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...和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分倒入炖锅中。2.胡萝卜去皮，然后和玉米一起清洗干净，接着分别切成小块放入炖锅中，再往里加入一块姜片和适量的清水。3.接着中小火炖煮一个小时，再将莴笋去皮清洗干...……更多
2024-04-18 11:37:00食物,老人,建议,健康,切成,生抽
...分别洗净，苹果带皮切块，红枣肉剪成小条。第三步：小炖锅接清水，倒入苹果，开火炖煮十五分钟，再倒入百合煮二十分钟。第四步：把红枣、枸杞倒入锅中，再加适量冰糖，煮十分即可关火。3、吃香蕉秋天里要多吃的“秋...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
...切成薄片，姜切片备用。锅中加入适量清水，放入海带和姜片，大火煮开。加入肉片，转小火慢炖至肉片熟透。最后根据口味加入适量的盐调味即可。推荐食谱三：冬瓜排骨汤冬瓜性味甘凉，具有良好的利水消肿、清热解毒的功...……更多
2024-03-23 14:21:00南天,湿气,建议,冬瓜,湿气,红豆
...”2月19日，我们迎来今年二十四节气中的第二个节气——雨水，这是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。此时节，我国大部地区气温回暖，雪渐少了，雨渐多了，万物静享春雨润泽，一个崭新的春天正在走来。少卧多动养...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...备用。接着，将五花肉切成大块，放入冷水中加入葱段、姜片和料酒，大火煮沸5分钟，撇去浮沫，然后捞出冲洗干净备用。然后，加热锅中的食用油，放入切块的五花肉，中小火煸炒至金黄色后，加入一把冰糖，继续小火炒至...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
雨水来临，天气潮湿，提醒：常吃3样，健脾除湿，少酸多甜，健康过春天！明天就是雨水节气了，雨水节气，是二十四节气中的第二个节气，时间一般在每年的公历2月18-20日交节。雨水节气的来临，意味着天气由寒冷转变为温...……更多
2024-03-22 14:00:00潮湿,天气,健康,节气,雨水,老抽
...汤水的恰到好处，为我们的身心带来身体的舒适和充沛的精力。让我们一起来看看这五款助力春天抗寒保暖的养生好汤吧。银耳马蹄汤春意盎然，盛开的百花流溢出一股清新的气息。银耳马蹄汤清甜润肤，煲熟的银耳胶质丰富，...……更多
2024-03-17 15:24:00解乏,汤水,身心,汤水,一口,滋补
...的块状备用。姜切片备用。2.炖煮汤底：将适量清水倒入炖锅中，加入鸡肉块和姜片，大火烧开后撇去浮沫，再转小火炖煮约1小时，直至鸡肉煮烂。3.加入人参：待鸡肉煮烂后，将切好的人参块加入炖锅中，继续炖煮约30分钟至1...……更多
2024-04-20 10:54:00热汤,越好,人到中年,气色,薏仁,鲫鱼
...骤：1、雪蛤需要用凉白开提前浸泡24小时，同时加入几片姜片去腥；2、将浸泡好的雪蛤洗干净，沥干水分；3、清水煮开后，放进雪蛤和几片姜片，小火炖煮20分钟；4、枸杞先提前浸泡几分钟，木瓜挖成船形备用；5、将炖煮好的...……更多
2023-10-23 19:33:00家常,入口,做法,营养,推荐,木瓜
...药洗净，用清水浸泡30分钟，以便更好地发挥其药效。在炖锅中加入足够的清水，放入羊肉块、姜片、葱段，用大火煮沸后撇去浮沫。接着，将浸泡好的中草药连同水一起倒入炖锅中，转小火慢炖2-3小时，直到羊肉炖烂、汤汁浓...……更多
2024-06-12 13:08:00药膳,制作方法,滋补,易学,保暖,羊肉
...疲劳的花椰菜。花椰菜就是人们常说的菜花，之所以能够抗疲劳，缘于它是B族维生素群“聚居地”。B族维生素成员众多，在身体中起重要的生理作用，其中维生素B1有助于改善精神状况，维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作...……更多
2023-01-07 21:56:00抵抗,睡眠,保证,营养,维生素,花椰菜
...片进入小程序查看菜谱· 食 材 清 单 ·猪骨 600g鸡爪 300g姜片 10片（一半用于焯水，一半用于煲汤）小墨鱼干 2个带皮冬瓜 800g薏米 30g芡实 30g无花果干 6个盐 适量· 做 法 ·小墨鱼干提前用清水泡软（泡1小时左右），然后清洗干净...……更多
2024-05-23 11:18:00时节,墨鱼,冬瓜,无花,冬瓜汤,达人
...的时候实在想吃东西怎么办？请认准咪唑二肽，能帮你对抗疲劳的身体。相信大家都知道，候鸟会随着季节的改变而定时迁徙来变换栖息地，每次迁徙都需要长距离持续飞行不休息，是什么支撑它们在高速耗能的同时，还能长时...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...、红枣、小米等。2.祛脾湿：立秋之后，气候逐渐转凉，雨水较多，空气中的湿气较重。人体容易受到湿气的侵袭，导致脾湿。脾湿的表现有：舌苔厚腻、食欲不振、腹胀、腹泻等。因此，立秋到处暑的这段时间，我们还要注意...……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...分，具有抗肿瘤、抗氧化、抗神经毒性、抗菌、抗病毒、抗疲劳、抗衰老、提高造血能力、提高免疫力、改善血液循环、保护神经、杀虫、防治心脑血管疾病等作用。白果中含氢氰酸、组胺酸等有毒物质，不宜生食，应炒熟或煮...……更多
2023-10-16 09:55:00白果,白果,银杏,止咳,功效,陈皮
...满了希望和活力，气候回暖，气温升高，而且空气也随着雨水的增加而变得越来越湿润。所以，这个时候的大地万物在春风细雨的滋润，开始重新焕发了生机，朝气而蓬勃。好好抓住这个时节，把身体调理好。春天身体爱护的好...……更多
2024-04-24 12:43:00肝火,健康,放进,菠菜,胡椒粉,西红
...掉血沫，捞起沥干水分3春笋去皮，清洗，切段，备用。4炖锅里加入温水，放进排骨段，加入姜片，大火来炖。不要放凉水，防止排骨肉变硬5排骨煮沸后，转中小火继续炖，加入春笋段6让食材炖烂，起锅前，加入盐，胡椒粉，...……更多
2024-04-24 12:27:00安康,免疫,营养,身体,推荐,放进
...材料：猪展肉200g，鲍鱼4个，青橄榄6-8颗，铁皮石斛10g，姜片，盐适量。做法：1.猪展肉加姜片焯一下水。2.鲍鱼去肚肠清理干净，用牙刷把鲍鱼壳刷个干净。3.铁皮石斛稍微冲洗一下。4.青橄榄拍开或划几刀。5.全部材料全部放入...……更多
2024-04-16 19:32:00鲍鱼,最好,鲍鱼,花旗参,枸杞,花旗
...和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分倒入炖锅中。2.胡萝卜去皮，然后和玉米一起清洗干净，接着分别切成小块放入炖锅中，再往里加入一块姜片和适量的清水。3.接着中小火炖煮一个小时，再将莴笋去皮清洗干...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
玛卡具有滋补强身、改善体力、抗疲劳、降脂功效。玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精...……更多
2024-04-04 15:02:00玛卡,功效,作用,玛卡,红枣,食用
...把浮沫挑干净，然后捞出排骨，放进砂锅里。再加点葱、姜片，倒上清水，先开大火烧开，再转成小火慢慢炖上半个小时。这样炖出来的排骨汤，味道绝对鲜美！
接下来呢，咱们加点莲子进去，再煮个15分钟。然后呢，撒点盐...……更多
2024-05-19 15:26:00安康,五花,薏米,切成,放进,腰果
...而脾弱，脾脏容易损伤，从而导致脾胃功能的下降。春季雨水较多，寒湿之邪最易困着脾脏。饮食应调养脾胃和祛风除湿为主，不妨炖个薏米老鸭煲。功效：本汤煲能补脾健胃、祛湿止泻。原料：薏米100克，老鸭500克，生姜5片...……更多
2024-03-09 10:10:00老鸭,薏米,滋补,老鸭,薏米,小火
...材:鸭肉半只、冬瓜600克、芡实15克、薏米20克、陈皮1块、姜片3块做法步骤：1.薏米、芡实洗净后加入清水浸泡半小时。2.鸭肉冷水下锅，加姜片、料酒煮至沸腾，撇去浮沫，将焯过水的鸭肉冲洗干净备用。
3.冬瓜去籽切大块，不...……更多
2024-05-13 11:17:00错过,健康,鸭汤,鸭肉,冬瓜,香菇
...一层油腻的物质。步骤6：然后放入蜜枣，陈皮，瑶柱和姜片，放入一些冬瓜块，上锅中小火炖80分钟，步骤7：等待几种食材都煮熟了，锅中加上半勺胡椒粉，加上食盐少许，煮大概10分钟即可，这款冬瓜鲍鱼薏米猪骨汤就制作完...……更多
2024-05-17 13:02:00宗传,老祖,灭火,身体,鲍鱼,薏米
...勺甜面酱、一大勺料酒、一勺白糖、一勺盐、少许葱段、姜片、大米一把、荷叶、少许盐。做法:1.排骨洗净，控干水分，加入一大勺甜面酱、一大勺料酒、一勺白糖、一勺盐、少许葱、姜拌匀，腌制2小时。2.大米放入研磨机中磨...……更多
2023-01-09 22:20:00荷叶,美食,推荐,荷叶,排骨,薏仁
...候下锅的时刻。排骨剁成均匀的小块，冷水下锅焯水加入姜片和葱结，不仅去腥增香，水开后，撇去浮沫，将排骨捞出，再次清洗，确保其清爽无腥味。3、准备好所有的食材后，加入足量的清水，盖上盖子，开始炖煮。保持中...……更多
2024-04-26 11:08:00精神,健康,薏米,小火,冬瓜,切成
...酒腌制10分钟左右，去腥味。接下来，我们开始炖制。将炖锅置于火上，加入适量清水，放入鸡肉块、姜片、葱段，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢慢炖煮。在炖煮的过程中，我们可以加入一些调料，如盐、料酒等，根据个人口...……更多
2024-05-21 16:32:00香菇,香气扑鼻,鸡肉,香气,香菇,鸡肉
...油，加入几片姜进锅翻炒几下。2、将炒过的鸡块放入电炖锅中，加入莲子米(莲子米不容易软烂，要先加入）。3、加入足量的水，注意煲汤时要一次性将水加足，不要中途加水；按下电炖锅炖鸡汤的功能键。4、还剩下15分钟时加...……更多
2024-02-20 15:25:00竹荪,葱油,莲子,鸡汤,美食,推荐
...您在春季保持一颗平静的心态，远离疲劳困倦。菠菜——抗疲劳、补充镁元素的时蔬佳品
菠菜是春季不可或缺的绿叶蔬菜，富含丰富的叶绿素和多种维生素矿物质。其中，菠菜中的镁元素是维持体内能量代谢的关键，有助于转...……更多
2024-03-17 15:37:00精神,身体,菠菜,维生素,南瓜,大豆
...热的夏季就要到来。值得注意的是，谷雨时节通常会较多雨水，空气湿度也逐渐增大。谷雨养生要顺应节气变化规律，做到祛湿健脾防过敏，使精、气、神充沛，达到阴阳平衡、脏腑调和之态。在食材的选择方面，痰湿的人群煲...……更多
2024-04-16 04:01:00湿度,辛夷,玉米须,人群,玉米,冬瓜
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