铁食材，搭配出美味的家常菜肴——口蘑炒肉、丝瓜烧鸡、白萝卜炒肉和菠菜猪肝汤，这些菜肴富含铁质、营养均衡，不仅美味可口，还能让你在...……更多
2024-11-24 09:09:00高铁,免疫力,免疫,蔬菜,生抽,猪肝
...肉”。在寒冷的冬季，适量食用香菇，不仅能增加身体的抵抗力，还能满足口腹之欲。香菇是冬季最受欢迎的菌类食材之一，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。香菇含有多种人体所需的营养成分，包括丰富的蛋白质和氨基...……更多
2024-11-08 14:46:00牛羊肉,免疫,香菇,生抽,鸡腿,肉末
...维生素和矿物质等营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。3，补血养颜：鸡翅中的铁元素对于补血养颜有很好的效果，尤其是对于女性朋友来说，经常食用鸡翅可以改善气色。4，补充能量：鸡翅中的脂肪和碳水化合物可...……更多
2024-08-29 20:39:00鸡翅,制作方法,功效,好处,身体,方法
...能够有效地温暖身体，改善身体的虚寒状况，增强身体的抵抗力和免疫力。
2·花椒：花椒不仅拥有温中散寒、除湿止痛的出色功效，而且在烹饪过程中，它能够巧妙地为食物增添浓郁的香味，成为美味佳肴中不可或缺的一部分...……更多
2024-07-12 18:08:00健康,身体,红豆,黑豆,薏米,湿气
...至已至，寒潮袭来，人们更加需要食补来增强体质，提高抵抗力。在众多肉类中，鸭肉成为备受推崇的滋补佳品。据中医理论，冬至后多吃鸭肉有助于驱寒暖身，滋阴补虚。相比于猪肉，更为经济实惠，比羊肉更具滋补效果，能...……更多
2023-12-25 15:49:00滋补,鸡肉,猪肉,羊肉,牛肉,鸭肉
...富含的维生素C和其他抗氧化物质可以增强免疫力，提高抵抗力，减少感染的风险。2.促进消化：芋头中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘问题，减少肠道积存的废物。同时，芋头还含有一种酶，可以帮助分解和消化食物...……更多
2023-11-24 15:05:00乌发,脾胃,芋头,免疫,效果,芋头
...起伏不定，恼人的呼吸系统疾病。老年人因为免疫衰老、抵抗力下降等因素，是传染病的易感人群，并且因感染引发并发症的可能性相对更大。呼吸道传染病“抱团”流行老年人做好预防是重中之重李大爷（化名）今年90岁高龄...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
...天然的“免疫力帮手”，有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力。另外，芋头中的膳食纤维有助于促进消化、改善便秘问题，这使得芋头成为一种健康的食材选择，尤其是对于那些追求健康饮食的人来说。
推荐食谱：芋头炖鸡...……更多
2023-10-23 21:07:00芋头,益处,免疫力,帮手,免疫,味道
...生素、矿物质、膳食纤维啥都有，吃了能增强咱们的身体抵抗力，还能帮咱们消化，拉粑粑也顺畅多了，把身体里的垃圾和毒素都排出去。特别是咱们中老年的朋友们，我给你们推荐下面这5种碱性食物，吃了对身体好，还能提...……更多
2024-05-20 06:43:00中老年人,碱性,免疫力,免疫,建议,切成
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来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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