- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...压发作了才后悔：像大米、白面这些主食里的主要成分是碳水化合物，也就是淀粉和糖。每顿饭吃的主食越多，摄入的碳水化合物越多，而碳水化合物总量越大，升糖的潜力就越大。另外有些人做馒头或者喝粥的时候喜欢放一些...……更多
2024-10-20 09:32:00慢性病,食物,男人,咸菜,碳水化合物,男性
...。减糖。添加糖（不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物）是纯能量物质，长期过多摄入添加糖不但增加增重超重肥胖风险，还会引起多种慢性病，更是儿童发生龋齿最重要的危险因素。建议成年人每人每天添加糖摄...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...并可能引起抑郁和焦虑。而吃一顿健康的早饭，身体会将碳水化合物在体内转化为葡萄糖，这会降低体内的皮质醇水平，因此人们的不良情绪也会得到一定改善。早上真不能吃小米粥吗？小米在熬制的过程当中，免疫变得黏稠，...……更多
2024-10-23 18:36:00小米粥,小米,早餐,身体,健康,早饭
...肉、烤肉、火腿、香肠、培根等。3. 高碳食物摄入过多高碳水化合物的食物会刺激炎症分子的表达，比如精细的主食以及含糖较高的食物。4. 高盐食物食盐摄入过高不仅是高血压的危险因素，还会刺激炎症反应，对靶器官造成损...……更多
2024-09-10 11:05:00炎症,食物,有关,炎症,食物,疾病
...见的小吃之一，它由豆子制造而成，含有较高的蛋白质和碳水化合物，经过简单的腌制后，口感鲜美，但并不合适高血压患者经常食用。这是由于干豆制品中的钠元素含量较高，而血压对钠元素的摄入量较为敏感，经常食用干豆...……更多
2024-04-08 10:20:00血压,韭菜,素食,医生,血压,高血压
...物、杂豆类、蔬菜等，以每日膳食纤维25～40g为宜。全天碳水化合物摄入量在225～300g之间。多食新鲜蔬菜，每日500g左右，其中深色蔬菜当占一半以上。新鲜水果每日推荐摄入200～350g。④足量饮水，加速代谢水是构成人体的重要...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...过多的人来说，可能会加重胃部不适。此外，小米粥中的碳水化合物含量较高，对于需要控制血糖的人来说，也可能不是最佳选择。但值得注意的是，这些观点并非一概而论。每个人的身体状况和营养需求都不同，因此对于小米...……更多
2024-03-08 06:22:00小米粥,小米,早餐,餐桌,医生,早餐
...，从中国营养成分表中得知，每百克糯米热量为350千卡、碳水化合物含量为78.3g。好在的是，糯米大部分都是支链淀粉，和直链淀粉的食物相比，更易被消化吸收。却给糖尿病患者餐后血糖带来极大的负担，即便每天吃100g，也容...……更多
2024-10-01 13:24:00降糖药,食物,糖尿,热量,百克,糯米
...料问题凸显。可见，吃与会吃是有本质区别的。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维，是人体每日需要均衡摄取的7种营养素。现代营养学认为，人的营养状况就像由7块木板围成的木桶，木桶容量相当于...……更多
2024-05-11 08:21:00食物,健康,食品,膳食,营养,食物
...还和午餐选择的食物有关系，中午要避免经常只吃含大量碳水化合物的食物，比如炒饭、蛋包饭、炒面、炒饼、牛肉面等。果蔬搭配蛋白质类食物。午餐多吃蔬菜，有条件的可以在午餐中补充一些水果。一定要吃蛋白质类食物，...……更多
2023-02-03 02:58:00一日三餐,免疫力,免疫,营养,食物,主食
...能量的来源是食物。食物中的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，都对人体的健康和寿命有影响。一般来说，适度的饮食和营养均衡有利于延长寿命，而过度的饮食和营养不良则会缩短寿命。一些研究表...……更多
2024-03-16 14:25:00长寿,体质,特征,寿命,长寿,女性
...这种方法确实能够迅速降低体重，因为这些主食含有大量碳水化合物，也就是葡萄糖，是人体消耗营养物质的首选。如果人体没有摄入足够的葡萄糖以供消化，身体就会消耗体内的糖原和蛋白质来供能，从而导致体重迅速下降。...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
...一些人认为，要减少碳水摄入，不吃主食。但研究表明，碳水化合物摄入量过少或过多都有害健康。食不过量，即每天摄入的各种食物所提供的能量不超过人体所需要的能量。不同种类、不同烹饪加工方式的食物所含能量不同。...……更多
2024-05-10 04:39:00诱因,肥胖,多种,疾病,科学,肥胖
...见的小吃之一，它由豆子制作而成，含有较高的蛋白质和碳水化合物，经过简单的腌制后，口感鲜美，但并不适合高血压患者经常食用。这是因为干豆制品中的钠元素含量较高，而血压对钠元素的摄入量较为敏感，经常食用干豆...……更多
2023-12-20 18:30:00症状,血压,身体,血压,高血压,韭菜
...理想的膳食应包含充足的蛋白质、适量的好脂肪、必要的碳水化合物，以及丰富的维生素和矿物质。
蛋白质是身体修复和建造新细胞的基础，豆制品、鱼类、瘦肉是优质蛋白的佳选。脂肪对于保持细胞结构和激素合成至关重要...……更多
2023-12-18 13:01:00疾病,行为,健康,健康,饮酒,碳水化合物
...可能导致血糖波动较大，不利于血糖控制。此外，过多的碳水化合物摄入，尤其是精制碳水，可能增加肥胖和心血管疾病的风险，这对老年人来说是一个不容忽视的问题。因此，减少吃馒头，转向更多营养均衡、有利于健康的饮...……更多
2024-06-01 09:48:00馒头,食物,健康,饮食,馒头,豆制
...易导致脂肪摄入过多，成为引发肥胖、高血压、糖尿病等慢性病的危险因素之一。大豆制品的特点是富含高质量蛋白质，而且不饱和脂肪酸含量适中。适当增加豆类的摄入量，在一定程度上减少对动物性食品的过度依赖，有效预...……更多
2024-01-27 06:42:00均衡,养生,食物,营养,男人,粗粮
...不吃含碘过高的食物之外，还应该多吃一些优质蛋白质或碳水化合物。这是根据甲状腺的不同情况，更加合理的调整自己的饮食结构。如果是甲减患者就应该补充优质蛋白质，比如豆类，奶制品等等。而甲亢患者就需要补充碳水...……更多
2024-05-29 20:15:00碘盐,咸菜,大户,医生,甲状,甲状腺
...癌症的风险。此外，我们还应该适量摄入优质的蛋白质、碳水化合物和脂肪，保持营养均衡，避免营养缺乏或者过剩。还有，我们要注意饮水量，每天至少喝8杯水，保持身体的水分平衡，促进代谢和排毒。坚持适量的运动和休...……更多
2024-02-09 17:03:00癌症,食物,癌症,亚硝酸盐,亚硝酸,泡菜
...助于促进肠道活动，协助消化和排便，对肠胃健康有利。碳水化合物与蛋白质韭菜中还含有丰厚的碳水化合物，是人体获得能量的重要来源。一起，韭菜中还含有较多的蛋白质，可以提供身体所需的氨基酸。脂肪韭菜中的脂肪含...……更多
2024-06-04 09:20:00血压,韭菜,素食,医生,韭菜,高血压
...种每天应不少于12种，每周不少于25种。合理调整膳食中碳水化合物、蛋白质和脂肪提供的能量比例。动物内脏如肝、肾、心等，嘌呤含量普遍高于普通肉类，应尽量避免选择。鸡蛋的蛋白、牛奶等嘌呤含量较低，可安心食用。...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...，饮食上应少量多餐、定时进食，避免一次性摄入过多的碳水化合物，以免引起血糖过高。
5、适量摄入健康脂肪：健康脂肪有助于降低血脂水平，它们包括不饱和脂肪酸、欧米伽-3脂肪酸和单不饱和脂肪酸等。建议增加鱼、坚...……更多
2024-05-24 14:46:00慢性病,秘籍,健康生活,对抗,饮食,体验
...种每天应不少于12种，每周不少于25种。合理调整膳食中碳水化合物、蛋白质和脂肪提供的能量比例。动物内脏如肝、肾、心等，嘌呤含量普遍高于普通肉类，应尽量避免选择。鸡蛋的蛋白、牛奶等嘌呤含量较低，可安心食用。...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...重方法减内脏脂肪的效果。将研究者随机分成三组：①低碳水化合物，每日<130g碳水化合物；②限时饮食，每日进食时间窗8小时，中午到晚8点或者8点到下午4点；③低碳水+限时饮食，每日<130g碳水化合物同时配合8小时进食...……更多
2024-01-12 10:19:00脂肪,脂肪,内脏,碳水化合物,饮食,减肥
...上，这样的早餐并不能给我们提供能量，一餐中如果没有碳水化合物的参与，大脑就没有足够的血糖来消耗，这样的你一天工作、学习效率都会低下。所以说为了开启活力美好的一天，健康的早餐不可少。 ……更多
2024-06-24 19:44:00早饭,多年,身体,错误,早餐,咸菜
...天不要超过一个鸡蛋，一杯牛奶。而且，要注意搭配一些碳水化合物和膳食纤维的食物，比如全麦面包、燕麦片、水果等，这样可以提供你一天所需的能量，同时保护你的血管。三、咸菜+馒头，高盐高碳水，让你的血管收缩！...……更多
2024-05-30 14:00:00早餐,餐桌,血管,问题,血管,早餐
...服药控制高血压。千万不能认为高血压只是一种很普通的慢性病，殊不知一旦高血压的问题越来越严重，就很容易导致一些心脑血管疾病出现。2、不保护肝脏肝脏是身体最大的代谢器官之一，一旦肝脏受损或肝功能出现障碍，...……更多
2024-03-08 10:21:00寿命,三个,理由,就是,男人,女人
...体需求补充能量来应对新的一天的工作和学习。早餐中的碳水化合物是首要的能量来历，而蛋白质、脂肪和各类维生素、矿物质则有助于坚持身体机能的正常工作。生理学从生理学视点看，不吃早餐会导致血糖水平不安稳，影响...……更多
2024-06-20 13:48:00小米粥,小米,早餐,餐桌,医生,早餐
...是将脂肪摄入量控制在热量的10%以下的非常低脂饮食与将碳水化合物摄入量控制在热量的30%-40%的低碳水饮食。第四级评估分数地域55分，是不包括精致谷物、全谷物、油等的旧石器时代饮食以及将碳水化合物摄入量限制在每日总...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...药，有“起阳草”之名，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素等。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。2、羊肾含有丰富蛋白质、脂肪...……更多
2024-02-18 16:31:00性功,性功能,好处,男人,性功,性功能
更多关于健康的资讯：
央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食，作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目，五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
2025-01-29 08:24:00
1月27日，除夕前一天，当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时，一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院（重庆市老年病医院
2025-01-29 11:59:00
来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
2025-01-29 12:13:00
大年三十，阖家团圆之时；大年初一，万象更新之际，为做好留院患者的健康保障工作，两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
2025-01-29 13:32:00
本文转自：人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧（新春走基层·探访新质生产力）本报记者 常 钦 张文豪《人民日报》（2025年01月30日第 01 版）河南中牟县
2025-01-30 05:47:00
过年，家家户户的餐桌上总少不了一道鱼，为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺，那可真是要“吃点苦头”
2025-01-30 08:12:00
本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七，受寒潮影响，合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
2025-01-30 10:12:00
编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
2025-01-29 16:27:00
出品 | 搜狐健康作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇受访专家 | 北京大学人民医院皮科副主任、主任医师 李厚敏编辑 | 吴施楠春节期间
2025-01-29 16:38:00
蛇年春节将至，各地年夜饭销售持续火爆，“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时，我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
2025-01-29 18:56:00
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年，迎接乙巳蛇年，今夜，家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
2025-01-28 20:37:00
洗洁精也塌房了？！“洗洁精是冲不干净的，长时间使用下来会致癌！”“都确认是致癌物了，还是不要用了，淘米水冲也是能冲干净的
2025-01-29 01:28:00
朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品，其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
2025-01-29 07:48:00
李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信，她向我表达春节问候的同时，汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00